خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت و فن آماده کردن قهوه
است باعث خطر ابتلا به سوزش سر دل و سوءهاضمه شود و به مینای دندان آسیب بزند. شاید به همین علت هم هست که برخی متخصصان معتقدند نوشیدن قهوه باعث آسیب به مینای دندان می شود. شاید بسیاری از شما که به طور روزانه قهوه می خورید وسوسه شوید که مقداری قهوه ذخیره داشته باشید که اگر روزی قهوه تان تمام شد از آن استفاده کنید. اگرچه دانه های قهوه برای مدت بیشتری نسبت به قهوه آسیاب شده رایحه خود را حفظ ...
ارزانترین راه کنترل فشار عصبی
فوق العاده مؤثری برای برطرف کردن فشار روحی است ، امروزه میلیون ها نفر از مردم جهان برای مقابله با ناراحتی ها و فشارهای روحی روزمره بعد از کار روزانه خود به فعالیت های جسمانی مانند ، نرمش کردن ، دویدن در پارک ، دوچرخه سواری با دوستان، پیاده روی و غیره می پردازند و از این فعالیت ها لذت می برند. پیاده روی،بهترین و ارزان ترین راه برای کنترل فشار روحی است پیاده روی ، صرفنظر از سرعت گام ها، به ...
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
نخوردن سحری اشاره کردو گفت:افت فشار و قند خون،عصبانیت و کسلی وعقب ماندن از کارهای روزانه از جمله این عوارض هستند. این کارشناس عنوان کرد: همچنین خوردن وعده سحری در آخر شب و ساعت 12 شب توصیه نمی شود چرا که این کار موجب چاقی و ابتلا افراد به کبد چرب می شود. داورپناه با بیان اینکه برای وعده سحری پیشنهاد می شود از برنج مخلوط با حبوبات که در طول روز احساس سیری خوبی به فرد می دهد ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
پیش از آن مصرف کرده اید؛ چون رژیم غذایی نادرست و خوردن غذاهای پرچرب می تواند منجر به باردارشدن زبان شود. در این صورت باید از خوردن این قبیل خوراکی ها خودداری کنید. دلایل دیگر این التهاب که باعث سفیدی زبان می شود عبارتند از: سیگار کشیدن، تب، کم آبی بدن و حتی تنفس زیاد از طریق دهان. یادتان باشد اگرچه سفیدی روی زبان موقتی و بی ضرر، ولی هشداردهنده است. درمان دو حبه سیر را با ...
شرایط مهم برای اهدای خون
همراه لیست داروهای احتمالی که مصرف می کنید، به نزدیک ترین مراکز صلیب سرخ یا اهدای خون بروید. مطمئن باشید که وعده های غذایی کم چرب و سرشار از آهن را حداقل یک ساعت قبل از اهدای خون دریافت کرده اید. نان گندم، ماست بدون چربی، تخم مرغ، اسفناج، موز و ... غذاهای مناسبی قبل از اهدای خون هستند. از غذاهای چرب اجتناب کنید، زیرا چربی های وارد شده به خون ممکن است نتیجه آزمایش هایی را که از لحاظ بیماری های عفونی بر ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
از این نظر مهم است که در بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
گرم مانند شیر، چای کم رنگ به همراه نان سبوس دار، پنیر، گردو و سبزی از انتخاب های مناسب هستند. مصرف قندهای ساده (مانند زولبیا و بامیه و انواع شربت و شیرینی) باعث افزایش ناگهانی قند خون شده که منجر به ترشح زیاد انسولین می شود و باتوجه به اینکه انسولین موجب کاهش قند خون می شود، فرد خیلی زود احساس ضعف و گرسنگی خواهد کرد بنابراین به جای استفاده از زولبیا و بامیه مواد طبیعی مانند عسل و کشمش ...
25 خرداد؛ روزی به نام اهداکنندگان حیات
متراکم و پلاکت عنوان کرد و با اشاره به اینکه خون کامل بدون تغییر قابلیت نگهداری 35 روزه در شرایط خاص را داراست و بیشتر در خونریزی های شدید در بیماران تصادفی مصرف می شود، افزود: گلبول قرمز متراکم بعد از جدا کردن پلاسما از خون کامل بدست می آید و اکثرا جهت درمان کم خونی های مزمن مانند تالاسمی استفاده می شود. وی اضافه کرد: پلاکت از یک واحد خون اهدایی تهیه و جهت درمان بیمارانی که خونریزی دارند ...
زردآلو رفع عطش روزهای بلند رمضان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، زردآلو به علت دارا بودن ویتامین B برای درمان بیماری های عصبی، روحی و روانی، خستگی، بی خوابی و فراموشی مفید است. این میوه عطش را از بین می برد و دفع کننده صفرا، اسید معده و پاک کننده خون و همچنین تنظیم کننده فشار خون است. به دلیل وجود آهن در زردآلو، در خون سازی موثر است و مصرفش برای درمان کم خونی نیز توصیه می ...
لیستی از سالم ترین های غذاهای تابستانی
مواد مغذی فراوانی است که به درد بدن می خورند. از جمله ترکیبات ضد التهابی که مسیر گوارشی تان را تسکین می دهد، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، و ویتامین هایی مانند فولات، ویتامین K و ویتامین C. تخمه تخمه پای ثابت فوتبال و مسابقات ورزشی است. دانه های آفتابگردان منابع قابل توجهی از ویتامین E هستند – یک چهارم فنجانش بیش از 90 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. تخمه آفتابگردان همچنین ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت آخر : مواجه با خطرات مصنوعی
، در حالی که گیاهان با سطح ناهموار فقط حدود 50 % آلودگی از بین می رود . گیاهان با سطح ناهموار ( مانند کاهو ) را فقط به عنوان آخرین ذخیرة غذایی مورد استفاده قرار دهید ، زیرا شما نمی توانید به طور مؤثری با پوست کندن یا شستشو آنها را رفع آلودگی کنید . سایر غذاها که به سختی به وسیله شستشو با آب رفع آلودگی می شوند شامل میوه های خشک شده ( انجیر ، آلو خشک ، هلو ، زردالو و گلابی ) و دانه های سویا می ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
برای حفظ سلامت قلب مفید است. روغن زیتون و آجیل موجود در این رژیم پایین آورنده کلسترول بد بوده و سبزیجات و میوه های آن منجر به بهبود سلامت عروق می شود. مصرف ماهی نیز به کاهش سطح تری گلیسیرید خون و کاهش فشار خون کمک می کند. - کاهش وزن یکی دیگر از مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای است. مصرف چربی های مفید و غلات سبوس دار منجر به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از پرخوری و دریافت هر گونه کالری ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس/تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
به دیابت پس از هشت هفته مصرف عصاره کاکتوس 15 درصد کلسترول و 12 درصد قند خونشان کاهش یافت. محافظت از سلول های مغزی گیاه کاکتوس به سبب خواص ضد التهابی و برخورداری از رادیکال های آزاد اثر مثبتی بر سلول های مغزی می گذارد و از سلول های قشر خاکستری حفاظت می کند. گفتنی است برگ کاکتوس در بهبود سرطان های پروستات، پستان و کبد مفید است و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند ...
ابراهیم خانی ، شله زرد خوشمزه ی کرمانی ها
نکاتی را یادآور شد و گفت:بهترین زمان برای مصرف در وعده افطار است به دلیل اینکه حاوی برنج و مقداری شکر که منبع غنی از کربوهیدرات است، می تواند در بالا بردن قند خون موثر باشد. وی گفت:آب برنج خیسانده شده برای شله زرد نباید دور ریخته شود زیرا حاوی مقدار زیادی از ویتامین های گروه B و منبع غنی از کربوهیدات است که برای عملکرد بسیاری از انزیم های بدن لازم است. وی ادامه داد : استفاده از دارچین ، هل و زعفران در این دسر سبب چربی سوزی ، کاهش و کنترل قند و چربی خون می شود و خاصیت آرامش بخشی و انتی اکسیدان دارد. انتهای پیام/ح //// ...
ورزش های مخصوص مبتلایان به فشار خون
دهند تمرین های ورزشی مناسب می تواند باعث کاهش فشارخون شود. نتایج تحقیق ها نشان داده که ورزش، شدت و بروز عوامل خطرزای قلبی- عروقی و همچنین پرفشاری خون را کاهش می دهد و داشتن فعالیت ورزشی منظم باعث می شود گاهی مصرف داروی فشارخون کاهش پیدا کند و متعاقب آن خطر مرگ زودرس نیز کم شود. افراد مبتلا به فشارخون در صورتی که فشارخون کنترل شده ای داشته باشند یعنی فشار سیستولیک آنها بالای 16 و فشار دیاستول آنها ...
8 غذای سالم که برای شما مفید نیستند!
لاکتوز نامیده می شود. در مجموع انتخاب شما باید محصولی با درصد لاکتوز کمتر باشد. 3- ماست یخزده درست است که ماست های میوه ای یخ زده به اندازه بستنی کالری ندارند و چاق نمی کنند اما به عنوان مصرف روزانه برای سلامتی مفید نیستند. ماست یخ زده به نظر سالم می رسد چرا که نام ماست روی آن قرار دارد و از نظر ما، ماست به هرشکل مفید است. اما اگر دوباره مطلب بالا را بخوانید متوجه دلیل آن خواهید ...
علت پرکاری و کم کاری تیروئید چیست؟
کلسترول بدن را افزایش دهد و بدن را درمعرض خطر حمله یا سکته قلبی قرار دهد. هرچه چربی ها بیشتر باشند اکسیژن بیشتری برای سوزاندن آنها و تبدیل به انرژی مورد نیاز است، هنگامی که متابولیسم تیروئید نامناسب باشد، منجر به کاهش سطح ATP ( انرژی رایج بدن ) می شود، چرا که از مصرف اکسیژن برای ساخت ATP از کربوهیدرات ها، ممانعت می کند. گفتنی است کم کاری تیروئید در طول ...
شغل افراد تا چه میزان بر اضافه وزن آن ها تاثیر میگذارد؟
خوراکی های ناسالم هستند. در یک محیط پراسترس کار می کنید خیلی ها با همکاران نامناسب و مدیرانی کار می کنند که تمام حرکات کارمندان را تحت نظر دارند. این عوامل استرس زا بوده و علاوه بر ایجاد سردرد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و اختلالات خواب و فشار خون، باعث کند شدن سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می شود. کاهش سوخت و ساز هم به چاق شدن منجر می شود. نکته هایی که ...
درمورد خواص باورنکردنی برگ مو چه می دانید؟
سقط آن جلوگیری می کند. * استفاده از گرد نرم برگ مو به طور موضعی، خونریزی را بند می آورد. * جوشانده برگ مو، سرمازدگی دست و پا را درمان می کند. برای برطرف کردن سرمازدگی دست و پا، جوشانده برگ مو را تهیه کرده و دست و پا را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. * از پیچک های مو، در اثر کوبیدن و فشار، شیره ای استخراج می کنند که مصرف 30 تا 60 گرم آن در روز، خونریزی های داخلی ...
میانگین تولید استان در فرآورده های دامی 3 برابر میزان مصرف است
خرید گندم مازاد بر نیاز به کشاورزان گندم کار استان پرداخت شده است. به گفته وی، دو هزار تن دانه روغنی کلزا، پنج هزار تن جو و پنج هزار تن چقندر قند نیز در فصل برداشت محصول با نرخ تضمینی از کشاورزان این استان خریداری شده است. تراپ میری با بیان اینکه به دنبال ایجاد طرح های کم آب بر در باغات و توسعه باغات پسته در استان ایلام هستیم، اظهار کرد: یکی از اهداف مهم جهاد کشاورزی ارتقای زیربخش های این حوزه و حرکت به سمت مکانیزاسیون کردن مزارع و باغات است که نوین کردن سیستم های آبیاری مزارع و باغات با آبیاری های قطره ای و تحت فشار در دستور کار این سازمان قرار دارد. ...
قهرمانان سرخ
عوامل دست به دست هم می دهند تا فشار خون به سراغ آنها بیاید. البته عواملی همچون وراثت، سن و سال، مصرف الکل و استفاده زیاد از نمک در غذا و استرس مزمن هم در ایجاد فشار خون تأثیرگذارند. بیماری خاموش بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی زمانی که تحت معاینه با فشارسنج قرار می گیرند و با عدد بالای آن مواجه می شوند هیچ نوع علامت و یا نشانه ای از بیماری ندارند و حال عمومی آنها خوب است ...
24 خرداد روز جهانی اهدای خون گرامی باد
به گزارش پانا شهر تهران ، مزایای سلامت اهدای خون برای اهدا کنندگان بسیار روشن است و می تواند شامل موارد زیر باشد: سلامت قلب و عروق: تحقیقات نشان داده است که، به طور کل، برخی مردم معمولا بیشتر از میزان مورد نیاز روزانه خود آهن مصرف می کنند. مصرف آهن بیشتر از حد توصیه شده، تولید رادیکال های آزاد در بدن را بیشتر می کند. رادیکال های آزاد موجب ایجاد تغییرات سلولی می شود که عملکرد طبیعی ...
شیرین بیان؛ از درمان دارویی تا مصارف صنعتی
، گفت: شیرین بیان ضد سم قوی بوده برای درمان مشکلات ناشی از جرب، ترمیم زخم، کاهش حساسیت، آرتریت و رماتیسم از آن استفاده می شود. پویان تاکید کرد: شیرین بیان صفرا آور، ضد تهوع بوده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کرده و در تقویت اعصاب و نیز تقویت نیروی جنسی موثر است. وی ادامه داد: مخلوط پودر شیرین بیان با رازیانه و شکر اگر روزانه به مدت 7 تا 10 روز مصرف شود برای درمان نفخ معده، باز ...
توت سفید اصلاح کننده مشکلات کبد و طحال است
پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت توت برای کم کردن فشار خون و لینت مزاج مفید است. وی اضافه کرد: جوشانده برگ آن با برگ انگور برای رنگ مو استفاده می شود. از ضماد کوبیده برگ آن با روغن زیتون برای درمان سوختگی استفاده می شود. اصغری افزود: اگر برگ تمیز درخت توت سفید را بکوبید، شیره ای از آن به دست می آید که التیام و جوش خوردن زخم ها را تسریع می کند. طبیعت توت سفید گرم و تر, اصلاح ...
مرگ و عوامفریبی در کردستان، به اسم حزب حیات کردستان!
پ ک ک و پژاک است. زیرا سازمان های تروریستی بر دو پایه استوارند : ایدئولوژیکی – سیاسی و دومی اقتصادی . به هر حال در جاهایی که خلا قدرت دولت ها وجود دارد این سازمان ها خیلی زود رشد می کنند . آنها برای خرید اسلحه،مواد منفجره و نیازهای روزانه خود به پول نیاز دارند . در بین روش های درآمدزایی، قاچاق مواد مخدر بهترین آنهاست . یکی از مهم ترین مناطق حوزه پخش مواد برای پ ک ک اروپا می باشد که 80 در صد پخش ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
مصرف افشره ی خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از چهار قطره باشد. مصرف افشره های خوراکی برای خانم های باردار، شیرده و همچنین کودکان خوب نیست. کارشناسان طب سنتی معتقدند اگر افشره ی خوراکی ریحان را روی عضلات دردناک بمالید، به دلیل اینکه جریان خون را تنظیم می کند بدن تقویت شده و خستگی و درد عضلاتی را کاهش می دهد. *داروخانه ی ویتامین ها و مواد معدنی ریحان و ویتامین ها و املاح معدنی ...
مصمم شدن برای ترک سیگار
... وقتی مصمم شدید که می خواهید سیگار را ترک کنید، با پزشک خود تاریخی را جهت این کار مشخص کنید.اگر چه اکثر افراد ترجیح می دهند که به تدریج مصرف سیگار را قطع کنند، اما بهترین روش این است که مصرف آن را به طور کامل در تاریخ مذبور قطع کنید.اگر قرار است از محصولات جایگزین نیکوتین یا سایر دارو ها استفاده نمایید ،می توانید این درمان را در روز شروع ترک سیگار آغاز نموده یا پیش از تاریخ ترک سیگار، شروع ...
وزیر جهاد کشاورزی خبر داد: واردات 9 میلیارد دلاری مواد غذایی در سال گذشته
و لبنیات نیز وضعیت به همین ترتیب است و وابستگی کشورهای در حال توسعه به مواد لبنی روز به روز افزایش می یابد اما در کشورهای صنعتی وضعیت بالعکس است و نکته این است که پشتیبانی ها و حمایت ها از بخش کشاورزی انجام می شود. یارانه بخش کشاورزی در کشورهای توسعه یافته یک میلیارد دلار وی در خصوص موضوع سرمایه گذاری در بخش کشاورزی گفت: به دلیل اینکه تولید در بخش کشاورزی با مشکلاتی مانند ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. بال و گردن مرغ هم پرچرب است ...
