خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته و راهکار برای مقابله با استرس
به تدریج آرام می گردد. 4.ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت بخش است و سبب می شود که استرس تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه سواری یا شنا. فعالیت های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 5.افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری ها در لحظات ...
دلایل اصلی اختلاف زن و شوهرهاچیست؟
این مورد موضوعی شما را ناراحت می کند، باید در خصوص آن با همسرتان بدون شرمندگی صحبت کنید. فقط کار مقدار ساعت کاری می تواند موجب بروز اختلاف در روابط شما و همسرتان شود. برای به حداقل رساندن این اختلاف، شب را برای گذراندن کنار یکدیگر اختصاص دهید. در تحقیقی مشخص شده است که زن و شوهرهایی که حداقل یکبار در هفته زمانی را برای ارتباط با یکدیگر و تفریح کردن می گذرانند، تقریبا سه برابر و نیم ...
تصمیم گرفته اید باردار شوید؟ این تغییرات ساده شانس باروری را افزایش می دهد!
استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد. مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این مکمل ها حتما باید حاوی اسید فولیک باشد تا از نقص لوله عصبی که دربارداری نقش داشته جلوگیری کند. با پزشک مشورت کنید توصیه می شود که ...
احمدی نژاد به دین و باورهای مقدس مردم لطمه زد/ مخالفت با حجاریان درباره استقرار سیستم حزبی/ اصلاح طلبان ...
...: اگر در شرایط فعلی نظام و سیستم فعالیت احزاب، افراد و گروه ها مبتنی بر اخلاق باشد، به نظرم نظام رقابتی برای ما بهتر است. کارگزاران رفتار حزبی ندارد پرسش: همین عدم اعتقاد شما به سیستم حزبی باعث کناره گیری تان از کارگزاران شد یا اضافه شدن افراد جدید در حزب کارگزاران و نحوه فعالیت و عملکرد این حزب که پیشتر دلایل کناره گیری شما از حزب عنوان شده بود، باعث کنار گذاشتن فعالیت ...
“برخورداری” از “علم” و “صنعت” می گوید
می شود. اکنون شما مخاطبان گرامی می توانید این مصاحبه جذاب و خواندنی را در ادامه مطالعه نمایید. علمنا: قبل از شروع مباحث مربوط به دانشگاه، در مورد سوابق علمی و مدیریتی خود توضیح بدهید. بسم الله الرحمن الرحیم. اگر بخواهم از سوابق دانشگاهیم شروع کنم من از سال 1346، یعنی حدود 49 سال پیش وارد این دانشگاه شدم. در آن زمان که به عنوان دانشجوی رشته مهندسی راه و ساختمان فارغ التحصیل ...
شماره گویا برای دوستی و ازدواج موقت !
روز نو : شماره، عجیب به نظر می رسد؛ سه روز متوالی تماس گرفته و برحسب اتفاق امکان پاسخ گویی وجود نداشته است. به گمان اینکه حتما کار مهمی داشته شماره را گرفته و با اولین بوق تماس برقرار می شود. خانمی با صدای بسیار آهسته و شمرده می گوید: به سایت دوست یابی جایی که هزاران نفر خانم و آقا در آن عضو شده اند تا بتوانند دوست و زوج مناسبشان را پیدا کنند، خوش آمدید. زن ادامه می ...
روحانی بدنه اجتماعی ندارد، دولت روحانی دولت خاشمی است/ آیت الله مشکینی به من می گفتند غصه نخور تکلیف ...
...> *این یک مسئله طبیعی است. امام خمینی هم رادیو بی بی سی گوش می دادند. شما اگر بخواهی رشد کنی باید بدانی حرف طرف مقابلت چیست. البته هر کس از من سؤال می کند می گویم تا مبانی تان را محکم نکردید این کار را نکنید. چون اگر مبنای محکمی نداشته باشند، ممکن است تحت تأثیر شبهات قرار بگیرند. الان روزنامه کمتر می خوانم به این دلیل که بیشتر محتوای روزنامه ها در فضای مجازی هست. تیترها را ولی حتماً می ...
14 راه برای تازه نگهداشتن میوه ها و سبزیجات
را جدا کنید و بعد آنها را در یک کیسه پلاستیکی سوراخ دار در یخچال بگذارید. کلم کلم تازه بهترین طعم را دارد؛ اما می توان آن را تا 2ماه درون یک کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد. شما می توانید از کلم در کنار کاهو و سایر سبزیجات برگ دار در تهیه سالاد استفاده کنید. بیشتر سبزیجات سالادی به دلیل محتوای آب شان زود پژمرده می شوند. در ضمن بهتر است کلم را بدون برش و خرد کردن ...
ام.اس اثر انگشت خاص است/ عمل زیبایی موجب نوعی تناقض است
.... من عزمم را جزم کرد ه ام که با تمام وجود به نقشم خون و جان بدهم و آن را زندگی کنم تا ردپای خوب و به یادماندنی داشته باشد. این در یاد ماندن خیلی سخت است و تمام این سختی هاست که از من یک دختر سرتق و یاغی نشان می دهد. فکر می کنم باید آن قدر یگانه و خاص نقش را بازی کنم که هر کس می بیند، بگوید فقط خود دیوانه اش می توانست این نقش را بازی کند. رسیدن به قله، امکان پذیر اما آهسته تر ...
چگونگی اقدام و عمل به منویات رهبری
...، این ها چیزهایی نیست که من بیایم فهرست کنم. بگویم آقا این عمل را انجام بدهید، این عمل را انجام ندهید. اینها کارهایی است که خود شماها باید در مجامع اصلی فکری تان، در اتاق های فکری تان بنشینید، راهکارها را پیدا کنید. آخرین نکته در خصوص شیوه مطالبه گری که مورد پرسش بسیاری از دانشجویان نیز هست، مصداق یابی در تبیین و مطالبه بیانات رهبری است. همان طور که گفته شد، قرار نیست دانشجویان و مجموعه های ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
دچار آفتاب سوختگی نمی شوید. گرچه نور خورشید سالم است اما آفتاب سوختگی فرایند پیری پوست را تشدید کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. چنانچه باید برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، 10 تا 30 دقیقه ی ابتدایی را بدون کرم ضد آفتاب سپری کنید اما پس از این زمان ( البته بستگی به حساسیت پوست شما دارد) و پیش از آنکه دچار آفتاب سوختگی شوید، کرم ضد آفتاب بزنید ...
آموزش روشن نگه داشتن صفحه نمایش اندروید بدون کاهش میزان باتری
کمپانی سامسونگ در آخرین پرچمدار خود یعنی گلکسی S7 و S7 Edge از قابلیتی منحصر به فرد و کاربردی به نام “ صفحه نمایش همیشه روشن (Always On Display) ” رونمایی کرد که توانست نظر اکثر طرفداران را به خود جلب کند. این قابلیت باعث خواهد شد در زمانیکه گوشی خود را قفل کرده و صفحه ی آن را خاموش کرده اید، باز هم اطلاعاتی همچون ساعت، تعداد پیام ها، تماس ها و... را بر روی صفحه مشاهده کنید. بدون شک ذهن تان به ...
آیا متصل ماندن تلفن هوشمند به شارژ در طول شب عمر باتری را کاهش می دهد؟
.... در صورتی که تلفن هوشمند شما قبل از رسیدن به صفر درصد خاموش یا می شود یا هنگام پر شدن ظرفیت را اشتباه نشان می دهد، کافی است آن را کالیبره کنید. برای این منظور لازم است اجازه دهید یکبار باتری دستگاه به شکل کامل تخلیه شود (بهتر است باتری چند ساعتی در همین حالت باقی بماند). سپس دستگاه را به شکل خاموش و بدون جدا کردن از برق، تا حداکثر ظرفیت شارژ کنید. در صورتی که پس از روشن کردن دستگاه مشکل باقی ...
کدام مؤثرتر است، غذای کمتر یا ورزش؟
.... ورزش کردن در مقایسه با تنها پایین آوردن انرژی دریافتی می توانند در کنار کاهش وزن به حفظ عضلاتتان نیز کمک کند. بعلاوه، وقتی برای رسیدن به کاهش وزن مرتب ورزش می کنید، این کار می تواند کم کم تبدیل به یک عادت شود و در بلند مدت روی کل زندگی تان تاثیر بگذارد. تحقیقات بسیاری نیز تا به حال نشان داده ورزش برای تثبیت بلند مدت وزن مفید است. * اشکالات منحصرا ورزش کردن (بدون کاهش ...
جهان در تسخیر پوکمان ها
نیست هنگام بازی پوکمان گو، به اطراف هم نگاهی بیندازید. از این دست اخبار و حتی حوادث نگران کننده تر را می توان روزانه در رسانه ها دنبال کرد. تنها پیشنهادی که می توانم به علاقه مندان پوکمان گو بدهم، این است که برای انجام این بازی تنها به پارک ها و محیط های باز مراجعه کنید و از خیر انجام آن در کوچه و خیابان بگذرید. پوکمان ها همه جا هستند، چه بهتر که جاهای امن را برای شکارشان انتخاب کنید. البته با این کار ممکن است پارک ها دیگر گوشه دنجی برای کارتون خواب ها و... نباشد. گزارش: صادق زنگنه منبع: روزنامه اعتماد ...
غذاهایی که اشتباه می خورید-قسمت اول
به گزارش پیک نکا ،ممکن است خودتان را از خوردن بسیاری از مواد مغذی محروم کنید و حتی از این کار آگاه نباشید. روش غذا خوردن شما و آماده کردن غذاهای خاص می تواند تأثیرات منفی یا مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. شاید هیچ وقت پیش نیاید که بخواهید درباره پختن سبزیجات، پوست کندن سیب و یا نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از بیدار شدن تجدید نظر کنید. اما باید گفت که روش های بهتر و سالم تری برای مصرف آنها وجود دارد ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
به مدت طولانی و مداوم بویژه بعد از سه ماه، بخصوص تراکم استخوان را در ستون فقرات به طور چشمگیر کاهش می دهد. گفتنی است افرادی که کورتون مصرف می کنند حتما باید تست تراکم استخوان انجام دهند و تحت درمان و نظر باشند. نوشابه های گاز دار هم در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند. مصرف زیاد کافئین یک عامل خطر بروز پوکی استخوان است. یعنی مصرف بالای چهار فنجان قهوه در روز. میزان مصرف روزانه کلسیم و ...
پاک بازانی نیک منش و نیک کردار در گذر روزگاران چهره وقف در اندیشه و زندگی عارفان
.... وی با نفس در ستیز و کم خور و کم خواب بود و نماز بسیار برپامی داشت. او در کنار این زهد از وضع مردم روزگارش بی خبر نبود، با آن ها دیدار می کرد و گاه برای گشودن گره از مشکل هایشان نزد حاکمان زمانه می رفت. روایت شده است حتی یهودیان نیز برای یاری جستن نزد او می رفتند. وی برای تحصیل و بهداشت مردم و پناه دادن به مسافران و غریبان نیز مکان هایی ساخته بود. شیخ امین الدین بر این باور بود که وقف دارایی ...
چگونه از اطلاعات برگه آزمایشمان سر دربیاوریم؟
نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می شود. مقادیر طبیعی آن بین 150 هزار تا 400 هزار در هر میلی مترمکعب خون برای بزرگسالان است. در نوزادان این مقدار کمی بیشتر است. نکته: پلاکت کمتراز 50 هزار یا بیشتر از یک میلیون غیرطبیعی و نیازمند توجه ویژه است. ورزش شدید و قدرتی باعث افزایش میزان پلاکت می شود، اما هنگام قاعدگی مقدار پلاکت کمی پیدا می کند. نکاتی که باید قبل از انجام هر ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات ...
چرا غش می کنیم؟
...، اسهال، استفراغ، و مصرف داروهای مدر نیز از دیگر علت هایی است که باعث وقوع این نوع سنکوپ می شود. درمان سنکوپ: صرف نظر از علت غش کردن، کمک فوری به فردی که غش کرده است شامل انجام این موارد ضروری است: فرد را به پشت بخوابانید و به او استراحت دهید. لباس های تنگ او را خارح کنید. اکسیژن کافی به او برسانید. پاهای او را بالا ببرید. در صورت نیاز، تنفس مصنوعی و ...
مقابله با بیماری های گوارشی در فصل گرما
باید آب و املاح از دست رفته را تامین کند. در مورد غذاها بهتر است غذاهایی که در آنها سس، ادویه و فلفل است، استفاده نشود تا طول بیماری تمام و بیماری کنترل شود. کیایی با بیان اینکه افراد مبتلا به اسهال و استفراغ باید از مصرف غذاهای سنگین از جمله چربی، گوشت و... نیز تا 48 ساعت پرهیز کنند، افزود: بیمار باید تا چند روز از کته ماست با دوغ بدون گاز خانگی و از روز چهارم یا پنجم از سوپ ...
نکاتی که در هنگام خرید گوشی جدید باید بدانید
؛ هر چقدر بیشتر بهتر رم نوعی حافظه موقت است که اطلاعات برای پردازش توسط پردازنده گوشی، در آن ذخیره می شود. شما زمانی به نقش مهم رم پی می برید که در حال انجام چند کار با گوشی خود باشید. اپلیکیشن هایی که به تازگی اجرا کرده اید، در حافظه رم ذخیره می شوند، تا هر زمانی که به آن ها نیاز پیدا کردید، در دسترس باشند. اطلاعاتی همانند اطلاعات صفحه کلید، رابط های کاربری و همچنین اطلاعات ...
اصول پدری برای مردان دختردار
.... دختر شما به حضور و حمایت عاطفی تان برای رشد کردن نیاز دارد و اگر تنها شیوه محبت کردنتان به او، برآورده کردن خواسته های مالی اش است، باید بدانید که اشتباه بزرگی را مرتکب می شوید. آچار دست دخترش می دهد دخترتان را با کلیشه های تاریخ گذشته، پرورش ندهید. اگر خودتان آچار به دست هستید و از تعمیر رادیو تا تعویض روغن خودرویتان را در خانه انجام می دهید، این کارها را به دخترتان هم آموزش ...
ریدلی اسکات: فیلمسازی مانند جراحی مغز است
تکریم را تجربه کرد. او برای سال 2017 هم برنامه های پرو پیمانی دارد و قرار است در ساخت قسمت های بعدی پرومتئوس و بلید رانر دو فرصت خوب دیگر برای دیده شدن را تجربه کند. او درباره مریخی گفته بود: هرگز نباید فیلم را تا موقعی که مطمئن شده باشید که همه تلاش تان را کرده اید، اکران کنید. بقیه اش دیگر دست تماشاچیان است. و مورد این فیلم، ما خیلی خیلی خیلی خوب عمل کردیم. از این همه توجه شگفت زده نشدم ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (277)
شارژش تمام شده و وارد حالت استند بای می شود، این فسقلی شات داون نشده باشد خوب است! زهرا عاملی با این سلفیِ "اتاق عملی" خواست نشان دهد که خیلی بِیبی فِیس است. انصافاً هم موفق شد، چون واقعاً خیلی در این عکس بچه میزند! نهایتش 10 ساله! سها خانم که حسابی شکلاتی شده در حال خوش گذرانی همراه مادر عزیزش در فرای مرزهای وطن هست. امیدواریم همیشه خندان باشد. روناک یونسی و ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود. **مواد غذایی اسیدی البته تاکنون شواهدی دال بر تشدید آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است.میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است.اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای ...
راهکارهای مقابله با سیل
انجام دهید. زمانی که تشخیص دادید، سیلاب در حال شکل گیری است، خیلی سریع عمل کرده و خود را نجات دهید؛ شما تنها چند دقیقه برای این کار فرصت دارید. از فاضلاب ها و جویبارهای به ظاهر آرام دوری کنید؛ به خاطر داشته باشید جویبارها، کانال های فاضلاب، تنگه ها و ... نیز می توانند ناگهان دچار سیل شوند. اگر خانه شما در محل مرتفعی است و خطر آب گرفتگی شما را تهدید نمی کند، نیازی به خروج از منزل ...
درمان بی سر وصدای خروپف
باعث ایجاد خروپف هم می شود. چاقی: حتما دقت کرده اید که خروپف و سایر اختلالات خواب در افراد چاق بیشتر است. بافت چربی زیاد و قدرت انقباضی پایین عضلات در افراد چاق، علت این مشکل است. الکل، سیگار و داروها: مصرف الکل، سیگار کشیدن و حتی مصرف برخی داروهای خاص می تواند با کاهش انقباض عضلات گلو زمینه را برای ایجاد خروپف فراهم آورد. حالت خوابیدن: خوابیدن به پشت معمولا خروپف را ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (277)
بودیم را شست و برد! شاید هم گرفتارِ سندرومِ "تعریف" اینجانب شده است، چون یادم نمی آید از کسی تعریف کرده باشد که بعد ها پشیمانم نکرده باشد! مهسا جان مطمئنی بچه خواب است؟ چون در این گرما آدمِ گنده هم شارژش تمام شده و وارد حالت استند بای می شود، این فسقلی شات داون نشده باشد خوب است! زهرا عاملی با این سلفیِ "اتاق عملی" خواست نشان دهد که خیلی بِیبی فِیس است. انصافاً هم موفق شد، چون ...
