خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخی تشنگی ها ناشی از عطشِ قلبی هستند
ایجاد می شوند. این تشنگی ها معمولاً با نوشیدن آب خنک چندان برطرف نمی شود و تنها با قرارگرفتن در محیط خنک و به کام کشیدن هوای خنک رفع می شود. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: از دیگر روش های کاهش این نوع عطش، بوییدن سیب به ویژه سیب گلاب، خیار و لیمو و گلاب است. دوغ، اگر بسیار چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید، حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا، در ماه مبارک رمضان مصرف شود یادتان باشد به دوغ یک قاشق مرباخوری پونه کوهی یا نعناع اضافه شود. ...
بدترین عادت برای بازکردن روزه در زمان افطار
منابع مفیدی برای تأمین املاح و ویتامین ها نیز هستند. رضایی پور افزود: زولبیا و بامیه در این سال ها به نوعی سنت رمضان ایرانی ها تبدیل شده است. طراحی شیرینی های ایرانی همچون حلوا، زولبیا و بامیه همیشه شامل دو جزء چربی و شیرینی بوده که موجب افزایش قوا می شود. مصرف بیش از حد زولبیا و بامیه موجب تشنگی و ضعف سیستم گوارش می شود این متخصص طب سنتی اضافه کرد: حلوای کم چرب خوب ...
نکاتی مفید درباره ماء الشعیر طبی در ماه رمضان
به گزارش بلاغ ، یک متخصص طب سنتی خواص ماء الشعیر طبی در ماه رمضان را تشریح کرد. میثم شیرزاد درباره ماه رمضان اظهار داشت: مناسب است در فصل تابستان از چاشنی هایی که تعدیل کننده مزاج هستند و گرمی مزاج را کاهش می دهند و عطش را کمتر می کنند استفاده کرد، مانند زرشک, آلوی بخارا, رب انار, لیمو عمانی و آب لیمو که مزاج را تعدیل می کند. به گفته وی در طول ماه رمضان برخی از ادویه هایی که ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
به گزارش بی باک نیوز، آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب ...
چه کنیم در وعده سحر گرسنه نشویم؟
یک غذای کامل همراه با میوه به مقدار کافی گرسنگی کمتری را تجربه کنند. عزیزی تاکید کرد: بهتر است در هنگام سحر، خوردن آب و چای زیاده روی نشود زیرا به دلیل رقیق شدن خون و نیاز به دفع ادرار ،بدن انسان بیش از یک ساعت توان نگهداری مایعات را در خود ندارد. وی ابراز داشت: مصرف مایعات در وعده سحر به طور معمول بین یک الی دو لیوان و مصرف میوه و سبزیجات در حد نیاز به دلیل دارا بودن ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه/ با مصرف خرما سرطان را از خود دور کنید
شعار سال: محمد دریایی اظهار داشت: روزه داران هنگام سحر بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات را مد نظر قرار دهند تا از بیماری های گوارشی در امان بمانند. مصرف برنج و گوشت به تنهایی سبب بروز یبوست در افراد شده لذا توجه به توصیه های غذایی حائز اهمیت است. وی افزود: مواد مغذی در حبوبات و سبزیجات چندین برابر گوشت بوده و مصرف غذاهای کم نمک نیز توصیه می شود همچنین برای رفع عطش در ماه ...
سوزش کلیه و باید و نبایدهای روزه داری
به زرد پررنگ یا نارنجی یا گاهی سرخ روی می دهد، بدون اینکه الزاماً در آزمایش ادرار یا کشت ادرار، شواهدی از عفونت یا سنگ ادراری دیده شود، همچنین سبب چنین وضعیتی در پزشکی نوین ناشناخته است و فقط به درمان علامتی و تسکین سوزش ادرار پرداخته می شود بدون آنکه سبب اصلی آن شناسایی و درمان شود. این کارشناس طب سنتی افزود: سوءمزاج گرم کلیه و دیگر بخش های دستگاه ادرار، قطعاً با تشنگی و گرسنگی تشدید ...
آش سفید غذایی مفید برای سالمندان
انگور غذای کامل و معتدلی برای سالمندان است که به بدن رطوبت می دهد، ضمن اینکه هضم و جذب بسیار خوبی برای اکثر افراد دارد. کسانی که با خوردن انگور یا انجیر که هر دو غذای کاملی هستند به قول ابن سینا اگر با اینها نفخ می کنند یک ساعت بعد از مصرف انگور و انجیر می توانند یک استکان شربت سکنجبین استفاده کنند معمولاً نفخشان را از بین می برد و هضم غذا را بهتر می کند. ...
7 پاداش روزه
یک محقق طب اسلامی؛ 7 پاداش روزه را تشریح کرد. به گزارش تسنیم، علیرضا ابوالفضلی - محقق طب اسلامی درباره پاداش روزه ماه مبارک رمضان عنوان کرد: در کتاب خصال شیخ صدوق (ره) در 386 صفحه آمده است که امیرالمومنین (ع) فرمود از نبی اکرم (ص) شنیدم که فرمود:(هیچ مومنی نیست که برای خدا روزه بگیرد مگر آنکه خدا هفت خصلت برای او واجب گرداند) اولاً وقتی حدیثی یا روایتی به اینگونه نقل می شود ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است. سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشابه و تمامی نوشیدنی های گاز دار را فراموش کنید. این نوشیدنی ها نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده ...
سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن!
...> نحوه تهیه سحری معجزه آسا : با ریختن همه مواد تشکیل دهنده سحری معجزه آسا در دستگاه مخطوط کن و هم زدن خوب این مواد به همین راحتی می توان این وعده غذائی را تهیه کرد و آن را در طول ماه رمضان مصرف کرد. طبق آخرین تحقیقات؛ موز نقش بسزائی در کاهش وزن دارد و ترکیب موز و پرتقال کاهش دهندۀ بسیار عالی چربی های بدن خصوصاً چربی شکم است ولی این ترکیب غذائی سحر آمیز باید در سحرهای ماه رمضان مصرف شود. ترکیب موز و پرتقال همچنین باعث برطرف شدن احساس افسردگی و فعالیت بیشتر هورمون احساس شادی و خوشبختی می شود و به مصرف کننده انرژی و نیروی بیشتری می دهد و روند چربی سوزی را تسریع می کند. ...
راههای افزایش میل جنسی
راحتی انجام گیرد. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدن بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدوت تجزیه و ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
در یک ماه اخیر سنگ کلیه دفع کرده اند یا اینکه در ماه مبارک رمضان گذشته بر اثر روزه داری دچار سنگ کلیه یا عوارض ناشی از سنگ کلیه مانند نارسا شدن یا بزرگ شدن کلیه شده اند گرفتن روزه برای آنها ممنوع است، در ضمن افرادی که کلیه آنها به طور مادرزادی مشکل دارد مانند اشخاصی که کلیه پلی کیستیک دارند هم نباید روزه بگیرند، در زمینه مبتلایان به بیماری های معده باید یادآور شدافرادی که دچار خونریزی فعال معده ...
رمضان، ماه درمان تن و روان
که برای حل و هضم غذا مجبور است دائماً صفرای خود را مصرف کند، در مدت یک ماه ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع آوری شده خواهد کرد. دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا اندکی فراغت حاصل کرده و رفع خستگی می کند. روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن در مدت معینی از سال و این بهترین راه معالجه و حفظ تندرستی است که طب قدیم و جدید را از این حیث متوجه خود ساخته، مخصوصاً امراضی را که به ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
باشید که افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. خرما؛ بازیابی توان مغزی و عضلانی نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد: خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. بر اساس نتایج تحقیقی، در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا می کند و بر مغز تأثیر می گذارد و سبب می شود فرد احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز شخص روزه دار کاسته می شود ...
روزه داری سبب سلامتی انسان است به شرط رعایت تغذیه صحیح
فراموش نشود چراکه این مواد انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، همچنین مصرف سالاد در شکل های مختلف و سوپ ها با انواع سبزیجات سبب حفظ سلامتی بیشتر روزه داران می شود. در ماه رمضان از مصرف غذاهای آماده و فست فودی یا سرخ شده با چربی بالا و مصرف بیش از اندازه نمک پرهیز شود و به جای نمک از انواع سبزیجات خشک، ادویه ها، لیموترش و نارنج، استفاده گردد. منبع: راه دانا ...
بایدها و نبایدهای غذایی در رمضان
در وعده سحری نه تنها سبب لاغر شدن نمی شود، بلکه سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند . یکی دیگر از کارشناسان تغذیه در گفتگو با ما گفت: مصرف لبنیات در زمان افطار بسیار ضروری است چرا که اینکه لبنیات می توانند تشنگی را تا حدی کاهش دهند . آشتیانی افزود: خوردن موادی که دارای قند طبیعی مانند، خرما و نان های سنتی هستند توصیه می شود و همچنین مصرف بالای میوه هم می تواند باعث کاهش تشنگی و ...
کدام گروه از افراد دیابتی مجاز به روزه داری هستند؟
موقع قند خون روزه بگیرند. جالب است بدانید روزه داری برای این افراد یک نعمت است زیرا با کمک آن می توانند استرس خود را کاهش دهند در عین حال وزن کم کنند. به این ترتیب قند خون نیز بهتر کنترل می شود، اما اگر فرد از قرص هایی استفاده می کند که باعث ترشح انسولین می شوند (از جمله گلی بن کلامید و گلی کلازید) بهتر است مصرف آنها را به وعده افطار (بعد از باز کردن روزه و قبل از مصرف وعده اصلی) موکول ...
مبتلایان به کبدچرب متوسط تا شدید روزه نگیرند
اصفهان امروز: طبق دستور دین مبین اسلام مسلمانان باید یک ماه در سال را روزه بگیرند و به غیر از رعایت موازین خاص شرعی و تمرین پرهیز از گناه وتقرب الهی از خوردن و آشامیدن نیز به مدت حدود 16 ساعت در روز اجتناب ورزند بدیهی است در این میان افرادی هستند که به دلیل مشکلات جسمی و بروز بیماری از انجام این فریضه معاف بوده و شاید حتی در آینده نیز قادر به روزه داری نباشند.دراین میان شایعترین مشکلات، بیماریهای ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (1)
تشدید ناراحتی های گوارشی بشود. ضمناً اختلال در هضم و جذب غذا، نهایتاً باعث سوءتغذیه و عوارض ناشی از آن خواهد شد. 4- افطار کردن با غذای سنگین و مفصل در برخی موارد دیده شده افرادی که در ماه رمضان تغذیه صحیح ندارند و بخصوص آنهایی که وعده سحری را از برنامه غذایی خود حذف می نمایند، در ساعات روزه داری بسیار گرسنه می شوند و به این دلیل به هنگام افطار، با غذای اصلی که معمولاً شامل مواد ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
کشورهای در حال توسعه موضوع پرخوری، چاقی ناشی از سبک غلط زندگی، نوع تغذیه و تحرک و فعالیت کم است . وی ادامه دارد: آنچه در منابع طب سنتی ایرانی اسلامی و در منابع روایی هم تاکید شده، خوردن غذا اول روز و شب است که این تقریبا همان چیزی است که ما در ماه مبارک رمضان به آن امر شده و ما آن را تمرین می کنیم. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت بیان کرد: در غیر ماه مبارک رمضان در بین دو وعده ...
مصرف انجیر خشک برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در ماه مبارک رمضان
گندم در رفع این مشکل موثر است **مصرف زیاد آب **ورزش و تحرک در ساعات پس از افطار **مصرف سبزیجات و سالاد به همراه روغن زیتون در وعده افطار و سحر **استفاده از غذاهای فیبر دار شامل انواع حبوبات **خوردن میوه هایی همچون زردآلو ، گیلاس و انجیر خشک در فاصله افطار و سحر نیز در برطرف کردن یبوست موثر است **پرهیز از غذاهای سرخ کرده، چرب و خیلی شیرین انتهای پیام/ ...
30 خرداد روزه و سلامتی (1)
روزه داری از نظر گوارش، حذف یک وعده از رژیم غذایی می باشد و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در افطار و سحری جبران کرد که در آن صورت نه تنها مفید نیست، بلکه باعث بیماری های مختلف (اضافه وزن، چاقی و...) خواهد شد و طبق نظر متخصصین تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان باید 30 درصد کاهش یابد. افطار با غذای سبک مانند نان و پنیر و سبزی یا گردو، شیر، خرما و ... شروع و از نظر مقدار مانند ناهار سبک روزهای غیرروزه داری مصرف شود. در ضمن افطار خود را با آب سرد، نوشابه های گازدار و ... شروع نکنید... برای خواندن بخش دوم- روزه و سلامتی- اینجا کلیک کنید. ...
30 خرداد سایه روشن های زولبیا بامیه (1)
پگاه محمدزاده؛ کارشناس صنایع غذایی؛ کنترل کیفیت زولبیا و بامیه از شیرینی های سنتی ایرانیان است که مصرف آن در ماه مبارک رمضان متداول می باشد. این شیرینی بیشتر در سفره های افطار و یا حتی در سحری به عنوان یک دسر به مصرف می رسد. همانطور که در دین اسلام توصیه شده، از فواید روزه داری سوخت بافت چربی ها، تناسب وزن، بهبود وضعیت گوارش، دفع سموم از بدن و ... می باشد و این میسر نمی شود ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند
به دست آورده و از تن دادن به این واجب الهی طفره روند. نکات تغذیه ای روزه داری شامل بایدها و نبایدهایی است که برای هرچه ساده تر شدن روزه در روزهای بلند تابستان ضروری است. همانطور که ثابت شده با داشتن یک برنامه غذایی درست و سالم ، ضعف کمتری در طول مدت روزه داری به سراغ شما می آید که علاوه بر اجر معنوی باعث می شود از منافع جسمانی و روانی ماه رمضان بهره گرفته شود. فایده پشت پرده ...
سحری چه بخوریم؟
بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز ...
افطاری ساده تضمین کننده سلامت روزه داران است
همه گروه های غذایی را به اندازه دریافت کنند، بیان داشت: دریافت وعده غذایی کمتر از دو بار در ماه رمضان به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این کارشناس متذکر شد: روزه داران باید از مصرف غذاهای پرچرب و پر ادویه در وعده سحر پرهیز کنند، همچنین مصرف غذاهای شیرین نیز توصیه نمی شود، چرا که در طول روز افت قند را به دنبال دارد.مصرف مایعات، شیر گرم، چای و خرما برای افزایش فشار خون بدن ضروری است البته باید ...
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
مواردی که بدن قادر به تامین انرژی از قند نباشد، چربی ها را شکسته و از آنها استفاده می کند که در نتیجه کتون ها ساخته می شوند، با آزاد شدن چربی ها، مواد کتونی سمی در کبد تولید و وارد جریان خون شده و در نهایت بیماری خطرناکی را باعث می شود.) بنابراین نخوردن وعده سحر با افزایش کتون ها در خون منجر به سردرد، سرگیجه، بی حالی، عصبانیت، کم تحملی، ضعف و افت قندخون می شود این پدیده سندروم ماه رمضان است . ...
30 خرداد تأثیر استرس بر سلامت دهان و دندان (2)
حرارت بدن را کاهش می دهد و به درمان کمک می کند. مصرف B کمپلکس، روی و قرص آهن نیز موثر است البته تاثیر آنها کند است، ولی در درازمدت به کاهش تاول ها کمک می کنند. خودداری از خوردن غذاها و یا آشامیدنی هایی که ممکن است زخم های دهان را تشدید کنند؛ مثل غذاهای تند، اسیدی (مثل مرکبات تازه) زخم های ناشی از مصرف مایعات داغ و یا غذاهای چاشنی دار یک پدیده شایع است و به راحتی و خودبه خود التیام می یابند ...
زولبیا و بامیه را چطور بخوریم؟
ماه مبارک رمضان هر ساله با خودش فضای معنوی خاصی را می آورد که همراه با مراسم و مناسک مخصوص است. روزه داری، مراسم شب های قدر، قرآن خوانی و عبادت که پرشورتر از ماه های دیگر سال اجرا می شود و... این ماه حتی خوراکی های خاص خودش را دارد که در ماه های دیگر سال به این گستردگی دیده نمی شود. یکی از این خوراکی ها که با استقبال بسیار مردم هم مواجه می شود، شیرینی زولبیا و بامیه است که قنادی ها با شروع این ماه اقدام به پخت آن کرده و تا پایان رمضان آن را عرضه می کنند. ...
