خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پفک آسیب رسان به سلامت است یا تولید آن باید سالم انجام پذیرد؟
. اگر چه جامعه ما نیازمند حرکت به سوی مصرف هرچه کمتر این فرآورده هاست اما آنطور هم که در برخی آمار به اشتباه و اغراق گونه بیان می شود 25 برابر کشورهای اروپایی نیست.اما مصرف تنقلات همانند پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه پفک باعث افزایش وزن ، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می ...
برندسازان می برند برند بازان می بازند
از منظر رفتارشناسی، خودزشت پنداری در میان بعضی از زنان باعث شده است که ایران از نظر مصرف لوازم آرایش در جهان مقام هفتم، در آسیا مقام چهارم و در خاورمیانه مقام اول را پیدا کند. باتوجه به اینکه 80 درصد لوازم آرایش موجود در بازار کشور ما تقلبی است می توان گفت امروز نام های معروف اما کاذب باعث فریب برندپرستان شده است. به گزارش مشرق، تغییر سبک زندگی تحت تأثیر شبکه های ماهواره ای، فضای مجازی ...
انواع سقط جنین و علایم و خطرات ناشی از سقط جنین
سیتوتک یا سایتوتک (Cytotec) به شکل قرص خوراکی 200 میکروگرمی وجود دارد و اولین بار از آن برای درمان زخمهای معده استفاده شده است. در یک تحقیق مشخص شد که مصرف حداکثر 600 میکروگرم آن بصورت واژینال و یا 800 گرم آن بصورت خوراکی تا 95 درصد باعث سقط جنین در 3 ماهه اول بارداری می شود. میزوپروستول با نام میزوتک یا میزو گلندین در قالب قرص های 100 و 200 میکروگرمی در ایران تولید می گردد. (نام تجاری آن سیتوتک ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در ...
به چند دلیل تعجب آور هویج بخورید
ادامه بیان کرد: فیبر موجود در هویج به پیشگیری از ریزش مو، ابتلا به انواع سرطان، از جمله دستگاه گوارش کمک می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف این ماده مغذی به دو شکل خام و پخته می تواند برای بدن مفید واقع شود لذا با پختن، هویج خاصیت خود را حفظ می کند . وی اظهار کرد: یکی دیگر از تاثیرات فوق العاده هویج کنترل فشار خون، تقویت پوست و جلوگیری از یبوست در اشخاص است. ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نخوریم؟
بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. به علاوه، محصولات پروبیوتیک خواص ضدعفونی کننده هم دارند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، باعث پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از بیماری های عفونی مثل اسهال می شوند. حتی بتازگی، مفید بودن محصولات پروبیوتیک برای سلامت دندان ها هم به اثبات رسیده است. نکته جالب این که باکتری های پروبیوتیک در روده انسان هم زندگی می کنند و بخش قابل ...
ماد غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود
گذارد زود به خواب بروید اگر می خواهید به محض رفتن به رختخواب بخوابید بعد از ساعت 4 بعد از ظهر قهوه ننوشید. کافئین موجود در قهوه باعث افزایش تپش قلب شده و ممکن است باعث تاکیکاردی (تندش شدن غیرطبیعی ضربان قلب) شود. قهوه همچنین یک ماده محرک است که مانع از به خواب رفتن می شود. با این حال تأثیر این نوشیدنی نیز در افراد مختلف متفاوت است. مصرف کننده های حرفه ای قهوه کمتر تحت تأثیر ...
وقتی نوشیدن نوشابه “کوکاکولا” سم مار کبری تولید می کند+تصاویر
... به گزارش یکی از منابع خبرگزاری، مسمومیت کافئین ناشی از افزایش ناگهانی فشار خون باعث بروز ایست قلبی در توریست ژاپنی شد. بر اساس مطالعات دانشگاه تسوکوبا واقع در ژاپن، مقادیر فراوان گوگرد موجود در این میوه بدبو باعث توقف فعالیت های آنزیم های معده می شود که این آنزیم ها در زدودن مواد سمی از بدن (مثل آلدهید دهیدروژناز) به میزان 70 درصد موثرند. منبع: xolxol.ph انتهای پیام/ ط ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان سفید. با ...
روزه داری در کاهش علائم بیماری ام اس موثر است
مورداستفاده قرار می گیرد شامل 5 روز مصرف محدود کالری در ماه است. در روز اول مصرف کننده 1090 کالری مصرف می کند که شامل 10 درصد پروتئین، 56 درصد چربی و 34 درصد کربوهیدرات است. در 4 روز بعد، رژیم غذایی شامل مصرف 725 کالری با وجود 9 درصد پروتئین، 44 درصد چربی و 47 درصد کربوهیدرات است. در این گونه مطالعات، مواد خوراکی مصرفی شامل سوپ سبزیجات، کلم پیچ و چای بابونه است. انتهای پیام/ مهر ...
به پیر شدن نه بگویید!
چروکیده می شوند. نوشیدن آب بیشتر منجر به جوان ماندن پوست می شود. این عادت ها را ترک کنید سیگار کشیدن غیر از آثار جبران ناپذیری که روی بدن دارد، با کاهش جریان خون و جلوگیری از تغذیه پوست باعث پیری زودرس می شود. این امر باعث می شود پوست تان حالت ارتجاعی و رطوبت خود را از دست بدهد. علاوه بر این، پک زدن مداوم به سیگار و تنگ کردن چشم ها برای جلوگیری از نفوذ دود تند سیگار باعث می شود که ...
فواید شگفت انگیز کاکل ذرت که تا حالا نشنیده اید!
...> کلاله ذرت دارای ویتامین K است که در انعقاد خون نقش موثری داشته و با کمک به فرآیندهای انعقادی هنگام جراحت برداشتن بدن باعث خروج خون کمتری از بدن می شود. کنترل قند خون بر اساس تحقیقات بسیاری، کلاله ذرت را می توان عاملی موثر برای کنترل قند خون در نظر گرفت. به طور دقیق تر، مواد موجود در این قسمت از بلال سطح انسولین را افزایش داده و به ترمیم سلول های آسیب دیده در پانکراس ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
آفتاب کمک کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی همچنین باعث ایجاد حفاظت در برابر آفتاب سوختگی می شود. البته مکمل های لیکوپن به این میزان موثر نیستند و بهتر است این ماده از راه طبیعی وارد بدن شود. هندوانه: مصرف این میوه باعث ذخیره آب کافی در بدن می شود و افزایش خلق و خوی شما را نیز به دنبال دارد. علاوه بر این که لیکوپن موجود در هندوانه همان خواص گوجه فرنگی را دارد، تحقیقات نشان می دهد که خوردن ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
، جریان خون را در بدن حفظ کند. حال اگر این کم آبی شدید باشد و قلب از پس جبران آن بر نیاید، خون کافی به مغز نمیرسد و شما بیهوش میشوید." 14-آقایان دچار ناتوانی جنسی میشوند حقیقت تلخ اینجاست. آب ناکافی باعث ناتوانی جنسی در آقایان میشود. در کم آبی، بدن آنژیوتانسین (هورمونی که در مردان دچار مشکلات نعوض، بالا میرود) بیشتری تولید میکند. 15 -دیگر گریه نمیکنید کمبود آب اشک ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
...> دکتر باتیا معتقد است که یک بشقاب غذای متعادل از 3 بخش تشکیل می شود؛ سبزیجات، میوه و گوشت بدون چربی، چربی های سالم و کربوهیدرات ها شما می توانید با رعایت مقدار مصرف خوراکی های تازه به اهداف غذایی خود دست یابید. فقط کافی است یک بخش از بشقاب تان را به میوه و سبزی و دو بخش دیگر را به پروتئین و کربوهیدرات اختصاص دهید. مصرف نوشیدنی های انرژی زا ممنوع! مصرف یک نوشیدنی انرژی زای ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
یافته یا گاهی از بین می رود. 4. اگر به طور ژنتیکی ریسک سرطان پروستات یا سینه دارید متأسفانه، شیر گاو، طی فرایندهایی که برای رسیدن به دست انسان طی می کند، دارای هورمون هایی می شود. هورمون های موجود در شیر، می توانند هم روی مردها و هم روی زن ها خطر سرطان را به وجود بیاورند. در زنان، ریسک سرطان تخمدان برای آن هایی که شیر هورمونی مصرف می کنند و در مردان، ریسک سرطان پروستات در میان ...
بازار آینه و شیشه: مشکلی در تولید نداریم
جذب نور را در این گونه از شیشه ها تغییر داد. شیشه های آفتابگیر از انواع آن است. مفهوم شیشه های ضد آفتاب در ساختمان به این معناست که این شیشه ها می توانند از جذب گرمای نامطلوب ناشی از تشعشع پرتوهای نور خورشید پیشگیری کنند. بیشتر شیشه ای که در ساختمان استفاده می شود، در جبهه بیرونی ساختمان قرار می گیرد. از این رو کنترل نور و حرارت وارد شده به بنا از این راه انجام شده و شیشه ها نقش بسیار ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
حتما شما هم شنیده اید که مواد مغذی در غذاهایی یافت می شود که رنگی هستند. رژیم هایی نیز وجود دارد که شما را از خوردن غذاهای بی رنگ منع می کنند. معمولا فرآیندهایی که برای سفید کردن آرد گندم انجام می شود باعث از دست رفتن ویتامینB و فیبر موجود در آن خواهد شد. در مقابل، گل کلم، به طور طبیعی دارای فیبر و ویتامین B بالایی است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند بدن را در برابر ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهاردهم : زنده ماندن در مناطق استوایی
حوضه های آمازون و کنگو ، بخش هایی از اندونزی و بسیاری از جزایر موجود در اقیانوس آرام پیدا کنید . سالیانه 5/3 متر باران در این مناطق می بارد . دما نیز بین 32 درجه سانتیگراد در روز تا 21 درجه سانتیگراد در شب متغیر است . در این جنگل 5 لایه فضای سبز وجود دارد ( تصویر 1-14 ) . در جاهایی که دست انسان به آن نرسیده است ، درختان جنگلی به ارتفاع 60 متری نیز رسیده اند . زیر آنها درختان کوچکتر یک چتری درست می ...
به این دلایل پای آقایان بو می دهد!
پارچه ای بپوشند و هنگام شستشوی آن از حرارت بالا و مواد شوینده معطر استفاده کنند. محققان انگلیسی اعتقاد دارند بوی نامطبوع البسه ناشی از تعریق بدن در اثر وجود مواد آلی به نام VOCs به وجود می آید. هنگامی که بدن دچار تعریق می شود ابتدا کاملاً بی بو است اما در اثر تماس با باکتری های موجود در سطح بدن از جمله باکتری اورئوس دچار بوی نامطبوع می شود و نکته جالب توجه منحصربفرد بودن بوی ...
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
... 7- کم کاری غده تیروئید و فوق کلیه با شیوع کمتر 8- نوشیدن کم آب در دوران بارداری کرامپ عضلات پا می گردد . کم آبی باعث افزایش میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن می باشد. 9- بالا رفتن بیش از حد وزن بدن یکی از علل گرفتگی عضلا پا در بارداری می باشد . با ایجاد برنامه غذایی مناسب می ...
پفک بمب ضرر
تهیه پفک باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. وی افزود: همچنین نمک زیاد موجود در پفک که به منظور خوش طعمی پفک به مقادیر زیاد به آن افزوده می شود، علاوه بر تغییر ذائقه افراد به شور خواری، باعث آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن، در نتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی می شود. جنت در پایان تاکید کرد: توصیه جدی ما این است که از مصرف زیاد این فراورده آسیب رسان به سلامت در یک زمان و یا به صورت مداوم و طولانی مدت جدا خودداری شود، در ضمن این محصول برای کودکان زیر 2 سال اصلا توصیه نمی شود و نمی تواند جایگزین وعده غذایی اصلی آنان شود. ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
. ریحان، به طور خاص قند خون را کاهش می کند. 2. بیل بری بیل بری نوع اروپایی بلوبری است. بیل بری از بلوبری ها برتر هستند، زیرا بلوبری ها تماما آبی هستند، درحالی که فقط درون بیل بری ها آبی می باشد. رنگ آبی یعنی آنتی سیانین، آنتی اکسیدان های سالم که با دیابت مبارزه می کنند، تقویت کننده ی قلب و کاهش دهنده ی چربی خون و التهابات. مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
به گزارش بلاغ ، زمانی که صحبت از چربی به میان می آید یک خطر قرمز در ذهن ها تشکیل می شود و تصور می کنیم باید حتماً از آن ها بپرهیزیم. البته که در خصوص چربی های مضر کاملاً حق دارید. چون نه تنها خیری ندارند بلکه برای سلامتی آسیب رسان نیز هستند. اما در کنار این چربی های مضر، چربی های مفیدی نیز وجود دارند که برای عملکرد درست بدن لازم و ضروری هستند. خوشبختانه سالاد یک منبع خوب فیبر و مواد ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
تهیه کنید. این خمیر را روی پوست بدن تان به خصوص جاهایی که مو رشد می کند (مثل پا و دست) بمالید و بگذارید خشک شود. زمانی که خمیر در حال خشک شدن بود، با کف دست محل مورد نظر را آرام آرام ماساژ دهید تا از پوست لایه برداری شود. اگر هفته ای دو بار این کار را انجام دهید، بعد از چند هفته متوجه کاهش رویش و ضعیف شدن ریشه های مو می شوید. برگ ریحان و پیاز شاید کمی برای تان عجیب ...
فاجعه دخانیات در ایران با بی خیالی محض مسئولان/ اینهمه عدد و آمار، اما کو عمل مسئولانه؟!
... آهنگر اظهار کرد: یکی از مشکلاتی، که به عنوان دود دست دوم و دست سوم مطرح می شود، این است که استفاده کنندگان از مواد مخدر نه تنها به خود بلکه به کسانی که در اطراف آن ها هستند آسیب جدی وارد می کنند که اینها به عنوان دود دسته دوم معرفی می شوند و همچنین مکان ها و ابزارهای موجود در فضای مصرف مواد مخدر هم آلوده می شود. وی خاطرنشان کرد: لازم است تا تمامی هشدارهای لازم را به افراد مصرف ...
هشدار محققان: احتمال خطر در محصولات بدون قند یا رژیمی
این مطالعه که در نشریه سوخت وساز، تغذیه و فیزیولوژی کاربردی (Applied Physiology, Nutrition and Metabolism) منتشر شده، اطلاعات 2856 فرد بزرگسال مورد بررسی قرار گرفت که در آن، افراد رژیم غذایی خود را طی 24 ساعت گذشته گزارش کرده، میزان مصرف شیرین کننده های مصنوعی همچون اسپارتام یا ساخارین یا مصرف کم یا زیاد شکر یا مواد قندی طبیعی را اعلام کرده بودند. محققان خطر ابتلا به دیابت را به عنوان توانایی مدیریت ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
شرط اصلی و لازم برای ترک یک عادت مضر، داشتن انگیزه بالا است. بنابراین افرادی که انگیزه بالاتری دارند در ترک سیگار موفق تر هستند. دلایل متعددی می تواند در موفق نبودن پروسه ترک سیگار نقش داشته باشد. مثلا افرادی که به علت مشکلات بیولوژیک در گیرنده های نیکوتینی نیاز بیشتری به نیکوتین دارند و نیز افرادی که بدن شان به علت مصرف طولانی مدت نیکوتین، خود را با نیکوتین بالا تطبیق داده است، معمولا در پروسه ترک سیگار با شکست مواجه می شوند. ...
گرانی سر سفره افطار
می کند. از جمله می توان به قند و شکر، خرما، شیر، گوشت و مرغ اشاره کرد. همچنین پزشکان بر مصرف تمام گروه های غذایی، به منظور جبران املاح و ویتامین های از دست رفته بدن در طول روزه داری تاکید می کنند. اما به راستی چیدن یک سفره افطار ساده و سالم برای یک خانواده ایرانی چه میزان هزینه دربردارد؟ در همین راستا روزنامه قانون قیمت مواد غذایی مختلف مورد نیاز برای سفره افطار را بررسی کرده تا پیش بینی ...
چربی سوزها با بدن چه می کنند؟
یک کارشناس تغذیه معتقد است، لوسیون های موضعی که به عنوان چربی سوز معرفی می شوند فقط آب بدن را تعریق و چربی ها را سفت تر می کند. مریم شیرمستی ، در خصوص انواع لوسیون ها و کرم های چربی سوزی که مدام تبلیغ می شوند، اظهار کرد: این مواد فقط تبخیر آب بدن را در پی دارند و تاثیری بر سوختن چربی های بدن ندارند. وی استفاده از این موارد را زمینه ساز تبخیر آب بین بافتی و تعریق بیش از حد ...
