خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی با عواقب بدتر از سیگار!
قابل قیاس با خطر سیگار کشیدن است. اصلاح: پروتئین های گیاهی را جایگزین پروتئین های حیوانی کنید. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین گیاهی که مقدار پروتئین آن ها با پروتئین گوشت برابر است نمی توانند باعث ایجاد سرطان شوند. هر دو کیلو وزن در جوانان، 8 گرم پروتئین نیاز دارد. وقتی از سن 65 بگذریم خوردن پروتئین های حیوانی ضرری برای بدن ندارد زیرا تولید هورمون IGF-1 به مرور در بدن کاهش می یابد ...
7 بلایی که استرس بر سر بدنتان می آورد
درد یا گرفتگی احساس می کنید یا تپش قلب دارید، هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا علت را بررسی کند. پوست و مو اگر یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پسوریازیس داشته باشید، استرس می تواند بدترش کند. استرس می تواند باعث کهیر و خارش، تعریق بیش از حد و حتی ریزش مو گردد. گوارشی استرس می تواند در سیستم گوارش تان به خوبی خودنمایی کند، از علائم ساده تر مانند ...
حضرت امام در مقابل کفر مدرنیته موضع گرفت و نرم افزارها و سخت افزارهای مدیریتیِ متداول در دنیا را به چالش ...
هزینه های سنگینی مانند شهادت شهید بهشتی، شهید رجایی، شهید باهنر و... انجام شد و اساساً تا این خون های پاک بر زمین نریخت و مظلومیت امام و یارانش روشن نشد، فضای مسمومی که بر اثر غوغاسالاریِ ادبیات مادی و انفعال برخی نخبگان و خواصّ پدید آمده بود تغییر نکرد. 5. با عبور از این دوران سخت، حضرت امام با موضع گیری ها و انتظارات و مطالبه های خود از مدیران نظام، فرهنگ مدیریت در کشور را در مسیری ...
مادران و آبله مرغان
برای جنین بسیار خطرناک است و عوارضی مانند ناهنجاری جنینی می تواند در او ایجاد شود. در 3 ماهه سوم بیماری آبله مرغان برای مادر خطر بیشتری دارد تا برای جنین. اگر مادر در 3 ماهه سوم بارداری به آبله مرغان مبتلا شد حتما باید بستری و تحت نظر متخصص عفونی و زنان، وضعیت جسمی اش مرتب کنترل شود. در خانم باردار به ویژه در 3 ماهه سوم بارداری بیماری با شدت بیشتری بروز پیدا می کند و تب بالا، عفونت شدید و آنسفالیت از عوارضی است که ممکن است در او ایجاد شود. ...
آیا مسئولان خواب بودندکه این همه دزدی شد؟
...> وی ابراز داشت: به طور معمول شش اصل را در طب سنتی ایران مورد توجه قرار می دهند که شامل وضعیت آب و هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، خواب و بیداری، پاکسازی بدن و وضعیت روحی و روانی است. رضایی زاده با اشاره به شرایط کنونی بروز انواع بیماری های مختلف در جامعه و مبتلا شدن به انواع و اقسام بیماری ها در جامعه، خاطرنشان کرد: امروزه برخی افراد به بیماری های مختلف از جمله موضوع پرفشاری خون، فشار خون ...
انتقاد ائمه جمعه استان کرمانشاه به حقوق های نجومی/ در برخوردها تنها به چند مدیر اکتفا نشود
تخریب کرده است. زمان آن رسیده که مسئولین ما به مانور تجمل روی آورند. وی ادامه داد: بدون تردید یکی از اهداف انقلاب اسلامی رسیدن به عدالت اجتماعی و رفع تبعیض ظالمانه و حمایت از محرومان و پابرهنگان بود. با توجه به سیره اهل بیت و توصیه های امام و رهبری پی می بریم زندگی مسئولین باید هم سطح طبقه متوسط یا پایین جامعه باشد. حجت الاسلام زارعی خاطر نشان کرد: افشای فیش حقوقی مدیران ...
برای مقابله با این سرطان شایع، گردو بخورید!
به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده حتماً در طول روز از گردو در وعده های غذایی خود استفاده کنند. براساس تحقیقات موش هایی آزمایشگاهی که با گردو تغذیه شده اند پنج الی هفت درصد کمتر از سایر موش ها به سرطان روده مبتلا شده اند ، همچنین در نتایجی همسو کارشناسان دریافته اند مصرف گردو حتی می تواند اندازه تومورهای سرطان روده را نیز کاهش دهد ...
رازهایی که در غذای دیگران است
مواد غذایی سرشار از فیبر بوده و به تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک می کنند. 9. رژیم ایالات متحده: آجیل بخورید براساس مطالعات دانشگاه لوما لیندا، خوردن یک سوم فنجان از انواع آجیل در روز باعث کاهش سطح کلسترول های مضر و تری گلیسیرید (چربی) در خون می شود. در این مطالعه بزرگ و طولانی مدت که در لوما لیندای کالیفرنیا به انجام رسید، افرادی از گروه مذهبی روز هفتم حاضر بودند که ...
عده ای باحقوق های نجومی ابروی نظام وانقلاب را خدشه دارکردند
المال برگردانده شود واین بی عدالتی درکشور باعث نشود که مردم نسبت به انقلاب ونظام ارادتشان کمرنگ شود . وی ادامه داد: در هر برهه از زمان مردم ثابت کرده اند که سرافرازند و برخی از مسئولان سربه زیری خود را نشان دادند، دراین مقوله عده ای به دنبال ضربه زدن به این نظام الهی وحکومت اسلامی هستند ومانباید به گونه ای رفتارکنیم که دل دشمن از کارهای ماشاد وخوشحال شود ، این قضایا برای مردم امتحانی ...
به نتیجه نرسیدن با کراس فیت
فردی را هم در نظر داشت. برای بعضی از افراد مانند رقبا، شاید این ظرفیت به معنی دو تمرین در روز و چهار بار یا بیشتر در هفته باشد. برای برخی دیگر می تواند به معنای سه WOD در هفته باشد. تمرین بیش از اندازه منجر به فرسودگی و حتی آسیب می شود. ریکاوری هم به اندازه تمرین مهم است. بنابراین به خاطر داشته باشید که باید روزهایی را هم برای استراحت در نظر بگیرید تا بدن تان کاملا ترمیم شود. ...
8 واقعیت تلخ راجع به قند
مصرف می کنند، گرایش زیادی به رفتارهای تهاجمی دارند. مشخص شده است که قند در بروز اختلال کم توجهی− بیش فعالی (ADHD) در کودکان نیز تاثیر دارد. چنانچه مصرف قند و شکر در کودکان بالا باشد، آنها با مشکل عدم تمرکز روبرو خواهند شد. قند خطر ابتلا به آلزایمر را نیز بالا می برد تحقیقات نشان می دهند که استفاده زیاد قند و شکر خطر ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش می دهد. یک تحقیق در سال 2013 نشان داد که مقاومت به انسولین و بالا بودن قند خون (عوارض جانبی معمول دیابت) ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های عصبی از جمله آلزایمر دارد. /جام جم سرا ...
مراقبت های تغذیه ای شب کنکور
توانید به دست آورید. وی با بیان اینکه مواد قندی نیاز اصلی فعالیت های مغزی را تأمین می کنند،افزود: حتماً در جلسه ی آزمون نیز مواد هیدرات کربنی مثل شکلات، بیسکوئیت و... همراه داشته باشید تا هنگام ضعف، از آن ها بهره گیرید. این مشاور تحصیلی بیان کرد: استفاده از میوه ها در این فصل حتما قبل از استفاده باید ضدعفونی شوند؛ خوردن هندوانه، زردآلو، گوجه سبز اگر هم زمان صرف شوند، باعث ...
ورزش کردن، خواب کافی و تغذیه سالم سه شاهراه تندرستی
طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اصل چهارم وضعیت خواب و بیداری است که چقدر، چگونه و چه اندازه بخوابیم. رضایی زاده افزود: اصل پنجم پاکسازی بدن و دفع سموم از طریق عرق کردن ، دفع ادرار و مدفوع در وقت و موقعیت مناسب است و وضعیت روحی و روانی مثبت و منفی اصل ششم تندرستی از دیدگاه طب اسلامی است. رضایی زاده با اشاره به بیماری های فراگیر در میان ایرانیان گفت: فشار خون بالا، دیابت ...
شرکت هایی که ارزش سهامشان با ریختن خون شهروندان بالا می رود +تصاویر
حتی شخص رئیس جمهور به نوعی در موضع انفعال قرار گرفتند و صرفاً تلاش کردند جلوی حملات جمهوری خواهان تاب بیاورند؛ اسلام هراسی در جامعه آمریکا و در تمام دنیا، به رغم برخی تلاش ها، به شدت افزایش پیدا کرد؛ و هم چنین اتفاقات دیگری افتاد که موضوع این گزارش هستند. نقش لابی اسلحه در آمریکا در قتل عام اورلاندو و قتل های قبل از آن چیست؟ مشرق پیش از این طی گزارش های دیگری نشان داده که بر ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
به گزارش بلاغ ، آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. در این مطلب دلایل مهمی را ذکر می کنیم که چرا باید کمتر نمک بخورید. 1. می تواند باعث افزایش فشار خون شود دفعه ی بعدی که تلاش کردید تا عصبانیتتان را کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کرده ...
10 راه کنترل میگرن
... مصرف زیاد کافئین باعث می شود رگ های خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم( معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی می کنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغله ای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود می تواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود. ...
زردچوبه را با این داروها مصرف نکنید
به بیماری قند هستید و دارو مصرف می کنید، توجه داشته باشید که استفاده از زردچوبه می تواند اثر این داروها را تقویت کند و شما را با خطر افتادن قند خون روبرو کند. عوارض آن می تواند سرگیجه، لرزش، سیاه رفتن چشم و حتی مختل شدن قدرت فکر کردن باشد. عکس العمل های آلرژیک هم می تواند خطر دیگر استفاده از زردچوبه باشد، مانند تنگی نفس، خارش و کهیر. اگر اسید معده شما زیاد است و ...
چرا کبد "چرب" می شود؟+چند توصیه
که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندام های آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی همراه است. باید توجه داشت که برخی روش های سریع کاهش وزن مانند جراحی یا رژیم های بسیار سخت، می تواند سبب تشدید کبد چرب و بیماری کبد شود. کودکان هم در معرض خطرند! علویان همچنین اظهار کرد: همه فکر می کنند که فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان است. این در حالیست که ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس اعلام کردند بزرگسالانی که این نوشابه ها را همراه با غذا مصرف می کنند، 70 درصد بیشتر از سایرین دچار اضافه وزن می شوند. بعلاوه آسپارتام موجود در این نوشیدنی ها میزان گلوکز خون را افزایش می دهد و خطر دیابت را بالا می برد. نوشیدن آب: مطالعاتی که در مجله فیزیولوژی آمریکایی منتشر شده، نشان می دهد مصرف منظم آب در محل کار علاوه بر این که منجر به سم زدایی و رفع خستگی ...
ترفندهایی ساده برای سم زدایی روده ها
اینکه هیدراته بمانید. طبیعی ترین ماده ای که می توانید برای خارج کردن باقی مانده مواد غذایی از روده هایتان و سم زدایی روده ها مصرف کنید آب است. اثربخشی هر یک از سیستم های بدن شما (گوارش، گردش خون و ...) بستگی به هیدراتاسیون (فرآیند ترکیب با آب) مناسب دارد. هنگام انجام خیلی از فعالیت ها که با خوردن انواع تنقلات همراه است، اکثر ما خوردن آب را فراموش می کنیم؛ مانند زمانی که به تعطیلات می رویم. پس باید ...
18 تیر آب، اکسیر جوانی پوست
دکتر محمد علی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست، مو و زیبایی – رئیس انجمن متخصصین پوست ایران پوست سالم و زیبا پوستی است که به اندازه کافی رطوبت داشته باشد. برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کشسانی مناسب باید به اندازه آب بنوشید. نوشیدن کمتر آب باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از اندازه باعث کارکرد بیشتر کلیه و خستگی آن خواهد شد. حقیقت اینجاست که پوست برای زیبا و سالم بودن غیر ...
18 تیر سم زدایی از بدن با کمک غذا
همچنین در کلم بروکسل، گل کلم، کلم بروکلی یافت. علاوه بر خوردن سوپ، هر روز در سفره غذای خود سالاد سبزیجات بگذارید و از تمام سبزیجاتی که دوست دارید میل نمایید همچنین مواد غذایی پروبیوتیک نیزانتخابی مناسب برای پاکسازی بدن هستند، زیرا این غذاها با برخورداری از باکتری های مفید معده و روده باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند تا با باکتری های مضر و عفونت های قارچی مبارزه کنند. میوه هایی مانند موز و ...
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟
افراد لاغر یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کند. در صورتیکه بعد از ماه مبارک رمضان رژیم غذایی متعادل و متنوع و با چربی کم استفاده نشود مجددا چربی های غذا به چربی های ذخیره و قهوه ای تبدیل می شوند که می تواند باعث افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن و چاقی یا حتی سکته ...
بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟
می شود که احساس کنید به اندازۀ کافی غذا خورده اید. خوردن را به تدریج آغاز کنید خوردن مقدار زیادی غذا، به شکل یک باره، مشکلاتی را در دستگاه گوارش ایجاد می کند و باعث نفخ و احساس ناراحتی درمعده می شود؛ از این رو ، باید خوردن غذا را به تدریج و با غذاهای کم حجم و سبک، با مقدار کم، آغاز کرد. تنوع درخوردن غذاها انواع مختلف مواد غذایی را بخورید. خوردن انواع ...
مخوف ترین سازمان غذایی دنیا
آمریکا خواست تا بر روی اتحادیه اروپایی مبنی بر قانونی کردن تولد غذاهای اصلاح شده ژنتیکی انجام دهد. قرار است ایالت کالیفرنیا در ماه نوامبر برچسب گذاری محصولات ژنتیکی اصلاح شده را دست بررسی قرار خواهد داد. مشتریان باید حق داشته باشند که بدانند محتوای غذیشان از چیست و اگر دوست نداشته باشند آن را نپذیرند،دحالی که جاهایی مانند مونسانتو و شورای بیوتکنلوژی این امر را باعث ترس مصرف کننده می ...
مهار بمب ساعتی !
، پزشک تشخیص می دهد به احتمال زیاد صفرای زیاد در بدن باعث بروز سردرد شده است. در اکثر اوقات علت سوزش صفراوی خوردن غذاهای چرب است مانند آبگوشت، ماکارونی، غذاهای خورشی که روغن دارند و بیشتر صفرازا هستند. ه دلیل اینکه صفرا حالت گرمی بیش از حد دارد بیمار سوزش هم احساس می کند. گاهی بیمار احساس می کند که کف سرش یک زغال داغ گذاشتند. چطور از شرش خلاص شویم؟! اگر بخواهیم درمان اورژانسی ...
کنکوری ها! حداقل شش ساعت بخوابید
معرض نور آفتاب باعث می شود، هورمونهای خواب کاهش پیدا کرده و سریعتر هوشیار شوید. چندنفس عمیق زیر نور آفتاب بکشید، کمی نرمش کنید. نوشیدن کمی چای یا قهوه و یا خوردن شکلات (که شبها، گفته بودیم منع مصرف دارد) شما را با نشاط می کند. وی توصیه کرد : از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده کنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی که شما به رختخواب ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند!
می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت ...
12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
. بنابراین مهم است که هنگام خواب تمام دستگاه های الکترونیکی و حتی چراغ ها خاموش باشند. ملاتونین یک آنتی اکسیدان قوی با طیف گسترده ای از خواص درمانی است از جمله محافظت در برابر بیماری های عصبی، مانند آلزایمر. این هورمون باعث بهبود نتایج درمان در مبتلایان به سرطان می شود و حتی از کاهش خطر وقوع میگرن نیز جلوگیری می شود. از آنجا که تولید ملاتونین در بدن بعد از 40 سالگی کند می شود، مصرف مکمل آن به زنان ...
مشکلات زانو و این روش های درمانی
(لیگامان ها)، تاندون ها، مینیسک ها یا غضروف مفصلی درد و درم را به دنبال دارد. آسیب جدید باعث می شود تا خون به درون مفصل راه پیدا کند و در نتیجه کبودی، سفتی، گرما و ورم قابل توجه بروز یابد. این عارضه که از آن با اصطلاح همارتوز یاد می شود نیازمند مراقبت پزشکی و درمان فوری است. بیمار باید در صورت شدید بودن درد زانو، عدم تحمل وزن توسط زانو یا احتمال دادن شکستگی استخوان بی درنگ به پزشک مراجعه کند. ...
