سایر منابع:
سایر خبرها
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!!
. از بین بردن بوی بد دهان با ماست ماست و سایر غذاهای تخمیری منبعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک ها هستند. این پروبیوتیک ها می توانند نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی و غلبه بر سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد دهان ناشی از باکتری کمک کند. خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان ...
شیر مادر مانع ابتلا به آلرژی های غذایی در کودکی است
داروهای مصرفی تا حدودی می تواند علت این حساسیت را ریشه یابی کند. برای تعیین علت دقیق تر این آلرژی، شیوه های مختلفی وجود دارد. ممکن است دکتر بخواهد غذاهای مشکوک به آلرژی را برای مدتی مشخص، از رژیم غذایی حذف کرده و سپس برای یک مرتبه آنها را به رژیم اضافه کند. البته این روش بدون خطا نیست. آزمایش پوستی و آزمایش خون شیوه های بهتر و دقیق تری برای تعیین نوع حساسیت است. برای آزمایش پوستی پزشک مقدار کمی از ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
در دستگاه گوارش نابود می شوند و خواص خود را از دست می دهند، در صورتی که هورمون های استروییدی از طریق خوراک قابل مصرف هستند ولی تاثیر آنها به عوامل ژنتیکی و محیطی زیادی بستگی دارد. فراموش نکنید ترکیبات هورمونی در بسیاری از مواد غذایی و بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند و جزیی از زندگی روزانه هر موجود زنده ای هستند. مقدار هورمون در خوراکی ها با گسترش رسانه ها و انتشار مطالبی در ...
چند نوشیدنی برای قبل از خواب
....مقدار مصرف روزانه تقریبا دو کیلوگرم است و در این دو روز نباید غذای دیگری مصرف کنند ، فقط می توانند آب بنوشند .علاوه بر این یک لیوان کوچک آب انگور صددرصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید.تحقیقات نشان داده ترشح انسولین در شب (به علت دریافت کربوهیدرات های ساده مانند آبمیوه) ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند.همچنین یک تحقیق در سال 2015 نشان داد، رسوراترول آنتی ...
8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
شایع شده است. خبر خوب اینکه خوشبختانه مواد غذایی سالم زیادی وجود دارند که به کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون و کنترل آن کم می کنند. اگر پزشکتان گفته است فشارخونتان بالاست نیازی نیست که دچار افسردگی شوید. کافی است به دنبال مواد غذایی موثر برای کنترل فشارخونتان باشید. با ما همراه باشید تا چند ماده غذایی مفید را معرفی کنیم. چغندر واکنش افراد نسبت به چغندر دو ...
8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
صبحانه می دهند بلکه در عین حال سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به مقابله با بیماری های خطرناک مانند سرطان کمک می کنند. البته خواص قره قاط فقط به همین جا ختم نمی شود. این میوه همانند توت های دیگری مانند تمشک و توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ها است که برای مقابله با فشارخون بالا موثر عمل می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند میوه های حاوی آنتوسیانین ها به افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند کمک می کنند ...
دانه انگور و یک دنیا فایده
ها مانند سیب البته به مقدار بالا می تواند سم سیانور در بدن را افزایش دهد؛ درحالی که هسته انگور دارای خواص زیادی است.خوردن هسته انگور که کمی طعم تلخی دارد، هیچ ضرری به بدن نمی رساند. اما مزیت خوردن انگور با هسته: با افسردگی مقابله می کند: نتایج تحقیق روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که ترکیبی به نام پروآنتوسیانیدین که به وفور در هسته انگور یافت می شود به افزایش سروتونین و دوپامین در مغز ...
با این دیپلماسی می توان گاز صادر کرد؟
همزمان پرستندگان تجارت بودند، نظیر کِنِه و منتسکیو فرانسوی، کانتِ آلمانی و توماس هابز و جان استوارت میلِ انگلیسی، بعدها فراموش کردند که تجارت در نتیجه جنگ هم به وجود آمده است و لذا حکمِ نظری شان این بود که تجارت، صلح می آورد . اما در دنیای واقعی، تا حدی زیادی جنگ، توسعه طلبی، کشورگشایی و خون و خون ریزی بوده است که تجارت آورده است. تجارت در فضایی توأم با نظم و انضباط به وجود می آید و نظم و انضباط نیز ...
میوه های فراموش نشدنی فصل تابستان
خوب فیبرهای گیاهی است و در هر 65 گرم دارای 2/4 گرم فیبر و در کاهش کلسترول و قند خون بسیار موثر و سیرکننده است. همچنین تمشک جابجایی مواد غذایی در روده ها را تسهیل می بخشد. برای کاهش دمای بدنتان می توانید از شربت تمشک استفاده کنید. این میوه که برای رسیدن به طعم بی نظیر و بی همتای خودش نیاز به گرمای فراوان دارد سرشار از ویتامین A است. به علت وجود پلی فنل موجود در انبه، آب انبه خاصیت ضد ...
علائم بیماری دیابت دربدن انسان
نوشیدن روزانه شش تا هشت لیوان آب سالم و مصرف غذا در حجم کم ولی دفعات بیشتر و به طور منظم و در ساعات معین قند خون را کنترل می کند. وی ادامه داد: ورزش یکی از پایه های پیشگیری از دیابت در افرادی است که احتمال ابتلا به دیابت در آنها بیشتر از سایرین است. وی یادآور شد: دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک و یک اختلال چند عاملی است که با افزایش مزمن قند خون مشخص می شود و ناشی از ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
برایتان برمی شماریم: تحلیل استخوانی، زوال و شکستگی استخوان: مصرف این ویتامین به مقدار فراوان موجب پیشگیری از تحلیل، زوال و شکستگی استخوان در سالمندان می گردد. قدرت بدنی: مصرف مکمل های ویتامین D هم قدرت فیزیکی بالاتنه و هم پایین تنه را افزایش می دهد. سرطان: مصرف ویتامین D می تواند عامل پیشگیرانه ای در بروز سرطان قلمداد گردد. یکی از مطالعات در این زمینه نشان می دهد که ...
8 ویتامین و مکمل غذایی که باید روزانه مصرف کنید
به گزارش پیک نکا ، تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های غذایی، سطح ایمنی بدن را افزایش داده و باعث کاهش استرس و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی، بیماری های استخوان، بیماری های چشم و حتی سرطان می شود. در این مطلب، 8 ویتامین بسیار مهم و مکمل خوب معرفی شده است که می توانید با مصرف روزانه آنها از سلامت و تندرستی بیشتری برخوردار شوید. مطمئن شوید ...
10 مطالعه علمی که نشان میدهد محصولات دستکاری ژنتیکی شده برای سلامتیِ انسان خطر دارد
انسان شوند. در یکی از نمونه خون غلظت نسبی DNA گیاهی بیشتر از DNA انسان بود. غلظت DNA گیاه نشان داد یک توزیع لگ نرمال بسیار دقیق در نمونه های پلاسما در حالی که نمونه کنترل غیر پلاسما (خون بند ناف) حاوی DNA گیاه نبود. این هنوز هم به این معنا نیست که GMO ها می توانند وارد سلول های ما شوند، اما توجه به این واقعیت که GMO ها با سرطان مرتبط هستند ( در ادامه این مقاله) احتمال ورود آن ها به سلول ها ...
مهار کم خونی با ساده ترین خوراکی ها
از عسل همراه یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا 30 درصد کاهش می دهد. وی برای تاثیر طب سنتی روی بیماری صعب العلاجی مثل سرطان هم به خواص زعفران اشاره کرد و گفت: زعفران یکی از مهم ترین مواد غذایی طب سنتی و ضد سرطان است و می تواند روی طیف وسیعی از تومورها تاثیر مثبت داشته باشد. خادمی زاده در خصوص درمان کم خونی با استفاده از طب سنتی نیز گفت: ترکیب ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
آجیل سرشار از مواد مغذی متراکم است، اما آنها حاوی مقدار زیادی از کالری نیز هستند. اگر وزن شما زیاد است و به خصوص اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، شما واقعا باید به نحوه مصرف آجیل خود توجه کنید. اگرچه آجیل منابع بسیار خوبی از چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران ...
29 تیر همه خوبی های انگور (2)
انگور و رزوراترول علاوه بر ایجاد رنگ آنتی اکسید ان های قد رتمند ی محسوب می شوند . این ترکیبات با مهار اثرات مخرب راد یکال های آزاد بر اکسید اسیون LDL و کاهش استرس اکسید اتیو و تجمع پلاکتی از شریان ها محافظت می کنند . علاوه بر این انگور با کاهش التهاب و فشار خون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند . اثرات ضد د یابتی اخیرا بررسی ها نشان د اد ه که عصاره های تهیه شد ه از پوست ...
این غذاها را بخورید و حسابی انرژی بگیرید
(حدود 97 درصد از پروتئین موجود در تخم مرغ جذب بدن می شود!). به همین دلیل هر یک عدد تخم مرغ حدود 30 درصد از پروتئین مورد نیاز بدن شما در طول روز را تامین می کند. همچنین تمام آمینو اسیدهای ضروری برای بازسازی ماهیچه ها در بدن در تخم مرغ موجود است. فرقی نمی کند تخم مرغ را به چه روشی (آب پز، نیمرو، خاگینه، املت و ...) مصرف می کنید. به هر حال نباید قدرت این ماده غذایی را دست کم بگیرید. غذاهای ...
ترشی خورها بخوانند +پشت پردۀ انواع ترشی و شور
به آن که مازاد اسید خون به واسطه مواد قلیایی خنثی می شود در صورت زیاده روی در مصرف ترشی، بدن برای حذف اسید اضافی بناچار املاح قلیایی بخصوص کلسیم را از استخوان ها خارج می کند که منجر به افت آن می شود و در نتیجه زیاده روی در مصرف ترشی ها برای زنان یائسه و کسانی که مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند یا کلیه سنگ ساز دارند، زیانبار است و در سالمندان منجر به ضعف سیستم تنفسی و اعصاب شده و سرفه را شدید می ...
درمان با میوه های مختلف تابستانی
قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شان این میوه را بگنجانند.همچنین، بررسی ها نشان داده اند در گلابی ماده معدنی ای به نام “برن” وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در این ارگان دخالت دارد. انگور و اختلال حواس انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد.از سوی دیگر، از آنجا که کمبود ...
در سنین بالا هم پوستی جوان داشته باشید
بهتر و بیشتر داخل اندام های حیاتی و بافت ها می شود، اندورفین ها آزاد شده و جایی برای استرس باقی نمی گذارند، در این میان پوست نیز بی نصیب نمی ماند (البته فواید ورزش برای قلب، ریه ها، عضلات و خلق و خو لازم به ذکر نیست). نرمش های اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگ ترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث ...
ایالات نامتحده اروپا؛ درمانگری که خود بیمار شد! (1)
اروپا یک دادگاه فراگیر، کی پارلمان، یک مدیر اجرایی و یک رییس جمهور (درواقع چندین رییس جمهور) و یک ساز و کار اجرایی بسیار بزرگی دارد که شاید همگی آن ها از بهار سال 1951 آغاز شده باشد و یک تغییر جهت بنیادین و بسیار بزرگ تاریخی را نیز نشان می دهد. در قاره ای که تاریخ آن به خون آغشته است؛ ایده فرانسه، آلمان یا هر کشور بزرگ دیگری درخصوص کنار کشیدن سلاح غیرقابل باور بوده است. البته هم اکنون ...
عادات غذایی منجر به کم خونی
خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست رژیم های غذایی گیاهخواری برخی افراد از خوردن گوشت و سایر موادغذایی با منشاء حیوانی امتناع می کنند و در واقع رژیم غذایی شان از نوع گیاهخواری است و کمتر به سراغ انواع گوشت می روند، بنابراین خطر بروز کمبود آهن در آنها بالاست. با وجودی که حذف کامل منابع آهن و دریافت این ماده مغذی از طریق مکمل توصیه نمی شود اما این افراد چاره ای ندارند جز ...
مجموع حقوق های نجومی مدیران چقدر می شود؟/ از برجام آبی برای اقتصاد گرم نمی شود
بیست درصد نقدینگی موجود می توان اقتصاد را رونق داد! 5- اقتصاد مقاومتی ستاد می خواهد و برنامه ریزی و استراتژی. اینکه دور میز ستاد اقتصاد مقاومتی همه مسئولین تراز اول حوزه ها باشند اما همزمان،سالانه بیست تا چهل میلیارد دلار کالای قاچاق به کشور وارد شود هرچه هست برنامه ریزی و کار ستادی نیست! اینکه با وجود توانمندی های وسیع داخلی، ساخت نیروگاه به ترکیه و ... واگذار شود و به منتقدان هم آدرس ...
آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟
....5 درصد وزن به دست آوردند. مطالعات دیگر نیز نشان می دهد ورزش های قلبی می تواند به شما در سوزاندن چربی، به خصوص چربی خطرناک شکم عامل افزایش دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کند. بنابراین، اضافه کردن ورزش های قلبی در شیوه زندگی به احتمال زیاد به شما در مدیریت وزن و بهبود سلامت متابولیک کمک می کند. بلند کردن وزنه کمک می کند تا شما کالری بیشتری در حدود ساعت بسوزانید ...
مامان! چرا نمیتونم دستشویی کنم؟
...، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج و ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدودا به 30گرم فیبر غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می توان آن را برای بدن مهیا کرد. ماست را فراموش نکنید ماست خواص زیادی دارد؛ این ماده غذایی با نگه داشتن باکتری های مفید در روده به درمان یبوست کمک می کند. این باکتری ها با گشودن مسیر خروجی روده ...
برای زیبایی پوستتان هلو بخورید
هلو از جمله میوه هایی است که طرفداران زیادی دارد، در عین حال که خواص آن بسیار زیاد است. لیلا آذربایجانی، کارشناس و مشاور تغذیه و عضو انجمن تغذیه اصفهان درباره خواص این میوه چنین می گوید: با مصرف هلو میزان کلسترول، کنترل شده و استفاده مداوم از آن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.همانطور که می دانیم فشارخون بالا معمولا بدون نشانه است و ممکن است تشخیص داده نشود و سرانجام ممکن است منجر ...
29 تیر سندرم شب خوری چیست؟
هستند که آن ها را مستعد ابتلا به بیماری های ناشی از اضافه وزن از جمله فشارخون بالا، دیابت و افزایش کلسترول می کند. دو معیار اصلی برای شناسایی این اختلال عبارتند از: 1- دریافت حداقل 25 درصد از کالری روزانه بعد از وعده شام 2- حداقل 3 بار بیدار شدن از خواب در طی شب به منظور غذا خوردن علت چیست؟ سندرم شب خوری علل متفاوتی دارد. یکی از علل آن تاخیر در ریتم شبانه روزی غذا ...
7200 ماده سمی در قلیان وجود دارد / راه اندازی اولین مرکز d.i.c در گچساران / قلعه رئیسی تنها شهر بدون ...
حکیمه(س) / ساخت 66 مسجد در سال 94 رئیس اداره اوقاف گچساران از افزایش 30 درصدی نذورات مردمی به بقعه متبرکه حضرت بی بی حکیمه(س) خبر داد. فرزین بهمنی گفت: نذورات مردمی به بقعه متبرکه حضرت بی بی حکیمه(س) شهرستان گچساران که خواهر امام رضا(ع) محسوب می شود 30 درصد نسبت به گذشته افزایش را نشان می دهد. وی به فعالیت های عمرانی که در این بقعه متبرکه در حال انجام است اشاره و ...
تصفیه خون و سم زدایی بدن با 15 ماده غذایی برتر!!
این مواد غذایی خون تان را تصفیه و بدن تان را سم زدایی می کنند! بدن شما دستگاه تصفیه خود را دارد و به طور مداوم خون را برای از بین بردن ترکیبات مضر و حفظ سلامت تصفیه می کند. کلیه ها، کبد، روده ها، ریه ها و پوست بخش های اصلی دستگاه تصفیه بدن هستند. با خوردن موادغذایی درست هم می توانید به اعضای داخلی بدنتان برای تصفیه سموم بیشتر از جریان خونتان و جلوگیری از بروز بیماری کمک کنید. ...
چه بخوریم تا دهانمان خوشبو باشد؟
میوه و سبزی می تواند به رساندن ویتامین ث به بدنتان کمک کند، پس سعی کنید میوه و سبزی بیشتری در وعده ها و میان وعده های تان بگنجانید. ماست ماست و سایر غذاهای تخمیری منبعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک ها هستند. این پروبیوتیک ها می توانند نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی و غلبه بر سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد ...