سایر خبرها
سحری زیاد نخورید
.... وی با اشاره به اینکه یکی از عادات غلط غذایی روزه داران مصرف آب سرد، شربت و نوشابه در هنگام شروع افطار است، افزود: بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم یا چای آغاز کنیم و پس از آن می توان از کشمش و خرما استفاده کرد؛ چرا که این دو سبب کنترل اشتها می شوند و از بیش خواری به هنگام افطار ممانعت می کند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان اظهار کرد: کاهش حجم غذای دریافتی ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. - هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت ...
اینجا به اسم مطالعه برای دانش آموزان دام پهن شده است/ تجویز داروی خودسرانه برای کنکوری ها
به گزارش ایسکانیوز و به نقل میزان، یک ماه قبل بود که آموزش و پرورش شهر تهران دررابطه با فعالیت چراغ خاموش پانسیون های مطالعاتی و اغوای دانش آموزان هشدار داد. پس از آن بود برآن شدیم برای تهیه گزارش به سراغ یکی از پانسیون های مطالعاتی برویم. یک واحد از سرای محله ای در شمال پایتخت را برای کار خود انتخاب کرده اند، طبقه سوم سرای محله یک ماه مانده به کنکور میزبان دانش آموزانی است که برای فتح ...
10 توصیه برای درمان نفخ
خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می توان از پونه نیز استفاده کرد. **میوه هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید بعضی ها به عنوان دسر میوه می خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه ها می تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم. میوه هایی مانند سیب ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
رمضان درماه رمضان اغلب پرخوری و مصرف غذا به مقدار زیاد به خصوص در وعده افطار، سبب بازگشت محتویات معده به مری و احساس سوزش سردل می شود. غذاهای چرب و سرخ شده که دیرتر از معده خارج می شوند، غذاهای تند، قهوه و چای پررنگ، نوشابه های گازدار، موادی مثل نعناع، شکلات، ادویه جات و مصرف سیگار می تواند باعث سوزش سردل در افراد روزه دار شود.توصیه می شود به منظور پیشگیری از سوزش سردل، افراد روزه دار از ...
چه بخوریم؟ چگونه بخوریم؟
هنگام کار به کارگرها ساندویچ و نوشابه داده می شود ( البته ساندویچ و نوشابه ای به نسبت سالم تر از آنچه ما مصرف می کنیم ) و کارگر غذایش را نخورده دوباره به کار برمی گردد . آن وقت متاسفانه فرهنگ وارداتی چون به شدت ناقص وارد می شود باعث می شود تا خانواده ما دور میز شام در زمان استراحت و اوج بیکاری کل خانواده ، دور هم جمع شوند و سوسیس و کالباس حاصل از خمیر مرغ با نوشابه گازدار مملو از قند را بخورند و ...
دردهای شکمی را جدی بگیرید
غذای چرب درد معده می تواند علل مختلفی داشته باشد. برخی از این مشکلات برای مدت کوتاهی است و فقط پس از مصرف غذا بروز می کند. اما بعضی از انواع آن مدت بیشتری طول می کشد. ولی درد شدید بعد از خوردن یک غذای چرب، می تواند نشانه پرشدن کیسه صفرا باشد. زنان به ویژه در دهه چهارم زندگی برای ابتلا به این بیماری مستعدند. این درد بعد از صرف غذا بدتر می شود، به مدت 30 تا 60 دقیقه طول می کشد و ممکن استبه ...
چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟
و زیاد این نوع غذاها، پانکراس انسولین به بدن پمپاژ می کند، و تلاش می کند قند اضافی که ناگهان وارد جریان خون شده را خنثی و مدیریت کند. دوپامین، هورمون لذت مغز جریان پیدا می کند در حالی که استفاده از یک رژیم سالم و متعادل مقدار متوسطی از دوپامین آزاد می کند، مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا مانند بستنی ممکن است باعث آزاد شدن مقدار بسیار زیادی دوپامین در مغز شود. اگر بارها و بارها ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
خواهد بود. پس از صرف موارد بالا 15 الی 20 دقیقه به خود و معده تان فرصت دهید. حالا می توانید یک واحد میوه استفاده کنید. اگر به سالادتان میوه اضافه نکردید می توانید این مقدار را به دو واحد افزایش دهید. حالا نوبت چای است. چای خود را با یک یا دو عدد خرما میل نمایید. *برای افطاری چه بخوریم وظیفه افطار فقط از بین بردن گرسنگی و رساندن بدن به حالت اولیه نیست، بلکه باید ...
عوارض روزه بدون سحری
در معده برای هضم پیدا نکند به بافت طبیعی می پردازد و آن را می خورد و هضم می کند و به مرور خون ریزی ایجاد می کند و زخم ها و التهابات ایجاد می شود. مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحرموجب افت شدید قند خون می شود وی ادامه داد: مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر مصرف می کنند, می تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز شود بنابراین بین افطار تا زمان خواب غذاهای سبک مصرف کنند، میوه جات، سبزی ...
بیماری خاموش و شایع دیابت را چطور کنترل کنیم؟
را حرام بدانند مگرنان جو یا اگر نان مصرف می کنند فقط در وعده صبحانه و به اندازه کف دست. مورد دیگری که رعایت آن در کنترل دیابت موثر است رعایت ساعات فیزیولوژیک بدن می باشد یعنی اینکه وقتی پزشک قرص و دارویی را برای صبح تجویز می کند در همان صبح مورد استفاده قرار گیرد نه صبحی که برای مثال ، ساعت 11 ازخواب بیدارشوید و دارو را مصرف کنید. صبحانه تا 7ونیم صبح، ناهار 13تا14 و شام ساعت 19تا20 باید ...
آشنایی با گیاه ضد افسردگی
زمان ابن سینا تجویز شده است. برگها و ساقه تازه بادر نجبویه تا حدی اشتها آور بوده و باعث ترشح شیره گوارشی می گردد. این گیاه محرک دستگاه گوارشی بوده و به هضم غذا کمک زیادی می کند استفاده از بادرنجبویه خام یا نوشیدن ده کرده آن برای درمان دل به هم خوردگی های گوارشی و ناراحتی های عصبی بسیار مفید است. این گیاه سرعت تعریق را بالا برده و به عنوان دارویی بادشکن مصرف آن به شکل خام (خرد شده در ...
بهترین غذا برای افطار روزه داران چیست؟
...: توصیه ای برای سلامتی روزه داران: روزه داران سعی کنند از غذاهای دیر هضم مانند حلیم که دارای کربوهیدارت های مرکب و منبع بسیار مناسب پروتئین بوده استفاده کنند. همچنین از خرما، مغز بادام و موز که منبع عالی منیزیوم و پتاسیم است مصرف کنند تا کمتر گرسنه شوند. سنگ کلیه ممکن است در افرادی که آب کم می نوشند، ایجاد شود؛ بنابراین مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از تشکیل ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
لیوان آب گرم و چند عدد خرما آغاز شود .زیرا آب سرد مشکلات گوارشی زیادی را برای معده بوجود می آورد.علت انتخاب خرما براساس روایات اسلامی و اصول علمی است چرا که خرما به همراه آب گرم جلوی اشتهای بیش از حد را می گیرد تا انسان نتواند معده اش را در زمان افطار مملو از غذا کند . وی در ادامه گفت : از دیدگاه طب سنتی ابتدا پیشنهاد می شود آب ولرم و خرما مصرف شود و سپس نماز مغرب را بجا بیاورند و پس ...
ادعای حقوق 65 میلیونی برای آقای استاندار/ حمله به عارف با تمام قوا / دلیل برکناری استاندار خوزستان/ قیمت ...
مختلف که اخیرا حجت الاسلام حسن روحانی در افطار با چهره های سیاسی عنوان کرده بود، گفت: احزاب کشورمان در مسائل کلان یکی هستند و همه متفق القول قانون اساسی و نظام را قبول دارند، اما در اینکه بخواهیم در مسائل غیرکلان آنها را دور یک میز جمع کنیم، امکان ندارد.قائم مقام دبیرکل حزب موتلفه، افزود: اگر احزاب می توانستند، در مسائل جزئی با هم به اشتراک نظر برسند، که باید همه یک حزب را تشکیل می دادند. با توجه ...
علت سر دردهای ماه رمضان چیست؟
استفاده نکنید، قندهای ساده بر خلاف باور عموم باعث افت قند خون در طول روز و تشنگی می گردد. وی با تاکید بر مصرف قندهای طبیعی هم چون خرما خاطرنشان کرد: روزه داران در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. فرهادغیبی گفت: ممکن است ترک برخی عادت های تغذیه ای همچون، کاهش مصرف کافئین در افرادی که عادت به مصرف زیاد چای، نسکافه و غیره ...
سنت ها و آیین های مردم استان ایلام در ماه رمضان
در قالب افطاری با بسته بندی خرما، نان و پنیر و گردو و آبمیوه در ظرف های یکبار مصرف در پایان نماز مغرب میان نمازگزاران روزه دار توزیع می کنند. ** ساز و دهل وسیله ایی برای بیداری روزه داران در هنگام سحر در شهرستان آبدانان نیز در قدیم برای بیدار شدن مردم در سحرگاهان از ساز و دهل استفاده می کردند که اکنون با گسترش وسایل ارتباط جمعی این سنت منسوخ شده و به دست فراموشی سپرده شده است. ...
پخت زولبیا و بامیه در ایام ماه مبارک رمضان
...، زولبیا و بامیه از انواع شیرینی هایی است که در ماه مبارک رمضان بسیار زیاد مصرف می شود. شاید بتوان گفت که بعد از خرما، مهمترین شیرینی افطار و سحر روزه داران است که هر روز در کارگاه های مخصوص در ماه مبارک رمضان پخت می شود. مقدار مصرف زولبیا و بامیه باید محدود و در حد رفع نیاز ذائقه فرد باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. ...
جلوگیری از ضعف بدن در ماه رمضان
کالری منفی به دلیل این که انرژی بیشتری برای هضم غذا نیاز دارند، نتیجتا منجر به گرسنگی کمتر خواهند شد. این غذاها شامل کلم بروکلی، گل کلم، سیر، لوبیا سبز، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرهنگی، طالبی، هلو و... می شود . برخی افراد به هنگام افطار و به دلیل تشنگی نوشابه می نوشند، این ماده به دلیل گاز و قندی که دارد باعث سردرد خواهد شد . یکی از راه های رفع سردرد در ماه رمضان نوشیدن چای سبز ...
رژیم غذایی مناسب موجب روزه داری آسان است
.... برای اینکه روزه داران بتوانید سحرها سرحال و با اشتها سحری خود را میل کنید از پرخوری و مصرف غذاهای پرچرب هنگام افطار پرهیز کرده و خواب به موقعی داشته باشند. توصیه میکنم روزه داران هنگام افطار باچای کمرنگ و یا آب گرم روزه خود را باز کنند، و ضمن استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین و مواد معدنی کامل، چند عدد خرما یا کشمش نیز مصرف کنند چرا که قند خون را افزایش داده و اشتهای ...
بازرسی از مراکز تهیه زولبیا و بامیه در همدان
اجرای طرح رمضان تا به امروز، دو واحد تولیدی به دلیل استفاده از کالای فاقد نشان استاندارد به ادراه تعزیرات حکومتی معرفی شده است. مجیدی یادآور شد: همچنین بازرسان اداره کل با مراجعه به مراکز عرضه و واحدهای صنفی، کالاهای پرمصرف از جمله شیر، پنیر، کشک، قند، شکر، برنج، زعفران، خرما و... را بررسی می کنند. وی تاکید کرد: در این بازرسی ها اگر کالایی فاقد علامت استاندارد باشد توقیف شده و ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
در فواصل زمانی کوتاه مقداری آب بنوشید. بعد از افطار نیز دقت کنید وعده غذایی شما حاوی کربوهیدرات، چربی و پروتئین باشد تا نیازهای بدن تأمین و دچار تخریب عضلانی نشوید. ورزشکاران باید توجه کنند که در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنند، چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند ...
ماه مبارک رمضان در سنگال
است و البته خرما؛ چون مستحب است که روزه دار با خرما روزه اش را باز کند. در سنگال کسی چای نمی خورد. نبم یا یک ساعت بعد از افطار هم غذای اصلی صرف می شود. مردم سنگال در ایام عادی سال، در وعده شام به هیچ عنوان برنج نمی خورند ؛ اما در ماه رمضان استثناءً شب ها نیز برنج مصرف می کنند. برنامه های تلویزیون که از ساعت 10 صبح تا 3 صبح پخش می شود، در این ماه قبل از افطار برنامۀ دینی دارد و ...
درمان بی خوابی با مصرف کاهو و سکنجبین
به گزارش بلاغ ، روزه داران بهتر است دو ساعت پس از افطار قدری کاهو و سکنجبین میل کنند، و اگر برای سحری میل غذا خوردن ندارند دست کم کاهو و سکنجبین را در وعده ی سحر از دست ندهند. کاهو رقیق کننده نسبی خون است و از آنجایی که رطوبت کافی را به بدن می رساند و باعث چاقی نمی شود اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و رطوبتی، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف آلودگی و افزایش حجم و ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان
... غذاهایی را که باید مصرف کنیم عبارتند از: 1 - مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که کمتر گرسنه شوید. 2- حلیم یک منبع عالی پروتئین می باشد. 3 - خرما منبع عالی قند ، فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیم می باشد . 4 - مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد . 5 - موز منبع غنی پتاسیم ، منیزیم و کربوهیدرات می باشد . 6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. انتهای پیام/ ...
3 تیر چه چیزی باعث دل درد می شود؟ (2)
لاکتوز (قند شیر) باشد که با تغییر رژیم غذایی قابل درمان است. درمان گرچه تغییر عادات غذاخوردن معمولا خط اول مقابله با یک اختلال گوارشی است، اما این کار علاج هر بیماری نیست. بسته به نوع بیماری ممکن است نیاز به تجویز دارو، درمان های طبیعی، کاهش دادن استرس و در صورت لزوم جراحی باشد تا علائم شما کاهش یابد. چطور دل درد را آرام کنیم؟ دل درد، دردی است ...
واکنش یک مرجع تقلید به واردات کلنگ/ ماجرای برکناری استاندار خوزستان/ برادر احمدی نژاد در فلوجه شهید شده؟
اخیرا حجت الاسلام حسن روحانی در افطار با چهره های سیاسی عنوان کرده بود، گفت: احزاب کشورمان در مسائل کلان یکی هستند و همه متفق القول قانون اساسی و نظام را قبول دارند، اما در اینکه بخواهیم در مسائل غیرکلان آنها را دور یک میز جمع کنیم، امکان ندارد.قائم مقام دبیرکل حزب موتلفه، افزود: اگر احزاب می توانستند، در مسائل جزئی با هم به اشتراک نظر برسند، که باید همه یک حزب را تشکیل می دادند. با توجه به اینکه ...
این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند
داوطلب مبتلا به پیش دیابت بود نشان داد افرادی که به مدت 9 ماه کورکومین مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که فقط دارو می گرفتند، هیچکدام دچار پیشرفت دیابت نشدند در صورتی که 15 درصد از گروه مصرف کنندگان دارو دیابتشان پیشرفت کرد. 6- مریم گلی توسط پزشکان طب گیاهی برای درمان خونریزی رحمی و گرفتگی عضله استفاده می شود، این گیاه حاوی فیتواسترول است که به خاطر تاثیر خنک کننده اش شناخته می شود ...
توانایی روزه گرفتن در افراد دیابتی باتوجه به عملکردهای پزشک/حدود 5/7 میلیون نفر از جمعیت کشور به دیابت ...
(کمتر 70 میلیگرم درصد نباشد) – قبل از افطار (حداکثر 130 میلیگرم درصد) – 2 ساعت بعد از افطار (حداکثر 180 میلیگرم درصد) وی بیان کرد:در صورتی که مقدار قند خون این افراد در محدوده مقادیر ذکر شده در بالا قرار داشته باشد و نیز دچار عوارض پیشرفته دیابت هم نباشند قادر خواهند بود روزه بگیرند. که در آن صورت باید هنگام افطار، قبل از خوردن هر غذایی، قرص مصرف کرده و پس از مدتی ...
تشریح سیاست های وزارت بهداشت در حوزه تجهیزات پزشکی
کالاهای خارجی مشابه تولید داخل که کیفیت یکسانی با تولیدات داخلی داشتند، جلوگیری کرده ایم و برای ارتقاء کیفیت و تشویق تولیدکننده داخلی صرفا به کالاهایی مجوز واردات داده ایم که کالاهایی با کیفیتی بالاتر ارائه نمایند. مدیر کل نظارت بر تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو در پایان، خاطر نشان کرد: کنترل کیفیت تولیدات داخل هم برای مصرف داخلی و هم صادرات است بطوریکه پس از نمونه برداری از سطح ...