خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 میوه تابستانی با 6 درد و 6 درمان
جام جم آنلاین، مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند.در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شان این میوه را بگنجانند.همچنین، بررسی ها نشان داده اند در گلابی ماده معدنی ای به نام "برن" وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
375 میکروگرم است. برای بهره مندی از خواص فولات باید روزانه حدود 800 میلی گرم از آن مصرف شود. در نتیجه ممکن است برای پیشگیری از ابتلا به سرطان نیاز به مصرف مکمل (فولات 400 میلی گرم) نیز باشد. مصرف این مکمل برای افرادی که روزانه بیش از 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار می گیرند لازم است چون این میزان آفتاب باعث کاهش ذخیره فولات در بدن می شود. البته مصرف زیاد آن نیز توصیه نمی شود. بهتر است با پزشک مشورت کنید ...
طرح پزشک خانواده دلیل مهم افزایش شاخص سلامت در کشور است
به گزارش خبرگزاری کواره، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، رضا ملک زاده، در نشست هم اندیشی روسای دانشگاه ها و معاونین پژوهشی منطقه 5 کشور، گفت: از نظر تعداد مقالات علمی و اسناد علمی ثبت شده در معتبرترین پایگاه های علمی جهان، ایران در سطح منطقه و در بین کشورهای اسلامی از نظر تعداد و کیفیت مقاله، با وجود بودجه و اعتبار ناچیز، در بخش پژوهش های سلامت، رشد خوبی داشته است. وی ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن و ابتلا به افزایش وزن است. الکل: حدود 20 درصد از مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی از وابستگی به الکل رنج می برند. این در حالی است که اگر چه الکل در کوتاه مدت موجب کاهش علایم اضطراب می شود ...
عوامل تغذیه ای مؤثر در بروز اضافه وزن و چاقی
شناسایی افراد در معرض خطر چاقی نمایه توده بدن (BMI = Body Mass Index) به عنوان مناسب ترین ابزار برای شناسایی افراد بالای 19 سال در معرض خطر اضافه وزن و چاقی شناخته شده است و عبارت است از وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر. به عنوان مثال شخصی با وزن 78 کیلوگرم و قد 170 سانتی متر دارای BMI معادل 26.9 است. بنابراین شخص دارای اضافه وزن است. عوامل تغذیه ای مؤثر در ...
26 تیر اولین روزهای پس از زایمان (2)
یک آزمایش مهم برای دوران بارداری تست کوآد مارکر: با تستی به نام کوآد مارکر می توان در سه ماهه دوم بارداری به احتمال وجود سندرم داون (مونگولیسم) پی برد! در سال 1866 میلادی دکتر جان لنگدون دان مقاله ای در انگلستان منتشر کرد که در آن از بچه هایی صحبت می شود که خصوصیات مشترکی داشتند و ضریب هوشی آنها پایین تر از بچه های معمولی بود. دکتر داون این گروه از کودکان را به ...
پیری زودرس ارمغان اتاقک های برنزه کننده
، اشعه ماوراء بنفش خورشید است و قرار گرفتن طولانی مدت افراد در زیر نور مستقیم خورشید، می تواند باعث آفتاب سوختگی و ابتلا به ملانوم( سرطان پوست بدخیم ) شود. استفاده نکردن افراد از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست از دیگر عوامل ابتلا به ملانوم است. این متخصص پوست و مو تاکید کرد: استفاده از اتاقک های سولاریوم و اشعه ماوراء بنفش برای برنزه کردن پوست به هیچ وجه مورد تایید متخصصین پوست نیست ، از ...
آیا تعریق شبانه نشانه سرطان است؟
مورد درمان جایگزینی هورمون صحبت کنید. برخی از انواع این درمان ممکن است خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد، بیماری هایی مانند: لخته شدن خون سکته مغزی بیماری قلبی بایستی به دقت جوانب مثبت و منفی به کارگیری از درمان جایگزینی هورمون را بسنجید. اگر تعریق شبانه ناشی از سرطان باشد، ابتدا باید درمانی برای سرطان بیابید. درمان سرطان بسته به مرحله و نوع آن متفاوت است. درمان های معمول ...
25درصد مرگ ها در گروه سنی 30 تا 70 سال رخ می دهد
های واگیردار و در نتیجه کاهش سریع مرگ و میر و افزایش طول عمر و ماشینی شدن زندگی به خصوص در شهرهای بزرگ و زندگی پراسترس، کاهش فعالیت های بدنی، تغییر در عادات غذایی، مصرف سیگار و نظایر آن، مردم را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های غیرواگیر نظیر قلبی و عروقی، سرطان ها و مرگ ناشی از آنها قرار داده است.وی ادامه داد: نسبت فوت مردان به زنان30 تا 70سال در کشور در سال 90 حدود 1/66 بوده و این امر در قریب ...
با این نوشیدنی ها در تابستان خنک شوید!
توانید خطر عود کردنش را با مصرف روزانه لیموناد تا حدود 90 درصد کاهش دهید. برای درست کردن لیموناد کافیست 4 اونس آبلیمو را با دو لیتر آب میکس کنید، سپس مستقیم بنوشید و یا شیرینش کنید. آب انگور: تقویت عملکرد ذهن آب انگور منبع مناسبی است از آنتوسیانین، آنتی اکسیدان هایی که ثابت شده است برای بهبود عملکرد مغز مفید هستند. در یک تحقیق مشخص شد افراد بالغ با سن بالایی که روزانه و به مدت ...
آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید
نشان می دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد. کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود. حفظ سلامت قلب مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار ...
نگاهی به جنایات بیوتروریستی آمریکا در یک قرن گذشته
طریق استفاده از داروهای روان گردان. آزمایش بر روی انسان سالم با استفاده از مواد روان گردان در همین سال زندانیان زندان ایالتی هولمسبورگ در فیلادلفیا تحت تاثیر دیوکسین قرار گرفتند که از اجزای بسیار سمی عامل نارنجی بود که در ویتنام به کار گرفته شده بود. افراد سپس از بابت ابتلا به سرطان بررسی شدند و مشخص شد که عامل نارنجی می تواند موجب بروز سرطان شود. تاثیر عامل نارنجی ...
بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقی رخ می دهد؟
و گاز رادون جزء مواد سرطان زا ی درجه یک طبقه بندی می شود. – نیتروزامین ها فعال ترین مواد سرطان زای موجود در دود سیگار و تنباکوهستند. – خطر پیدایش سرطان در سیگاری ها بیشتر از دیگران است و این افراد حداقل 15 سال زودتر از غیر سیگاری ها به سنین در معرض خطر سرطان می رسند. – ذرات زیان آور موجود در دود سیگار شامل موادی مانند قطران ، نیکوتین ، بنزن و بنزو پیرن است. ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
به گزارش بلاغ ، برخی از بیماری های مرگبار با علائمی خود را بر روی بدن نشان می دهند اما توجه به کوچکترین تغییرات بدنی می تواند از ابتلا به خطرناکترین بیماری ها جلوگیری کند. کارشناسان توصیه می کنند افراد به هنگام استحمام وضعیت ظاهری خود را در جلوی آینه بررسی کنند.اولین بیماری که از این طریق می توان شناسایی کرد بیماری افت و تحلیل عضلانی در آقایان بوده که بویژه در سنین سالمندی شایع است و ...
تأمین80 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز با مصرف برنج قهوه ای
به گزارش شفا آنلاین ،محمد دریایی درباره خواص برنج قهوه ای اظهار داشت: برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز، سلنیوم و منیزیم است. به گفته وی یک فنجان برنج قهوه ای، 80 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین می کند. منگنز به تولید انرژی از پروتئین و کربوهیدرات کمک می کند و همچنین در ساخت اسیدهای چرب نیز وارد عمل می شود. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی افزود: منگنز برای ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
کمتراز حد معمول می شود. عنصر مهم دیگر آهن است که اکثر پزشکان ازماه چهارم بارداری مکمل آهن را توصیه می کنند. کدام مادران در معرض خطر هستند؟ مادرانی که سن آنها کمترا ز 18 سال یا بالای 35 سال باشد وهمچنین افرادی که سابقه سقط جنین و یا نوازد کم وزن داشته اند، معتاد به سیگار هستند ، وزن بیش از بارداری آنها خیلی کم یا خیلی زیاد بوده است ویا بیش از 4 بارداری داشته اند، بیشتر از ...
معجزه زردچوبه بر روی پوست صورت!
به گزارش بلاغ ، زردچوبه به علت دارا بودن برخی از ویتامین ها، فلزها، کلسیم، فواید بسیاری دارد و هیچ سمی ندارد و مصرف آن هیچ ضرر و عوارضی ندارد؛ ازاین رو، استفاده از آن هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. زردچوبه دارای فواید زیر است: 1 - بهبود خلق و خوی انسان: طب مکمل و جایگزین از زردچوبه برای بهبود وضعیت خواب و رهایی از افسردگی استفاده می کند. 2 - کنترل قند: زردچوبه میزان قند ...
مردان ایرانی از پدران خود بلندقدتر شده اند
جهانی کمتر هستیم، گفت: متوسط شیوع سرطان در دنیا 180 مورد در 100 هزار نفر درحالی که این میزان در ایران 134 مورد در هر 100 هزار نفر است. وی خاطرنشان کرد: چاقی، مصرف دخانیات و سوخت های فسیلی از عوامل مهم ابتلای ایرانیان به سرطان است. ملک زاده همچنین اعلام کرد: تعداد مبتلایان به دیابت در ایران دو برابر شده و هم اکنون 10 درصد مردم کشور ما این بیماری را دارند. وی یادآور شد: با بهبود تغذیه و تحرک می توان بیماری دیابت را مهار کرد. ...
خداحافظی تضمینی با چاقی
روی ترازو مشاهده می شود، تنها راه قضاوت درباره میزان موفقیت شما نیست، تحقیقات نشان می دهند کسانی که از ترازو فراری هستند، در مقایسه با دیگران بیشتر وزن اضافه می کنند. 14.تمام روز را یک جا نشسته اید بسیاری از افراد هر روز به مدت طولانی پشت میز می نشینند. متخصصان بر این باورند این کار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد و باعث مرگ زودرس می شود؛ حتی اگر کماکان ...
وقتی تلویزیون نمی گذارد لاغر شوید...
واقع بچه هایی که در مقابل تلویزیون غذا می خورند بیشتر در معرض دریافت چربی، قند و دریافت کالری اضافه هستند. علاوه بر این، تماشای تلویزیون به قدری حواس بچه ها را پرت می کند که آن ها متوجه سیری خود و دست کشیدن از غذا نمی شوند. این کار نیز بدون شک به افزایش وزن و کسب عادت های نادرست غذایی منجر می شود.کودکان به طور متوسط روزانه دو ساعت به تماشای تلویزیون صرف می کنند. در طول این مدت نیز از ...
وای فای می تواند خطرناک باشد
قرار دهند و منجر به ناباروری در هر دو جنس زن و مرد شوند. افزایش استرس قلب: قرار گرفتن در معرض شبکه های بی سیم و 3G یا تلفن های همراه منجر به افزایش ضربان قلب می شود درست مانند زمانی که فرد تحت استرس شدید قرار دارد. ابتلا به سرطان: اگرچه خطر ابتلا به سرطان در اثر دریافت فرکانس های وای فای مورد بحث است، اما نمی توان آن را نادیده گرفت. مطالعات حیوانی ثابت کرده قرار گرفتن در معرض ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز ، این موضوع را با دکتر امیرحسین عابدی یکتا، متخصص طب ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در میان گذاشتیم و از دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان در مورد حرکات ورزشی ممنوعه برای خانم ها پرسیدیم. اگر شما هم نمی دانید که چه ورزشی را در چه شرایطی نباید انجام دهید و انجام چه حرکاتی به بدن تان آسیب می رساند، ادامه این مطلب را بخوانید. از افتادگی رحم می ترسید؟ ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
هم بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند. این افراد نباید زیاد راه بروند و حتی برای جلوگیری از سقط شاید مجبور به دوختن دهانه رحم باشند. چراکه گذشته از پرریسک بودن بارداری چندقلو برای اغلب زنان، بسیاری از این مادران، سابقه نازایی و درمان ناباروری داشته اند و در این دوره باید بیشتر مراقب فعالیت های خود باشند. با این وجود، اگر خانمی منع پزشکی خاصی برای رفتن به استخر نداشته باشد، وجود کلراید در ...
عادت هایی که به دندانها آسیب می زند
سرماخوردگی نیز به دندان ها آسیب می زنند. -پاستیل ماندگاری پاستیل روی دندان بسیار بیشتر از آبنبات است. بنابراین توصیه می شود که پس از مصرف پاستیل به سرعت دندان ها مسواک شود. -نوشابه و آبمیوه های مصنوعی یک بطری کوچک نوشابه حاوی 11 قاشق شکر است. به علاوه اسید فسفریک و اسید سیتریک موجود در آن به دندان ها آسیب می زند. تاثیر مخرب شیرین کننده های مصنوعی بر دندان ...
یبوست: علل، علائم و درمان
زیاد مطمئن نیستند. برخی از ان ها معتقدند که فعالیت های فیزیکی، متابولیسم بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و باعث می شود همه چیز در بدن به سرعت رخ دهد. افراد کهنسال در مقایسه با افراد جوان زندگی فعالی ندارند و به همین خاطر بیشتر در معرض ابتلا به یبوست هستند. افرادی که از نظر فیزیکی فعال اند کمتر به یبوست دچار خواهند شد. مصرف برخی از داروها: مصرف برخی از داروها نیز می تواند یبوست ...
تأثیر چاقی بر مرگ زودرس به اثبات رسید
حتی افرادی که دچار چند کیلو اضافه وزن هستند در مقایسه با افرادی که وزن طبیعی دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. دکتر امانوئل دی آنگلانتونیو، سرپرست این گروه تحقیقاتی در دانشگاه کمبریجِ انگلیس در این باره گفت: به طور متوسط، افرادِ دارای اضافه وزن حدود یک سال از امید به زندگی خود را از دست می دهند و افراد نسبتاً چاق، حدود سه سال از امید زندگی شان کاسته می شود. وی ...
6 سم تخریب کننده پوست
از نور خورشید به پوست تحمیل می کند. همانطور که نمی توان میزان اشعه های تجمع یافته در پوست را (در طول روز یا تعطیلات و غیره) اندازه گیری کرد، نمی توان خطرات استفاده از این دستگاه ها را نیز تخمین زد. هم اکنون در بسیاری از کشورها استفاده از این دستگاه ها غیرقانونی است، چون استفاده از آنها در طولانی مدت باعث پیری زودهنگام پوست و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود. ...
مهرجویی "پزشکانی که کیارستمی را کشتند محاکمه شوند و واکنش نظام پزشکی به اظهارات مهرجویی/واکنش عضو ...
هنرمندان گفت: دوستان مقداری کم لطفی می کنند . اظهارات اخیر مطابق شأن افراد هنرمند و برجسته نیست. به گزارش اعتدال به نقل از ایسنا، دکتر ایرج حریرچی در این باره گفت: پیرو نامه وزیر بهداشت به رییس سازمان نظام پزشکی، روز گذشته جلسه ای با حضور 30 نفر از زبده ترین پزشکان و نیز کارشناسان، رییس سازمان نظام پزشکی، معاونین وزارت بهداشت، وزارت دادگستری و سایر مسئولین به مدت نزدیک به چهار ساعت تشکیل شد و ...
35 درصد علل سرطان، چاقی شکمی است
...، اضافه کرد: مردم ما رژیم غذایی مناسبی ندارند و اضافه غذا می خورند که میزان 30 درصد در 20 سال گذشته چاقی و دیابت در ایران 2 برابر شده است. وی، فشار خون و قند خون را نتیجه چاقی و اضافه وزن دانست و یادآور شد: مردم در خوردن غذا اعتدال را رعایت کنند. این مقام مسئول با اشاره به اینکه در میزان شیوع سرطان در بین کشورهای منطقه و متوسط جهانی، رتبه پایین تری را داریم، اضافه کرد ...
دانستنی هایی جالب در مورد چای
چای سبز مصرف می کنند و ریسک کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات، سینه، روده و دهان دارند. درمقابل نوشیدنی هایی که هزاران سال قدمت دارد، چای یک شهرت گسترده دارد و یکی از پرفروش ترین آشامیدنی ها است.چای تازه دم و بدن شکر یا قند،چاق کننده نیست، و مقدار کافئین موجود در چای نصف کافئینی است که در قهوه وجود دارد پس چای جایگزین خوبی برای قهوه است. پاییز فصل مناسبی برای استراحت کردن با یک فنجان چای است.سلامتی فقط خوردن یک غذای کامل نیست بلکه ترکیب غذاها و نوشیدنی ها با فعالیت های روزمره می تواند رژیم غذایی و سلامتی شما را تضمین کند. منبع : بیتوته ...
