خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده بی نظیر پیاز
کلسترول بد را پایین بیاورد. با پایین آمدن سطح کلسترول و احتمال تشکیل لخته در خون، شانس ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. به این شکل می توان گفت که پیاز یک عضو مهم در رژیم غذایی مرتبط با سلامت قلب است. 2. پیاز می تواند روند پیری را کند و سیستم دفاعی بدن را تقویت کند. پیاز منبع غنی آنتی اکسیدان هایی مثل کورستین و گوگرد، و ویتامین سی است. ثابت شده است که این آنتی اکسیدان ها استرس ...
24 تیر نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی (1)
ریزمغذی و ویتامین ها در انسان نیز روشن نمی باشد. ولی در هر صورت تحقیقات در این زمینه، حداقل برای بعضی از ریزمغذی ها، امیدوارکننده می باشد. اما براستی چه راهکارهایی را می توان پیشنهاد نمود؟ اگر گمان می کنید که رژیم غذایی بطور کامل نیاز ریزمغذی های شما را برآورده نمی کند، (مثلا بخاطر دوست نداشتن و نخوردن سبزیجات و یا انتخاب حبوبات و غلات تصفیه شده به جای کامل)، مصرف روزانه یک مکمل مولتی ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
، روغن های طبیعی، آجیل ها و دانه ها ) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن 1800 تا 2000 کالری از غذاهای سالم باعث می شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد. شما تنها تمرینات کاردیو انجام می دهید: برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ها باعث کاهش وزن می شود. تمرینات کاردیو چربی بدن را می سوزاند اما کار زیادی ...
این سبزیجات و صیفی جات را حتی المقدور استفاده نکنید
این است که مردم بیشتر سبزی های میوه ای و برگی بخورند و سبزی های ریشه ای مثل تربچه را کمتر مصرف کنند. سبزی ها را تازه و روزانه مصرف کنند، زیرا مقدار ویتامینC و آنتی اکسیدان های موجود در سبزی هرچه بیشتر بماند، کمتر می شود و میزان آلایندگی سبزی بالاتر می رود. در مورد کاهو به دلیل تجمع نیترات و تخم انگل ها حتما برگ سبز بیرونی را جدا و بعد مصرف کنند و ساقه وسط کاهو را اصلا نخورند و برگ های ...
دمنوشی مفید برای درمان افسردگی
گل سرخ با نام علمی (Rosa) درختچه کوچکی به ارتفاع 60 سانتیمتر تا 5/1 متر است. گل سرخ بوته ای است که از شرق و به خصوص ایران نشات گرفته و پس از جنگ های صلیبی به اروپا راه یافت. انواع متفاوتی از گل سرخ موجود است که بهترین نوع آن در ایران یافت می شود. این گیاه عموماً در زمین های آهکی، در حاشیه جنگل ها و در کنار راه ها و پرچین ها به صورت خودرو می روید و البته در اکثر باغچه ها کاشته می شود ...
فروش ارزان دسترنج با خام فروشی
را دارد، افزود: سطح زیر کشت گوجه فرنگی یک هزار و 500 هکتار، ذرت حدود 600 هکتار، چغندر قند یک هزار و 800 هکتار، گندم و جو به صورت دیم و آبی 30 هزار هکتار، سیب زمینی 2 هزار و 500 هکتار و یونجه 4 هزار هکتار است. وی با بیان اینکه میزان تولید گوجه فرنگی در اسدآباد مازاد مصرف استان بوده و به خارج از استان نیز فرستاده می شود، ادامه داد: یک واحد صنایع تبدیلی در حوزه تولید رب گوجه فرنگی در شهرک ...
قاتل کیارستمی را بیشتر بشناسید / عکس
...، زردچوبه و اسفناج در رژیم غذایی خود استفاده کنید. همچنین مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم باعث جلوگیری از ابتلا به پولیپ آدنومای روده می شود. راه حلی به نام کولونوسکوپی سرطان کولورکتال دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در آمریکا است و حدود 14% از تمام مرگ های ناشی از سرطان را شامل می شود. از بروز سرطان های کولورکتال می توان با تشخیص و برداشت پولیپ های پیش سرطانی ...
اثر تغذیه در سنین ابتدایی و فرآوری خوراک بر عملکرد جوجه های گوشتی
با خوراک های مرطوب و در دسترس است که نشان می دهد که تغذیه با خوراک مرطوب و آسیاب شده به صورت زبره و نسبتاً درشت، بهبود زیادی را در مصرف خوراک، ضریب تبدیل و اضافه وزن نشان خواهد داد که به خاطر بهبود ابقاء مواد مغذی اتفاق می افتد. 2-2 اثر فرآوری خوراک: علاوه بر تفاوت فرم فیزیکی خوراک در عملکرد جوجه های گوشتی که موردبحث قرار گرفت، می توان این تفاوت عملکرد را به صورت وسیع تری بین فرم ...
یک قطره روغن برای سلامتی
اگر زیاد عطسه یا سرفه می کنید و آبریزش بینی داشته اما این علائم همیشگی نیستند و در برخی ایام سال سراغتان می آید به احتمال زیاد شما به آلرژی فصلی مبتلا هستید. آلرژی فصلی مانند سایر آلرژی ها زمانی به وجود می آید که سیستم ایمنی بدن حساس شده و به برخی مواد خاص محیط زندگی واکنش نشان می دهد. علائم آلرژی در بسیاری از مواقع مزاحم کار و زندگی افراد شده و آن ها را از فعالیت های روزمره ...
ریشه های بحران آب در ایران
نداشته است. با استخراج لگام گسیخته آب از منابع زیرزمینی، همراه با توسعه هایی که در سرشاخه های رودخانه ها صورت گرفت و به ویژه ساخت وسازهایی که در مخروط افکنه ها انجام شد، جدال نابرابری با طبیعت را به امید پیروزی آغاز کردیم و غافل از آن بودیم که گرچه مادر طبیعت، معشوقه ای زیباست؛ اما بسیار خشن و خطرناک خواهد بود؛ اگر به او خیانت شود . در اکثر برنامه های توسعه گذشته راه ها و جاده ها ...
چه میزان از مطالبات نفتی وصول شد؟
... افزایش گرمای تابستانی و افزایش چشمگیر مصرف برق در خاورمیانه درحالی توان صادرات نفت سعودی ها را کاهش داده که گازهای ترش(تصفیه نشده) پارس جنوبی این روزها به برگ برنده ایران در تجارت نفت تبدیل شده است. کشور ما با افزایش تولید و برداشت گاز طبیعی به ویژه از فازهای جدید پارس جنوبی، گاز بیشتری به نیروگاه های برق عرضه می کند و نیروگاه های کشور به جای گازوئیل و نفت کوره از گاز به عنوان ...
استراتژی برد - برد در بازار انرژی
اسلامی ایران عضویت خود را به عنوان عضو ناظر تایید کنند منشور انرژی می تواند از کارشناسان ایرانی به دفتر اصلی این سازمان در بروکسل دعوت کند تا جنبه های متفاوت منشور انرژی را مطالعه و آشنایی لازم را کسب کنند. اما در اینجا مسائلی وجود دارد که مزایای احتمالی عضو ناظر بودن ایران را زیر سوال می برد. در واقع سازمان شما مدافع منافع سرمایه گذاران و مصرف کنندگان انرژی است نه تولیدکنندگان آن. ...
اولویتی، بعد از تمام اولویت ها !
. محمد طاهری که روزگاری مدیر مرکز خلاقیت نوجوان بوده است بر نقش واسطه ها و مروجان مطالعه تکیه دارد و معتقد است با ابزارهای جانبی و واسط می توان فاصله میان مصرف کننده و تولیدکننده را پر کرد.گفت و گوی ما در حوضخانه باغ غدیر یا همان مرکز آفرینش های ادبی قلمستان صورت گرفت؛ جایی که پیوسته مکانی برای بحث و تبادل نظر درمورد کتاب های گوناگون بوده است. شاه مرادی: گپ امروز ما پیرامون این است که همه ...
منیزیم کلید درمان فشار خون
حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. **** منابع منیزیم مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از : -دانه آفتابرگردان -بادام -دانه کنجد -گندم و انواع غلات -شیرسویا -لوبیا سفید و قهوه ...
به دنبال مستند ملی پرمخاطب
مرکز مستندسازی سوره حوزه هنری و مهدی نقویان از مستندسازان مطرح کشور شکل گرفت که در ادامه می آید. چرا برخلاف برنامه ریزی مدون شبکه های ماهواره ای معاند در ساخت مستندهایی تحریفی! هنوز نتوانسته ایم آثاری همه گیر و مخاطب پسند درباره موضوعات اساسی کشور بسازیم؟ رزاق کریمی: وضعیت شبکه های معاند که مشخص است. شما روی این دیوار که رنگ روشن دارد، یک نقطه سیاه بگذارید، بیشتر دیده خواهد شد ...
عقب ماندگی کشور در خالص سازی ماده موثره گیاهان دارویی
گیاهان دارویی می توان با مصرف آب کمتر ارزش افزوده بیشتری را تولید کرد؛ به این معنی که به ازای هر متر مکعب آب ارزش افزوده بیشتری ایجاد کرد که لازمه آن آموزش کشاورزان و بازارسازی برای محصولات تولید شده است که در این زمینه توسعه صنایع فرآوری در کنار توسعه سطح زیر کشت گیاهان دارویی از ضروریات است. برای مثال به ازای هر متر مکعب آب کمتر از یک کیلوگرم گندم و یا حدود 300 گرم شکر از چغندر قند تولید می شود ...
بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقی رخ می دهد؟
وخیم تر می کند. سرطان های لب، زبان و دهان نیز در اثر جویدن تنباکو حاصل می شود استعمال دخانیات روند آترواسکلروز یا تصلب شرایین را تسریع می کند. آترواسکلروز ممکن است باعث باریک شدن شریان های پا و در نتیجه درد در حین راه رفتن شده و ادامه مصرف دخانیات می تواند موجب گانگرن (سیاه شدن) عضو و قطع شدن انگشتان پاها و اندام شود. مطالعات بی شمار نشان داده اند که مهم ترین علت قطع اندام ...
غذاهایی که به DNA آسیب می رساند
فیتوکمیکال است که در گیاهانی مانند شلغم یافت می شود.گفته می شود این نوع ماده شیمیایی باعث ایجاد تداخل در عملکرد تیروئید در جذب ید از غذا می شود.از آن جا که ترکیبات متعدد و خطرناک ایزوتیوسیانات با حرارت دیدن غیرفعال می شود، بهتر است گیاهانی مانند گل کلم و سبزی خردل را پخته شده مصرف کنید. بادام زمینی: مایکوتوکسین ها(Mycotoxins)گروه دیگری از مواد شیمیایی طبیعی است که از طریق قارچی که غذاها ...
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
؟ ** رژیم غذایی بر پایه گروه خونی منوی غذایی دکتر آدامو، برای نمونه برای گروه خونی o اینگونه است؛ چاشت: (یکی از این ها:) تخم مرغ، هویج و کدو سبز/ سوپ جودوسر/ آب سبزی/آب آناناس و موز و چای سبز. ناهار: (یکی:) کباب گوشت تازه بره یا گوسفند/ استیک/ سالاد اسفناج و چند برش سیب/ آناناس. عصرانه: کیک کدو حلوایی و بادام درختی. شام:(یکی:) کباب میگو و سالاد. لوبیاسبز و گردو ...
جوانسازی پوست فقط در 28 روز
. نرمش و ورزش باعث خروج مواد زائد از صورت شما هم می شود، فقط 20 دقیقه نرمش و عرق ریختن پف زیر چشم ها را به نحو چشمگیری کاهش می دهد اما به خاطر داشته باشید که نرمش های شما حداقل چند ساعت با خواب تان فاصله داشته باشد زیرا هورمون های خونی که بعد از نرمش ترشح می شوند، نمی گذارند راحت و سریع به خواب روید. بهترین توصیه: هزارمین دلیل برای حذف کامل شکر از رژیم غذایی. براساس مطالعات صورت گرفته شکر ...
هشت ماه بدون حقوق، کسی پاسخگو نیست
ها به صورت اتوماتیک روشن و خاموش می شوند و این افراد وظیفه دارند در یک دوره 45 روزه کار قرائت کنتور مشترکان را انجام دهند. وی با اشاره به اینکه دستگاه کلرزنی نیز در اختیار آبداران قرار دارد، بیان کرد: حرف های آنها مستند نیست و شرکت آب و فاضلاب روستایی گرفتن هرگونه پول به صورت دستی را ممنوع کرده است و آنها می توانند با استفاده از دستگاه پوز به مشترکان خدمت ارائه دهند. پاسره با ...
مواد غذایی سردرد آور چیست؟
غذایی آنها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20 گرم کاهش دادند. همین مساله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. مراقب وزنتان باشید به عقیده متخصصان بین شاخص توده بدن و حملات میگرنی ارتباط هایی وجود دارد. نتایج برخی پژوهش ها روی افراد دچار چاقی مفرط نشان می دهد ...
این مرد زندگی اش وابسته به قطع درختان است...
کار را سخت می کند؛ اما چاره ای نیست. باید زندگی کرد. وقتی بچه هات گرسنه باشند و مادر مریضت جلوی چشم هات بال بال بزند، مجبوری بالاخره هر طور شده نان دربیاوری. وجدان را می توان ساکت کرد اما جنگلبان ها را چه؟ ؛ زیر لب می گوید و بعد خودش جواب خودش را می دهد: مرحوم پدربزرگم همیشه می گفت: دو گروه عاقبت به خیر نمی شوند: یکی سربُر و دیگری ته بُر. سربُر که همان قاتل است و کسی است که آدم ها را می ...
میگرن را با نمک درمان کنید
. محققان نشان داده اند که زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند. بیشتر افراد که از این بیماری رنج می برند هنگام حملات میگرنی به دارو رجوع می کنند. با وجود اینکه داروها می تواند در تسکین دردهایی از این قبیل موثر باشد اما نباید فراموش کرد که درمان آن ها موقتی است و علاوه بر اینکه این داروها اثرات جانبی بی شماری دارند، موجب می شود بدن به مصرف آن ها عادت کند و در بیشتر اوقات ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
مصرف ماهی افزایش دهید. حتماً روزانه به مدت 20 دقیقه در آفتاب پیاده روی کرده و در صورت نیاز مکمل مصرف کنید. به کبدتان در پیشگیری از سرطان کمک کنید کبد شما اصلی ترین ارگان سم زدای بدن است. به همین دلیل عاقلانه است که به عملکرد آن کمک کنید. به این منظور توصیه می شود مصرف برخی مواد غذایی مانند جوانه بروکلی، جلبک ها و سبزیجات سبز را افزایش دهید. این مواد غذایی همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، ریه و کولون می شوند. از دیگر مواد غذایی کمک کننده به کبد می توان به خانواده کلم ها، مواد غذایی سرشار از کولین، گیاه خار مریم و عصاره رزماری اشاره کرد. منبع : تبیان ...
خواص هلو در یک نگاه
آفتاب نیوز : همشهری آنلاین: هلو نه تنها برای رفع عطش تابستان مناسب است بلکه همیار لاغری نیز محسوب می شود چون کالری اندکی دارد. هلو سرشار از ویتامین A مصرف روزانه یک عدد هلو حدود 50 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین A را تأمین می کند. بتاکاروتن، پیش ساز ویتامین A در این میوه به وفور وجود دارد به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی خود بسیار شناخته شده است. هلو منبع ویتامین C ...
23 تیر آشنایی با خواص درمانی انگور
روزانه منجر به بروز فشار خون بالا در افراد خواهد شد. به همین دلیل، به افراد با فشار خون بالا توصیه می شود که در رژیم غذایی خود مصرف انگور را بگنجانند. 4- انگور و درمان یبوست مصرف غذاهای پر آبی همانند انگور، هندوانه و یا طالبی، به شما کمک می کند تا آب مورد نیاز بدن تان را حفظ کرده و حرکات روده خود را به صورت منظم حفظ کنید. در ضمن، فیبر موجود در انگور یبوست را به ...
اهمیت تفاوت بین پروتئین گیاهی و حیوانی
تواند این آمینو اسید های ضروری را خود تولید کند، اما برای سلامت بسیار مهم هستند. غذاهای حیوانی تمام آمینو اسید های ضروری را تامین می کنند. به همین دلیل به غذاهای حیوانی پروتئین کامل و به غذاهای گیاهی پروتئین ناکامل گفته می شود. اگر شما تنها پروتئین گیاهی مصرف می کنید، بسیار مهم است که تنوع غذایی داشته باشید، تا بتوانید تمام آمینو اسید ها را دریافت کنید. برای مثال ...
نفرین منابع گریبان گیر کنگو
به گزارش اتاق خبر، این تغییرات را به وضوح می توان در دهه های گذشته مشاهده کرد. از زمان انقلاب صنعتی، نیاز به محصولات معدنی به اوج رسید اما تا ده ها سال، مهم ترین ماده معدنی برای بشر، زغال سنگ بود. پس از جنگ های جهانی و در دوران بازسازی جهان، فولاد و مس از اهمیت بیشتری برخوردار شدند و در نهایت در سال های گذشته تقاضای فلزاتی مانند آلومینیوم روند صعودی در پیش گرفتند. در نهایت ظهور فناوری ...
استراتژی متفاوت ایران و عربستان در بازار نفت
پارس جنوبی به برگ برنده ایران در تجارت نفت تبدیل شده است. در واقع با افزایش دمای هوای تابستانی در منطقه خاورمیانه و جهش بی سابقه مصرف برق در کشورهای مختلف این منطقه، ایران و عربستان سعودی دو مسیر متفاوت را در بازار نفت در پیش گرفته اند. بر این اساس ایران با افزایش تولید و برداشت گاز طبیعی به ویژه از فازهای جدید پارس جنوبی، گاز بیشتری به نیروگاه های برق عرضه می کند و هم اکنون نیروگاه های کشور به جای ...
