سایر منابع:
سایر خبرها
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
آلرژی فصلی، آلرژن های غذایی پنهان یا خوردن بیش از اندازه غذاهای التهاب آور می تواند بدترین کابوس شما باشد. التهاب یک واکنش دفاعی طبیعی است که بدن شما برای هدف قرار دادن و خلاص شدن از شر مهاجمان بالقوه درپیش می گیرد، اما اگر سیستم ایمنی بدن به دلیل این واکنش ها مختل شود، ممکن است وزن تان تحت تاثیر قرار بگیرد. 13.از رفتن روی ترازو فرار می کنید پس از ماه ها کنترل وزن، تمرینات ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
صرف نظر از وضعیت سلامت خود، در روزهای گرم باید مطمئن باشد که به میزان کافی آب می نوشد. مبتلایان به دیابت نوع 2 با این حال با چالش های اضافه تری رو به رو هستند چون اگر سطح قند خون شان بالاتر برود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست خواهند داد. خسروشاهی اضافه کرد: بعضی از داروها از جمله متفورمین خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهند. فرد دیابتی باید مطمئن باشد که در ...
مهمترین مواد طبیعی که پوست را پاکسازی می کنند
سالم و درخشان به انرژی نیاز دارند، همینطور سلول های پوست شما برای حذف سموم و بازسازی خود و همچنین قلب شما برای پمپاژ خون به سطح پوست، کولاژن سازی و اکسیژن رسانی نیاز به انرژی دارد. بد نیست بدانید کبد برای خارج کردن سموم از بدن بسیار اهمیت دارد. اگر کبد نتواند در دفع سموم بدن خوب عمل کند، این نقص در پوست بدن آشکار می شود! در این زمان شما احساس می کنید به پاکسازی پوست نیاز دارید. ...
سرکه سیب، معجزه گر سلامتی
کننده خون دارد. سرکه سیب درختی نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هست و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده دارد، بلکه به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم٬ فسفر٬ کلرور منیزیم٬ کلرور سدیم٬ گوگرد٬ ویتامین های گروه B و ویتامین D هست که این مواد و ترکیبات باعث طراوت و نشاط سلول های بدن می شود و می تواند دستگاه گوارش را فعال کرده و اثر فوق العاده خوبی هم بر روی هضم مواد چربی و پروتئینی دارد ...
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
آفتاب نیوز : این نوشتار را بخوانید تا فواید شگفت انگیز پیاز را برای سلامتی بدانید، فوایدی که شاید تا به حال به گوش تان نرسیده است. 1. پیاز برای سلامت قلب مفید است. اگر می خواهید قلب تان سالم بماند، به خوردن پیاز ادامه بدهید! پیاز می تواند خون را رقیق کند و به این شکل احتمال لخته شدن خون را کاهش دهد. پیاز در عین حال می تواند سطح کلسترول بد را پایین بیاورد. با پایین آمدن ...
آخر خط دانش آموزان؛ از خودکشی تا سونامی دستبند
حالا ندا به سوم دبیرستان رسیده، درس ها سخت تر شده، اضطراب کنکور، هم در کلاس و هم در خانه موج می زند و ندا خیلی کم در آزمون ها نمره قبولی می آورد. او احساس می کند یک کوه سنگین به اسم درس روی دوشش است. اما نمی داند چطور باید آن را از شانه هایش بردارد. نمی تواند با مادرش درباره اینکه به درس علاقه ای ندارد صحبت کند. در مدرسه دوست زیادی ندارد. دخترها در گروه های سه، چهارنفره با هم معاشرت می کنند و ندا نتوانسته عضو هیچ یک از این گروه ها شود. از معلم ها و اول ...
استفاده از جی.پی.اس در تمرینات پدیده
. با نصب شدن این دستگاه ها به روی بازیکنان میزان دوندگی، ضربان قلب، شتاب، فشار خون و سایر اطلاعات آنها بعد از تمرین مشخص می شد. براساس برنامه انجام شده، تیم فوتبال پدیده خراسان عصر فردا و از ساعت 18 در زمین شماره دو ورزشگاه آزادی تهران به مصاف تیم فولاد خوزستان خواهند رفت. تیم پدیده دیروز چهارشنبه نیز در یک بازی دوستانه به مصاف تیم اکسین البرز رفت که در این بازی یک بر صفر ...
قلب هایی با ضربان نامنظم
مردم فکر می کنند ضربان قلب در زمان استراحت 60 بار در دقیقه است و اگر ضربان قلب کمتر یا بیشتر از این تعداد شود نگران می شوند. در صورتی که تعداد ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت یک رقم ثابت نیست و در محدوده 50 تا 80 بار در دقیقه متفاوت است. اما اگر ضربان قلب خود را خیلی تند احساس می کنید یا حس می کنید قلب تان نا منظم می زند یا مکث می کند یا تعداد ضربان اش کمتر از 50 در دقیقه است باید به خطر بروز ...
فقط دویدن برای سلامت بدنی شما کافی نیست
دست دادن تعادل و افتادن هستند. 4- تمرین های کششی باعث ایجاد کشش در عضلات و افزایش دامنه حرکات مفاصل و در مجموع افزایش انعطاف پذیری بدن می شوند. انجام این تمرین ها خطر آسیب دیدن در حین انجام سایر انواع تمرین ّ ها را هم کاهش می ٔهند. نکته مهم این است که هر چهار نوع این تمرین ها را در برنامه ورزشی روزانه تان بگنجانید و ایدئال این است که در هنگام ورزش کردن انجام این انواع تمرین ...
خوراکی های مناسب فصل گرما
یک ربع یا 20 دقیقه یک لیوان آب بنوشند چون گرمای هوا باعث افزایش ضربان قلب می شود و مکانیسم خنک کننده بدن از طریق فرستادن خون بیشتر به ماهیچه ها به کار می افتد. تحقیقات نشان می دهد بدن در این فرآیند هر ساعت حدود یک لیتر آب از دست می دهد. پس اگر زیر آفتاب می روید حتما همراه خود آب ببرید و حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، مدام آب بنوشید. ● آب لیمو و شیر بی چربی بنوشید برای تامین مجدد مواد ...
در 28 روز پوست خود را جوان کنید
دوران تغییرات ظاهری مثبتی را در چهره خود ببینید. هفته اول کلاژن سازی پوست را تقویت کنید شب ها هنگامی که به خواب می روید، فرایند ترمیم پوست آغاز می شود؛ در این زمان جریان خون پوستی تندتر شده در نتیجه ذخیره اکسیژن پوست افزایش می یابد و اسیدهای آمینه پوست وارد عمل شده کلاژن تولید می کنند که دشمن شماره یک چروک های پوست است؛ اگر فقط خواب کافی (حدود هشت ساعت) داشته باشید ...
پیشگیری از ناباروری با رعایت این موارد
به مشکلات ناباروری در زنان و مردان شوند، و البته اجتناب ناپذیرند، برخی از عوامل خطر هم وجود دارند که به راحتی می توان از آنها اجتناب کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، ایجاد تغییرات موثر در شیوه زندگی باعث می شود شما به عنوان زن یا مرد از 7 عامل خطر زیر که باعث افزایش ناباروری می شوند، مصون بمانید: وزن اضافه: مطالعات زیادی نشان داده اند که اضافه وزن در زنان باعث ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات بهداشتی وای فای!
.... فرهیخته با اشاره به اینکه بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند، می افزاید: محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه های وای فای خاموش شوند. مضر برای رشد دوران کودکی/ خانم های باردار از وای فای دوری کنند به اعتقاد وی قرار ...
چرا افراد خجالت می کشند؟/19 نکته برای فرار از کم رویی
آفتاب نیوز : آیا آن موقع احساس خجالت و بی دست و پایی کردید؟ آیا وقتی می خواهید از کسی یک سؤال کوچک بپرسید، خجالت می کشید و حتی برای پرسیدن تاریخ و ساعت، ضربان قلب تان تند می شود؟ آیا وقتی می خواهید برای انجام یک معامله یا خرید به کسی مراجعه کنید، مردد می شوید، آیا این احساس شما را از زندگی عقب نگه داشته است. صرف نظر از درونگرا یا برونگرایی افراد، همه انسان ها در زندگی و در بعضی شرایط و ...
آینه و اسرار درونی بدن انسان
های قرمز رخ می دهد که وظیفه انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن را بر عهده دارند و به تدریج باعث بروز مشکلاتی چون بالا رفتن فشار خون، آسیب به عضله قلب و حتی نیاز به نصب ضربان ساز مصنوعی دربدن می شود. مشاهده کبودی در زانو که بیشتر از یک هفته درمان آن به طول بیانجامد می تواند نشان دهنده وجود بیماری های کبدی در افراد باشد، زیرا کبودی ماندگار در اثر کمبود پلاکت های خونی برای ترمیم زخم ها به ...
نوشیدنیِ جادویی برای "سردرد"
گیاه حواس بدن را هم تسکین می دهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچیده ای دارد که خواص زیادی از جمله ضد افسردگی، آرام بخش، ضد باکتریایی، فشار خون پایین، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، ضد قارچ و سم زدا دارد. محققین دانشگاه فلوریدا متوجه خاصیت ضد اضطرابی این گیاه نیز شدند و نشان دادند که اسانس اسطوخودوس در درمان بسیاری از بیماری ها کارایی دارد. برای نمونه، اسانس اسطوخودوس در پایین آوردن ...
روش های طبیعی برای افزایش میل جنسی
به گزارش تابناک رضوی، اگر شما به دنبال یک داروی مقوی برای افزایش میل جنسی هستید بهتر است دور داروهای شیمیایی را یک خط قرمز بکشید و با روش های طبیعی میل جنسی تان را چند برابر کنید . بهترین عطر و بوهای طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟ آقایان و خانمها، الان وقت دور ریختن همه عطرها و ادکلن هاست. مطالعات نشان داده اند که این بطری های قیمت بالا تقریبا هیچ تاثیری بر جذابیت جنسی ...
بنزین بوشهر چیست که این همه اعتراض ایجاد کرده؟
می شود. بنزین پیرولیز خام دارای حدود 40 تا 50 درصد بنزن و ترکیبات آروماتیک دیگر است. تماس با پوست، خوردن و یا استنشاق این ماده مضر است. تنفس بیش از اندازه این ماده سبب بی نظمی در ضربان قلب و بروز آثار تحریکات سیستم عصبی مرکزی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع و ... می شود که در شرایط حاد سبب مرگ خواهد گردید. استنشاق مکرر و بیش از اندازه آن عوارض خونی نظیر لوسمی (سرطان خون) و صدمه به کلیه ها و کبد را ...
تأثیر چی گونگ بر سلامتی
متابولیسم بدن می شود، ائتلاف و نظم را در عملکرد مغز بالا می برد و جریان خون مغزی را افزایش می دهد، می افزاید: همچنین تمرین مدیتیشن می تواند خلق و خوی مثبت افراد را افزایش دهد و در تغییرات هیجانی بدن و مسائل مرتبط با ارتباطات انسان ها موثر واقع شود. هنگام مدیتیشن، آرامش فیزیکی و ذهنی حاصل می شود که دارای آثار فیزیکی نظیر افزایش فعالیت آلفا، افزایش مقاومت پوستی، کاهش نرخ تنفس و مصرف اکسیژن، کاهش سطوح ...
مواد غذایی سردردآور چیست؟
به گزارش بلاغ ، در ادامه چند نمونه از اصلی ترین مواد غذایی ایجادکننده سردرد را عنوان می کنیم. حواستان به پنیرها باشد به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس هستند و بهتر ...
چربی ها علیه چربی ها
ماده غذایی حاوی خواص فوق العاده ای است. به عقیده برخی از محققان مصرف روزانه تخم مرغ نه تنها برای بزرگ سالان مفید است بلکه می تواند به لاغری کمک کند. به خاطر اینکه هر یک عدد تخم مرغ فقط 83 کالری دارد اما سرشار از پروتئین است. پروتئین ها هم ضداشتها بوده و جلوی گرسنگی زیاد را می گیرند. در نتیجه شما را از ریزه خواری، هوس خوردن مواد قندی یا هله هوله های پرکالری دور می کنند. برای همین هم زودتر به هدف اصلی تان یعنی تناسب اندام می رسید. * آرمان + 0 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین
شیرین سرشار از مواد معدنی است سیب زمینی شیرین سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلسیم و آهن است. این مواد معدنی برای عملکرد درست بدن و متابولیسم آنزیم ها لازم و ضروری هستند. سیب زمینی شیرین ضداسترس پتاسیم موجود در سیب زمینی شیرین به تعادل آب بدن کمک کرده و باعث گردش خوب اکسیژن و تنظیم ضربان قلب می شود. سیب زمینی شیرین همچنین حاوی منیزیم است که نقش مهمی در رفع و کاهش استرس دارد ...
این خوراکی ها انرژی شما را می گیرند!!
غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش، زیاد دوام نمی آورد و دوباره سطح قند خون سقوط می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد قسمتی از مغزتان که هوشیار نگهتان می دارد خاموش می شود و حتی از پیش هم گرسنه تر می شوید. ...
مرگ با مُهر ریتالین
اطعمه و اشربه کور می شود، پشت سر گذاشتن جاده 14 ساعته برای شان، به کوتاهی زمان برهم خوردن یک پلک است و... . اگر کلمه ریتالین را در مرورگرهای وب تایپ کنید، صفحات بی شماری باز می شود که همگی درباره عوارض مصرف این قرص- حتی برای بیماران نیازمند دارو - هشدار داده اند. عوارضی که می تواند دامنه ای از تهوع، سرگیجه، تغییرات ضربان قلب و دردهای شکمی و جنون تا مرگ داشته باشد. وابستگی به این دارو، دیگر یکی از ...
آشنایی با خواص تخمه هندوانه
اینجا می خواهیم شما را با خواص تخمه هندوانه آشنا کنیم. مغز دانه هندوانه برای درمان سوزش ادرار ، زخم مثانه ، زخم معده، خس خس سینه ، خونریزی سینه و تسکین سرفه موثر است و همچنین به هضم غذا هم کمک می کند . تخم هندوانه دارای مقادیری منیزیم است. منیزیم، برای عملکرد طبیعی قلب، حفظ فشار خون و سوخت و ساز بدن حیاتی است. روغن طبیعی تخمه هندوانه رشد مو را بهبود می بخشد و مانع شکنندگی موها می شود. تخمه خندوانه باعث تقویت حافظه می شود. آنتی اکسیدان موجود در آن از علایم پیری پیشگیری می کند. تخمه هندوانه ضد نفخ است. ...
راهنمای خرید دستگاه فشارسنج
.... 6- کاف دستگاه فشار سنج: به اندازه کاف فشار سنج توجه داشته باشد. اندازه کاف نادرست باعث نشان دادن فشار نادرست توسط دستگاه می شود. اینکه فشار سنج مچی است یا بازویی، در انتخاب اندازه کاف تاثیر دارد. بعضی از کاف های فشار سنج برای استفاده هر نوع اندازه بازو یا مچ دستی طراحی می شوند. قبل از خرید اندازه بازو یا مچ خود را اندازه گیری نمایید تا در در خرید بتوانید اندازه مناسب را انتخاب نمایید. ...
آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید
به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئید های خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد. کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود. حفظ سلامت قلب مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می کند ...
چرا نشستن بیش از حد می تواند توانایی حرکتی شما را کاهش دهد
است که نشستن، یک فعالیت روزانه عادی برای همه است، اما پوسچر بد نیز اغلب اجتناب ناپذیر است. درست نشستن، بدنتان را مجبور می کند که عضلات شکم را برای حفظ وضعیت مناسب بکار بگیرد. بااینحال، هنگامیکه شما شانه هایتان را رها و میان تنه تان را شل می کنید، عضلات شکم ناگهان غیرقابل استفاده می شوند که در نتیجه فشار مضاعفی روی پایین کمر و ناحیه لگن شما وارد می شود. اگرچه خمیده نشستن، ممکن است راحت تر از حفظ ...
خطرهای جراحی های زییایی را جدی بگیرید
ها به ندرت پیش می آیند، اما احتمال خطر جراحی کاهش اندازه سینه اندکی بیشتر است، چون مدت زمان جراحی کاهش اندازه سینه طولانی تر است. در چنین جراحی هایی احتمال لخته شدن خون زمانی افزایش چشمگیر می یابد که فرد سیگاری باشد، از اضافه وزن زیاد رنج ببرد، قرص های ضدبارداری بخورد و یک سبک زندگی نشستنی داشته باشد. به عبارت دیگر، می توان گفت که یک سبک زندگی ناسالم نیز در بروز یا تشدید عوارض پس از جراحی های ...
خواص زیاد قراردادن پیاز کف پا قبل از خواب
تشکیل پروتئین ها کمک می کند. وقتی شما قبل از خواب، پیاز روی کف پای تان می گذارید، منبعی از سولفور را در اختیار بدن تان قرار می دهید تا هنگام استراحت آن را جذب نماید. سولفور برای داشتن موها و ناخن های سالم مهم است، همچنین برای تولید انسولین در بدن و عضله سازی نیز اهمیت دارد. با قرار دادن پیاز در جوراب تان پیش از خواب اجازه می دهید روغن پیاز به پوست تان نفوذ کرده و برای بدن تان سولفور ...