خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 گام برای غذا خوردن آگاهانه
آگاهانه از فهرست خرید خوراکی ها آغاز می شود؛ دراین فهرست باید به ارزش سلامتی هر خوراکی دقت و از خرید آنی جلوگیری کرد.سبد خرید خود را از خوراکی های تازه پر واز خرید خوراکی های فراوری شده و چیپس و آب نبات پرهیز کرد. 2- اقدام دومی که به غذا خوردن آگاهانه کمک می کند، این است که با اشتها به سر میز غذا بروید اما نگذارید که زیاد گرسنه بشوید؛ چرا که اگر بسیار گرسنه باشید در آن صورت معده خود را ...
برای درد معده چه باید کرد؟
...> - مواد غذایی حاوی کافئین نخورید. - با راه رفتن سعی کنید گاز های داخل معده خود را خارج کنید تا درد معده تان برطرف شود. درمان های خانگی درد معده - خوردن ماست : ماست حاوی باکتری های مفیدی است که معده درد را تسکین می دهد. اگر معده درد به دلیل کمبود باکتری های هضم کننده غذا باشد، با ماست این نیاز شما برطرف خواهد شد. - مقدار کمی زنجبیل را پوست بکنید و به ...
چرا فیش حقوق امثال شهید عالی ها لو نمی رود؟
در گاه خداوند منان در این ماه مبارک مسئلت می کنم. تقاضا دارم که سنت حسنه جلسه همفکری با تشکل های دانشجویی در ماه مبارک رمضان که خواسته رهبر معظم انقلاب و دانشجویان هست را امسال نیز مجددا عملی بفرمایید که سخنان ما دانشجویان شاید تند باشد ولی بهتر از آن است که در فضای ملتهب رسانه ای کشور طرح و بروز یابد. وزیر محترم بهداشت؛ ماجرای فیش های میلیونی و حقوق های گزاف بعضی مسئولان ...
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری
به گزارش شمال نیوز: مهم ترین توصیه هایی که هنگام آماده کردن وعده سحر باید به آن توجه داشت، به شرح زیر است : میزان غذا در وعده سحر باید به اندازه متوسط باشد و مواد غذایی دارای فیبر مصرف شود.در وعده سحری باید از تخم مرغ ، لبنیات یا گوشت درکنار میوه و سبزیجات استفاده کرد. درصورتیکه وعده سحری سنگین باشد، هضم غذا دشوار می شود، بنابراین دراین وعده غذایی باید از مصرف غذاهای پرچرب و ...
چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟/استرس، حافظه مردم را کاهش می دهد
مثل روغن نارگیل، آووکادو، دانه های روغنی و آجیل 3. غرغره کردن روغن این کار قرن هاست که به منظور ضدعفونی کردن دهان مورد استفاده قرار گرفته است. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 20 دقیقه در دهان بچرخانید. اگر 20 دقیقه زیاد است، می توانید در هفته های اول 3 تا 5 دقیقه این کار را انجام دهید. بعد از سپری شدن مدت مورد نظر، محلول را از دهان خارج کنید. 4.حذف اسید ...
روزه داری تازه مسلمانان در لاس وگاس+ تصاویر
معتقد است که روزه داری نه تنها ثواب معنوی دارد، بلکه برای سلامتی جسم نیز مفید بوده و می گوید: با روزه داری بدن سم زدایی می کند. معده شما به استراحت نیاز دارد. 11 ماه سال را به خوردن انواع غذاها مشغول بوده اید و اکنون زمان آن است که به شکم خود استراحت بدهید! رمضان همچنین فرصتی برای پاکیزه کردن زندگی تان است! احساس گرسنگی سبب می شود به دیگران بیاندیشیم! تنظیمه می گوید: اگر احساس ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (1)
این ترتیب شخص نمی تواند از غذای مصرفی استفاده کامل بنماید. 5- افراط در مصرف مواد شیرین در وعده افطار یکی از شایع ترین عادات نامناسب تغذیه ای در بین روزه داران، مصرف زولبیا، بامیه و سایر مواد شیرین به مقدار زیاد در وعده افطار و در مهمانی های ماه رمضان است. بطور کلی مصرف مواد شیرین از عوامل بسیار مهم بروز چاقی است، همچنین افراط در مصرف انواع شیرینی موجب افزایش چربی های نامطلوب ...
به این دلایل روزه تان را با خاکشیر و نبات باز کنید
یک متخصص طب سنتی گفت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاری شان را بهتر است با خاکشیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند. درمان یبوست روزه داران با خاکشیر و نبات لیلا شیربیگی, متخصص طب سنتی درباره رفع یبوست در روزه داری, اظهار داشت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاری شان را بهتر است با خاکشیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند. به گفته وی یک قاشق چای خوری خاکشیر در یک فنجان آب ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
اصلی از تنقلات، میوه ها و غذاهای میان وعده هم می توانیم استفاده کنیم. وی در بخش دیگری از سخنانش به تعدادی از مشکلات شایع در زمان روزه داری اشاره کرد و گفت: بوی بد دهان، یبوست، نفخ و سردرد از شایع ترین مشکلات روزه دار است که با روزه داران با رعایت اصول کمتر با این مشکلات مواجه خواهند شد. خدادوست با شاره به اینکه بوی بد دهان علل مختلفی دارد، اظهار کرد: عدم رعایت بهداشت دهان و ...
50 خانوار اردوگاه اباذر در آرزوی شناسنامه اند
تبلیغات کار می کرد، خدا بیامرزد. بدرود. مهمانان ناخوانده که در حاشیه شهر ساکن شدند. اول چادر زدند بعد ساختمان ها را جایشان ساختند و نانوایی و حمام و فروشگاه و دفتر اداری را سامان دادند تا جایی شود برای اردوی چندساله. اردویی که برای خانواده های عراقی هنوز ادامه دارد. زندگی در مخروبه ها با اندک جیره ماهانه ای که سازمان ملل و سازمان های دولتی می دهند و گاه اگر مناسبتی باشد نذری اهالی شهر. زیر ...
چند توصیه به مردهایی که به زودی بابا می شوند
حتی پس از زایمان یک موضوع طبیعی است که برای افراد زیادی اتفاق می افتد. مهم این است که شما به عنوان همسر چطور با این قضایا برخورد می کنید. نوع برخورد شما می تواند روحیه همسرتان را بهبود ببخشد یا برعکس، اوضاع را بدتر کند. بنابراین شما به عنوان همسر وظیفه دارید فضایی شاد همراه با آرامش و امنیت برای او ایجاد کنید. آقایان می توانند برای تغییر روحیه همسر خود، او را به سفرهای کوتاه یک روزه ...
مشاوره خود ارضایی دختران
شناسیم که بیش از ده سال به این عادت مبتلا بوده اند ولی موفق به ترک شده اند. پس فرد مبتلا به هیچ عنوان نباید ناامید و مأیوس شود و دست از تلاش خودش بردارد. 2٫ نکته دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد تدریجی بودن درمان است. فردی که چند ماه و یا چند سال گرفتار این مشکل بوده، نباید از خودش انتظار داشته باشد که در عرض چند روز یا چند هفته بتواند این کار را ترک کند؛ همین که به تدریج بتواند از تعداد ...
30 خرداد روزه و سلامتی (2)
— خوردن بعضی غذاهای نامناسب در هنگام افطار که متاسفانه تا حدود زیادی متداول است، مانند خوردن آش رشته به همراه نعناء داغ یا پیاز داغ و روغن فراوان، زولبیا، بامیه به مقدار زیاد و تنقلا ت دیگر، جزء عادات نامناسب محسوب شده و باید اصلا ح شود. — در صورت بروز یبوست در ایام روزه داری می توان علا وه بر ایجاد تحرک (پیاده روی و ...) از میوه ها، سبزی ها، مایعات کافی، خیسانده آلوبخارا، انجیر، برگه ...
30 خرداد روزه و سلامتی (1)
دکتر سیدمرتضی صفوی؛ عضو هیئت علمی دانشگاه و مدیر کل دفتر بهبود مقدمه ماه مبارک رمضان به عنوان ماه میهمانی الهی است زیرا مسلمانان با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها، از سفره نعمات مادی و معنوی بهره مند می گردند.روزه باعث می شود که اعضای بدن مخصوصا دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کرده و نیروی تازه ای بگیرند و از سوی دیگر، ذخایر چربی های مضری که مخصوصا در ناحیه شکم تجمع ...
30 خرداد تغذیه در ماه مبارک رمضان (1)
روزانه خوردن و آ شامیدن است که پس از تنفس در جایگاهی حیاتی و کلیدی قرار دارد و در ماه رمضان انسان خویشتن داری نسبت به خوردن و میل طبیعی به غذا را تجربه می کند. جالب اینجاست که انسان از این رهگذر می فهمد تا چه حد به غذا وابسته بوده و تا چه حد برآ ورده ساختن این میل لذت بخش است. به عبارت دیگر او به جایگاه کلیدی غذا در برآ ورده ساختن هر دو نیاز فیزیولوژیک (گرسنگی) و روانی (تمایل درونی) پی ...
علت و راه های رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
حال برای رفع بوی بد دهان باید به پزشک مراجعه کرد تا علت آن را پیدا کرد و در جهت درمان آن گام برداریم اما در این مطلب به برخی از درمان های خانگی که هر فردی خود می تواندآنها را انجام دهد را بیان می کنیم. *می توان از مسواک و نخ دندان استفاده کرد تا مواد که در بین دندان ها مانده است خارج شود. *مواد غذایی مانند پیاز، سیر و... که در وعده های قبل میل شده است باعث ایجاد بو در طول روز ...
30 خرداد سایه روشن های زولبیا بامیه (1)
...> اگر این شیرینی در شرایط بهداشتی تهیه گردد و در حد متعادل مصرف شود، مشکلی ایجاد نمی کند، ولی متأسفانه مصرف بالا و روزانه آن در سفره های رنگین ماه مبارک رمضان نه تنها برای روزه داران مفید نمی باشد، بلکه حتی سبب بروز مشکلات متعددی چون بیماری های گوارشی، قلبی - عروقی و حتی سرطان می شود. اگر در پخت آن از روغن نباتی جامد استفاده شود، در طی فرایند اسید چرب غیرعادی (اسید چرب ترانس) تشکیل می شود ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
خوردن سحری مواد پروتینی عضلات از موادی که در بافت ها و اندام ها قرار دارد استفاده می کنند بنابراین اگر وعده سحری میل شود از همان مواد غذایی خورده شده استفاده می شود در غیر این صورت بشدت به بدن آسیب وارد می کند . این متخصص طب سنتی در مورد جلوگیری از یبوست در روزه داران نیز گفت : توصیه ما برای جلوگیری از یبوست در افراد در این ایام مصرف خاکشیر ، تخم شربتی همراه با عسل و شکر قهوه ای است زیرا ...
نگاهی به ماه رمضان در تهران قدیم
نمی آمدند. غذا که برای ما می آوردند، در اتاق گذاشته، فرار می کردند. ظرف های غذای ما را علیحده و مخصوصاً در حضور ما کنار حوض خاک مال می کردند. تا بالاخره به وساطت برادرهای بزرگ تر، ما را توبه رسمی دادند. آن وقت ما را به عضویت خانه پذیرفتند. روزه داری مردم در ماه رمضان موجب جنب و جوش کمتر آنها می شد و اگر رمضان با تابستان تصادم پیدا می کرد، مردم کمتر به بازارها می رفتند و فقط به خرید ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند
...، معمولا هشت ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای زود هضم، سه تا چهار ساعت در معده می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. کاهش بوی بد دهان روزه دار در چند ثانیه باقی ماندن غذا لابه لای دندان ها را از علل ایجاد بوی بد در دهان است. دهان، پرمیکروب ترین محیط بدن از لحاظ تنوع میکروبی می باشد و این میکروب ها در اثر باقی ماندن غذا در دهان و دندان، گازهای مختلفی ...
راههای رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
به گزارش شمال نیوز: حسین رضایی زاده درباره خواب در ماه رمضان, اظهار داشت: مصرف غذاهایی که نیاز به خواب را در ماه رمضان کم می کنند, توصیه نمی شود. چرا که عمدتاً غذاهای خشک کننده این کار را می کنند و چون روزه داری خودش به نوعی قرار است که بدن را خشک کند, ما غذاهای مُجفف و خشک کننده را توصیه نمی کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: خوردن غذاهای نفاخ, با هم خوری و برهم خوری خود عاملی برای ...
روزه باطل هست؟ نیست؟
به گزارش پیک هشترود به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوردن و آشامیدن مصداق: ماندن چیزی لای دندان خوردن و آشامیدن، یکی از باطل کننده های اصلی روزه است. معمولا روزه داران بعد از سحر، دندان های خود را به خوبی می شویند تا چیزی لای دندان ها باقی نماند، اما اگر این اتفاق افتاد و در طول روز متوجه شدیم که چیزی لای دندان مانده و آن را قورت داده ایم، روزه مان چه حکمی دارد؟ فتوای شرعی: اگر روزه دار چیزی را که لای دندان مانده است عمدا فروببرد، روزه اش باطل می شود اما اگر علم به وجود باقیمانده غذا در لای دندان ها یا علم به رسیدن آن به حلق نداشته و یا فرو رفتن آن عمدی و با التفات نبوده روزه باطل نمی شود. مصداق: خوردن خلط سر و سینه بسیار پیش می آید ک ...
یک پرس "خاک" لطفا!
. حتی در طب سنتی نیز از رس برای ترکیب برخی مواد نه چندان دلچسب مانند بلوط استفاده شده است. فرضیه دوم کمی محتمل تر است: رس حاوی مواد مغذی است که در غذاهای سنتی وجود ندارد. کم خونی با جئوفاگی در ارتباط است؛ بنابراین مصرف خاک غنی از آهن می تواند برای فقر آهن در بدن به کار آید. همچنین گفته می شود که جئوفاگی واکنشی به گرسنگی بیش از حد بدن یا کمبود مواد مغذی است. فرضیه سوم البته ...
سحری چه بخوریم؟
بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز ...
30 خرداد معده را بیشتر بشناسیم (2)
شیره معده کی ترشح می شود؟ ترشحات معده در سه مرحله صورت می گیرد: مرحله اول، قبل از خوردن غذا و با دیدن یا بوییدن غذا آغاز می شود. مرحله دوم مرحله معدی است که با ورود غذا به معده آغاز و بیش از دو سوم کل ترشحات در این مرحله صورت می گیرد. در این حالت، اعصاب معده تحریک، گاسترین ترشح و این هورمون موجب ترشح شیره معده می شود. مرحله سوم هم مرحله روده ای است که وجود غذا در ابتدای روده ...
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری دانا،خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند. با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون ها بالا می رود. ( در ...
خواص حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
در بدن می شود که به روش های مختلفی تولید می شوند، و درمان پوست شما به طور منظم توسط حنا و استفاده از این خواص حنا تاثیر زیادی در حذف باکتری ها دارد. 2. اختلالات کبدی: از دیگر خواص حنا در درمان اختلالات کبدی می باشد. حنا به عنوان گیاه پزشکی کاملا مفید در نظر گرفته می شود از این رو پوست گیاه حنا در درمان بزرگ شدن کبد و یرقان موثر می باشد. 3. خواص برگ حنا: برای رفع و درمان اگزما ...
دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
مکمل ها توصیه خاصی وجود ندارد، اما ویتامین های محلول در چربی همچون A، E، D و K بهتر است بعد از خوردن غذاهای چرب مصرف شوند. درخصوص مکمل های مینرال (کلسیم، روی، منیزیم، آهن و...) همزمان نباید با هم مصرف شوند، به عنوان مثال قرص آهن و کلسیم در یک زمان استفاده نشوند. همچنین توصیه می شود مواد غذایی حاوی هر ماده معدنی با مکمل معدنی آن مصرف نشود. مثلا کلسیم با محصولات لبنی یا آهن با گوشت خورده نشود. ...
30 خرداد تأثیر استرس بر سلامت دهان و دندان (2)
های دهانی متفاوت و در بسیاری موارد نیازمند تشخیص دقیق پزشک است، ولی به طور عمده به جز استرس می توانند به دلایل زیر ایجاد شوند: سوءهاضمه و یبوست همراه با فساد مواد غذایی: وقتی مواد غذایی را می خوریم که به درستی در بدن هضم نمی شوند، در بسیاری از موارد ترکیبی از فسادپذیری غذا و یبوست منجر به تاول دهان می شود. گاه ویروس و عفونت به صورت نهفته در دهان وجود دارد و یک عامل خارجی همچون شرایط استرس ...
میوه و افطاری های ویژه تابستان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،کارشناسان لیستی از غذاهای محبوب تابستانی را معرفی کرده اند که روزه داران با مصرف آن ها می توانند انرژی زیادی به دست آورند. بررسی ها نشان می دهند،خوراک بادمجان به همراه پنیر پارمسان و روغن زیتون یک وعده غذایی سالم برای روزه داران است که علاوه بر تامین انرژی ویتامین های مورد نیاز بدن ان ها را نیز تامین می کند. خوراکی لذیذ ...
