خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های آرام سازی ذهن
باعث می شود میزان قندخون با سرعت بیشتری کاهش یابد و به همین دلیل است که از حدود ساعت 14 بی حوصلگی ها شروع می شود، بنابراین بهتر است میزان فعالیت ها به ویژه فعالیت های بدنی در ایام روزه داری تا آنجایی که امکان دارد، کاهش یابد. وی همچنین بر پرهیز از خواب بعد از سحر تاکید کرد و گفت: این خواب به طور کاذب معده را جمع و خسته می کند و تمام روز معده مشغول هضم غذا می شود به طوری که اگر در حالت عادی ...
برای وعده سحر لیموترش بخورید
اباذر متاجی درباره آداب غذا در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: برخی افراد فکر می کنند در ماه مبارک رمضان می توانند از وزن خود کم کنند در حالی که میزان دریافتی کالری برای بدن مهم است. متاجی افزود: هر فردی در طول شبانه روز به میزان مناسبی کالری نیاز دارد که این عدد در خانم های بین 20 تا 50 ساله حدود 2200 کالری و در آقایان بین 2300 تا 2500 کالری است که اگر افراد روزه دار این میزان کالری را به ...
چه زمانی خداوند بنده را به حال خودش رها می کند؟
به گزارش بقاع نیوز، دعاهای هر روز ماه مبارک رمضان، دعاهایی لقمه شده، کوتاه و فشرده است. ادعیه ماه مبارک رمضان از حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی(ص) صادر شده و منبع آن کتاب زادالمعاد و بلدالامین است. علامه امینی(ره) در صفحه 214 کتاب زادالمعاد می نویسد: از ابن عباس روایت شده که رسول گرامی اسلام برای هر روز از ماه مبارک رمضان دعای مخصوص و با فضیلتی و پاداش فراوان ذکر کرده اند. بر این دعاها شرح ...
پدرم یک قهرمان بود
برای همسر و فرزند شش ساله اش یک دنیا بود. ما از نبود علی اصغر بسیار ناراحتیم اما از طرفی هم خوشحالیم که در راه خوبی رفت، در واقع علی اصغر خوب آمد، خوب ماند و خوب رفت. آخرین کلام قبل از شهادت یکی از همرزمان شهید شیردل درباره نحوه شهادت و آخرین لحظه های زندگی این شهید می گوید: اول شعبان پارسال بود که ساعت تقریبا 10 صبح بعد از دو سه ساعت استراحت به اتاق علی رفتم، حدود ده دوازده روز ...
روش هایی برای روزه داری سالم
به گزارش تابناک رضوی، معمولا هنگام افطاری غذاهای لذیذ و چرب به همراه آب میوه های شیرین می تواند بسیار هوس انگیز باشد اما بعد از خوردن این غذاها سوء هاضمه به روزه گیران دست می دهد، و مجبورند داروهای ضد اسید استفاده کنند. کارشناسان تغذیه بارها توصیه می کنند که در طول ماه مبارک غذاهایی را مصرف کنیم که به مقدار کافی کالری و مواد غذایی داشته باشند و تمامی رده های غذایی را در بر بگیرند ...
احتمال نفوذ بیگانه ها در گروه های خودسر/ حوادث تلخ 88 جریان های تند را تقویت کرد
با احمدی نژاد مشکل داشتند و دارند و این مشکلات دوجانبه هم بود. اما همین سایت ها مدام تصاویر و اخبار مربوط به رئیس دولت سابق را پوشش می دهند. اشاره کردید که تحرکات تندروها بیشتر می شود. شما یک بار پیش بینی کردید و دو روز بعد به سفارت عربستان حمله شد. الان فکر می کنید که خودسرها در فاصله 96، تحرکات خود را در چه حوزه هایی متمرکز کنند؟ اکنون که ماه مبارک رمضان است، خودسرها در برخی ...
آداب روزه داری برای بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر
سلامانه : ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش و کبد در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: سندروم روده تحریک پذیر در 25 درصد افراد جامعه مشاهده می شود که شیوع این بیماری در زنان و جوانان بیشتر است. این فوق تخصص گوارش علایم این بیماری را دردهای شکمی، احساس خستگی و کوفتگی در پشت و تغییرات اجابت مزاج عنوان کرد. وی تاکید کرد: در برخی از بیماران مبتلا به این بیماری ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
شوند و فرد احساس می کند که سالم نیست. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ...
فواید ورزش در ماه رمضان/ چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد.پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید.هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب خواهد بود. 4- ورزش مناسبی را انتخاب کنید. بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا و پیاده روی و ورزش های هوازی پس از صرف افطار است، چرا که از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند.ورزش های ...
روایت تازه از جان باختن حجاج در منا
خیمه ها برسانیم. گفتم: من اصلاً توان و نای حرکت ندارم! شما جوانید، بروید. رکن آبادی گفت: پای من درد می کند و نمی توانم از نرده ها رد شوم. سه نفری زیر دست و پای جمعیت ماندیم. من ساعت30 : 9 بی هوش شدم و ساعت 10 چشمم را باز کردم و لحظه ای فکر کردم که خواب بودم و حالا بیدار شده ام. ازدحام جمعیت، گرمای وحشتناک و بدنها روی هم... رئیس دانشکده و پژوهشکده مهندسی خودرو دانشگاه علم و صنعت ایران به ...
هرگز فکر نمی کردم همسرم شهید شود
روزهایی که می خواستند زندگی تازه شان را بچینند: علی آقا خیلی اهل تفریح بود. 7 ماه نامزد بودیم و باهم تمام تهران را گشتیم. مثل همه زن و شوهرها پارک، سینما و تئاتر می رفتیم. زیارت ها و سیاحت هایمان همه سرجایش بود. یک بار باهم رفتیم پارک بعد تصمیم گرفتیم ناهار را بیرون بخوریم. می دانید که شرط بندی بین زن و شوهر حلال است. باهم سر موضوعی شرط بستیم و قرار شد اگر من باختم پول ناهار را حساب کنم. وقتی شرط را ...
از طلا فروشی تا غسالی
، حقوق من چهار میلیون تومان بود، اما برکت نداشت. جنازه ای که بوی گلاب می داد این غسال با بیان اینکه هر روز با خواندن زیارت عاشورا کار خود را آغاز می کند، ادامه می دهد: در روزهای اول کاری آن قدر ترس داشتم که هنگام خواب چراغ اتاق را تا صبح روشن می گذاشتم، بعد یک روحانی به ما گفت اگر می ترسید هنگام خواب صلوات بفرستید، ترستان می ریزد. بعد یک ماه ترسم ریخت و عادی شد چون فهمیدم به خدا ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
...، ظاهر رنگ پریده و احساس افت فشارخون از علائم افت فشار خون و ضعف است که بیشتر به هنگام بعدازظهر ایام روزه داری اتفاق می افتد. البته افت فشار خون باید با اندازه گیری فشار خون در هنگام بروز علائم تایید شود. افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند، علت افت فشار خون در ماه رمضان می تواند مصرف کم مایعات، کاهش مصرف نمک و ...
ساماندهی و تغییر مکان کوچه فلافلی ها در شب های رمضان
...، طوری که تاکنون به 10غرفه مواد غذایی افزایش یافته اند. شهردار منطقه12 با تاکید بر اینکه با ساماندهی این غرف افراد بیشتری می توانند از این فضا استفاده کنند، گفت: با اجرای این طرح رستوران های راسته 15 خرداد که در شب های ماه مبارک رمضان بسته بودند نیز می توانند در این غرفه ها فعالیت کنند. وی با اشاره به راه اندازی شب بازارهای غذا بعد از ماه مبارک رمضان افزود: بنا داریم از ساعات پایانی ...
چگونه به سندرم ماه رمضان دچار نشویم؟
به گزارش بی باک نیوز ،خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند. با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون ها بالا می رود ...
افزایش غلظت خون با خوردن میوه های گرمسیری پس از افطار
...> نخوردن سحری ممنوع بسیاری از افراد بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به عواقب این کار توجه نمی کنند و این در حالی است که روزه گرفتن بدون خوردن وعده سحری باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود که مشکلات عمده ای را برای معده و روده ایجاد می کند. پرهیز از ریاده روی زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را ...
قیامت را در خیابان 204 دیدم
، کسی به دیگران کاری ندارد! و ما این حقیقت را در آن لحظات درک و لمس کردیم! هر سه ما بی رمق و بی جان شده بودیم. دوستان گفتند: خودمان را به بالای خیمه ها برسانیم. گفتم: من اصلاً توان و نای حرکت ندارم! شما جوانید، بروید. رکن آبادی گفت: پای من درد می کند و نمی توانم از نرده ها رد شوم. سه نفری زیر دست و پای جمعیت ماندیم. من ساعت30 : 9 بی هوش شدم و ساعت 10 چشمم را باز کردم و لحظه ای فکر کردم که خواب بودم و ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
...> • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو آور را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده ای سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
درباره این داروها نیز مشورت با دکتر داروساز ، امری ضروری و مفید است. وی ادامه داد: شدت تداخل و اینکه آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی به عوامل متعددی مانند ماهیت فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی دارد. نوع غذا و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو طی ماه رمضان که الگو و ترکیب غذاها تغییر می کنند، اثر فزاینده ای می تواند داشته باشد ...
از شوهرهای مردم یاد بگیر!
کشیده شده و حریم ها شکسته می شود و مرد و زن به یکدیگر احساس دلگرمی نمی کنند. روزبه روز از هم بیشتر فاصله می گیرند و درنهایت حضورشان برای یکدیگر بی تفاوت می شود. از طرفی مقایسه کردن شوهرتان با سایر مردان فامیل و میزان دارایی های آن ها و شرایط مالی شان ممکن است باعث بروز نابه سامانی بیشتر در زندگی تان شود و همسرتان را در مسائل مالی و اقتصادی به سمت رشوه خواری، ریسک غیرمعقول اقتصادی و سوق دهد. از سوی ...
چرا علما دعوت شب های جمعه ماه رمضان را نمی پذیرفتند؟
متّصل گردد و انسان الهی شود. منتها یک مطلبی را پیامبر عظیم الشّأن(ص) بیان فرمودند که خیلی قابل توجه است و آن، این است: اوّلاً انسان با ایمان خدا را بخواند و به اجابت دعا ایمان داشته باشد و ثانیاً قلب غافل نباشد. آن چیزی که بارها و بارها بیان کردم و به قدری مهم است که اگر هر روز و هر لحظه هم تکرار شود، جا دارد، این است: دعای روز اوّل ماه مبارک رمضان فقط برای روز اوّل نیست، بلکه برای همه ی ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی اسلامی
، گفت: در هنگام سحر نیم ساعت بعد از خوردن غذا باید از نوشیدنی استفاده کرده و بهتر است حداقل نیم ساعت بعد از نوشیدنی بیدار بمانید. نصرتی با اشاره به اینکه به هیچ وجه نباید وعده سحری را حذف کرد، افزود: سحری از مهمترین وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان بوده و حذف آن موجب آسیب دستگاه گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه در طب سنتی دیابت به دو نوع گرم و سرد تقسیم بندی شده است، گفت ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
می شود و از طرف دیگر احساس تشنگی را افزایش می دهد. مردانی گفت: در وعده سحری از انواع میوه ها و سبزی ها بهره گرفته شود چون ویتامین های زیادی دارند و هم آنتی اکسیدان های زیادی دارند که برای سلامت فرد خیلی مفید هستند چون که 90درصد بافت این ها را آب تشکیل می دهد و در طول روز نیاز به آب را در شخص روزه دار تأمین می کند. وی در پایان ابراز امیدواری کرد در این ماه مبارک رمضان علاوه بر بهره مندی از آثار روحی و معنوی بتوانیم به سلامت جسم خود با استفاده از یک برنامه غذایی ساده متعادل و متنوع کمک کنیم. ...
خرما انرژی زا و ضد تشنگی است
عصبی و نیروی جسمانی است. رسول خدا(ص) فرمود: هرکس با چند خرما صبحانه بخورد، در آن روز سم و سحر در او بی تاثیر است.امام صادق(ع) فرمود: هیچ غذایی برای پیغمبر نیاوردند، مگرآنکه در آن خرما بود و ابتدای آن را حضرت با خرما شروع می کرد.امیرالمومنین(ع) فرمود: مخالفت کنید با شرابخواران و خرما بخورید که شفای همه دردهاست.امام صادق(ع)درباره آن فرمود: هفت خرما وقت خواب کرم شکم را می کشد.در روایتی جبرئیل(ع) حضور ...
روزه و فواید بی شمار آن
بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم به کمک پزشک معالج و یک متخصص تغذیه به راحتی می توانند در این ماه روزه بگیرند و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار در ماه مبارک رمضان نیز ...
غذای بلوچی طعمی به حلاوت طبیعت
به گزارش افکارنیوز ، تباهگ’ یکی از اصلی ترین غذاهای ماه مبارک رمضان است که در وقت سحر صرف می شود و مخلوطی از برنج و گوشت خشک شده بوده که بسیار خوشمزه و لذیذ است و طرفداران زیادی در میان قوم بلوچ و حتی غیر بلوچ های این منطقه دارد. آماده سازی تباهگ یک هفته تا 10 روز طول می کشد و به همین دلیل، کار تهیه این خوراک مخصوص ماه مبارک رمضان از نیمه دوم شعبان آغاز می شود. ...
مصرف فراوان آب در هنگام سحر توصیه نمی شود
، نخوردن وعده سحری می باشد که حتماً افراد باید وعده سحری را فراموش نکنند و در این وعده نیز از خوردن غذاهای چرب و پرنمک خودداری شود. دکتر سعیدی نژاد افزود: مصرف وعده سحری مشابه با وعده ناهار توصیه می شود، زیرا ثابت شده است حذف وعده سحری، علاوه بر ایجاد مشکلات گوارشی در ایام ماه مبارک رمضان و عدم توفیق ادامه ی روزه داری در این ماه، حتی در کسانی که روزه داری را به اتمام رسانده اند نیز ممکن است ...
استغفار واقعی در کلام رهبر انقلاب
، دانشمندان، برجستگان، شخصیت ها، بزرگان، کوچکان، پولداران، فقیران، همه باید ملتفت باشند که حدّاقل گاهی غفلت گریبان آن ها را می گیرد و غافل می شوند. اصلاً گناه از آن ها سر می زند و ملتفت نمی شوند که گناه انجام می دهند. خطر بسیار بزرگی است. این گناهی که من و شما انجام می دهیم، ملتفت نمی شویم و چون نمی دانیم گناه کرده ایم، از آن گناه توبه و استغفار هم نمی کنیم. بعد روز قیامت که می شود، چشم ما که باز ...
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
(ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار می کند. به منش افزود: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اظهار کرد: در فرد روزه دار، پزشک ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
وعده افطار مصرف شود یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان صرف نظر کردن از وعده سحری است. چون این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می شود. بهتر است در این وعده نیز از میوه و سبزیجات استفاده شود تا در طول روز کمتر احساس تشنگی شود. البته نباید در این وعده آب زیادی مصرف شود. چون کلیه ها به کار افتاده و مازاد آب را دفع می کنند. در نتیجه نه تنها از تشنگی طول روز جلوگیری نمی شود بلکه ...
