سایر منابع:
سایر خبرها
12 عادتی که پیرتان می کنند
از استرس به سر می برد، بخش زیادی از مواد غذایی و اکسیژن به اعضای اصلی بدن رفته و به پوست نمی رسند. به علاوه، استرس و نگرانی مداوم می تواند منجر به ایجاد خطوط اخم و چین و چروک در اطراف پیشانی شود. راه حل: با امتحان کردن موارد مختلف، کاری برای آرام کردن اعصاب تان پیدا کنید و آن را به طور مرتب انجام دهید. ورزش کردن نیز برای رفع استرس خوب است؛ این کار جریان خون را افزایش می دهد، اکسیژن و ...
انگشت مکیدن کودک، جانشینی برای مادر
به گزارش گروه خانواده کمال مهر ؛فریبا احدی بیگلو روان شناس و مشاوراظهار داشت: انگشت مکیدن کودک در واقع جانشینی برای مادر است بویژه برای کودکان زیر دو سال که نیاز به مادری دارند که بطور تمام وقت در کنارشان باشد تا احساس آرامش کنند. وی تصریح کرد: نباید کودک را بطور مستقیم از این کار نهی و یا تهدید کرد همچنین برای ترک این رفتار او شرط نگذارید زیرا موجب ایجاد استرس و اضطراب در وی خواهد شد ...
اضطراب جنسی مردانه چیست؟
دچار ترس و استرس شود یا از عملکرد جنسی خود اضطراب داشته باشد، بی تردید احساس جذاب بودن یا صمیمیت با همسر مخدوش شده و حتی بسیار سخت هم خواهد شد. از سوی دیگر، بسیاری از افراد تصور می کنند دیگران همیشه یک رابطه جنسی موفق، رضایت بخش و تهی از مشکل دارند و همین قضیه گاهی می تواند به اضطراب و گاه شدت بسیار آن منجر شود. وقتی که همواره به این اندیشه شود که آیا می توانم رابطه جنسی موفقی داشته باشم ...
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
جلسه کاری بسیار سخت هستید. مدیتیشن چیست؟ هزاران سال است که انسان ها مدیتیشن انجام می دهند. در ابتدا روشی برای درک عمیق تر نیروهای مقدس و مرموز زندگی بوده است و این روزها برای تمدد اعصاب و کاهش استرس استفاده می شود. مدیتیشن یک روش درمانی ذهنی-جسمی به شمار می رود که حالت عمیقی از آرامش را در ذهن ایجاد می کند. در طول مدیتیشن شما توجه تان را متمرکز کرده و ...
خواص شگفت انگیز زیتون
کنترل موثرتر قند خون را به همراه دارد. کسانی که به طور منظم از روغن زیتون استفاده می کنند، بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح بالای سروتین در بدن خود برخوردارند. سروتین نوعی هورمون است که در بدن انسان احساس سیری را تقویت می کند بنابراین با مصرف زیتون می توان به صورت روزانه ...
درمان مبتلایان به افسردگی با گاز خنده آور
نیم اکسیژن و نیمی اکسیدنیتروژن، به مقدار مساوی بود (همان ترکیبی که دندانپزشکان به عنوان داروی آرام بخش به بیماران می دهند). دارونما ترکیبی از اکسیژن و نیتروژن بود. یعنی دو گاز اصلی در هوایی که تنفس می کنیم. شدت نشانه ها، اندکی پس از انجام این درمان ها و سپس در روز بعد ارزیابی شد. این کار به وسیله تحقیقی انجام شد که گزینه هایی مانند افسردگی، احساس گناه، افکار مربوط به خودکشی، اضطراب و بی خوابی را ...
برگزاری نشست تخصصی توسعه مترو
بهبود تصمیمات مدیران اجرایی درحوزه مدیریت شهری نیز اشاره نمود. مهندس بهره دار در پایان خاطر نشان کرد: اجلاس جهانی شوراها و شهرداران در طرح 5 ساله برنامه ریزی گردیده است که بعد از برگزاری نخستین اجلاس، در سال های آتی میلادی،2017 الی 2020، به ترتیب با محوریت گردشگری، محیط زیست شهری، مدیریت بحران، شهر هوشمند برگزار خواهد شد. بهره دار ضمن ابراز خرسندی افزود: امید است برگزاری این اجلاس ...
آنچه از مناسبات ترکیه باید بدانید؛ نسبت اردوغان و جبنش فتح الله گولن چیست!؟/ علت اختلافات حزب عدالت و ...
پس از آنکه حزب عدالت و توسعه بر سر کار آمد، معادله ای اتفاق افتاد که ما از آن به ازدواج دو فرزند امریکا در داخل ترکیه یاد می کنیم، یعنی پیوند جریان اردوغان با جریان گولن. الان که چندین سال از این ماجرا گذشته است و در دوره اختلافات اردوغان و گولن، جریان اردوغان سخنانی را گفت که نشان دهنده پیوندی است که چند سال پیش اتفاق افتاد. اردوغان بارها گفته است اینها هر چه خواستند به آنها دادیم. چه چیزی ماند که به آنها ندادیم، ولی باز هم می بینید چه فعالیت هایی می کنند. ...
رنگ عوض نکنید
به حداقل برسد. ** استفاده از ضدآفتاب های مناسب معاون مرکز آموزش و پژوهش بیماری های پوست و جذام گفت: اگر در معرض آفتاب قرار می گیرید بهتر است از ضد آفتاب های مناسب برای بدن و صورت استفاده کنید. اما لازم نیست که SPF در کرم های ضدآفتاب را بالا ببریم. هرچه SPF ضد آفتاب بالاتر باشد، مواد محلول در چربی در آن بیشتر و تحمل استفاده برای مصرف کننده سخت تر می شود. به گفته نصیری ...
درمان آرتروز لگن و ران کاملترین مقاله به همراه فیلم
کاهش دهد .این تزریق به طور مستقیم روی مفصل لگن بیمار ناحیه ای که دچار درد است تزریق می شود که باعث کاهش دردو تورم آن ناحیه می شود. فیزیوتراپی مطالعات نشان می دهد که انجام تمرینات فیزیو تراپی می تواند برای کاهش درد و بهبود عملکرد درانجام فعالیت ها به بیمار مبتلا به آرتروز لگن کمک کند.فیزیوتراپی همچنین می تواند وسائل کمکی برای بیمار مهیا کند تا بتواند فعالیت های خود را آسان تر ...
قاچاقچیانی که از در پشتی می آیند
اشاره به تعریف مواد مخدر در جوامع مختلف، گفت: مواد مخدر و محرک، با ایجاد وابستگی های شدید جسمی، روانی و عاطفی در ذهن و جسم شخص نفوذ کرده و با سوء مصرف افراد علائم خود را به بار می نشاند. وی با بیان اینکه در هیچ جای دنیا برای مخدرها تبلیغ مثبتی انجام نمی گیرد، اظهار کرد: در هر شیوه تبلیغاتی برای مصرف و فروش مواد مخدر همواره از راه های غیر مستقیم استفاده می شود، به طوری که امروزه در بخش های ...
اولین حرکات جنین
زمانی که میزان فعالیت طبیعی کودک شما ناگهان کاهش نیافته است احتمالاً مشکلی وجود ندارد. فقط در صورتی که پزشک از شما خواسته حرکات کودکتان را ثبت کنید، این کار را انجام دهید چون احتمالاً این کار موجب نگرانی های بی مورد می شود. هیچ شواهد پزشکی وجود ندارد که اثبات کند داشتن حساب حرکات کودک نشانه خوبی از سلامت کودک است. با گذر زمان ریتم طبیعی حرکات کودک خود را متوجه می شوید (زمانی که اغلب بیدار ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد. وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه حسی دارید؟ احساس گیجی، عصبانیت، بی پناهی و یا ترس و واهمه می کنید؟ افرادی که گرفتار اضطراب و ...
نشاط اجتماعی علیه آسیب های اجتماعی
در واقع شادی اجتماعی تاثیر مستقیمی روی خلق اشخاص می گذارد و حس نوعدوستی را در جامعه گسترش می دهد. این درحالی است که اگر در جامعه ای سطح نشاط اجتماعی مطلوب نباشد، افراد احساس فلاکت، نگرانی و تنهایی می کنند. بنابراین باید برای افزایش نشاط اجتماعی و گسترش آن در جامعه تلاش کرد، اما این مهم اتفاق نمی افتد مگر این که بهبود مولفه هایی که سبب بالا رفتن سلامت اجتماعی می شود، مورد ...
در چه شرایطی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
معمولاً با چیز دیگری اشتباه گرفته می شوند و فقط یک فرد متخصص می تواند آها را تشخیص دهد. بعضی از اختلالات ذهنی عبارتند از: – اختلال دوقطبی – اختلال افسردگی حاد – شیزوفرنی – اختلال استرس پس از ضربه پیدا کردن کمک مناسب روانشناس می تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. رواشناس با کمک به آرام تر کردن ذهن شما و کنترل استرس، اضطراب، ترس ها و سایر مشکلاتتان، باعث می شود بتوانید لذت بیشتری از زندگیتان برده و راحت تر زندگی کنید.اولین قدم پیدا کردن روانشناس خوبی است که بتوانید آزادانه و به راحتی با او حرف بزنید. منبع: مردمان ...
بهره وری حرف اول و آخر ماندگاری سازمان ها
به گزارش ماین نیوز، وی با اشاره به چالشهای صنعت فولاد کشور و جهان و در پی آن کاهش حاشیه سود شرکت ها، گفت: این بحران زودگذر نیست و طولانی است و تنها راه نجات شرکتها توجه به بهره وری میباشد و بهره وری در جای جای سازمان می تواند شرکت را در مسیری قرار دهد که آن را از بحران نجات دهد. مدیر عامل فولاد مبارکه در ادامه به عوامل موثر در بهره وری از جمله کارکنان، کیفیت، کاهش ضایعات، کاهش مصارف، تأمین کنندگان، مشتریان، نگهداری و تعمیرات، و همچنین نظامهای مدیریتی اشاره نمود و گفت: هر کدام از این موارد میتوانند در بالا بردن بهره وری شرکت مؤثر واقع شوند. ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ...
کاهش قابل توجه ابتلا به سرطان مری در کشور
، استفاده از فست فود و غذاهای کنسروی، استفاده از غذاهایی که با روغن در فاصله زمانی کوتاه و با حرارت بالا طبخ می شود مثل مرغ سوخاری و همبرگر و فقر مواد ویتامینی و پروتئین ها و سبزیجات غذایی در رژیم غذایی در بروز سرطان نقش اساسی ایفا می کنند. وی از استرس به عنوان یکی از عوامل بسیار موثر و مهم در ابتلا به سرطان یاد کرد و اظهار داشت: استرس و اضطراب، روی سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد و با تضعیف این ...
مشروح کامل سخنان "احمدی نژاد" در ملارد+تصاویر
کرامت انسانی خویش تصمیم بگیرد و عمل کند، در هر شرایطی عزیز است. ذات او عزیز می شود و تمام اقداماتی که مبتنی بر این اصل انجام می دهد عزّتمدار خواهد بود. حادثه کربلا را ببینید. چه کسی عزیز و چه کسی شکست خورده و ذلیل است؟ بدن ها زیر سم اسب ها تکه تکه می شوند اما در همان حال به اوج عزّت و سرافرازی ابدی نایل می شوند. انسان عزیز همیشه پیروز است. در کربلا چه کسی پیروز شد؟ معلوم است که ...
رشد8درصدی برای اقتصاد ایران یک باید است
... طیب نیا ادامه داد: اگر نرخ رشد اقتصادی مثبت یک درصد را برای سال 94بپذیریم، طی یک دهه گذشته از سال 85 تا 94 بیانگر سالانه رشد 2.2 دهم درصد بوده که این عدد هم در مقایسه با عملکرد گذشته اقتصادی رقم ناچیزی است. وی تاکید کرد: برای ارتقای زندگی مردم و اعتلای موقعیت کشور در عرصه داخلی و منطقه و ارتقای سطح اشتغال تحقق رشد 8درصدی ضروری است. اما متاسفانه عملکرد ده ساله 2.2دهم درصد بوده که ...
10 راه بدست آوردن اورژانسی اعتماد به نفس
اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و در بین همتایان خود به عنوان یک رهبر شناخته می شوید. 9. ورزش کنید همانند ظاهر فیزیکی، تناسب اندام هم تأثیر بسزایی بر اعتماد به نفس دارد. اگر اندامتان مناسب نیست، احساس ناامنی، نازیبایی، و بی حالی می کنید. با ورزش کردن ظاهر فیزیکی تان را بهبود می بخشید، به خود انرژی می دهید، و یک کار مثبت انجام می دهید. به طور منظم ورزش کردن نه تنها باعث می شود ...
کودکانی که به اجبار در زندان زنان به سر می برند
اعتقاد دارند که نبود یک فضای مناسب برای کودکانی که مادران زندانی دارند بسیار در روح و روان آن ها تاثیر گذار است و آینده این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. آن ها می گویند؛ خلاء وجود یک مهد کودک در زندان زنان در شرایط نامناسب این محیط برای کودکان احساس می شود. برای اولین بار در سال 91 طرح احداث مهدکودک در زندان توسط اداره کل امور بانوان استانداری تهران به ستاد ملی زن و خانواده پیشنهاد شد ...
چشم ها از کدام بیماری می گویند؟
.... ممکن است شما در ابتدا متوجه هیچ تغییری در بینایی تان نشوید، اما چشم ظاهری متفاوت پیدا می کند. سطح چشم خاکستری، گرفته، یا تیره و تار به نظر می رسد. ابری شدن چشم یکی از شایع ترین انواع اختلالات چشم است. برون چشمی بعضی آدم ها به طور طبیعی چشم هایی برجسته دارند، اما اگر این یک تغییر فیزیکی جدید است باید نگران باشید. آدم هایی که با پرکاری تیروئید دست به گریبان هستند اغلب چشم هایی ...
3روایت از این روزهای پرستاران
کنندگان قطعا نتایج خوبی داشته اما چیزی که کمتر دیده شد، افراد دست اندر کار بودند. برای اینکه پزشک در این طرح جذب شود و در مراکز دولتی شروع به کار کند و در مناطق محروم خدمت بیشتری ارائه دهد، حقوق و دریافتی آنها را چند برابر شدتقریبا 2.5 تا سه برابر افزایش دادند، اما درباره پرستاری این طور نیست. نتیجه تعداد کم نیروی پرستار در بیمارستان ها، فرسودگی و فشار روانی و استرس و دلزدگی است. پرستاران فرصت نمی ...
ممنوعیت تبلیغ کالا و خدمات خارجی که مشابه داخلی دارند
- استفاده از صحنه هایی نظیر استعمال دخانیات و موارد مشابه دیگر که مضر به سلامت انسان بوده و یا اعتیادآور باشند ، به نوعی خواه تصریحاً و یا تلویحاً مصرف آنها را ترویج نماید مجاز نیست. 7- تبلیغاتی که مروج تخریب محیط زیست انسان، جنگلها، مراتع و منابع طبیعی و زیستگاه های طبیعی جانوران باشد ممنوع است. 8- تبلیغ نباید القاء وحشت و خشونت کند. 9- در تبلیغات نمیتوان از نوشته ها ...
انتقاد چند ریشتری مهرجویی تبعات داشت
عادی هم کشید تا با استفاده از ابزار فضای مجازی، در این باره اظهارنظر کنند. مهرجویی که هنوز داغ از دست دادن خواهرش، ژیلا مهرجویی را پس از سه سال بر دل دارد و همان مقطع در سوگ او، رئیس محیط زیست و شهرداری را بابت آلودگی هوای تهران به عنوان عامل اصلی مرگ خواهرش، نکوهش کرد، سه شنبه شب در مراسم یادبود کیارستمی نیز به تندی علیه پزشکان با حالتی عصبانی سخن راند. هر چند او در جایی از گفته هایش تعمیم اتهامات ...
26 تیر تناسب اندام با شیوه های صحیح تنفس
...، به آرامی اکسیژن را از راه بینی بیرون بفرستید. 5- مراقب حالت قرار گرفتن بدن تان باشید. کمرتان باید کاملا صاف باشد. غروب ها و هر زمان که احساس اضطراب کردید، این روش تنفس را 10 مرتبه انجام دهید. بدین ترتیب می توانید علاوه بر آرام کردن خود، سوخت و ساز بدن تان را افزایش داده و وزن کم کنید. روش دوم: تنفس عمیق برای کسب انرژی 1- تمام هوای موجود در شش ...
پس لرزه های یک مرگ
انجام می دهد که منجر به عمل دوم می شود. پیش از بهبود و قبل از ترخیص بیمار، یک دفعه پزشک از دسترس خارج شده و مشخص می شود پزشکی که بیمار به اعتبار او تن به عمل جراحی داده، بی تفاوت از وضع و حال بیمار به سفر تفریحی رفته است. وقتی هم با پزشک تماس گرفته و خبر می دهند بیمار درچه وضعی است، باز هم بی تفاوت است و ادامه سفر را به درمان ترجیح می دهد. به ناچار پزشک دیگری جایش عمل جدید را انجام می دهد.... این ...
دوست دارم در دفاع ازحرم اهل بیت(س) و به دست داعش شهید شوم
پیشرفت شان را می گیرد. مشکلات جسمی خیلی جاها می تواند محدودیت ایجاد کند این را نمی توان کتمان کرد اما این محدودیت هایی نیست که بخواهد اصول را از بین ببرد، به طور مثال شهر قم برای رفت آمد معلولان مناسب سازی نشده است و این برای یک معلول محدودیت تردد ایجاد می کند اما این اصلا دلیل نمی شود که من از منزل بیرون نروم، تلاش ما معلولان باید چندین برابر افراد سالم جسمی باشد. مانند همه ...
25 عادت روزانه که شما را باهوش تر می کند
به گزارش صبحانه ، در این مقاله چند روش ساده به شما پیشنهاد می شود که با انجام آنها می توانید شخص باهوش تری شوید. 1. هر روز 10 ایده بسازید به این موضوع بیندیشید که چه طور می توانید فقر را در جامعه کاهش دهید، چگونه می توانید مشکلات روزمره ی خود را حل کنید، و به هر آنچه بیندیشید که به عنوان ایده ای جالب جهت ساختن یک فیلم سینمایی به درد می خورد. این که ایده های شما ...