خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن ته دیگ برای دیابتی ها ممنوع!
سلامانه : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سؤال که مبتلایان به دیابت بهتر است برنج را به صورت آبکش بخورند یا کته، گفت: هیچ فرقی نمی کند که برنج به چه شکل طبخ شود تنها نکته ای که افراد مبتلابه دیابت باید به آن توجه داشته باشند این است که از مصرف ته دیگ امتناع کنند. دکتر پیام فرح بخش اظهار داشت: به دلیل اینکه ته دیگ تحت حرارت بالایی قرار می گیرد، نشاسته موجود در آن تجزیه و به ...
6 راه تضمینی برای کوچک کردن شکم
...> در یک تحقیقی که 5 سال به طول انجامیده مشخص شد که مصرف 10 گرم فیبر محلول در روز با 3.7 درصد کاهش چربی در ناحیه شکم همراه بوده است اما هیچ تاثیری بر چربی زیر پوست نداشته است. این نشاندهنده آن است که فیبر محلول می تواند در کاهش چربی شکم بسیار موثر باشد،بهترین راه برای افزودن فیبر به برنامه غذایی مصرف زیاد سبزیجات و میوه جات است. غلات و حبوبات هم منبع بسیار خوبی از فیبر هستند. 5 ...
بهداشت سفر از دیدگاه امام رضا(ع)
به گزارش پارس به نقل از تسنیم, رساله ذهبیه کتابی بسیار ارزشمند از امام رضا علیه السلام است که در آن نکات بسیار آموزنده ای برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها بیان شده است. بهداشت مسافر -بدان که همانا شخص مسافر باید در هنگام سفر اعتدال هوا را در نظر داشته باشد, وقتی در هوای گرم ناچار به مسافرت شد, شکم خود را از غذا پُر نکند و نیز با شکم خالی نیز به حرکت نکند. ...
کیفیت دخالت دولت در اقتصاد مهم است نه میزان آن
تمام رکوردهای کلیدی اقتصاد ایران به این سه مقطع برمیگردد.مانند اینکه بالاترین نرخ تولید ناخالص داخلی از سال 56 تا کنون به سال 61 با 12.60 درصد برمی گردد. و یا پایین ترین نرخ تورم، 6.9 درصد مربوط به سال 64 در بحبوحه جنگ تحمیلی است. با وجودی که در هر سه این مقاطع فشارهای غیرمتعارفی به این کوشش های اصلاحی از داخل و خارج تحمیل می شده و همه چیز حکم می کرده که بدترین کارنامه های عملکرد اقتصادی را داشته ...
چگونه متوجه شویم که بدنمان کمبود پروتئین دارد؟
خستگی مفرط و سطح انرژی پایین علائم دیگر است. وعده های غذایی غنی از پروتئین، انتقال دهنده های عصبی را که فعالیت، هوشیاری و انرژی را تقویت می کنند، ارتقا می دهند. البته این علائم به این معنی نیست که هر کس دارای آنها بود حتما کمبود پروتئین دارد بلکه مشکلات دیگری هم می تواند این عوارض را ایجاد کند. روزانه 0/8 گرم به ازای کیلو گرم وزن بدن، پروتئنی مورد نیاز است مثلا در یک فرد 70 کیلویی، 56 گرم پروتئنی در روز نیاز است. منبع : tebyan. ...
مضیف های عربی نماد مهمان نوازی مردم خوزستان
معطوف کرد؛ مزه و طعم خاص قهوه عربی بود که به شدت مورد توجه من و همراهانم قرار گرفت. ما هم شیوه درست کردن آن را از افرادی که در این مکان قرار دارند سئوال کردیم تا بتوانیم در خانه درست کنیم. با وجود اینکه من به مصرف قهوه علاقه فراوانی دارم و تاکنون انواع قهوه ها را امتحان کرده ام ولی باید اعتراف کنم که طعم قهوه عربی چیز دیگری است. مضیف و آداب آن اما سازه ای که این روزها در ...
آیا جنگ های الحوثی نوید قیام یمانی را میدهد؟
و بنادر و جزایر مهم، در طول تاریخ مورد توجه استعمارگران بوده و صفحات تاریخ این کشور را حوادث گوناگون پرکرده است. این کشور از لحاظ استراتژیکی دارای اهمیت ویژه ای است زیرا یمن جنوبی در بخش شمال غربی و شمال شرقی “باب المندب” قرار گرفته و این تنگه بین دریای سرخ و اقیانوس هند واقع شده است و نزدیک ترین آب راه بین شرق و غرب است. این کشور یکی از نقاط حساس استراتژیکی مورد نظر شرق و غرب است. یمن با تسلط بر ...
عواقب ناگهانی که این خوراکی در ایام نوروز به همراه دارد
سلامانه : مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: متاسفانه یکی از مشکلاتی که در نوروز افراد به آن توجه زیادی ندارند، استفاده بیش از حد مواد غذایی و انرژی است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه در هر 100 گرم قند موجود در شیرینی، 400 کیلو کالری وجود دارد، توصیه می شود که از مصرف شیرینی های خامه ای، مربایی و شکری پرهیز شود و یا افراد تا حد موجود مصرف این خوراکی ها را ...
کالری شمار به زبان ساده و درمان خانگی 40 بیماری
به گزارش خبرآنلاین، چاپ سوم کالری شمار راهنمایی به زبان ساده برای عموم با گردآوری نگار بلورفروشان با قیمت 3هزار تومان به چاپ رسیده است. این کتاب با بخش هایی همچون: راهنمای محاسبه وزن ایده آل، میزان انرژی مورد نیاز بدن ، عناصر حیاتی: کلسیم ، آهن و روی ، انواع رژیم های غذایی ، توصیه های تغذیه ای لازم برای بیماران دارای فشار خون ، توصیه های تغذیه ای لازم برای افراد دیابتی، تغذیه نوزادان ...
تغذیه در سفر: چی ببریم، چی بخوریم؟
آماده و سرد خورد. فصلی که در آن سفر می کنید در انتخاب غذا به شما کمک می کند. در فصل های گرم سال، بیشتر از غذاهای کنسروی و سبک استفاده کنید. در ماه های سرد تر، می توان غذاهای خانگی را تا مدت زیادی در کوله پشتی نگه داشت.به کالری و حجم غذای مورد نیاز خود توجه کنید. دور ریختن هربار مقدار زیادی از غذا یا گرسنه ماندن در سفر به هیچ وجه درست نیست.همیشه مقداری نان همراه خود داشته باشید. درست جایی ...
راه هایی خانگی برای درمان معده درد
به گزارش " بوشهرنیوز "، بسیاری از مردم برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها بسیار موثر است، برخی از افراد بدون اینکه دانشی در زمینه طب سنتی دانشی داشته باشند توصیه هایی که از گدشتگان خود رسیده استفاده می کنند. درمان های خانگی بیماری های گوارشی -مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته ...
هنرهای سنتی و صنایع دستی گیلان، سوغاتی از رنگ و قدمت
گیلانی غالبا از لعاب استفاده نمی کنند تا به کار خود اصالت بیشتری بدهند. در مواردی استفاده از لعاب ضروری است مانند ساخت ظرف مخصوصی به نام گمج که از لعاب سبز رنگ که با طبیعت گیلان سازگاری دارد استفاده می شود. چموش دوزی: چموش، نوعی پای افزار قدیمی مردم گیلان، خصوصا در مناطق کوهستانی است که جنس آن از چرم طبیعی و در اندازه های مختلف، با توجه به سفارش و یا نوع مصرف در شهرک ماسوله ...
نمایندگان مجلس: سفر اردوغان را لغو کنید/ اردوغان:آنها هم سطح من نیستند به ایران می روم/کوثری:وزارت خارجه ...
در واکنش به اظهارات اردوغان به خانه ملت گفت: به طور واضح افسارگسیختگی اخیر ضد ایرانی آقای رجب طیب اردوغان رییس جمهور ترکیه تلاشی برای سرپوش گذاشتن بر اشتباهات استراتژیک متعدد جنگ افروزانه وی در منطقه است. محمد مهدی زاهدی رئیس کمسیون آموزش مجلس نیز در مقابل اظهارات اردوغان موضع گرفت. وی گفت: اظهاراتی که اردوغان اخیرا در آستانه سفر خود به ایران داشته ضمن آنکه غیردوستانه است، باعث افزایش ...
چرا نوشابه های انرژی زا نخوریم؟
به گزارش افکارنیوز ، در این تحقیقات از 25 داوطلب سالم 19 تا 40 ساله خواسته شد که نوشابه انرژی زا بخورند. فشار خون و ضربان قلب داوطلبان قبل و بعد از مصرف نوشابه اندازه گیری شد. نتایج نشان می دهد که پس از مصرف نوشابه های انرژی زا، میانگین فشار خون سیستولیک (بالاترین عدد فشار خون اندازه گیری شده) سه درصد افزایش پیدا می کند و ضربان قلب شدیدتر می شود و این عوامل بیماری های قلبی را به دنبال ...
بیش از 450 هزار مسافر نوروزی در محمودآباد مستقر شدند
درصد کاهش داشت و در زمینه تصادفات رانندگی هم 67 درصد کاهش را شاهد بودیم. وی درباره بازرسی های لازم از واحدهای صنفی محمودآباد، گفت: از سوی ستاد نظارت و کنترل بر قیمت در محمودآباد تعداد 162 بازدید انجام شده که 65 پرونده تخلف برای متخلفان تشکیل شده و افراد راهی اداره تعزیرات حکومتی شدند. انتهای پیام/ ...
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
آب جوش با عرق بهار نارنج مخلوط کنید و بنوشید. - برای درمان سوختگی، سرما زدگی و برطرف کردن انواع ترک های صورت و لب 100 تا 150 گرم به دانه را در یک لیتر آب بجوشانید و روزی چند مرتبه به ناحیه مورد نظر بمالید. - شربت به لیمو حرارت بدن را کاهش می دهد. برای تهیه این شربت 250 گرم آب به را با سرکه، آب لیموی صاف و گلاب (هر یک به مقدار 150 گرم) و مقداری قند بجوشانید تا قوام بیاید. ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
. عوارض جانبی معمول ایزوترتینوئین عبارتست از خشکی چشم، دهان، لب، بینی و پوست و همچنین خارش، خون دماغ، درد عضلانی، حساسیت به نور خورشید و کاهش دید در شب. همچنین این دارو میزان تری گلیسرید و کلسترول خون و آنزیم های کبد را افزایش می دهد. علاوه براین، ایزوترتینوئین خطر افسردگی و خودکشی را افزایش می دهد. با اینکه این رابطه سببی ثابت نشده است، اما پزشکان انتظار دارند این علائم در افراد مصرف کننده ...
حقایقی تلخ از بیماری ام اس
ممکن است احتمال بروز این بیماری را کاهش دهد . هم اکنون نیز تحقیقی در دانشگاه علوم پزشکی تهران در رابطه با ارتباط مصرف شیرمادر و بیماری ام.اس در حال انجام است. **علایم بیماری ام.اس علایم بیماری ام . اس در افراد مختلف، متفاوت است، چرا که محل و شدت هر حمله می تواند متفاوت باشد. بیماری ام . اس می تواند با دوره های حمله ، بهبودی و بازگشت حمله ها همراه باشد؛ تب ...
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
زندگی پیش می آید. این عمل به دندان ها، ماهیچه ها و مفصل های فک فشار زیادی وارد کرده و باعث درد می شود. استفاده از محافظ مخصوص هنگام خواب می تواند از آسیب و فشار وارده روی دندان ها و سایر اعضای دهان جلوگیری کند. سایر راه حل ها از جمله تمرین آرامش نیز ممکن مفید باشد. • قرص های ضدسرفه اگرچه قرص های ضدسرفه مصرف پزشکی دارند ولی حاوی میزان بالایی قند هستند. استفاده روزانه از این قرص ها ...
اردوغان: نمایندگان مجلس ایران در سطح من نیستند، این که به ایران بروم یا نروم به ما مربوط می شود
...، نماینده مجلس شورای اسلامی هم به وزارت خارجه ایران توصیه کرد که از خود واکنش قاطعانه نشان دهد. توکلی گفت: وزارت خارجه کشورمان باید با توجه به سخنان بی پایه و اساس آقای اردوغان، سفر وی را به ایران به تعویق بیندازد. به گفته توکلی با توجه به اینکه اردوغان ایران را متهم به "تجاوز و سلطه طلبی کرده، لازم نیست ما نسبت به روابط با این کشور اشتیاق نشان دهیم". توکلی همچنین ...
دلیل اظهارات اردوغان علیه ایران چه بود؟
است و در مقابل، نفوذ سیاسی ایران، عمیق تر از ترکیه است. نگاهی به روابط چند ماه اخیر آنکارا و تهران با مسئولین عراقی، به خوبی نشان دهنده این واقعیت است که ترکیه تلاش می کند تا با در پیش گرفتن دو رویکرد قومی – مذهبی، با ترکمان ها، کردها و سنی ها روابط گرم داشته باشد و در مقابل، ایران نیز با تقویت و بها دادن به چهره های برتر شیعه و جریانات موافق تهران، به حفظ منافع خود ادامه می دهد. اگر چه طرفین ...
حذف این وعده غذایی باعث پریشانی در خواب می شود
شود و حتماً افراد یک غذای سبک مصرف کنند و بهتر است که نزدیک به زمان خواب مصرف مایعات را کاهش دهند و بیش از اندازه نخورند که مجبور نشوند برای اجابت مزاج از خواب بلند شوند تا خواب شان منقطع نشود. برای خواب مناسب بهتر است که افراد قبل از خواب شیر گرم، کره بادام زمینی، پنیر تازه ماست یا سیب استفاده کنند. از دیدگاه طب نوین به خاطر نوع اسید آمینه هایی که در آن وجود دارد می تواند به سیستم خواب کمک کند، یک لیوان شیر گرم با سه قاشق عسل مصرف کنند تا لااقل فرد هم کمتر دچار گرسنگی و ضعف شود و هم بتواند خواب راحت داشته باشد. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
بهار عود می کند. این کارشناس طب سنتی افزود: نفس عمیق و آرام در هوای بهاری خود مایع آرامش بدن است. همچنین، در فصل بهار از هوای بهاری باید افراد به خوبی بهره ببرند. علوی ادامه داد: در فصل بهار از مصرف غذاهای چرب, شیرین و تند باید خودداری کرد و بیشتر از غذاهای سبک مانند آش های ساده با سبزیجات بهره برد. همچنین، در مصرف تنقلات گرم مانند گردو و کنجد و شیرینی های قنادی در فصل بهار باید ...
پاسخ به کسانی که بر این تصورند که خداوند "حجاب" را واجب نکرده است؟
باید حق داشته باشد که از هر زنی در هر محفلی حداکثر تمتعات را به استثنای زنا ببرد یا نه؟ اسلام که به روح مسائل می نگرد جواب می دهد : خیر ، مردان فقط در محیط خانوادگی و در کادر قانون ازدواج و همراه با یک سلسله تعهدات سنگین می توانند از زنان به عنوان همسران قانونی کامجویی کنند ، اما در محیط اجتماع استفاده از زنان بیگانه ممنوع است . و زنان نیز از این که مردان را در خارج از کانون خانوادگی کامیاب ...
چای سبز و سندرم متابولیک
قند خون در مطالعه ای، مصرف بیشتر از 6 لیوان چای سبز در هفته با کاهش خطر دیابت همراه بود. در مطالعه دیگری در افراد سالم مصرف چای سبز جذب کربوهیدرات را بعد از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات به میزان 25درصد کاهش داد. در مطالعات بر روی حیوانات مکانیزم هایی چون کاهش جذب کربوهیدرات از طریق مهار آنزیم های هضم کننده آنها در دستگاه گوارش، برداشت گلوکز توسط عضلات و کاهش برداشت توسط بافت چربی، افزایش ترشح ...
عادتهای بدی که خانم ها باید ترک کنند
را انتخاب کنید. پاشنه های متوسط عضله پشت پا را بیشتر به فعالیت وا می دارند و بازگشت خون نیز تسهیل می شود نوشیدن ناکافی آب خانم ها معمولا به اندازه کافی آب نمی نوشند در حالی که نوشیدن حداقل 5/1 لیتر آب در روز برای حفظ سلامتی و تامین آب بدن ضروری است. کمبود آب بدن موجب سردرد و اختلال در تمرکز خواهد شد. نوشیدن زیاد آب همچنین مانع از بروز عفونت های ادراری نیز می شود. در تابستان باید ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
شب گاهی بر وزن شما تاثیر نگذارد، اما اگر به طور مداوم خواب شبانه 7 یا 8 ساعته شبانه تان را از دست بدهید، حتی اگر احساس فرسودگی نکنید، باعث افزایش وزنتان می شود . 2 - الکل ننوشید مصرف الکل باعث افزایش کالری دریافتی فرد می شود، بدون اینکه او متوجه این موضوع باشد. هر گرم الکل تقریبا 2 برابر میزان کالری یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین. یک مشکل دیگر این است که بدن با الکل به عنوان ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
آنها سخت نباشد و کربوهیدرات و مایعات کافی به بدن شما برساند. دفعات بیشتری قند خون خود را اندازه بگیرید. حتما به پزشک مراجعه کنید و از کنار این بیماری های ساده به سادگی نگذرید. 5- فهرست داروهایتان را همیشه همراه داشته باشید اگر برای کنترل دیابت باید دارویی مصرف کنید یا تزریقی انجام دهید، بهتر است تمام مواد لازم در 3 روز آینده را همیشه در اختیار داشته باشید. در همین حال فهرستی از ...
فایده ها و ضررهای قهوه
.... حتی اگر این افزایش خیلی جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند. 2- پوکی استخوان: مصرف کنندگان بالای قهوه ممکن است دچار افزایش دفع کلسیم از ادرار شده و در معرض خطر پوکی استخوان قرار گیرند. این مشکل به خصوص در مورد کسانی که به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند اهمیت بیشتری پیدا می کند. 3- خواب نامطلوب: افراط در مصرف کافئین ممکن ...
فعالیت جوانان هلال احمر قزوین برای ایمنی و سلامت مسافران نوروزی
منظور اندازه گیری قند خون با هدف جلب و افزایش توجه مردم به آسیب های ناشی از بالا رفتن قند خون در استان در حال فعالیت است. ابراهیمی تصریح کرد: این فعالیت جنبه مشاوره ای دارد و بدون شک اقدامات مشاوره ای و توزیع بروشورهای حاوی نکات ایمنی می تواند مردم را نسبت به اهمیت اندازه قند خون حساس و آگاه کند. انتهای پیام/77011/گ40/ ...
