سایر منابع:
سایر خبرها
بی حالی و بی رمقی با این مواد خوراکی
.... بدن باید سخت تلاش کند تا خون را از اندام به ارگان های داخلی بیاورد، وقتی خون اطراف ارگان های داخلی جمع می شود ممکن است به مدت شش تا هشت ساعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. قهوه در صورت مصرف متعادل قوه می تواند برای بدن عالی باشد. اما اگر برای بدست آوردن انرژی به جای خواب و استراحت به کافئین متکی باشید و یا نزدیک به ساعت خوابتان قهوه بنوشید، ممکن است خود را از خواب خوش شب محروم ...
6 ادویه برای لاغری
عصر ایران: همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین : علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد ...
آب هویج بخورید تا به سرطان مبطلا نشوید
دادن اتم هیدروژن به رادیکال های آزاد از گسترش واکنش های زنجیره ای اکسیداسیون جلوگیری می کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: آنتی اکسیدان ها می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش قدرت دفاعی بدن و بنابراین کاهش بروز انواع سرطان ها،عفونت ها،بیماری های قلبی،ورم مفاصل و برخی مشکلات بینایی شوند. عزیزی درپایان تصریح کرد:آب هویج علاوه بر مقابله و پیشگیری از سرطان سینه باعث حفظ سلامت قلب،کاهش آسیب به دی ان ای افراد سیگاری،حفظ درخشندگی پوست،تقویت بینایی و کمک به کنترل قند خون می شود. انتهای پیام/ ...
چه بخو?
یا مصرف کافئین خواب افراد را مختل می کند. نوشیدن شیرگرم قبل از خواب به افراد در راحت خوابیدن کمک می کند. کلسیم موجود در شیر اثری آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارد. گیلاس نیز منبع طبیعی ملاتونین در مغز است که چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می کند. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از خواب به ویژه گیلاس های ترش می تواند به داشتن خواب بهتر کمک کند. موز هم منبع غنی از پتاسیم و ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که همین میزان قرار گرفتن ...
مواد مخدر و اثرات مخرب جسمی و روانی آن
اعتیاد را می توان یک مسمومیت مزمن دانست که برای شخص و هم برای خانواده و جامعه اش مضر است. انواع آن به شرح زیر است: [1] 1- تریاک: که بیشتر در بین افراد مسن درگذشته معرف آن رواج داشته اما امروزه در بین جوانان و نوجوانان توزیع و مصرف می گردد، ماده ای خواب آور بوده و شخص معتاد از مصرف آن احساس لذت ونشاطی نئشگی می نماید. معرف آن به تدریج باعث افزایش طلب می گردد و فرد لحظه ای به خود می آید ...
قرص ضد افسردگی زعفرانی تولید شد
آلزایمر و بهبود حافظه، افزایش قوای بینایی در سالمندان، پیشگیری و درمان اختلالات شبکیه چشم در بیماران دیابتی، پیشگیری و کنترل سرطان، درمان اختلالات جنسی، کنترل و تنظیم قند خون اشاره کرد. مهاجری با اشاره به اینکه بر اساس تحقیقات زعفران در درمان افسردگی و کنترل آلزایمر و اختلالات روانی به اندازه داروهای رایج شیمیایی موثر است، افزود: یکی از اثرات برجسته این دارو که طی کارآزمایی بالینی مشخص ...
مخدر جدید بچه پولدارها/ بیشترین مشتری نوجوانان هستند
علت به دنبال ترک بود. این درمانگر اعتیاد ادامه داد: اثرات کوتاه مدت کتامین افزایش ضربان قلب، ابتلا به فشار خون، خواب آلودگی، اثرات غیرقابل بازگشت در مغز، اختلال درک و 2 بینی است که در نهایت به توهم می انجامد. عربعلی در مورد اثرات مخرب این مخدر جدید گفت: تخریب دندان و مخاط بینی به علت نوع مصرف که مشابه کوکائین است از اثرات مخرب محسوب می شود و از آنجاییکه هنوز مدت زیادی از رواج ...
نوشابه های گازدار با 22 روش عمر شما را کوتاه میکنند
کاراملی به کار رفته در نوشابه یک عامل سرطان است ؛ رنگ قهوه ای مصنوعی نوشابه در یک فرایند شیمیایی از حرارت دادن شکر کاراملی (بصورت قند سوخته شده) بدست میاید. این واکنش شیمیایی منجر به تولید موادی میشود که در ریه و کبد ایجاد مشکل میکند. در مواردی حتی منجر به سرطان تیروئید و خون در نمونه های آزمایشگاهی شده است. رنگ نوشابه باعث مشکلات عروقی میشود ؛ دکتر Nehal N مدیر قسمت التهاب قلب و عروق در دانشگاه ...
نکات مفید کنکوری برای دانش آموزان از دیدگاه طب سنتی
مانده و نان های بیات، خوردنی های خیلی ترش یا خیلی شور و همچنین پرهیز از خوردنی های محرک چون ادویه تند، انواع سس های قرمز و سفید و... باید کرد. این متخصص طب سنتی افزود: پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز, مصرف دو عدد خرما همراه هر وعده صبحانه, خوردن یک برش متوسط خربزه 20 دقیقه پس از وعده های ناهار و شام, خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، 45 دقیقه پس از وعده های صبحانه، ناهار و شام, گنجاندن شیر باکیفیت همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه برای کاهش اضطراب, افزایش تمرکز در زمان مطالعه و بهبود کیفیت خواب مفید است. ...
ZEEQ ، بالشت هوشمند همه را از شر خر و پف راحت می کند !
که زیک جمع آوری می کند در نرم افزارهای iOS و اندروید آن ذخیره می شود . این داده ها همچنین به یک الگوریتم داده می شود که هر شب با دادن امتیاز خواب به شخص می گوید که چند ساعت را در خواب عمیق به سر برده و علاوه بر این کیفیت خواب او چگونه بوده است . کاربر می تواند با استفاده از نرم افزار موجود در این دستگاه زمان بیدار شدن خود را برای صبح روز بعد نیز تنظیم کند و علاوه بر این موسیقی مورد نظر ...
بیماری در بدن و هوس خوراکی ها
؟ اگر خیلی تشنه هستید ممکن است فقط دچار کمبود آب شده باشید و بدنتان می گوید یک بطری آب بردار و این کمبود را جبران کن. اما اگر تمام مدت احساس تشنگی می کنید و آب می نوشید ممکن است مشکل عمیق تر باشد مانند دیابت . تشنگی و دفع ادرار شدید ، از اولین نشانه های این است که سطح انسولینتان بهم ریخته است . قند اضافی که در خونتان تجمع کرده باعث می شود کلیه در این فرآیند بیش از حد کار کند. وقتی بدن نمی ...
اعدادی که برای سالم بودن باید بدانید
.... اگر چه وجود تری گلیسرید در خون طبیعی است، اما میزان بالای آن باعث بروز بیماری های کرونری بویژه در خانم ها می شود. اگر فردی با تری گلیسیرید بالا، کلسترول خوب خون کمی داشته باشد بیشتر در معرض مقاومت بدن به انسولین و سندرم متابولیک قرار می گیرد. در حالت کلی میزان تری گلیسیرید باید 1.7mmol/L یا کمتر باشد. عدد شماره شش: ضربان قلب در زمان بیدار شدن از خواب تپش قلب ...
چرا در خواب تنگی نفس می گیریم؟
زندگی خود بطور چشمگیری کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید. آپنه انسدادی خواب، به قطع جریان هوا علی رغم طبیعی بودن حرکت تنفسی قفسه سینه گفته می شود. به علت کاهش اکسیژن شریانی، بیمار از خواب موقتا بیدار می شود. بعد از بیداری تنفس به وضع طبیعی برمی گردد. این بیماری اغلب در مردان میانسال چاق رخ می دهد. 1. بهترین زمان خواب، هنگام شب بخصوص قبل از نیمه شب (ساعت 21-4 صبح) است. 2. از ...
خواب خوش سیری چند؟!
دیگر از عادت های غلط غذایی ما ایرانیان نوشیدن چای بیش از حد است تا جایی که در آخرین لحظات بیدار ماندن هم عادت داریم چندین لیوان چای بخوریم در حالی که به گفته پزشکان کافئینی که در قهوه و چای وجود دارد تا حداقل 12 ساعت در بدن باقی می ماند و در صورت حساس بودن بدن به کافئین، احتمال بی خوابی وجود دارد. علاوه بر قهوه و نسکافه، نوشابه، کاکائو و دیگر مواد غذایی که حاوی کافئین است باعث بی خوابی می شود. ...
خواب شب یه چیز دیگه است
این خاطر است که امروز به همه ثابت شده است خواب خوب و مناسب می تواند تمام روح و جسم فرد را تحت تأثیر قرار دهد که در تمامی فعالیت های روزانه اش قابل درک است و سلامت فرد را تضمین می کند. از نظر جسمی یک خواب خوب شبانه فشار خون را تنظیم کرده، باعث تقویت حافظه شده، از بیماری های قلبی، سکته، آرتروز و پیری زودرس پیشگیری و بدن را در برابر دیابت محافظت می کند، همچنین باعث از بین بردن پف زیرچشم شده و موجب ...
15 عادت خطرناک که به کلیه شما آسیب می زند
به گزارش ستاره ها؛ کلیه اندامی شگفت انگیز است. این اندام هورمون تولید می کند، خون را تصفیه می کند، مواد معدنی را جذب می کند، ادرار تولید می کند، و یک توازن سالم اسید- باز ایجاد می کند. بدون کلیه زندگی ای وجود ندارد، و چینی ها آن را جایگاهی ضروری برای انرژی زندگی می دانند. مراقبت از کلیه ها با مراقبت از بهداشت و سلامت ارتباط بسیار نزدیکی دارد. اگر می خواهید کلیه هایتان سالم باشند و در آینده ی قابل پیش بینی به درستی به شما خدمت کنند، در ادامه فهر ...
با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می شوید!
زندگی پرمشغله شما را خسته و فرسوده کرده، ممکن است به لحاظ وزنی تحت تاثیر قرار بگیرید. کورتیزول یا همان هورمون استرس زمانی ترشح می شود که تحت فشار هستیم. این هورمون باعث می شود که بدن سوخت و ساز مواد غذایی را آهسته تر انجام دهد. به علاوه، وقتی تحت فشار هستیم، بیشتر به غذاهای چرب و قندی رو می آوریم، در نتیجه ممکن است تمام زحماتی که برای کاهش وزن کشیده ایم یکباره از بین برود. 3.بزرگ ترین ...
فایده های شکلات برای سلامتی
چربی های خوب مانند اولئیک اسید است که در روغن زیتون یافت می شود. چربی بیش تر موجود در شکلات تلخ همان چیزی است که شاخص گلایسمی را پایین نگه می دارد، این شاخص به پایین نگه داشتن قند خون کمک می کند. از میان فواید زیاد شکلات تلخ، گفته می شود پلی فنل موجود در آن سلامت عروق و کنترل گلوکز را بهبود می بخشد. 4. شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان زیادی است به نظر من این بهترین ویژگی آن است. به ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
متوسط را کنترل کند. همچنین کیفیت خواب فرد را بهبود می بخشد. از طرفی با تنفس های کوتاه می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند، پزشک با تجویز داروهایی مانند بنزودیازپین، به مدت دو تا سه هفته به کمک او خواهدرفت. مصرف کمتر قهوه و چای نیز در کاهش اضطراب موثر هستند. کافئین موجود در قهوه و چای معمولا سیستم عصبی را تحریک می کنند. مصرف مکمل های امگا 3 و منیزیم نیز در کنترل اضطراب موثرند. ...
9 تغییر اساسی در شیوه زندگی بعد از عمل آنژیوپلاستی
... کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، باید بدانید که لاغر شدن سطح فشار خون، کلسترول و قند خون را بهبود می بخشد. تنها از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن بدن فواید سلامتی چشمگیری دارد. با پزشک یا متخصص تیم نوتوانی تان برای تنظیم اهداف کوتاه مدت یا بلند مدت کاهش وزن موثر مشورت کنید. اجتناب از سیگار: سیگار نه تنها منجر به آسیب به رگ های خونی می شود، بلکه فشار خون و سطح کلسترول را نیز از کنترل ...
بدن انسان چگونه کالری می سوزاند
...، کنترل هورمونی، ترکیب رژیم غذایی، و تاثیر محیط در شیوه زندگی افراد؛ از جمله خواب، فعالیت بدنی و استرس می باشد. همه این عوامل منجر به عدم توازن در تعادل انرژی می شوند. افزایش وزن زمانی رخ می دهد که فرد یا کالری بیشتر از مقدار مورد نیاز مصرف کند یا کالری کمتر از مقداری که می خورد می سوزاند. در حالی که این یافته: برخی از افراد قادر به از دست دادن سریع تر و آسان تر وزن می ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 22 تیر
دیواره رگ ها وارد میشود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو میشود. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، حدود یک سوم افراد بالغ در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند که فقط نیمی از آنان تحت درمان قرار دارند. فشار خون عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب میشود. از آنجا که ...
میوه ها را کی بخوریم؟
میوه ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد. خواص میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت، بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه های دارای بافت های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا ...
ارتباط کمبود خواب با بروز بیماری های التهابی
"جان کریستال" گفت: حائز اهمیت است که تاکید کنیم هم خوابیدن برای مدت زمان طولانی و هم کمبود خواب با بروز التهاب ارتباط دارد، فرآیندی که به افسردگی و همچنین بروز بیماری های جسمی کمک می کند. خوابیدن برای مدت زمان کمتر از هفت الی هشت ساعت در شب با افزایش سطح شاخص های التهابی در خون همراه است. این شاخص ها با بروز بیماری های مزمن همچون مشکلات قلبی، فشار خون بالا و دیابت نوع دو مرتبط است. به گزارش مدیکال دیلی، همچنین به اعتقاد کارشناسان داشتن خواب کافی و سالم در کنار رژیم غذایی مناسب و فعالیت جسمی از فاکتورهای تاثیرگذار در بهبود طول عمر سالم فرد است. ...
وقتی کلسترول بالاست، چه کار کنیم؟
... سطح قند خون خود را تحت کنترل درآورید وی افزود: کنترل سطح قند خونتان، خطر ابتلاء شما به بیماری قلبی را کاهش می دهد. بسیاری از افراد دیابتی که سطح قند خونشان را هر روز چک می کنند، مطمئن می شوند که داروها و یا انسولین، رژیم غذایی و ورزش برای نگهداشتن سطح قند خون در حد طبیعی، عمل می کند. وزن خود را کم کنید و آن را پائین نگهدارید کاویانی گفت: دیابتی ها اغلب اضافه ...
5 نوشیدنی خارق العاده برای درمان بی خوابی های شبانه
این 5 نوشیدنی عالی برای کمک به بهبود کیفیت خواب، مؤثر هستند. 1 - چای نعناع گربه ای به نظر می رسد این گیاه فقط برای گربه ها نیست و خاصیت ضد اضطراب قوی دارد و می تواند به آرام کردن ذهنتان کمک کند و شما را به سمت یک خواب عمیق سوق دهد. 2 - دمنوش دانه چیا دانه چیا یا تخم شربتی یکی از مواد غذایی بسیار مغذی است که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این ماده غذایی ...
22 تیر شنبلیله (1)
...، تقویت عمومی بدن، درمان ورم معده، نفخ شکم، سنگ صفرا، سوء هاضمه، کم اشتهایی و به عنوان قابض،ضد نفخ، ضد اسپاسم، ملین، مسهل، خلط آور 3- ضد سرطان، ضد آترواسکلروز، کاهش دهنده پر فشاری خون، ضد دیابت، ضد پوکی استخوان، ضد سرطان، ضد آلرژی، ضد کم خونی و برای جلوگیری از کاهش دید در بیماران دیابتی4- ضد کرم و در درمان کورک، سلولیتیس، سل، ، سردرد، آمفیزم، سوختگی، آبسه، تب، عفونت ریوی و ...
22 تیر ورزش اکسیر جوانی (3)
مسائل روحی روانی خود تاثیر بگذارد و آنها را تحت کنترل خود درآورد. خوشبختانه خود من چون از کارم خیلی راضی هستم و مشکلی هم ندارم، شرایط برایم فراهم است. اکسیر جوانی را شما یافته اید، این راز را بیان نمایید؟ عامل مهم و موثر، تحرک است؛ اما نباید با میزان کار در طی روز اشتباه گرفته شود. گاهی اوقات افراد می گویند فشار خون یا قند بالایی دارند که من می گویم اولین و بهترین دارو تحرک است و ...
22 تیر راهکارهای درمانی دیابت نوع دوم (1)
کنترل گلوکز پلاسما و همچنین فشار خون و چربی های خون داشته باشد. متفورمین نیز بخاطر اثربخشی، خطر پایین هیپوگلیسمی و افزایش وزن و مقرون به صرف بودن توام با تغییر شیوه زندگی به عنوان استراتژی درمانی اولیه در این مرحله مورد استفاده قرار می گیرد. متفورمین از طریق کاهش تولید گلوکز کبدی، عمدتاً باعث کنترل قند خون ناشتا می شود. متفورمین معمولاً بخوبی تحمل شده و شایع ترین عارضه آن مربوط به دستگاه ...