سایر خبرها
غذاهایی که از بدن در مقابل سموم محافظت می کنند
بروز حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. خوش بختانه مصرف کپسول های روغن زیتون، تنفس در آلودگی هوا را راحت تر می کند و باعث بهبودی در عملکرد عروق خونی می شود. محققان دانشگاه ماساچوست در یکی از مطالعات شان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند از جذب شدن سرب در بدن جلوگیری کند. بنابراین از انواع محصولات لبنی و مواد غذایی سرشار از کلسیم مثل سبزی های برگ سبز غافل نشوید. ...
میزان نیاز روزانه شما به منیزیم چقدر است؟
: سرشار از منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. هر عدد موز 37 میلی گرم منیزیم دارد. موز همچنین غنی از ویتامین ث، ویتامین ب 6، منگنز و فیبر است. مصرف موز علاوه بر این که منجر به کاهش التهاب می شود، بهبود سلامت روده را نیز به دنبال دارد. سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل کلم و اسفناج، شلغم و خردل، منابع خوب منیزیم هستند. هر یک فنجان اسفناج پخته شده ...
مصرف ماهی به اطفال توصیه می شود
. مصرف ماهی ها و روغن ماهی برای کودکان مبتلا به اختلال پیش فعالی: کودکان مبتلا به ADHD (اختلال بیش فعالی و نقص توجه) امگا 3 کمتری در بدن خود دارند. آن ها برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه خود باید ماهی بیشتری در وعده های غذایی روزانه خود مصرف کنند. 7. کاهش خطر ابتلا به سرطان در کودکان با مصرف ماهی ها و روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به سرطان را به میزان بسیاری ...
خوراکی هایی برای سلامت چشم ها
. در جهان بیش از 25 میلیون انسان به عارضه لکه زرد دچار هستند. پزشکان معتقدند : دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل برای بدن فوائد بسیاری به همراه دارد که علاوه بر پیشگیری از اضافه وزن، دیابت نوع 2 و سرطان، می تواند به سلامت چشم ها نیز کمک کرده و قدرت بینایی را در طول زندگی فرد حفظ کند. نتایج برخی مطالعات نیز حاکی از آن است مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به بهبود ...
غذاهای ضد سرطان کدامند؟
سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است. هویج: هویج اغلب با سلامت چشم مرتبط است اما اگر دقیق تر به این موضوع نگاه کنید متوجه خواهید شد که هویج دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است. یک پیمانه هویج خرد شده خام حاوی 52 کالری و تقریبا 12 گرم کربوهیدرات است.تنها نصف پیمانه از کربوهیدرات ها از شکر طبیعی تشکیل شده اند. قندی که در هویج یافت می شود معمولا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
فروشگاه ها در دمای مناسب نگه داشته نمی شوند، می توانند با باکتری های خطرناک مانند سالمونلا یا لیستریا آلوده شده باشند. در موقع خرید پنیر حتما از نظر دمای مناسب آن را چک کنید و به تاریخ مصرف آن دقت نمایید. گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می ...
آلوده ترین مواد سبد غذایی خانوار کدامند؟
.... اما اگر نگاهی به خبرهایی از این دست بیندازید می بینید که در یک سال گذشته برخی مواد غذایی همیشه محور شایعات بوده اند. محصولات پروتئینی، برنج، روغن، آبلیمو و مرغ و گوشت و حتی چایی که می نوشید از خطر آلودگی در امان نیستند. در جدول زیر می توانید رایج ترین آلودگی های مواد غذایی را با تمام حاشیه هایشان ببینید. این مواد غذایی اگرچه جزو پرمصرف ترین خوراکی های سبد خانوار هستند اما ...
10 کمبود غذایی که می تواند باعث افسردگی شود
منیزیم بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و باعث افسردگی شود. استرس نیز در اثر سطح منیزیم ناکافی رخ می دهد. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای مصرف ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد. ویتامین ب به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد ضمن این که برای حفظ سلامت پوست، ناخن، چشم و افزایش انرژی ضروری است. اما کمبود این ویتامین می تواند به طور واقعی مشکل ساز شود. با توجه به ...
جای خالی سلامت بر سفره ایرانیان
سوسیس صحت دارد اما این موضوع مربوط به 2 سال گذشته در مشهد است و افلاکی، دبیر انجمن صنایع فرآورده های گوشتی این خبر را تکذیب کرده و گفته است، هیچ گونه تخلفی در استفاده از مواد اولیه در واحد های عضو این اتحادیه وجود ندارد. مرغ با اندکی سرب و جیوه مرغ پس از برنج پر مصرف ترین مواد غذایی در ایران است. اگر از ماجرای مرغ های هورمونی که در سال های گذشته خبرساز شد چشم پوشی کنیم، وجود ...
8 تیر توصیه های مهم تغذیه ای به مادران باردار (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک سالم زنان به هنگام بارداری، برنامه غذایی خود را کمی تغییر می دهند و به نکات آموزشی دوران بارداری و بعد از تولد فرزندشان توجه بیشتری می کنند. تمام تلاش آنها در این دوران خاص، برای داشتن فرزندانی سالم، شاد و باهوش است. پژوهش های بسیاری نشان داده است که مصرف روغن ماهی موجب باهوش تر شدن نوزادان و کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان می شود. با این حال ...
راه های بسیار آسان و ارزان برای داشتن عمر طولانی تر
...، روغن زیتون و ماهی هستند و مفید برای سلامت. با خوردن این غذاها احتمال چاقی کمتر می شود و قند خون و فشار خون نیز کاهش می یابد، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت به حداقل می رسد. 3.به خواب خود توجه کنید کسی که به اندازه کافی و منظم می خوابد بر طول زندگی خود می افزاید. خواب ناکافی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. میزان نیاز به خواب اما در افراد مختلف ...
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
باعث تحریک خواص آن شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یکی از ترکیبات باخاصیت پونه کوهی، کارواکرول است که برای محافظت از کبد و کنترل قند خون مفید است. پیتزا حاوی ترکیبات مغذی سالم بودن پیتزا به موادی بستگی دارد که روی آن می ریزید. به عقیده متخصصان استفاده از مواد غذایی نامناسب، زیاده روی در افزودن آن ها و یا زیاده روی در مصرف پیتزا رویه نادرستی است و آن را از رده غذاهای سالم خارج ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
نان کامل نان تهیه شده از غلات کامل که غذای عمده رژیم مدیترانه ای است، مصرف کنید. نان و پاستای تهیه شده با غلات کامل پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد و معمولا سالمتر از آرد سفید است و موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن نمی شود. برای طعم می توانید نان غلات کامل را به روغن زیتون یا ارده کنجد (خمیر تهیه شده از دانه های کنجد) آغشته کنید. عدم ممنوعیت چربی چربی از ...
6 تیر عوارض لاک زدن بر ناخن های کودکان
البته خارش پوست و چشم و حتی گلو می شود. فرمالدهیدها نیز باعث سفتی لاک ها می شوند و البته نوعی نگهدارنده لاک ها در برابر باکتری ها نیز محسوب می شوند. اگر از فرمالدهیدها به میزان بسیار اندک استفاده شود، بی خطر هستند مگر آنکه نسبت به آن حساسیت داشته باشید. متأسفانه این شیشه های کوچک بسیار زیبا و شیک با درخشان فوق العاده چشم نواز سرشار از انواع مواد شیمیایی هستند و بسیاری از متخصصان مصرف آنها ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف روزانه کرفس فقط در یک هفته
، بیماری سل، ناراحتی های دندان، چاقی، بیماری های مربوط به کیسه ی صفرا، میگرن، و غیره کمک می کند. خبر خوب برای بسیاری از مردان و زنان این است که کرفس حاوی آندروسترون و آندروسترول است که می توانند قوه ی مردانگی را تقویت کنند. این مواد شیمیایی باعث ایجاد پیام های فرومونی قدرتمند در بدن و موجب جذب زنان به سمت مردان می شوند. کرفس هم چنین سرشار از مواد مغذی است که سلامت پروستات و باروری را برای مردان به ...
مراقب رنگ تیره زولبیا و بامیه باشید/احتمال وجود مواد سمی
مرغوبیت آن نیست بلکه بیانگر آن است که در روغن بیشتر جوشیده و حرارت بیشتری دیده، در نتیجه حاوی مواد سمی بیشتری است. اسکندری گفت: استفاده از رنگ های غیر متعارف یا زعفران تقلبی نیز باعث ایجاد رنگ های تیره و غیر متعارف (قرمز) در زولبیا و بامیه می شود. وی ادامه داد: این فرآورده ها باید دارای فاکتورهای فیزیکی و شیمیایی قابل قبول باشند تا سلامت مصرف کننده را به خطر نیاندازد. وجود ...
اتو کشیدن بر روی چین چروک صورت
به گزارش بیان نیوز ؛ یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با برخی راهکارها می توان روند آن را کند کرد، یکی از شایعترین چروکیدگی های پوست، چین و چروک “پای کلاغی” و خطوط ریز در دور چشم است. چین و چروک ها هنگامی رخ می دهد که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شود. هنگامی که پوست شما خشک می شود، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد ...
خطر در سطل زباله
...> در واقع مواد بهداشتی درمانی از جمله مواد خطرناک هستند، چون هنگامی که این مواد در محیط زیست رها شوند می توانند تهدیدی جدی برای ارگانیسم های زنده باشند. از سوی دیگر آن رنگ های نقاشی که روی بوم می کشید، انواع چسب ها و رنگ های روغن، آن مواد شوینده مانند وایتکس، لوله بازکن ها و فندک های ویژه ی روشن کننده ی گاز، آن حشره کش ها که با دیدن یک سوسک یا پشه در فضای خانه خالی می کنید، محافظ های چوب و ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
سایر میوه ها و سبزیجات زرد رنگ (مانند گرمک و سیب زمینی شیرین کنید) و همچنین لیوان هایشان را پر از شیر غنی شده با ویتامین نمایید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم، کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند. لبنیات بهترین مکان برای یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند ...
6 نمونه از قلیایی ترین مواد غذایی کره زمین
. اسفناج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و فیبرهای غذایی است که تأثیر زیادی در بهبود عملکردهای بدن دارند. این سبزی نیز مانند دیگر سبزیجات، سرشار از کلروفیل است که ترکیب قلیایی و فوق العاده برای خون محسوب می شود. شما با مصرف اسفناج مواد زیر را به وفور دریافت می کنید و از برخی بیماری ها دور می شوید: ویتامین های A، C، B2، B9، E و K مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن ...
مراقب رنگ تیره زولبیا و بامیه باشید
خطر نیاندازد. وجود پراکسید و ترکیبات ناشی از استفاده از روغن نامناسب، حرارت بالا و استفاده مکرر و بیش از حد مجاز روغن باعث ایجاد رادیکال های آزاد بیشتری می شود که این رادیکال ها نه تنها منجر به فساد مواد غذایی می گردد بلکه در اثر استفاده دراز مدت، به بافت های بدن آسیب رسانده و عاملی برای ایجاد سرطان، بیماری های التهابی، آترواسکلروز، پیری و...، می شود. اسکندری با تاکید بر این مطلب که ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین دی
این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار ...
پرداخت یارانه محصولات کشاورزی به دلالان ممنوع است
...: مشکلات زیادی در زمینه استفاده نامعقول از روغن وجود دارد و در همین راستا افزایش تولید دانه های روغنی باید مورد توجه جدی قرار گیرد. او مقوله سلامت جامعه را بسیار مهم ارزیابی کرد و گفت: مصرف روغن بی کیفیت و نامرغوب در تولید مواد غذایی سلامت آحاد جامعه را به خطر می اندازد. وی تاکید کرد: در راستای تامین سلامت جامعه، متولیان بخش سلامت باید بر نحوه توزیع مواد غذایی نظارت داشته باشند. ...
تاثیرات منفی آب استخر بر باروری مردان
... آب استخر سرشار ازآلودگی و میکروب است که بیماری های پوستی اعم از قارچ و التهاب را به دنبال دارد و می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. وی افزود: همین طور علل محیطی، مثل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ، عناصر و فلزات سنگین، گازهای شیمیایی، شیمی درمانی ، دارو درمانی ، جراحی های شکمی ، مصرف مواد مخدر ، مصرف دارو های نیروزا، عوامل ژنتیکی و حتی عوامل عصبی از جمله مواردی ...
گام های موثر برای تجربه زندگی سالم تر با لوپوس
، اجتناب از تماس نزدیک با افراد و شستشوی دست ها ضروری است. مصرف وعده های غذایی سالم: حفظ یک رژیم غذایی مغذی برای مبتلایان به لوپوس اهمیت ویژه دارد. غذاهای خاص مانند گوجه فرنگی، گوشت قرمز یا جوانه ها می توانند آغازگر علائم لوپوس باشند. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل غنی از مواد غذایی عمده مانند ماهی های چرب، میوه و سبزیجات تازه، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر برای کمک به سیستم ایمنی بدن برای ...
شغل هایی که زود پیر می کنند
مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4.معلمان دچار آسیب دیدگی تارهای صوتی هستند بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند صحبت کنند در نتیجه دچار گرفتگی صدا، سوزش یا گلو درد می شوند.راز محافظت از تارهای صوتی این است که عضلات حنجره سفت ...
این اسموتی سبز رنگ وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!!
...> * بهبود گوارش * افزایش قدرت مغز * تقویت استخوان ها کمک به کاهش وزن اسموتی سبز به میزان چشمگیری در کاهش وزن به شما کمک می کند، ویتامین ها، مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم، مواد معدنی، چربی سالم و فیبر، تمام این ها نقش مهمی در کاهش وزن دارند. با خوردن اسموتی، می توانید به طور مؤثر، بی خطر و سریع از وزنتان کم کنید ، بدون این که به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است مصرف ...
از سم زدایی بدن تا پیشگیری از پوکی استخوان با این گیاه !
مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم زدایی از بدن باشید. خوشبختانه گزنه به عملکرد برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها کمک می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این گیاه به دفع سموم بدن مانند اوره کمک زیادی می کند. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک ...
توصیه هایی برای جلوگیری از پوکی استخوان در خانم ها
غربالگری اوستئوپروزیس (پوکی استخوان) را از طریق سنجش تراکم ماده معدنی استخوان (BMD) در آغاز سن 65 سالگی توصیه می کنند. این تست برای افرادی که دارای سابقه بیماری های خاص هستند یا مصرف کننده داروهایی هستند که خطر شکستگی را افزایش می دهند، باید در سنین پایین تر انجام شود 5-وزن خود را در حالت سلامت نگه دارید! وزن پایین تر از 5/57 کیلوگرم یا داشتن توده بدنی زیر 21 عامل خطر ساز برای پوکی ...
سرطانی که در حلق و دهان می روید
سیستم دفاعی بدن بویژه بیماری های عفونی ویروسی مثل آلودگی با ویروس پاپیلوما (ویروسی که بیشتر از همه در طول آمیزش جنسی و از طریق تماس مستقیم بین پوست افراد و به کار گیری عادات غلط زناشویی انتقال می یابد) و ایدز از عوامل ابتلا به سرطان دهان و حلق محسوب می شوند. دهان و حلق، در خطر سرطان به گفته دکتر خواجوی، ابتلا به سرطان دهان و حلق در تمام سنین دیده می شود، اما عوامل مستعد کننده آن ...