سایر خبرها
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین و ریزش مو اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... پروتئین می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ...
آمار رو به رشد جرایم خشن کودکان و نوجوانان ایرانی
. نکته مهم آنجاست که هرچه سرمایه های اجتماعی از کیفیت بهتر و کمیت بالاتری برخوردار باشد، افراد جامعه هم سالم تر زندگی می کنند. وقتی می گوییم جامعه مهربان است، مردم به هم توجه دارند و کشور توسعه یافته یا رو به توسعه است به این معنی است که من، منفعت شخصی ام را به اجتماع ترجیح نداده ام. این مسلم و بدیهی است که هرچه میزان سرمایه های اجتماعی کاهش یابد، جرم رشد می کند. خانواده ها در جامعه سالم برای هم ...
29 تیر شلغم
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای تغذیه شلغم به علت وجود ویتامینها، املاح و مواد مهم دیگر، جزء گیاهان و سبزیجات ارزنده است. از مهمترین خواص شلغم اثرات ضد سرطانی، ضد میکروب و ضد ویروسی آن می باشد. همچنین ادرارآور، دافع سنگ های کلیوی، کاهش دهنده اسیداوریک و درمان کننده نقرس است. خاصیت مفید دیگر شلغم تسکین و درمان مشکلات تنفسی از جمله برونشیت و زکام می باشد. همچنین، موجب تصفیه ...
رژیم غذایی نامناسب؛علت مهم مشکلات حرکتی سالمندان و میانسال ها
برای انتخاب رژیم غذایی صحیح است. به گزارش ایرنا، مطالعات جدید نشان می دهد تغذیه و سلامت جسمی رابطه مستقیمی دارند. رژیم غذایی سالم علاوه بر سلامت روان، از مشکلاتی مانند دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و انواع سرطان پیشگیری می کند. رژیم غذایی ناسالم و حاوی شکر، روغن، گوشت قرمز و غذاهای آماده، فرآیند پیری را تسریع می کند و توانایی فرد برای رسیدگی به امور روزانه و راه رفتن نسبت به ...
29 تیر درمان های دارویی ویتامین دی (2)
...> پروتئین لپتین (leptin) به وسیله بافت چربی در بدن انسان ساخته و در خون رها می شود و بطور مستقیم و یا از طریق فعال نمودن مراکز خاصی در دستگاه عصبی مرکزی موجب کاهش دریافت غذا، افزایش مصرف انرژی، اثر بر متابولیسم گلوکز و چربی و تغییر فعالیت نورو اندوکرین بدن می شود. وقتی سطح ویتامین D بدن کافی باشد، بدن مقدار لپتین بیشتری آزاد خواهد کرد. و در نتیجه موجب کمک به کاهش وزن افراد می گردد ...
29 تیر آبمیوه طبیعی بهترین انتخاب
خواهد بود. اثرات آبمیوه های صنعتی بر سلامت افراد به دلیل شکر بالای به کار رفته در این آبمیوه های صنعتی، مصرف زیاد آنها سلامت افراد را با بیماری هایی نظیر چاقی، پرفشاری خون و دیابت به خطر می اندازد. شکر موجود در این نوشیدنی ها علاوه بر افزایش کالری آنها و ایجاد چاقی در پوسیدگی دندان، خصوصا در کودکان نقش دارد. این آبمیوه ها علاوه بر اینکه محتوی شکر زیاد هستند و این ...
29 تیر درمان های دارویی ویتامین دی (1)
بتای لوزالمعده وجود دارد در تعامل است و باعث افزایش ترشح هورمون انسولین میگردد و نیز از آنجائیکه مقدار ویتامینD درافراد مبتلا به دیابت روند کاهشی دارد، ارتباط میان کمبود ویتامین D و افزایش خطر دیابت قابل درک است. از طرفی افزایش میزان چربی در بدن همراه با کمبود ویتامین D باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. کمبود ویتامین D به طور شایع در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
چرا باید همیشه یک بطری آب آشامیدنی همراه داشته باشیم؟
مقدار در اثر ورزش، فعالیت بدنی بالا و شیردهی و .. بیشتر شود. این تفکر اشتباه که با نوشیدن قهوه و چای آب از دست رفته بدن جبران می شود بین خیلی از ما رواج دارد، اما حقیقت این است که چای و نوشیدنی هایی از این قبیل مدر هستند و برعکس باعث می شوند بدنتان آب بیشتری از دست بدهد. بنابراین پولتان را برای خرید نوشیدنی هایی غیر از آب بیهوده هدر ندهید و به جای آن آب بنوشید چون هم سالم تر است هم ارزان تر. ...
طرز تهیه سالاد ضد سرطان
به گزارش جام جم سرا ، کلم قرمز یک ماده غذایی ضد سرطان است. سالاد اندونزی یکی از سالادهای خوشمزه و خوش طعمی است که بوسیله مخلوط کردن کلم قرمز با سس، باعث نرم تر شدن آن و خوردن راحت ترش می شود. برای تهیه سالاد اندونزی به این مواد نیاز دارید: کلم قرمز خرد شده: یک لیوان، ژامبون گوشت یا سینه مرغ پخته: 200 گرم، هویج : 2 عدد، نخودفرنگی: نصف لیوان، ذرت بخار پز شده: نصف لیوان، خیار ...
گوشت قرمز نارسایی کلیه را تشدید می کند
به گزارش گروه علمی ایرنا از انجمن ام اس ایران، نتایج یک مطالعه در سنگاپور نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز ارتباط قوی با افزایش خطر ابتلا به مرحله نهایی نارسایی کلیوی دارد که به مختل شدن عملکرد طبیعی این عضو منجر می شود. همچنین این مطالعات آشکار ساخت که این ارتباط 'وابسته به مقدار مصرف'است به این معنی که هر چه مصرف گوشت قرمز بیشتر باشد خطر ابتلا به نارسایی کلیه نیز بیشتر می شود. به ...
شغل هایی که باعث ریزش مو می شوند
سطح موهایشان پاک می شود و اشعه های UV به شدت کوتیکول موهای آنها را تخریب می کند. مسأله دیگری که به موهای ناجیان غریق آسیب می رساند کلر موجود در آب استخر است. از آنجا که استخرها به علت میزبانی زیاد از شناگران مجبور به استفاده از میزان بالاتری از کلر هستند، موها در معرض خطر بیشتری هستند. به عبارتی ناجیان غریق نه تنها موهای شان در معرض آسیب فیزیکی است بلکه آسیب شیمیایی هم می بینند. ضمن آنکه باید به ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
برای یک خانم معمولی بالغ 46 گرم پروتئین در روز و برای یک مرد معمولی بالغ 56 گرم پروتئین در روز توصیه می کنند. ورزشکاران، سالمندان، افرادی که در حال بهبود از یک آسیب دیدگی یا بیماری هستند، و خانم های باردار یا زنان شیرده حدود 25 درصد بیشتر از دیگران به پروتئین نیاز دارند. اما بعضی افراد در روز 100 گرم پروتئین مصرف می کنند که معادل خوردن 85 تا 140 گرم گوشت گاو است. نشانه هایی که ...
خوراکی هایی که باب دندان شماست
مثل زرده تخم مرغ و شیر، سرشار از ویتامین D و کلسیم هستند. این دو ماده برای بدن بسیار مهم بوده و برای حفظ سلامتی دندان ها و استخوان ها ضروری به شمار می روند. در کنار شیر و تخم مرغ، سایر فرآورده های لبنی و نور آفتاب نیز برای جذب ویتامین D بسیار مفید هستند. پنیر و ماست غذاهای سرشار از کلسیم و فسفر می توانند به سالم ماندن مینای دندان و حتی جایگزینی مواد معدنی در دندان (رمینرالیزاسیون ...
چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید؟
نگرانی های سلامتی را به انگیزه تبدیل کردند کاس یانگ، 65 ساله: من در دهه 50 زندگی ام، یک حمله ی قلبی داشتم. من فکر می کردم که سالم غذا می خورم و بیش از 2.5 کیلو هم بیشتر اضافه وزن نداشتم. این، یک زنگ خطر برای من بود، و من شروع به تحقیق در مورد بیماری قلبی کردم. هر چه بیشتر در مورد فواید ورزش آموختم، مصمم شدم که نفرت طولانی مدتم از فعالیت فیزیکی را که باعث می شد عصبی شوم، کنار ...
این غذاها را بخورید و حسابی انرژی بگیرید
کربوهیدرات به گزارش 9صبح، در چند سال اخیر، نگاه افراد به کربوهیدرات ها بسیار منفی شده است. اما واقعیت این است که همه کربوهیدرات ها از لحاظ خواص و مضرات مثل هم نیستند. کربوهیدرات انرژی را به شکل گلوکز در اختیار بدن قرار می دهد. گلوکز بهترین منبع انرژی برای مغز و سیستم عصبی مرکزی (2 قسمت از مهمترین اعضای بدن)، است. رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و غلات می تواند انرژی روزانه ...
29 تیر مکمل ها در ورزش پرورش اندام (2)
ورزشکاران نیز از گروه های در معرض خطر کمبود این عنصر هستند و بر اساس یک مطالعه، 5 روز فعالیت ورزشی و وجود استرس های فیزیکی و روان شناختی، موجب کاهش 33 درصدی غلظت روی در پلاسمای ورزشکاران حاضر در تحقیق گردیده بود. بروز کمبود عنصر روی با اختلال در عملکرد ایمنی و کاهش عملکرد ورزشکاران همراه است. منیزیم یک عنصر ضروری در برنامه غذایی انسانی می باشد و در بسیاری از واکنش های سلولی به عنوان ...
شیر هم می تواند سلامتی تان را به خطر بیندازد
بر ابتلا به این بیماری را به اثبات رسانده اند. در عین حال کاهش مصرف میوه و سبزیجات، مصرف کم غذاهای دریایی چون ماهی های روغنی، خوردن پروتئین های پرچرب مانند گوشت قرمز، استعمال دخانیات، استرس، کم تحرکی ، اضافه وزن، عدم رعایت نظافت شخصی، شستشو و تعویض به موقع البسه که در تماس مستقیم با بدن هستند همگی می تواند در بروز سرطان سینه در بانوان موثر باشد. کارشناسان به بانوان برای محافظت ...
چرا افراد سالم غش می کنند؟
غش کردن را بیهوش شدن و از دست دادن موقت هوشیاری به طور ناگهانی و برای مدتی کوتاه در نتیجه نرسیدن خون کافی به مغز تعریف می کنند. به گزارش آوای سلامت ،بسیاری از ما در طول زندگی شاهد از حال رفتن یا به اصطلاح غش کردن اطرافیان و نزدیکان خود بوده ایم. هنگامی که جریان خون به مغز کم شود، مغز کنترل خود را روی اعضای بدن از دست می دهد و قدرت و هوشیاری اش کم شده یا از بین می رود و فرد غش می کند ...
آیا نور مصنوعی به بدن انسان آسیب می زند؟
....ir - بابک قهرمانی: همواره درباره ی به هم ریختن چرخه ی طبیعی بدن انسان موارد زیادی گفته شده است. یکی از این به هم ریختگی ها مربوط به چرخه ی طبیعی قرارگیری انسان در معرض نور و تاریکی است که برای افراد این عصر به مقدار زیادی اتفاق می افتد. بر خلاف تصور رایج، پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور بیش از حد نرمال، باعث بروز آسیب های جدی در بدن می شود. به نظر می ...
راست و دروغ آن چه درباره ورزش و سلامتی می گویند
نوشابه بیشتری بنوشد درست نیست. بدن انسان در هر ساعت می تواند فقط 8/ 0 لیتر نوشابه را تنظیم کند. مصرف بیش از حد نوشیدنی این خطر را بوجود می آورد که مواد معدنی ضروری بدن در مایع موجود شناور شده و حتی غرق شوند. کم کردن وزن بدن از راه ورزش در کوتاه مدت درست نیست. و در طولانی مدت امکان کاهش وزن بدن تنها در ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی متعادل وجود دارد. ورزش سلول های چربی را به سلول های ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها
میل کنید تا جبران مافات شود. اگر عادت به نوشیدن نوشابه دارید نیز کافئین همین تاثیر را به جا می گذارد. علاوه بر این امکان دارد که اسید فسفریک موجود در اکثر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن ها افزوده می شود) بافت استخوان ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان ها را برمی دارند تا تعادل را برقرار کند. آلرژی های غذایی ...
در روزهای گرم از این نوشیدنی ها دوری کنید
همه می دانیم که نوشابه احتمال خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و پوکی استخوان را افزایش می دهد؛ اما فارغ از همه این مشکلات نوشابه به سرعت و در مدت زمان کوتاهی موجب خشکی بدن می شود. در واقع، انتخاب نوشابه در هنگام تشنگی شدید اشتباه ترین گزینه ممکن برای بازگرداندن آبی است که بدن از دست داده است. انتخابی که آسیب فراوانی به کلیه ها می رساند و با گذشت زمان موجب از کار افتادگی آنها می شود ...
29 تیر غذاهایی برای افسردگی
، ویتامین ها، املاح و مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند ...
به قدرت رسیدن هریک از کاندیداهای ریاست جمهوری آمریکا چه تأثیری بر اقتصاد ایران دارد؟
؛ ایجاد اشتغال. می گوید هر شغل می تواند یک توانمندی برای کشورم باشد و من این کار را خواهم کرد. موضع نفتی ترامپ مورد مخالفت خانم کلینتون است. او به خاطر تعلقات حزبی نمی تواند به چیزی که ضد محیط زیست است رضایت دهد؛ چون نفتی که از آلبرتا به خلیج مکزیک می رود کثیف ترین ماده فسیلی در دنیاست. یعنی آلوده ترین و وحشتناک ترین ماده برای محیط زیست است، حتی بدتر از مواد فسیلی جاهای دیگر. آقای ترامپ به محیط زیست و ...
گوشت قرمز ریسک بروز نارسایی کلیوی را تشدید می کند
به گزارش سرمدنیوز: به گفته محققان سنگاپوری، خوردن گوشت قرمز موجب افزایش احتمال بروز نارسایی کلیه ها می شود. مصرف گوشت قرمز، بخصوص گوشت خوک، ارتباط قوی ای با افزایش ریسک بیماری های مجاری ادرار، بویژه از بین رفتن عملکرد عادی کلیه ها، دارد. همچنین محققان عنوان می کنند که این ارتباط با میزان مصرف هم مرتبط است، یعنی هر چقدر مصرف گوشت بیشتر باشد، ریسک این خطر نیز بیشتر می شود. ...
خواص تخم بلدرچین
بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. از تخم بلدرچین استفاده کنید زیرا: 1- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. ...
ظاهر گوش چه حقایقی را در مورد سلامت انسان بازگو می کند؟
ها علامتی برای ناکارآمدی کلیوی است. غده های کلیوی که بالای کلیه ها مستقرند، وظیفه ترشح هورمون های آدرنالین را بر عهده دارند. این هورمون ها بدن را در مقابله با رویدادهای تنش زا آماده می کنند. ناکارآمدی کلیوی که تغییر مقدار آدرنالین ترشح شده یکی از علائم آن به حساب می آید، با کاهش شدید فشار خون، کاهش وزن و ازکارافتادگی کلیه ها همراه است. محققان همچنین بر این باورند، تغییر رنگ گوش را می توان ...
سمپاشی 2100 راس دام علیه بیماری تب کریمه کنگو در نرماشیر
برخورد با دام یا انسان مشکوک به بیماری از راه های اصلی پیشگیری از انتشار بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است. حمزه گفت: اقدام به سمپاشی به موقع دام ها و جایگاه نگهداری آنها، ممانعت از ورود دام قاچاق و فاقد هویت به محل زندگی و جایگاه نگهداری دام، نگهداری گوشت قرمز تازه کشتار شده به مدت 24 ساعت در دمای یخچال، پوشیدن لباس، چکمه و ... زمان ورود به دامداری، رعایت موارد بهداشتی هنگام برخورد با دام یا انسان مشکوک به آلودگی و از همه مهم تر ممانعت از جداسازی کنه از بدن دام توسط دست از جمله مراحل پیشگیری از ابتلا به بیماری در انسان است. انتهای پیام/2446/ ...
وقتی فیبرها به کمک نقرس می آیند
به گزارش شیرازه ، یاسمین فتحی کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه یکی از مهم ترین راه های بهبود و سرعت بخشیدن به روند درمان بیماری نقرس، داشتن یک رژیم غذایی سالم است، ادامه داد: افزایش دریافت سبزی و میوه به دلیل دارا بودن فیبر در مهار وزن، مناسب است؛ همچنین آلبالو و گیلاس دو میوه ای هستند که سبب کاهش دردهای مفصلی در افراد مبتلا به نقرس می شوند. ویتامین ث ...