سایر خبرها
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
بعد از افطار از خوردن شام و غذای اضافی پرهیز کنند و به جای آن تا زمان خواب به خوردن میوه و مایعات اقدام کنند. مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی خوردن غذای سنگین را در خواب تاثیر گذار دانست و تاکید کرد: برای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان روزه داران از نوشیدنی های تامین کننده آب بدن و میوه ها استفاده کنند. خدادوست برای کاهش عطش روزه داران توصیه ...
مسئولان برای حل مشکل بیکاری و رکود جدیت داشته باشند
آزارتان ندهد، هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت، هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت اظهار داشت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
ندهد هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سنکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در پایان گفت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز
به گزارش روز جمعه خبرنگار اجتماعی ایرنا ، دکتر محمود خدادوست در سخنرانی پیش از خطبه های نمازجمعه تهران افزود: برای اینکه از تشنگی روز بعد در هنگام روزه داری کاسته شود باید در فاصله افطار تا زمان خواب به مقدار کافی از نوشیدنی و میوه استفاده شده تا آب بدن تامین شود. وی خاطرنشان کرد: برای اینکه عطش در طول روز نداشته باشیم باید از خوردن غذاهای گرم خشک که ادویه تند و تیز مانند فلفل دارند و ...
خاصیت مفید گلاب برای روزه داران
گروه سلامت کمال مهر ؛ ؛روزه داران خوردن برخی از نوشیدنی ها را برای جلوگیری از تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از میزان، علی میرزازاده گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودای که دارد خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند، اظهار کرد ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
مثل نان و برنج سبوس دار و انواع میوه و سبزیجات توصیه می شود. به طور کلی مصرف غذاهای پر فیبر در وعده سحری، یک راه مهم حفظ آب بدن و پیشگیری از عطش و ضعف شدید در روز است. همچنین چاره مناسبی برای جلوگیری از یبوست است که معمولاً در برخی از روزه داران به خاطر شیوه بد غذایی ایجاد می شود. بهتر است از نیم ساعت قبل از سحری و همچنین همراه با سحری و بلافاصله بعد از آن آب نخوریم چرا که ...
- رشته خشکار - شیرینی 300 ساله زینت بخش سفره های افطار در گیلان
طبع سرد دارد و دیگری طبع گرم استفاده می شود. طاهر گورابی می افزاید: ابتدا آرد برنج را با آب و شیر مخلوط می کنیم و وقتی مایعی صاف و یکدست درست شد، آن را در وسیله ای مخصوص که به آن شانه رشته ریزی می گویند، می ریزیم. وی درباره شکل و نحوه عملکرد شانه رشته ریزی توضیح می دهد: شانه رشته ریزی وسیله ای استوانه ای شکل است که از یک طرف باز بوده تا بتوان مواد را داخل آن ریخت و از سویی ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
روحی فراوانی برای روزه دار دارد و فارغ از تشنگی که ممکن است برای بدن مضر باشد (که البته راه حل هایی برای آن هم در نظر گرفته شده)، می تواند یک ماه تمام سیستم های گوارشی بدن را تنظیم کند. دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگویی فواید روزه داری را شرح داده است. چربی بالا فرصت مناسبی برای روزه داری حتی اگر تمام وعده های سحر و افطار را مفصل برگزار کنید ...
روزه خود را با چه غذاهایی افطار کنیم
شیر گرم با عسل و خرما یا سکنجبین گرم برای باز کردن روزه استفاده کرد. مدیر کل طب سنتی وزارت بهداشت بیان کرد: برای اجتناب از تشنگی در طول روز از زمان افطار تا هنگام خواب از میوه ها و نوشیدنی ها برای تأمین آب بدن استفاده شود. همچنین غذاهای سرخ کردنی، پرچرب، تندو دارای ادویه هنگام سحر باعث افزایش عطش می شود بهتر است در خورشت های استفاده شده از زرشک تمبر هندی و آلو بخارا استفاده شود. ...
توصیه های مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت برای پیشگیری از سوءتغذیه در رمضان
توانند از شربت سکنجبین گرم استفاده کنند که سبب کاهش حرارت معده می شود و هضم غذا نیز سخت نمی شود. وی استفاده از دارچین یا سیاه دانه به همراه فرنی و آش و همچنین استفاده از تمبرهندی در سوپ جو برای استفاده در افطار را سبب کاهش عطش روزه داران برشمرد. خدادوست گفت: افطار روزه داران باید غذای سبک شامل نان و پنیر و گردو یا کتلت و شامی باشد و افراد از خوردن غذای سنگین بپرهیزند زیرا هر میزان ...
در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید
خورشت های تهیه شده از آلو، اسفناج، کدو، بادام و شیربادام، ماءالشعیر طبی1 و مواد لعاب دار مانند خاکشیر، تخم شربتی و غیره هم در وعده سحر هم در وعده افطار به جای مصرف مقادیر فراوان آب تاثیر بسیار زیادی در رفع عطش دارد. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در ادامه افزود: خوردن مواد حاوی قندهای طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش، مویز، شیره انگور، عسل نیز در زمان سحر و افطار مشکلی ایجاد نمی کند اما ...
مایعات مناسب در ماه مبارک رمضان
برای رفع تشنگی - مهمترین زمان برای نوشیدن آب کافی، یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری می باشد. مصرف میوه یا آب میوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. همچنین برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده کرد. یبوست در ماه مبارک رمضان : - عدم نوشیدن کافی مایعات، نوشیدن چای و قهوه ی ...
معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
، کاکائو، تخم آفتابگردان، ...) به خاطر خشک کردن دستگاه گوارش بهتر است پرهیز شود. البته بذر کدو حلوایی خام برای کاهش عطش در طی روز و جبران رطوبت از دست رفته ناشی از روزه داری یکی از تنقلات خیلی مناسب به خصوص برای گرم مزاجان به حساب می آید که می توانند هر شب 20 تا 30 عدد از آن را میل کنند. وی بیان داشت: همچنین برای کاهش عطش در طی شبانه روز علاوبر رعایت موارد بالا بهتر است از ترکیب بذر خرفه ...
شربت خاکشیر رفع کننده عطش
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛خاکشییر خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد،. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند. این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. مصرف خاکشیر به علت داشتن پتاسیم می تواند تا حدودی کمبود ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
از صیفی جات به خصوص هندوانه و طالبی در وعده افطار و سحر استفاده کنند. روزه داران، افطار و شام را یکی نکنند رفع گرسنگی به اندازه رفع تشنگی در ماه رمضان اهمیت دارد. روزه دار پس از تحمل 18ساعت گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد. برخی روزه داران در ماه رمضان یا بعد از آن به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار اختلالاتی مانند یبوست، سنگ کلیه یا مجاری ادراری، سردرد، بی حوصلگی ...
روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
آن پرهیز کنید. -برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. -سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. -برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. ...
مصرف عرق شاهی وکاسنی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش نوشهرآنلاین، دکتر اکرمی با بیان اینکه افطار با اب سرد ناراحتی های معده را در پی دارد.افزود : افطار با اب گرم برای روزه داران مفید است وروزه داران می توانند در فاصله بین افطار و سحری برای کاهش تشنگی عرق شاهی وکاسنی بنوشند . وی همچنین افزود : درمان وتغذیه طب سنتی برحسب مزاج های نه گانه انجام میگیرد که قدم اول برای شناخت ودرمان بیماریها نیز شناخت مزاج هست که با رعایت طب سنتی می توان ...
از افطار با آب سرد جدا خودداری شود/ مصرف غذاهای سرخ کردنی عطش را افزایش می دهد
به گزارش نسیم صادق دکتر مجید امتیازی، متخصص طب سنتی، در گفتگو با خبرنگار یزدرسا ، ضمن تأکید بر اینکه باز کردن روزه با آب سرد آسیب شدیدی به بدن می رساند، گفت: روزه داران از بازکردن روزه با آب سرد به شدت بپرهیزند؛ چرا که باعث ضعف و نقصان عملکرد دستگاه گوارشی آنها می شود. امتیازی اظهار داشت: افطار را باید با آرامش کامل و به دور از استرس و نگرانی میل کرد، همچنین بهتر است روزه ی خود را با ...
تغذیه نامناسب و نبود فعالیت بدنی عاملی برای ایجاد بیماری ها
می شود هنگام افطار از قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش و یا عسل استفاده شود، به این ترتیب اشتها کنترل می شود. نوشیدن چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی، حلیم کم روغن و یا شله زرد در وعده افطار توصیه می شود. نان، پنیر و سبزی و یا همراه با مغز گردو برای افطار غذای مناسبی است. مصرف سوپ های ساده هم برای وعده افطار توصیه می شود. وی ادامه داد: برای تامین آب از دست رفته بدن توصیه می شود در فاصله زمانی ...
ماه رمضان چی بخوریم که تا افطار نگهمان دارد؟!!!
دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. _ هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار تا سحر به مصرف برسد. _ توصیه می شود از سبزیجات تازه یا بخار پز شده بیشتر در وعده سحری استفاده شود تا احساس عطش در طول روزه بروز نکند. به علاوه، باید از خوردن آب سرد نیز دوری کرد زیرا عطش را نه تنها کم نکرده بلکه افزایش می دهد. ...
یک کارشناس تغذیه: روزه داران در افطار و سحر پرخوری نکنند
عرفان پور قبادی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، اظهار داشت: هنگام افطار از آغاز کردن غذا با آب سرد و نوشابه باید خودداری کرد و به جای آب سرد کمی آب گرم یا چای میل شود. وی توصیه کرد که برای کنترل اشتها و جلوگیری از کم خوری باید افطار را با خرما، کشمش، عسل و بطور کلی با یک قند طبیعی آغاز کرد. به گفته این کارشناس تغذیه، خوردن چای شیرین کم رنگ، شیر گرم، فرنی و حلیم کم روغن در آغاز افطار ...
دو یار همیشگی خوانندگان
با برگ های پنجه ای و گل های صورتی با رگه های بنفش است که پس از رسیدن از گیاه جدا می شود. طبع پنیرک و خطمی سرد و تر (معتدل) و خواص مشابه دارند. قسمت های مورد استفاده گیاه برگ بذر گل ریشه است و دارای ویتامین های A، B ،C و نشاسته، مالوین، تانن، موسیلاژ و املاح معدنی است. خطمی در لغت یونانی به معنای بسیار مفید برای درمان اکثر بیماری هاست. پنیرک و خطمی جزء گیاهان لعابی هستند. بذر پنیرک مزاج سرد و تر ...
برای رفع عطش و گرما چه بخوریم؟
شربت هایی که خنک کننده بوده و باعث رفع عطش می شوند شامل: آلبالو، انار و زرشک که البته برای افراد دارای مزاج گرم و خشک بهتر است همراه با عناب مصرف شود. توت سیاه و شاه توت که تصفیه کننده خون نیز است. شربت های تهیه شده از بذرهایی مانند تخم شربتی (برای افراد سرد مزاج بهتر است با گلاب یا عرق بهار نارنج مصرف شود)، خاکشیر (مصلح المزاج، بسیار عالی البته با آب جوشیده سرد شده)، بارهنگ، اسفرزه (افرادی که مشکل روده دارند بهتر است مصرف نکنند). لیموترش (البته با آب ولرم). ...
ماه مبارک رمضان در استان سمنان
های مردم است. کارشناس غذاهای محلی، نان و شیرینی دامغان دراین باره گفت: در این ماه روزه داران بعضاً با مشکل کاهش قند خون مواجه می شوند ازاین رو با خوردن شیرینی در موقع افطار می توانند انرژی ازدست رفته خود را جبران کنند که ازجمله آن ها می توان به بامیه، زولبیا، گوش فیل، رشته برشته و گولاچ اشاره کرد. سید جواد ترابی درباره نحوه طبخ رشته برشته از غذاهای مرسوم در ماه رمضان توضیح داد: برای تهیه این ...
به آرامی و با مایعات ولرم افطار کنید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ نیلوفر حیدری بازکردن روزه با شیر ، آب ولرم و خرما ،عسل و چای کم رنگ را مناسب دانست و افزود: روزه داران می توانند به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند استفاده نمایند. وی گفت پرهیز از پرخوری و زیاده روی در مصرف غذاهای پرچرب و شیرین چون نان خامه ای، زولبیا، بامیه، حلوا، شله ...
شربت سکنجبین بهترین نوشیدنی موثر ویژه روزه داران/ توصیه هایی برای کاهش عطش در ماه رمضان
آرامش میل کرد. این متخصص طب سنتی توصیه ای بر عدم استفاده از نان های خمیر داشت و گفت: بهتر است از نان های برشته شده استفاده شود تا موجب ایجاد عطش و تشنگی نشود. وی با بیان اینکه باید از یکسری از نوشیدنی ها نیز استفاده کرد، گفت: بهتر است از آبلیموی تازه در آب استفاده کرد که گاها می توان آبغوره را نیز جایگزین آبلیمو نمود. مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز ...
روزه داران از استفاده تن ماهی و کنسروجات در ماه رمضان پرهیز کنند
.../3/20 - 08:25 549729 دکتر علیرضا پرهیز در گفتگو با خبرنگار شبستان در بیرجند اظهار داشت: روزه دارن در وعده افطاری به هیچ عنوان با آب سرد و یا شرب آبلیمو روزه خود را باز نکنند. وی با تاکید بر اینکه روزه داران باید حتی الامکان از مواد غذایی ولرم یا شربت زعفران و عسل همراه با خاکشیر و تخم شربتی و چای کمرنگ در وعده افطار استفاده کنند، افزود: همچنین نان، پنیر، سبزی، خرما برای ...
بهترین تغذیه ماه رمضان/سحری و افطار چه بخوریم؟
به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. هنگام افطار از مصرف چه مواد غذایی باید اجتناب کنیم؟ یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، شربت و یا نوشابه مصرف می کنند. بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای آغاز کنیم. پس از آن می توان از خرما یا کشمش استفاده کرد زیرا این دو ...
پرهیز از غذاهای پر ادویه و شور راه پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
می شود که بهتر است از خوردن آن پرهیز شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: استفاده از نان و پنیر تازه کم نمک در هنگام سحر، مصرف سبزی و میوه های آبدار مانند خیار، کاهو و خرفه در فاصله وعده های غذایی افطار تا سحر موجب می شود که روزه داران در طول روز احساس تشنگی نکنند. این متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن آب و مایعات به مقدار کافی و به صورت جرعه جرعه و در فواصل مناسب از افطار تا سحر و ...
پزشک طب اسلامی: روزه داری موجب پاکسازی بدن از سموم می شود
معده پر از غذا نخوابید، افزود: یکی دیگر از خطرات فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام، خوابیدن با معده پر از غذا می باشد که این نیز عوارض زیادی دارد لذا افراد باید بعد از سحری خوردن تا طلوع آفتاب نخوابند. وی گفت: موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش، آب بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوء هاضمه می شود، بپرهیزید. وی خوردن آب یخ موقع افطار را بسیار مضر دانست و یادآور شد: آب ...