سایر منابع:
سایر خبرها
سحری چه بخوریم؟
است سالاد با غذای سحری خورده شود باید قبل از غذای اصلی میل شود .خوردن ماست با گوشت یا تخم مرغ با ماست فوق العاده مضر است. همچنین سفیده تخم مرغ غذای سنگینی برای وعده سحری به شمار می رود . ** بهترین غذا برای وعده سحر کدام است؟ برنج و خورش بهترین غذا برای وعده سحری محسوب می شود که از جمله آنها می توان به خورش فسنجان با گوشت گوسفند یا مرغ محلی و قرمه سبزی اشاره کرد. خورش قیمه نیز غذای ...
10 درمان خانگی برای اسهال
، دارچین و عسل را با هم مخلوط کرده و 2 تا 3 مرتبه در روز از آن مصرف کنید. توجه داشته باشید مصرف مقادیر بالای زنجبیل برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر است. 5. دارچین دارچین برای درمان بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش از جمله اسهال مؤثر واقع می شود. دارچین خواص ضدعفونی کنندگی فراوانی دارد که ارگانیسم های مضر معده را که منجر به اسهال می شوند، از بین می برد. یک فنجان آب را روی یک قاشق چای ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
پاک کنندگی جرم و کثیفی (بخصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها) استفاده می شود و این به دلیل اسیدیته قوی آن است، لذا وقتی این ماده وارد معده می شود هرچند که قادر به تحمل آن است اما با تنبل بارآوردن معده در ترشح اسید خود ، اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود سیستم گوارشی بدن دچار اختلال می شود. اولیایی رنگ نوشابه های مشکی را بخاطر کارامل ( وقتی قند را زیاد حرارت می دهند به آن رنگ ...
فقط 50 درصد نیاز کودی در مزارع مصرف می شود
محصولات اساسی گندم ، جو، ذرت ، دانه های روغنی ، چغندر قند و نیشکر دچار کم مصرفی است. وی گفت : هم اکنون کشاورز کود را براساس تجربه در مزرعه مصرف می کند اما برای افزایش بهره وری عوامل تولید مصرف کود و انتخاب نوع آن باید بر اساس نتایج آزمایش خاک انجام شود. مدیر عامل شرکت خدمات حمایتی کشاورزی افزود: دسترسی به اطلاعات دقیق هواشناسی در افزایش بهره وری نهاده های تولید مصرفی است بنابراین ...
آداب و رسوم ماه رمضان در مناطق مختلف ایران
خاطر اگر شما در آذربایجان بخواهید افطاری بدهید بعد از دهم ماه رمضان دچار مشکل خواهید شد چون قبلاً رزور شده است! * نزیه برخی از مردم یکی دو روز قبل از ماه رمضان یعنی روزهای آخر ماه شعبان را به نیت استقبال از ماه مبارک رمضان روزه می گیرند. مردم آذربایجان شرقی با خانه تکانی به استقبال ماه مبارک رمضان می روند و یکی دو روز مانده به آغاز ماه مبارک رمضان مردم روستاهای آذربایجان شرقی ...
5 راه برای درمان اضطراب
می دهید مهم نیست، تا زمانی که شما فعال هستید مبارزه با اضطراب نیز وجود دارد. 4. عطر سنبل بزنید سنبل علاوه بر زیبایی، بوی فوق العاده ای دارد که در واقع یک مستی آور خفیف و امن است. به همین دلیل برای کمک به افرادی که در موقعیت های استرس زا هستند کمک کننده است و احساس آرامش بیشتری می آورد. زمانی که احساس اضطراب و یا خستگی می کنید اتاق خود را با عطر و بوی سنبل پر کنید و نفس عمیق ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
...> 474 کالری، 39 گرم کربوهیدرات شما می توانید با بروکلی و گوشت غذای مورد نظر را تهیه کنید. از مصرف نودل پرچرب و برنج سرخ شده خودداری کنید. سعی کنید در غذاهای خود از سبزیجات تازه استفاده کنید و آن ها را به جای سرخ کردن بخارپز کنید. حتی برای سدیم کمتر، سس سویا را استفاده نکنید. منبع: عصرایران ...
ضرورت توجه به آنچه می خورید
گیاهان می زنند، مضر است. ماءالشعیر به دلیل وجود رازک استروژن دارد که به خصوص برای مردان مضر است. جایگزین ها جایگزین کردن بوقلمون به جای مرغ ماشینی مصرف شکر قهوه ای به جای شکر سفید استفاده از سنگ نمک جهرم که در بازار گیاهان دارویی هم موجود است. جایگزینی برنج قهوه ای به جای برنج سفید و حتی المقدور با مصلحاتی مثل سبوس و شوید افزودن کمی زیره، تخم گشنیز و تخم ...
جایگزین هایی برای قند پنهان
.... جایگزین ها آب را به عنوان سالم ترین نوشیدنی انتخاب کنید، چون قند یا کالری اضافی ندارد. به جای آبمیوه ها بهتر است از خود میوه استفاده شود و یا از آبمیوه هایی استفاده شود که قند افزوده ندارند. در صورت تمایل به مصرف دسر، انواع کم شیرین و کم چرب را انتخاب کنید. مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل برسانید. از آبمیوه هایی استفاده کنید که قند افزوده ندارند ...
زولبیا و بامیه دوست یا دشمن سلامتی؟
زولبیا و بامیه استفاده شود، یادآور شد: بهتر است افراد، مصرف این شیرینی را به حداقل برسانند و مواردی که کم رنگ تر هستند را انتخاب کنند چرا که هرچه رنگشان تیره تر باشد یعنی بیشتر سرخ شده و مضرات بیشتری دارند. اولیایی تاکید کرد: خوردن زولبیا و بامیه در وعده سحری باعث ترشح انسولین و گرسنگی در طول روز می شود و کسانی که دیابت نوع یک یا چربی خون دارند اصلا نباید این نوع شیرینی جات را مصرف کنند. ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
یک ساعت با دانه هایی غلیظ شده و ژله ای روبه رو می شوید که بسیار مغذی هستند. در مرحله بعد کافی است که آب لیموترش را بگیرید و با 1 لیوان آب (200 میلی لیتر) مخلوط کنید. سپس تخم شربتی های خیس خورده و ژله ای را به لیوانتان اضافه کنید. نوشیدنی تان را با یک قاشق غذاخوری عسل شیرین کرده و ترجیحاً به صورت ناشتا میل کنید. با مصرف منظم این نوشیدنی خواص فوق العاده آن را شاهد خواهید بود. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
زیاد از طریق دهان. یادتان باشد اگرچه سفیدی روی زبان موقتی و بی ضرر، ولی هشداردهنده است. درمان دو حبه سیر را با سرکه سیب مخلوط کنید، سپس با یک قاشق چای خوری مریم گلی و یک قاشق غذاخوری عسل حل شده در یک لیوان آب جوش ترکیب کنید. این ترکیب را در فریز نگهداری کرده و در عرض سه روز مصرف کنید. مسواک زدن و تمیز کردن سطح زبان نیز می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید مسواک را با فشار ...
از خواص برگ مو چه می دانید؟
استفراغ کاربرد فراوان دارد. • 25 گرم از برگ مو را در یک لیتر آب دم کنید. این دمنوش برای درمان بیماری هایی مانند اسهال و یرقان بسیار مفید است. • چهار تا پنج گرم گرد برگ های خشک شده و جوان مو را با مقداری عسل یا شربت قند مخلوط کرده و برای بهبودی اسهال خونی، استفراغ و زخم معده مصرف کنید. • برای برطرف کردن سرمازدگی دست و پا، جوشانده برگ مو را تهیه کرده و دست و پا را به مدت ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان با سبزی!
دندان ایجاد می کند. از عصاره آن برای التهاب های گرم چشم با مالیدن در محل ملتهب استفاده می شود . این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه در بیماران آسمی اثر گشادکننده مجاری تنفسی و پایین آورنده قند خون را دارد و خاصیت تقویت عضلات قلبی و ضدتوموری نیز در آن دیده شده است . علوی عنوان کرد: از خواص تخم خرفه می توان به تصفیه کنندگی خون، رفع التهابات گوارشی، رفع سرفه و تسکین دهنده تشنگی اشاره کرد. همچنین تخم خرفه تقویت کننده قوای عمومی بدن است. تخم گیاه خاصیت ضدکرم، به خصوص علیه کرم کدو را دارد. همچنین افراد سردمزاج باید آن را با نعناع و کرفس بخورند . منبع: تسنیم ...
باید ها و بایدهای وعده سحری
غذایی حاوی پروتئین و مواد معدنی (تخم مرغ، گوشت و لبنیات) استفاده شود. توصیه می شود که قبل از شروع سحری و مابین هر وعده غذایی از مصرف آب خودداری شود زیرا باعث اختلال در هضم غذا می گردد. انتهای پیام/ز
روزه اولی رمضان
نوجوان فراهم کند.بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهایی مثل عدس پلو و لوبیاپلو که برنج های مرکب هستند استفاده شود. یک افطار سبک و سالم یک افطار سالم، افطاری است که معده شما را سنگین نکند و در عین حال مواد مورد نیاز را به بدنتان برساند. بزرگ ترین مشکلی که روزه دارها در افطار دارند این است که ناگهان قند خونشان بالا می رود یا ناگهان معده شان که ساعت ها خالی بوده پر می شود و ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود یکی از ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
.... باید مواد غذایی پروتیئن دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات در این وعده مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود اما آنچه خیلی زیاد و خیلی جدی به آن تاکید شده این است که باید به استفاده از سبزی، سالاد، گوجه فرنگی و در کل غذاهای فیبر دار توجه زیادی داشت. هشت قاشق برنج همراه با یک پیاله قرمه سبزی که یک خورشت کامل است ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
فوق کلیوی و کاهش میل جنسی می گردد. مصرف زیاد کافئین با ایجاد خستگی مفرط موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می شود که این امر موجب فرسودگی غدد فوق کلیوی شده و کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد. غذاهای بسته بنید شده، فست بود و غذاهای آماده دارای سطح بالایی از چربی های اشباع شده هستند. الکل همانند استروژن در زنان عمل می کند و اثر مخربی بر توانایی جنسی مردان دارد. همچنین مصرف الکل علایم افسردگی و در نتیجه کاهش میل جنسی را به همراه می آورد. منبع : مجله خانه بخت ...
در ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
خواهند در طی روز فعالیت داشته باشند، توصیه می شود در وعده سحر از کربوهیدراتهای پیچیده مثل نان های سبوس دار، برنج قهوه ای و همچنین میوه و سبزی فراوان استفاده کرد. این مواد دیرتر از معده تخلیه می شود و تا ساعات طولانی تری از روز آب را در اختیار بدن قرار می دهند و فرد در طول روز کمتر احساس تشنگی خواهد کرد. محمد شاهی اذعان داشت خوردن دسرهای خیلی شیرین، غذاهای شور و سرخ کرده را توصیه نمی کنیم چون ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
یعنی فروکتوز یا قند میوه به علاوه رژیم پرکلسیم استفاده کنند. کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه نوشابه ها به دلیل داشتن کربنات که باعث پوکی استخوان و کمبود کلسیم در بدن می شود، اظهار کرد: بهتراست ورزشکاران در این ماه از نوشیدنی های طبیعی مانند آب هویج و آب سیب برای کمبود آب و الکترولیت های بدن خود استفاده کنند. به گفته وی مصرف مکمل ها نیز برای ورزشکاران در این ایام ضرورتی ندارد، مگر ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
افطار می پردازیم؛ با ما همراه باشید... خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما ...
با خوردن مرزه لاغر شوید
اگر درست مصرف شود، مانند داروهای شیمیایی میزان چربی خون را در بدن انسان کاهش می دهد. به گفته وی این گیاه تقویت کننده معده تسهیل کننده عمل هضم و ضد نفخ است. ضد درد ، ضد آرتریت ، ضد باکتری ، ضد سرطان ، ضد ترشح ادرار ، ضد ویروس تبخال ، ضد التهاب ، ضد کرم ، ضد اکسیدان ، ضد عفونی کننده ، ضد قارچ ، ضد اسپاسم ، عرق آور، هضم کننده غذا ، ادرار آور ، خلط آور ، مسهل و مسکن است. حاج سید ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
سرخ شده، غذاهای حاوی قند زیاد، مصرف چای و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود. ولایی اظهار داشت: از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود. در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند و فرد ...
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
سوپخوری از تخم شربتی را در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود. - چای سبز: چای سبز دارای ماده موثری به نام کاتچین است. این ماده موثر باعث افزایش متابولیسم چربی ها می شود. - آب و لیمو: کبدی که تحت استرس قرار گرفته باشد نمی تواند به درستی چربی را متابولیزه کند. به منظور سم زدایی کبد می توان از آب لیمو استفاده نمود. این ترکیب ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
پرخاشگری در طول روز می شود. غذاهای سرخ کرده، پرادویه و پرچاشنی در وعده سحری موجب تشنگی شدید در روز خواهد شد. همچنین مصرف چای پر رنگ، قهوه و کاکائو به دلیل خاصیت ادرار آوری موجب کمبود آب و تشنگی در روز می شود. برای اینکه در طول روز تشنگی شدید ایجاد نشود، راهکار مناسب مصرف میوه های آبدار و سبزیجات تازه و سالاد در وعده سحر است. همچنین توصیه می شود از شربت خاکشیر با کمی آبلیمو استفاده شود. در میان ...
7 دلیل دل درد گوارشی!
...> آیا شما هم جزو افرادی هستید که بدون در نظر داشتن احتمال بروز نفخ، سوزش معده یا اسهال هر آنچه را دوست دارید میل می کنید؟ باید بدانید هر ماده غذایی که در بیست سالگی می خورید، می تواند چهل در سالگی برایتان دردسرساز شود. واقعیت این است با گذشت زمان و بالا رفتن سن، غذاهای حاوی ادویه ها، لاکتوز یا قند زیاد به سختی هضم می شوند. توصیه می کنیم یک دفترچه یادداشت غذایی تهیه کنید و لیستی از خوراکی ...
معرفی سالاد چربی سوز و لاغرکننده
کوچک - مرزه (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک - روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری - پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر - سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری - پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری - پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری - زرشک: یک قاشق غذاخوری. انوشیروانی گفت: وزن این سالاد با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد ...
حفظ جایگاه سرآمدی صنعت شیرینی و شکلات و ایجاد تنوع در سبد محصولات
اقتصاد مقاومتی به صورت کارآ و اثربخش گام برداریم و بر منویات مقام معظم رهبری جامه عمل بپوشانیم. هیات مدیره و مدیریت شرکت معتقد است موفقیت های کسب شده در سایه الطاف خداوند متعال و حمایت بی دریغ سهامداران محترم حاصل شده است، تعامل مطلوب و استفاده از نظرات و انتقادات سازنده شما سهامداران محترم بی تردید چراغ راه نیل به اهداف ما در آینده نیز خواهد بود. در این راستا بهره مندی از نظرات و رهنمودهای شما ...
جزئیاتی از زندگی شخصی سحر زکریا! معیارهای ازدواج در 42 سالگی!
وقتی به دلیل کار نمی توانم ورزش کنم به رژیم غذایی خود توجه می کنم و سعی می کنم مصرف مواد چاق کننده را به حداقل برسانم. طب سنتی را قبول دارید؟ بله، صددرصد. درمان های گیاهی بسیار کارسازند. شیرین بیان برای معده درد معجزه می کند، عرق شاتره و عرقیجات خنک برای کبد و کلیه عالی اند، مصرف آب نارنج و آب در صبح ناشتا برای آنها که معده درد ندارند بسیار مفید است. ...