سایر منابع:
سایر خبرها
20 روش موثر برای ترک سیگار
، کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت سیگار خود را با عادت های سالم مانند خوردن آجیل جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده کنید تا دست و دهانتان همزمان مشغول باشد، که همان حس فیزیکی و دهانی که از سیگار دریافت می نمودید را برایتان تداعی کند. ساعاتی که معمولا سیگار می کشیدید، یک چای گیاهی میل کنید. فرایند آماده سازی چای و نوشیدن آن به آرامی تا خنک شود، استرس ...
تقویت عملکرد تیروئید با این روش ها
گواتروژنیک سویا نمی کاهد. مطالعات متعدد اثرات ضد تیروئید سویا را به اثبات رسانده است. استفاده از روغن نارگیل: اگرچه گزارش های متناقضی درباره اثر روغن نارگیل روی بهبود عملکرد تیروئید وجود دارد، اما این روغن سرشار از مواد مغذی و منبع غنی اسید لوریک بوده و از طریق افزایش کارکرد غده تیروئید باعث بالا رفتن متابولیسم می شود. منبع: activebeat + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
کم خونی در بارداری، حتما جلوگیری کنید
آنجا که نیاز بدن به آهن در چهار ماه اول بارداری کم است، مصرف آن در این مدت لزومی ندارد و حتی مصرف نکردن آهن در ابتدای بارداری از تهوع و استفراغ شدید که در این دوران شایع است جلوگیری می کند زیرا یکی از عوارض مصرف آهن، تهوع و استفراغ است. جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری خستگی، فقدان انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی پوست و ... از علایم کم خونی است علایم شایع: حالت تنگی ...
8 خاصیت برنج
،کلسیم،ریبوفلاوین آهن و تیامین است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در عملکرد کلی بدن کمک می کند. *آلزایمر را درمان می کند:برنج قهوه ای عملکرد و رشد انتقال دهنده های عصبی را بالا می برد و به بیماران کمک می کند تا بتوانند با این بیماری مقابله کنند. *برای سلامت قلبی عروقی مفید است: بدون شک در مورد خاصیت روغن سبوس برنج زیاد شنیده اید.به علت داشتن میزان بالایی از آنتی اکسیدان در بین مصرف کنندگان شهرت پیداکرده است.برنج قهوه ای برای سیستم گوارشی نیز مفید است. ...
وقتی دندان ها از بی پولی می ریزند
گروه سلامت تیتریک ؛ همه می دانیم که پیشگیری مقدم بر درمان بوده و هزینه های کمتری را به سبد خانوار تحمیل می کند اما عدم رعایت بسیاری از نکات بهداشتی در مورد سلامت دهان و دندان سبب شده تا بسیاری از افراد در سن 20 سالگی اقدام به کاشت دندان کرده و به راحتی دندان طبیعی خود را از دست بدهند. در این میان افرادی هم که خواهان استفاده از خدمات دندانپزشکی جهت ارتقا سلامت دهان و دندان خود هستند از ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟!
خوردن بر بدن آگاه بود. عاموت به تازگی کتابی با عنوان چرا رژیم ما را چاق تر می کند؟ روانه بازار کرده است. محتوای این کتاب گفتمان رایج را در ارتباط با کاهش وزن دگرگون ساخته و توجه را از کاهش وزن به سوی مراقبت از سلامت فردی معطوف کرده است. مقاومت بدن در مقابل کاهش وزن من به عنوان یک روان درمانگر مشاهده می کنم که مراجعینم با بی میلی با نقطه نظر اساسی عاموت برخورد می کنند. عاموت معتقد است که ...
دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
...: معمولا در مورد زمان مصرف مکمل ها توصیه خاصی وجود ندارد، اما ویتامین های محلول در چربی همچون A، E، D و K بهتر است بعد از خوردن غذاهای چرب مصرف شوند. درخصوص مکمل های مینرال (کلسیم، روی، منیزیم، آهن و...) همزمان نباید با هم مصرف شوند، به عنوان مثال قرص آهن و کلسیم در یک زمان استفاده نشوند. همچنین توصیه می شود مواد غذایی حاوی هر ماده معدنی با مکمل معدنی آن مصرف نشود. مثلا کلسیم با محصولات لبنی یا ...
فواید حیرت انگیز خربزه
...> یکی از حیرت آورترین فایده خربزه، این است که به دلیل داشتن کلاژن می تواند ساختار سلولی بدن و به ویژه پوست تان را حفظ کند. آن همچنین درمان جراحت های پوستی را سرعت می بخشد. 8- ضدپیری تمام انواع خربزه ها می توانند رنگ پوست را روشن کرده و به دلیل وجود ویتامین های A، B و C روند پیری را کند کنند. با استفاده از ورقه های نازک خربزه می توانید ماسک های عالی برای پوست و شاداب نگهداشتن آن ...
با این 5 اقدام از کرم خوردگی دندانهایتان راحت شوید
اول از خود نشان دادند. بیشترین آثار بهبود پوسیدگی های دندان نیز در گروه سوم مشاهده شد. این یافته نشان داد استفاده کمتر از غلات در رژیم غذایی باعث بهبود پوسیدگی های دندان می شود. در گذشته تصور می شد شکر و نشاسته باقی مانده بر روی دندان باعث کرم خوردگی دندان می شود. این در حالی است که در مطالعه اخیر رژیم غذایی به عنوان عامل اصلی شناسایی شد. دانشمندان به طور کلی چهار ...
علل باورنکردنی وزوز گوش
... راه حل های زیادی برای حل کردن جرم یا سرومن وجود دارد. تمیز کردن ملایم گوش با استفاده از اسپری های بر پایه آب دریا یا روغن بادام شیرین به برطرف کردن جرم گوش کمک می کند. اگر مشکل با این مواد برطرف نمی شود، حتما باید به متخصص گوش حلق و بینی مراجعه کنید. پزشک متخصص جرم گوش را به کمک ابزار مخصوص و شستشوی تحت فشار کنترل شده یا یک ابزار مکنده کوچک خارج می کند. گوش وزوز می کند وقتی دچار ...
1 تیر علایم و درمان زخم و خونریزی معده (3)
سالیسیلات بیسموت (پپتو بیسمول) را بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد. درمان خانگی درد ناشی از زخم معده با رعایت نکته های زیر کاهش می یابد: رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه، سبزی و غلات برای درمان زخم معده مفید است. کمبود ویتامین التیام زخم معده را دشوار می سازد. مصرف مسکن های دیگر: در صورت مصرف مداوم مسکن، بهتر است با پزشک در مورد مناسب بودن ...
1 تیر علایم و درمان زخم و خونریزی معده (2)
سوزشی یا جانکاه است و شبیه به نیزه ای است که از میان بدن می گذرد. درد غالباً چند ساعت پس از صرف غذا و زمان خالی بودن معده بروز می یابد. درد شکمی که از علایم زخم معده غالباً شب هنگام و ساعات اولیه صبح تشدید می شود. درد می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول بیانجامد. غذا خوردن، مصرف ضد اسید (آنتی اسید) یا استفراغ می تواند باعث تسکین درد شود. ...
انواع عطش از دیدگاه طب سنتی
...: سید جواد علوی درباره عطش, اظهار داشت: عطش به دو نوع تقسیم می شود. نوع اول عطش واقعی و ناشی از کم شدن آب بدن است. اخلاط که ناشی از شیرابه غذا در بدن است، در آب محلول است و برای حمل در بدن به آب نیاز دارد. علامت این نوع عطش, فعالیت و تعریق قبلی شدید, خشکی دهان, پوست و غلیظ شدن ادرار است که راه درمان این نوع عطش, نوشیدن آب و مایعات است اما در حال روزه داری درازکشیدن در وان آب نیز می تواند آن ...
بایدها و نبایدهای سفید کردن دندان ها/ عوارض جرم گیری و بلیچینگ دندان
دیگری که در ساختار خود دندان وجود دارد. جراح و متخصص بیماری های لثه افزود: رنگ های اکتسابی رنگ هایی است که در چای، مواد رنگی، زعفران، نوشابه، قهوه و غیره وجود دارد که رابطه مستقیمی با تغذیه بیمار و بهداشت دهان آنها دارد فکرآزاد، گفت: گروه دیگر رنگدانه های دندان ناشی از دود، تنباکو و قلیان و عوامل دودزا است که بر روی دندان به صورت اکتسابی ایجاد می کنند و بعضی رنگ ها هم رنگ های ...
راه های شناخت و مقابله با استرس شغلی
داده که هیچ شخصی در هیچ مسوولیتی، از این امر مستثنی نبوده است و همه مستلزم رویارویی و پذیرش تغییرات هستند. باصری، اضافه کرد: نشانه های استرس شغلی در افراد مختلف بوده و به عوامل بیشماری، مانند موقعیت و شرایط کاری، مدت زمان قرار گرفتن در معرض استرس و میزان استرس وارد شده به فرد، بستگی دارد. سرپرست گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه، بی خوابی، اضطراب و ...
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!!!
خواهد بود. برای داشتن شکم شش تکه این مواد غذایی را نخورید چربی های هیدروژنه چربی های ترانس می تواند تلاش شما برای کاهش چربی های شکمی را به طور کلی نابود کند. چربی های هیدروژنه باعث ایجاد التهاب و افزایش چربی شکم می شود. اگرچه متخصصان همیشه تاکید کرده اند که استفاده از این چربی ها برای بدن مضر است اما هنوز هم افراد زیادی به مصرف چربی های هیدروژنه روی می آورند. غذاهای ...
مواد غذایی که شما را از آلزایمر نجات می دهد
به گزارش قدس آنلاین ،محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه درگفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: با توجه به اینکه آلزایمر زمینه های ارثی دارد ولی برخی از مواد غذایی می تواند به تاخیر انداختن این عارضه به اشخاص کمک کند. این متخصص علوم تغذیه در ادامه تصریح کرد: اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی ، دانه های گیاهی روغنی ،مغز ها (گردو، بادام، پسته) برای پیشگیری ازآلزایمر موثر است. وی اظهار ...
روزه و رعایت این نکات
خطرناک است و در نهایت می تواند باعث تشنج، آسیب مغزی و کما شود. همچنین اگر قند خون بالای 250 باشد، فرد باید روزه را بشکند و خیلی سریع آب بدن خود را تامین کند. دیابتی ها در زمان سحر و افطار باید چه نکته هایی را رعایت کنند؟ برخلاف تصور موجود، تمامی افراد به خصوص بیماران دیابتی نباید در وعده سحر از مقدار زیادی مواد قندی استفاده کنند زیرا قند خون بالا از طریق ادرار دفع می شود و با خود ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
غذا بخورید و ابتدا روزه خود را با مصرف مایعات گرم و غذاهای ساده باز کنید که قندخون کمی بالا برود تا احساس ولع و عطش بدن به مواد غذایی کاهش یابد و از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن خودداری کنید. علوی نژاد گفت: گروه سوم کسانی هستند که شرایط بحرانی و وخیمی به لحاظ ابتلا به بیماری های گوارشی دارند؛ این افراد مجاز به روزه داری نیستند. به طور مثال شرایط کبد بیماران مبتلا به سیروز کبدی و ...
شادابی پوست تان را در ماه رمضان با این روش ها حفظ کنید
باعث عدم مصرف آب در طول روز می شود. کسانی که پوست خشک دارند، از کرم های غنی و یا روغن هایی مانند کرم های آبرسان و کنسانتره احیای روزانه استفاده کنند. اگر دارای پوست چرب هستید، از مرطوب کننده مبتنی بر ژل که در آب هستند یا کرم ژل آبرسان استفاده کنید. مکمل ها در ماه رمضان بعد از تمام این مراحل، اگر احساس می کنید پوست شما هنوز هم فاقد مواد مغذی و یا برخی ویتامین هاست، مکمل های ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
های افطاری بیشتر رعایت کرد. گروه اول، ممنوع ها مصرف بعضی از خوراکی ها به دلیل اثرهایی که روی بدن دارند، مناسب نیستند. بنابراین باید روی میزان مصرف آنها کنترل داشت. تاثیر منفی این خوراکی ها به ویژه در زمان روزه داری به دلایل مختلف مانند، خالی بودن معده و کاهش فعالیت دستگاه گوارش، حساس شدن معده به دلیل خالی بودن طولانی مدت، گرسنه بودن سلول ها، گرسنگی و به دنبال آن پرخوری، تند ...
1 تیر توت فرنگی محافظ سلامت بدن (2)
این املاح عضلات روده را به انبساط و انقباض وادار می کند و به همین جهت توت فرنگی برای درمان یبوست مؤثر است. مقایسه برخی مواد مغذی توت فرنگی با سایر میوه ها قند (گرم) فیبر (گرم) ویتامین C (میلی گرم) پتاسیم (میلی گرم) فولات (میکروگرم) میوه 7 3 84 210 34 توت فرنگی 14 4 7 150 4 سیب با پوست 22 1 6 266 6 انگور 17 4 13 504 28 موز 13 3 74 252 42 پرتقال برای خواندن بخش اول- توت فرنگی محافظ سلامت بدن- اینجا کلیک کنید. ...
24 فراورده در تهران نشان استاندارد گرفت
با گرید مصرف انرژی A با نام تجارتی ELZINO ، اتوکلاو با نام تجارتی صنایع هورتاب ، لامپ فلورسنت بالاست سرخود ( کم مصرف ) با نام تجارتی نورافروز و نور آوران ، یخچال با نام تجارتی گلبین ، ورق مقوایی و جعبه مقوایی مواد خوراکی با ویژگی جعبه مقوایی دو تکه با نام تجارتی چاپ و جعبه سازی محسنی تمای ، لوله چندلایه نوع M با لایه آلومینیوم از جنس PERT برای لوله کشی آب سرد و گرم داخل ساختمان با نام تجارتی EASY ...
روشهای کاهش عطش درماه رمضان
غذایی مانند کاهو، خیار بوته ای بدون پوست و بدون نمک، سکنجبین، خاکشیر، روغن بادام شیرین، روغن بنفشه و جو نیز به تأمین رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند. برخی تشنگی ها ناشی از عطشِ قلبی هستند که به علت تنفس در هوای گرم و برخی عوامل روحی ایجاد می شوند. این تشنگی ها معمولاً با نوشیدن آب خنک چندان برطرف نمی شود و فقط با قرار گرفتن در محیط خنک و به کام کشیدن هوای خنک رفع می شود. از دیگر روش های ...
تاثیر اعجاب انگیز سرکه سیب برای پوست ولاغری
سرکه سیب دهان خود را با آب بشویید تا به مینای دندان شما آسیبی وارد نشود .دقت کنید که بیش از این مقدار مصرف نکنید.( سرکه سیب برای لاغری ) اگر می خواهید به جای مواد شیمیایی و صنعتی از مواد طبیعی برای پوستتان استفاده کنید آن چیز سرکه سیب است .سرکه سیب برای پوست مفید است زیرا PHآن اسیدی است و با پوست سازگار می باشد .شما می توانید هنگام استحمام مقداری سرکه سیب را در وان حمام بریزید و20 دقیقه در ...
افطاری و سحری از عهد قجر
مرغ ، زعفران و فلفل و زردچوبه می زدند و با آب سفت و شلش را اندازه می کردند و سرخ می کردند یا در آبی که پیازداغ داشت می انداختند و با سرکه شیره به عنوان چاشنی یک ربعی می جوشاندند و آب آن را مثل آبگوشت ترید کرده و شامی ها را با نان می خوردند. کوفته دست به گردن: مثل کوفته شامی درست می کردند با این تفاوت که نصف نخودچی را خرده برنج می زدند و بدون سرخ کردن در آبی که پیاز داغ داشت می انداختند ...
رشد موهای تان با این روش ها چند برابر کنید
که بتواند خوب کار کند، موها نیز همین طور هستند. با آب خوردن زیاد روزانه موهایتان نیز لطیف و آبرسانی می شوند. آب زیاد سم ها را شسته و بیرون می برد و علاوه بر داشتن یک پوست سالم شفاف و روشن، کمک می کند موها سریع تر رشد کنند. پس این کار ساده را انجام دهید و ببینید موها چقدر سالم و قوی شده و بدن حس خوبی خواهد داشت. برای زیاد کردن رشد موهای تان، از برنامه غذایی سالم پیروی کنید در ...
رهایی از چروک های مزاحم روی پوست
.... مصرف کپسول روغن کبد ماهی روغن کبد ماهی به دلیل ارزش غذایی ای که دارد، برای کودکان تجویز می شود اما مصرف آن در افراد بالغ تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از چین و چروک دارد. در سال 2005 تحقیقی در مجله لیپید منتشر شد که نتایج آن نشان می داد مصرف امگا3 که در روغن کبد ماهی به وفور یافت می شود، از کاهش کلاژن به واسطه تابش اشعه فرابنفش خورشید به پوست پیشگیری می کند. این نوع چربی ها ...
حالت تهوع؛ نشانه بیماری خاصی است؟
به گزارش 9صبح ،همچنین ممکن است به دلایل دیگری مثل بارداری، خوردن غذای فاسد، واکنش مغز به علت وجود تومور و استرس عصبی اتفاق بیفتد. تهوع حالتی است که پیش از استفراغ در بیمار ایجاد می شود. البته تهوع و استفراغ هر کدام می تواند به طور مستقل رخ دهد، اما معمولا با یکدیگر مرتبطند. به طور کلی، تهوع منجر به ایجاد استفراغ می شود و با رنگ پریدگی، تعریق و احساس گرگرفتگی بروز می کند. همچنین آروغ ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری دانا،شما می توانید با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم تهیه کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان، پیری زودهنگام را از شما دور کرده و به تناسب اندامتان نیز کمک می کند. ترکیب این مواد برای سلامتی و ...