خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟
به گزارش تراز ،یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است و روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده می شوند و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری در افراد لاغر ...
عادت هایی که به قلب آسیب می زند
محراب مرزبان فوق تخصص جراحی قلب و عروق؛ گفت: بعضی از عادت ها هستند که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر روی قلب تاثیر می گذارد که می توان با در پیش گرفتن عادت های سالم و ترک عادت های نادرست به سلامت قلب کمک کرد،عادت های نادرست شامل عدم توانایی در کنترل خشم ،نگرش بدبینانه و استرس است که در افراد سالم اثرات فیزیولوژیکی بر قلب و رگهای خونی دارد. وی افزود : استرس، شیوع دیگر فاکتورهای ریسک را افزایش می دهد به ع ...
گفت وگوی کیارستمی و آغداشلو درباره کودکی، جوانی، سیاست و مرگ
خواست فرصتی پیش بیاید و سری به آیدین بزنم و ببینم کجاست. حساب کردم و دیدم امروز من بعد از شصت سال دوباره به خانه آیدین آمدم! آغداشلو: آن زمان در خانه مادرم زندگی می کردم. کیارستمی: وارد خانه شما که می شدیم اتاقت پنجره ای رو به کوچه داشت و اولین اتاق سمت راست بود. آغداشلو: در کوچه فردوس بود. کیارستمی: و چیزی که خاطرم نیست این است که چطور شد آیدین مرا به ...
غذاهای عجیب و غریب آقایان دیکتاتور+عکس
امر بوده. هیتلر چنان سر مسمومیت غذایی پارانوئیک بود که یک تیم 15 نفره مسئول تست غذاهای او بودند که اگر بعد از 45 دقیقه هیچکدام مسموم نمی شدند تازه غذا را برای هیتلر سرو می کردند. جوزف استالین جوزف استالین طرفدار پروپاقرص یک غذای محلی گرجستانی به نام سوپ خارچو بود که مواد تشکیل دهنده ی آن گردو، سیر، آلو و انار بوده است. ترکیب خوشمزه ای به نظر می رسد! گویا جوزف استالین سر پخت ...
مروری بر راهکارهای درمان و پیشگیری پسوریازیس با طب سنتی
، خواب صبحگاهی، دیر خوابیدن، ترسیدن، استفاده از آب خیلی سرد بعد از غذا، استفاده از نوشیدنی های خیلی داغ، استفاده از مشروبات الکلی، نوشیدن آب بین غذا، غذای فریز شده خوردن، غذاهای شب مانده خوردن، استفاده از غذای خیلی شور و خیلی تند و خیلی تلخ، استفاده از غذاپزهای برقی، خوابیدن در تخت های فلزی، و اتاق های دارای جدار فلزی و استفاده از پوشش های صیقلی در اتاق و محل اقامت، استفاده زیاد از حد تلفن همراه و ...
عید فطر و آداب و رسوم مسلمانان جهان + تصویر
و آداب و رسوم همیشگی خود صبح روز عید فطر قهوه، چای، انواع آبمیوه ها و خرماها را تناول می کنند و پس از آن یکی از مشهورترین خوردنی ها که از برنج و گوشت الکبسه درست شده می خورند. از عادت های اهل مکه خوردن شیرینی المنار بعد از نماز عیدفطر است که همسرانشان تهیه کرده اند. عید فطر در مصر با نزدیک شدن به روزهای عید فطر، فانوسهای رمضان کم کم در خیابانهای قاهره روشن می شود و پاساژها و لباس ...
8 پیامد نوشیدن آب
نوشیدن آب یخ باعث کاهش ضربان قلب می شود. هیچ چیزی مانند یک لیوان آب یخ در یک روز تابستانی نمی تواند گوارا باشد. اما پس از خواندن این مطلب که درباره خطرات مصرف آب یخ است، دیگر به سراغ آب یخ نخواهید رفت. *سیستم گوارش را به هم می ریزد: نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایین باعث جمع شدن رگ های خون می شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ ...
با تلویزیون غذا بخورید آلزایمر می گیرید
سلامت نیوز : روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با رایانه غذا بخورند افزوده می شود. اکثر افراد هم نداشتن زمان را بهانه ای برای این عادت نادرست اعلام می کنند که اصلاً قابل قبول نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، هیچ کس در طول روز آن قدر گرفتار نیست که نتواند نیم ساعت برای ناهار خوردن زمان صرف کند. متأسفانه غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون باعث ...
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
هرگاه احساس کردید به اندازه ی کافی خوابیده اید و شاداب هستید از بستر برخیزید. این روند را چند روز ادامه دهید، چرا که بدن شما به چند روز زمان نیاز دارد تا بتواند چرخه ی طبیعی خواب خود را بازیافته و نیاز خود را به شما اعلام کند. معمولا پس از چند روز، همانند اغلب افراد سالم، با 7 تا 9 ساعت خواب احساس شادابی می کنید. عادات دیگر خود را هم بررسی کنید. آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تا ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
شاید شما بداانید که برای حفظ سلامتی تان بیرون از منزل و موقع صرف غذا باید از برخی خوراکی ها مثل پیازهای سرخ شده و یک تکه کیک پنیر به بزرگی سرتان بگذرید- اما اسموتی سبز، یا پارافه ی ماست چه طور؟ رستوران ها عادت دارند حتی به سفارش هایی که سالم به نظر می رسند، قند و کالری اضافه کنند. حالا با مسائل ایمنی غذا روبه رو می شویم که باید در نظر گرفته شوند: برخی اقلام لیست غذا بیش از بقیه خطر ...
15 تیر بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان (2)
مربوطه استفاده نماییم. با وجود آنکه شاخص توده بدنی روشی آسان و مناسب برای اندازه گیری چاقی است، مطالعات اخیر بیانگر اهمیت بعد دیگری از چاقی و یا انتشار موضعی چربی اضافه در بدن می باشد. براساس این مطالعات احتمال ناتوانی و مرگ و میر به دنبال چاقی با توجه به نحوه پراکندگی این چربی ها متفاوت بوده و به عبارت دیگر افراد با چربی شکمی (که تحت عنوان چاقی شکمی شناخته می شود) در معرض بالاترین خطر ...
15 تیر بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان (1)
، روزه داری برای بسیاری از افراد، به ویژه نوجوانان و افراد مسن تا حدودی دشوار می شود؛ بنابراین مسأله تغذیه مناسب برای این افراد از اهمیت بیشتری برخوردار است. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد، این است که در ماه رمضان نیازی به دریافت غذای بیشتری نسبت به ایام دیگر نیست و چه بسا ممکن است که فرد نیاز به دریافت غذای کمتری هم داشته باشد، چراکه میزان استراحت، بیشتر و فعالیت کمتر می شود و متابولیسم ...
7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
شواهدی از این کار را ارائه کند. محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که مردم در حالی که حواس پرت هستند و وعده های کامل غذایی یا میان وعده می خورند، کالری بیشتری مصرف می کنند که اثرات آن در روز بعد نیز ادامه پیدا می کند. هنگام غذا خوردن چند وظیفه ای را ترک کنید. حواس پرتی را در ساعات غذاخوردن کاهش دهید و فقط بر روی غذای خود تمرکز کنید، اگر روی غذا خوردن تمرکز داشته باشید به احتمال زیاد غذای متناسبی می ...
فراستی، فرهادی و اسکورسیزی در پی درگذشت عباس کیارستمی چه گفتند؟
رئیس جمهور فرانسه و لوران فابیوس وزیر امور خارجه سابق فرانسه با صدور پیامهای جداگانه ای درگذشت عباس کیارستمی را تسلیت گفتند. پیام تسلیت رضا میرکریمی رئیس خانه سینما به نام دوست سلام استاد عباس کیارستمی،خسته نباشی، خانه ات آباد که سینمای ما را آباد کردی . پرسیدم اگر نباشی دلت برای چه چیز اینجا تنگ می شود.، گفتی برای تغییر فصلها ، برای پاییز بعد از تابستان، و برای بهار ...
عادت هایی با عواقب بدتر از سیگار
برخی عادت ها حتی از سیگار کشیدن هم برای سلامت شما مضرتر است. عادت هایی مثل بی تحرک بودن در تمام روز یا پرخوری کردن. از جمله این عادت ها مواردی است که در متن زیر آورده ام. خوشبختانه این ها با یکسری تغییرات و اصلاحات در برنامه روزانه قابل اصلاح هستند پس خیالتان راحت باشد. نشستن در تمام روز نشستن در یک دوره طولانی چه پشت میز و چه در ماشین، حتی اگر مرتب ورزش هم بکنید باعث ایجاد ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
عروق و روان دارد. توجه داشته باشید که ورزش باید متناسب با وضعیت قلب و عروق فرد باشد. توصیه های تغذیه ای برای یائسگی از غذاهای مناسب مانند میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و سایر غذاهای کم کالری استفاده کنید. از پرخوری پرهیز کرده و از بشقاب های کوچک تر برای سرو غذا استفاده کنید. از غذاهای خانگی به جای غذاهای رستورانی یا فست فودی ...
سوال و جواب د باره پرداخت فطریه، از مرحوم آیت الله بهجت
هنگام غروب شب عید فطر بی هوش شود، آیا زکات فطره از او ساقط است؟ ج. بله، ساقط است، (مسأله ی 1567 رساله). کسی که فقط شب عید فطر میهمان بوده 1868. آیا کسی که فقط شب عید فطر میهمان بوده، نان خور میزبان محسوب می شود و فطره اش بر میزبان واجب است؟ ج. اگر پیش از برآمدن هلال ماه شوال میهمان شده است، فطره اش بر میزبان واجب است، به شرط آن که برای خوردن غذا به منزل او ...
یکی از دستاوردهای ماه رمضان عادت به خوردن دو وعده غذایی است/ پرهیز از پرخوری در روز عید فطر
جای سه وعده دو وعده غذا البته با فاصله زمانی کمتر از ماه رمضان میل کنند، می توان گفت قدم مهمی برای تضمین سلامتی خود تا سال آینده برداشته اند. پرهیز از پرخوری در روز عید فطر رحیمی خواه، با اشاره به رعایت نکات مهم در روز عید فطر گفت: قطعاً آنزیم های کبدی، بزاق، اسید معده و همه ارگان های بدن به یک ماه روزه داری عادت کرده است که در صورت زیاده روی در خوردن آن را به سمت سوءمزاج ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
، حرکات طبیعی مایع اندولنف بعد از توقف حرکت سر نیز ادامه پیدا می کند.. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم در زنان شایع تر از مردان است و معمولا افراد کهنسال را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالیکه بیشتر موارد خود به خودی است اما BPPV ممکن است به دنبال شرایط زیر ایجاد شود: آسیب به سر کاهش جریان خون در ناحیه مشخصی از مغز(ایسکمی ورتبروباسیلار) آماس گوش درونی جراحی گوش استراحت در ...
21 نکته طلایی برای مدیریت
از عهده ی انجام آن بر می آیید و در مدت زمان مقرر می توانید آن را به نحو احسن به انجام برسانید. 3. حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید برخی افراد خیال می کنند که با کاهش زمان خواب شان می توانند کارهای بیشتری انجام دهند و بهره وری خود را افزایش دهند؛ چنین روشی نه تنها باعث بهره وری بیشتر نمی شود بلکه تمرکز را تا حد زیادی کاهش می دهد و کیفیت زندگی فرد را پایین می آورد. مطالعات ...
این خوراکی های سالم را دور نریزید!
فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. می ...
10 باور رایج نادرست درباره تناسب اندام
عادت دارید. این زمان می تواند موقع ناهار، پس از کار یا شب ها بعد از خواباندن بچه ها باشد. اگر تمرین شبانه باعث می شود که از لم دادن روی کاناپه، تماشای تلویزیون و خوردن تنقلات بپرهیزید، همین کار را بکنید. 8: اگر ترازو ثابت مانده، یعنی پیشرفت نکرده اید خودتان را درگیر ترازو نکنید. 1 کیلوگرم فقط 1 کیلوگرم است، چه عضله باشد و چه چربی. این وزن نیست که اهمیت دارد. تراکم است که باید مد نظر ...
بااین تکنیک هااسترس خودرابرای کنکورازبین ببرید/کنکوری هالبنیات نخورید
ارائه کنیم، راهی که از درس و کتاب به دور بوده و نکات تغذیه ای خوشمزه را مد نظر قرار می دهد. هرکس خربزه می خورد پای لرزش هم باید بنشیند محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت : با بیان اینکه مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود گفت: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ...
فطریه بر چه افرادی واجب می شود؟
.... - اگر روزه دار کاری که حلال است و روزه را باطل می کند، انجام دهد،مثلا آب بیاشامد، و بعد کار دیگری که حرام است و روزه را باطل می کند انجام دهد، مثلا غذای حرامی بخورد، یک کفاره کافی است. - اگر روزه دار آروغ بزند و چیزی در دهانش بیاید، چنانچه عمدا آن را فرو ببرد، روزه اش باطل است و باید قضای آن را بگیرد و کفاره هم بر او واجب می شود، و اگر خوردن آن چیز حرام باشد، مثلا موقع ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
بر این که استرس را کاهش می دهد، کیفیت چربی سوزی نیز دارد. چای سبز حاوی کاتچین است که باعث افزایش اکسیداسیون چربی می شود. دو دقیقه پیاده روی در هر ساعت: انجام دو دقیقه پیاده روی بعد از یک ساعت نشستن مداوم، خطرات ناشی از بی تحرکی را کاهش می دهد. راه رفتن در زمان ناهار و استراحت نیز ایده ای عالی است. با اینکار نه تنها کالری می سوزانید، بلکه استرس تان هم کمتر شده و روحیه تان تقویت می شود ...
سحر قریشی و راز جراحی های زیبای اش! + عکس
زیباتر از قبل دیده می شود. پس داشتن زیبایی ظاهر، هیچ نیست... بعضی ها هم زیبا بوده اما در اصطلاح عوام، نچسب هستند. آنها آدم هایی هستند که درونشان زیبا نیست و موج منفی دارند. هیچ لذتی بالاتر از غذا خوردن نیست! اهل رژیم غذایی هستم و از طرف پدر و مادر، ژن چاقی دارم. قدم 170 سانتی متر و وزنم 58 کیلوگرم است اما به شدت مراقب وزنم هستم. یک دوره بود که خیلی ورزش می کردم اما ...
15 تیر خواص و زمان مصرف آب میوه ها (1)
، و پرتقال استفاده کنید، زیرا آناناس سرشار از پروتئاز است که به هضم پروتئین کمک می کند و موجب بهبود فرایند گوارش می شود. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت کمک و از زخم معده جلوگیری می کند. آب پرتقال باعث افزایش آنزیم های گوارش معده می شود و گوارش چربی ها را نیز تسریع می کند. شب هنگام: نوشیدن آب میوه بعد از شام اصلاً توصیه نمی شود، چرا که معده در حال استراحت است. در ضمن قند موجود در آب ...
غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه
نیمه برشته شده و غذاهایی که با گوشت پرندگان وروغن کنجد یا روغن بادام باشد برایشان توصیه می شود. زیتون پرورده، کرفس، عسل، مویز، فلفل و نوشیدنی مانند عرق بهار نارنج برایشان خوب است. شفتالو، زردآلو و گلابی از جمله میوه های مضر برای این افراد است اما خیار، آلبالو، انجیر، انگور، خربزه و زالزالک از جمله میوه هایی است که مصرف آن یکساعت بعد از غذا برایشان توصیه می شود. همچنین این بیماران می توانند خشکباری مانند بادام، فندق، پسته و کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند چون این اقلام خوراکی تقویت کننده معده هستند. منبع:سلامت نیوز ...
ترکیب چه مواد غذایی خطرناک است؟
به گزارش 9صبح، یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تااز 9 ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. 1. میوه به همراه غذا یا بعد از آن میوه به سرعت جذب می شود، اما وقتی آن را با غلات، گوشت یا محصولات خشک شده ترکیب می کنید، می تواند به مدت طولانی در مجرای گوارش بماند و شروع به تخمیر کند. ما نمی ...
چه زمانی می توان به یک مرد اعتماد کرد؟
چه زمانی می توان به یک مرد اعتماد کرد؟ اینکه آماده پذیرش مسئولیت شده یا نه؟ میزان آمادگی پذیرش مسئولیت از طرف مردان را تا چهار نکته مهم می تواند سنجید. ماهنامه همشهری تندرستی: یکی از عواملی که باعث به عقب افتادن ازدواج پسرها و بالا رفتن سن ازدواج در مردان می شود، عدم مسئولیت پذیری است. مردها بعد از ازدواج باید با مسئولیت های جدیدی مثل اداره خانواده و مدیریت و پرداخت هزینه ها و مدیریت ...
