خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دندان هایتان را با زغال، سفید کنید!
... با اضافه کردن کمی جوش شیرین به خمیردندان می توانید از خاصیت سفید کنندگی جوش شیرین بهره مند شوید. اما از استفاده هر روز آن باید پرهیز کرد؛ زیرا این کار موجب پوسیدگی مینای دندان می شود. هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه مقداری از این ماده را با آب مخلوط کنید و روزمره آن غرغره کنید ولی در صورت ایجاد حساسیت مصرف آن را متوقف کنید./ سلامت نیوز ...
جولان مکمل های مرگ بر پیکر ورزشکاران
سلامت طی شود و این فرآورده ها در بازار موجود باشند، ادامه داد: البته در برخی موارد شاهدیم که برخی مکمل ها به صورت قاچاق در کشور عرضه می شوند. حال از طرفی نیاز و تقاضا نیز برای مصرف آنها وجود دارد. جمشیدی با اشاره به اقدامات سازمان غذا و دارو در زمینه واردات مکمل ها، گفت: در حال حاضر برای ورود هر فرآورده سقف تعیین کرده ایم؛ یعنی اعلام کرده ایم که واردکنندگان مکمل ها می توانند فرآورده هایی ...
به چند دلیل تعجب آور هویج بخورید
...> وی در ادامه بیان کرد: فیبر موجود در هویج به پیشگیری از ریزش مو، ابتلا به انواع سرطان، از جمله دستگاه گوارش کمک می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف این ماده مغذی به دو شکل خام و پخته می تواند برای بدن مفید واقع شود لذا با پختن، هویج خاصیت خود را حفظ می کند . وی اظهار کرد: یکی دیگر از تاثیرات فوق العاده هویج کنترل فشار خون، تقویت پوست و جلوگیری از یبوست در اشخاص است. ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
وب سایت دکتر کرمانی: مصرف سیب زمینی در سطح جهان درست پشت سر برنج، آرد و ذرت قرار دارد. بیشتر این سیب زمینی ها هم برای استفاده در غذاهای فرآوری شده ای همچون پوره سیب زمینی و سیب زمینی فرانسوی استفاده می شود. پوره سیب زمینی غذایی راحت به حساب می آید و می توان در وعده های مختلف آن را استفاده کرد.راه های فراوانی برای درست کردن پوره سیب زمینی وجود دارد، اما آیا پوره سیب زمینی برای ما خوب است؟ جواب این ...
استرس و کار چندشیفته در بروز بیماری های قلبی موثرند
.... انجام منظم آزمایش خون از سنین 30 سال به بالا وی بر انجام منظم آزمایش خون از سنین 30 سال به بالا تاکید کرد و افزود: این آزمایش ها می تواند به پیشگیری از ابتلای افراد به بیماری های قلبی - عروقی کمک شایانی کند. رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر لزوم توجه به مصرف مواد غذایی سالم تاکید کرد و گفت: چنانچه فردی دچار چربی بالا است، ابتدا باید ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید غذاهایی چون زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 2- کافئین ننوشید قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا ...
روزه داری در کاهش علائم بیماری ام اس موثر است
همچنین شاهد کاهش سیتوکین های عامل التهاب نیز بودند. همچنین در سلول های T سفید خون هم که مسئول سیستم ایمنی هستند، روند بهبود مشاهده شد. در نهایت محققان دریافتند رژیم غذایی شبه روزه داری موجب بازسازی میلین می شود؛ غلاف میلین یک لایه لیپوپروتئینی است که بر روی بسیاری از دندریت های بلند و آکسون ها، تشکیل می شود که از نوارهای عصبی موجود در نخاع و مغز در مقابل آسیب های ناشی از بیماری خودایمنی ...
با روزی یک قاشق زیره سیاه دو برابر چربی بسوزانید!
به گزارش 9صبح، زیره سبز با نام علمی Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است. این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می دهید بلکه می توانید چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید. در یک تحقیق در 88 زن دارای اضافه وزن و یا چاقی که به دو گروه تقسیم شدند از گروه اول خواسته شد تا روزی دوبار ...
فواید شگفت انگیز کاکل ذرت که تا حالا نشنیده اید!
از کلاله ذرت به منظور جلوگیری از سنگ کلیه استفاده می شد. سنگ کلیه در نتیجه انباشته شدن کریستال های کوچکی در کلیه ظاهر می شود. مواد موجود در کلاله ذرت باعث به جریان در آمدن کارآمد ادرار و در نتیجه جلوگیری از انباشت این کریستال ها در بدن می شود. توجه کنید از این ماده تنها جهت "پیشگیری" از سنگ کلیه استفاده می شود و درمان سنگ کلیه مستلزم مراقبت های پزشکی است. کمک به انعقاد خون ...
طاسی فقط خاص مردان نیست
، استرس، بیماری هایی همچون کم کاری تیروئید نیز می توانند بر از دست دادن شدید مو موثر باشد که معمولاً این گونه موارد بعد از استفاده از دارو یا گذشت زمان و بازگشت بدن به حالت طبیعی خود بهبود می یابند. مصرف برخی داروها در برخی زنان می تواند به ریزش مو منجر شود. داروهایی نظیر رقیق کننده خون، داروهای فشار خون و داروهای تیروئیدی می توانند باعث ریزش مو شوند. با پزشکتان درباره داروها و هر دلیلی که ممکن است با ریزش مو مرتبط باشد، صحبت کنید. هیچ وقت دارویی را بدون مشورت با پزشک قطع نکنید.سپید HealthDay ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
را با پاستای غلات کامل جایگزین کنید. حتی می توانید از رشته فرنگی برای تهیه پاستا استفاده کنید. همچنین می توانید به جای گندم ساییده شده از جوانه گندم استفاده کنید. پروتئین را حذف نکنید پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
...: محصولات لبنی مانند پنیر، بستنی، کره و شیر همگی بخشی از ذائقه دائمی ما هستند و همچنین جزئی از غذاهایی که با آن ها بزرگ شده ایم و دوستشان داریم و سالانه حجم بسیار زیادی از محصولات لبنی به مصرف می رسد. هرچند این فراورده ها طعم بسیار خوب و خوشایندی دارند؛ اما مسئله اینجاست که بدن ما و سیستم گوارشی ما جوری تکامل نیافته است که محصولات لبنی حاصل از گاو را پردازش کند. پیشینیان ما، غذایشان را از ...
تاثیر سیگار بر محیط زیست
به گزارش شفا آنلاین ،مروز روز جهانی بدون دخانیات نام داشته و نماد آن یک زیر سیگاری خالی است که گل سرخی در آن قرار دارد. سیگار از جمله معدود مواد مصرفی مورد استفاده بشر محسوب می شود که تمامی اجزای ان از ابتدا تا پایان ؛ تنها و تنها مضر بوده آسیب رسان است. این آسیب از جنبه اقتصادی و ضرر خرید سیگار آغاز شده و با ورود مواد سمی و شیمیائی به بدن فرد سیگاری ادامه یافته و خطراتی برای سلامت اطرافیان وی که ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
ویتامین از طریق مواد غذایی باعث استحکام بافت استخوانی می شود. همچنین جذب پروتئین بهبود یافته و دفع کلسیم از طریق ادرار کاهش پیدا می کند. ارزش تغذیه ای گل کلم: بر اساس مطالعات انجام شده، یک پیمانه گل کلم خرد شده خام حاوی 27 کالری، 2 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 5 گرم کربوهیدرات است. مصرف یک پیمانه از گل کلم خام، 77 درصد از نیاز بدن به ویتامین سی ، 20 درصد به ویتامین ک ، 10 درصد ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی همچنین باعث ایجاد حفاظت در برابر آفتاب سوختگی می شود. البته مکمل های لیکوپن به این میزان موثر نیستند و بهتر است این ماده از راه طبیعی وارد بدن شود. هندوانه: مصرف این میوه باعث ذخیره آب کافی در بدن می شود و افزایش خلق و خوی شما را نیز به دنبال دارد. علاوه بر این که لیکوپن موجود در هندوانه همان خواص گوجه فرنگی را دارد، تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای سرشار ...
پفک بمب ضرر
تهیه پفک باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. وی افزود: همچنین نمک زیاد موجود در پفک که به منظور خوش طعمی پفک به مقادیر زیاد به آن افزوده می شود، علاوه بر تغییر ذائقه افراد به شور خواری، باعث آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن، در نتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی می شود. جنت در پایان تاکید کرد: توصیه جدی ما این است که از مصرف زیاد این فراورده آسیب رسان به سلامت در یک زمان و یا به صورت مداوم و طولانی مدت جدا خودداری شود، در ضمن این محصول برای کودکان زیر 2 سال اصلا توصیه نمی شود و نمی تواند جایگزین وعده غذایی اصلی آنان شود. ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
باغچه خود ریشه کن کنید. برگ های سبز و تیره ی آن بدن را مملو از موادی می کند که فشار خون را کاهش می دهد و کبد را درمان می کند. مانند گزنه، قاصدک ها نیز ادرار را افزایش می دهند و بدین ترتیب، عمل پاکسازی خفیفی در بدن صورت می پذیرد. قاصدک به کاهش وزن کمک می کند، که برای اکثر دیابتی ها سودمند است. 7. شوید شوید همراه با ماهی، تخم مرغ و قارچ بسیار لذیذ است. خواستگاه شوید خاورمیانه و ...
آیا ورزش برای دیابتی ها خطر دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با وجود این، ورزش عاری از خطر نیست. بیماران دیابتی با خطرات بالقوه زی روبرو هستند: – کاهش قند خون در افرادی که قرص های پایین آورنده قند خون و یا انسولین مصرف می کنند. – افزایش قند خون و در افراد دیابتی نوع اول، کتواسیدوز – عوارض قلبی از جمله مرگ ناگهانی – خونریزی شبکیه چشم – دفع پروتئین از طریق ادرار ...
چند توصیه برای شاد بودن
کنند و با کاهش التهاب مغز، آن را سالم نگه می دارند. وقتی عسل می خورید سطح قند خون هم تنظیم می شود و بدن به چه چیزی بیشتر از این برای رضایت و خوشحالی احتیاج دارد . از این جهت است که در روایات اسلامی تأکید بر استفاده از عسل شده و آن را شفاء دردها نامیده اند به عنوان مثال از حضرت رسول(ص) نقل شده که عسل درمان است و خداوند در آن برکت قرار داده است و یا درباره روغن زیتون از امام رضا(ع) نقل شده ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
زیادی است که از نوع اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو هستند. این نوع چربی ها برای سلامتی و عملکرد خوب بدن لازم هستند. این اسیدهای چرب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شده و به کنترل کلسترول خون کمک می کنند. اسیدهای چرب اشباع نشده به انعقاد خون و همچنین کنترل میزان انسولین کمک می کنند. بنابراین توصیه می کنیم به جای سس های سفید و چرب از روغن زیتون برای صرف سالادهایتان استفاده کنید. ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
کنید تا زودتر به نتیجه برسید.مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند. شیر نیز باعث نرمی و صافی پوست می شود. آرد ذرت تخم مرغ علاوه بر خواص مفیدی که برای پوست و مو دارد، برای حذف موهای زائد نیز از آن استفاده می شود. یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری شکر و یک قاشق چای خوری آرد ذرت کاملا مخلوط کنید. سپس این خمیر را روی موهای زائد قرار دهید و بگذارید ...
هشدار محققان: احتمال خطر در محصولات بدون قند یا رژیمی
به گزارش قم نیوز، کسانی که از شیرین کننده های مصنوعی، بویژه اسپارتام استفاده می کنند ممکن است وضعیت کنترل قند یا گلوکوز بدنشان وخیم تر از آنهایی بشود که سراغ جایگزینی برای شکر نرفته اند. یک مطالعه جدید هشدار داده است که اگرچه شیرین کننده های مصنوعی ممکن است مقداری از کالری مصرفی و در نتیجه، اضافه وزن را در افراد چاق کاهش دهند اما احتمالاً باعث اثرات منفی بهداشتی و سلامتی دیگری خواهند ...
خامه صبحانه و عوارض آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف خامه صبحانه به دلیل همراه بودن روغن پالم تاثیرات منفی زیادی روی سلامتی افراد میگذارد بهتر است از عوارض آن اطلاع پیدا کنید پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه روغن پالم از اسیدهای چرب و گلیسرول مثل همه چربی ها تشکیل شده و بر خلاف تمام چربی ها، اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارند که در دمای اتاق جامد هستند، گفت ...
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
...: حسین صارمی در ارتباط با نقش ورزش در پیشگیری و درمان دیابت گفت: ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد کند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیری کند بلکه مانع هیپوگلیسمی یا افت قند خون نیز شود. وی ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 12 خرداد
...> خبر: در مصرف شیر صرفه جویی نکنید اول ژوئن (12 خرداد) به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد فواید شیر و محصولات لبنی و عرضه فرآورده های با کیفیت و سالم، روز جهانی شیر نامگذاری شده است. این مناسبت برای اولین بار در اول ژوئن سال 2001 میلادی توسط سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد جشن گرفته شد و هرساله تعداد کشورهایی که این مناسبت را جشن میگیرند و برای آن برنامه های مختلف دارند، افزایش می یابد. این ...
روش های کنترل قند خون در دوران بارداری
به گزارش تابناک رضوی، قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون در محدوده نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند . در وعده صبحانه یک کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد . انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست ...
10 واقعیت حیرت انگیز درباره سلول های سرطانی
و خطا در تکرار کروموزوم ها ایجاد شود. علاوه بر این، ویروس ها این توانایی را هم دارند که با تغییر ژن ها باعث سرطان شوند. تخمین زده می شود که ویروس های سرطان عامل 15 تا 20 درصد از تمام سرطان ها هستند. این ویروس ها با یکپارچه سازی مواد ژنتیکی خود با DNA سلول میزبان، سلول ها را تغییر می دهند. ژن های ویروسی رشد سلول را تنظیم می کنند و به سلول توانایی انجام رشد غیر طبیعی را می دهند ...
افت 34 درصدی سرانه مصرف غذا در کشور/سفره ها خالی تر شد
طی یک دهه اخیر تقریبا یک نفر از جمعیت خانواده ها به طور متوسط کم شده است. این موضوع باعث می شود که از میزان مصرف خانوارها نیز کاسته شود؛ بنابراین با نسبت گرفتن میزان مصرف کل خانواده ها به متوسط تعداد افراد خانوارها مشاهده می شود که متوسط مصرف کل مواد خوراکی به ازای هر فرد در طول یک دهه اخیر حدود 8 درصد افزایش یافته است.برای توضیح بیشتر می توان عنوان کرد که اگر تعداد خانوارها در این یک دهه ثابت بود ...
انواع سقط جنین و علایم و خطرات ناشی از سقط جنین
جنین و سقط جنین شود. * بیماریهای غدد: سقط جنین به دلیل برخی از بیماریهای غدد از جمله بیماری هایی نظیر کم کاری تیروئید، دیابت قندی رخ می دهد. * مصرف دارو و عوامل محیطی: مصرف سیگار، الکل، داروهای ضد بارداری و سموم محیطی نظیر سرب، آرسنیک باعث سقط جنین می شود. * عدم پذیرش ایمنی بدن: جنین از لحاظ ژنتیک یک عامل خارجی برای مادر است و بدن مادر بر علیه آن آنتی بادی ساخته و ...
آیا مصرف محصولات غذایی غنی شده توصیه می شود؟
به گزارش ایران خبر ، این روزها در قفسه های سوپرمارکت های بزرگ و فروشگاه ها محصولاتی به چشم می خورند که اسامی ارگانیک، پروبیوتیک، غنی شده با ویتامین Dو C و ... را یدک می کشند. از طرفی متخصصان تغذیه مدام مردم را به مصرف غذای سالم تشویق می کنند تا سلامتشان به خطر نیفتد. حالا این پرسش مطرح می شود که آیا اصطلاحات این چنینی روی مواد غذایی به معنی سالم تر بودن آنهاست و استفاده از آنها توصیه می شود یا ...
