خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنید
مخصوصا اگر در خط لباس باشد. پوست حساس خود را با فرمول یک فنجان آب و یک قاشق غذا خوری جوش شیرین آرام کنید. اجازه دهید این راه حل روی پوستتان خشک شود ( حدود 5 دقیقه طول می کشد ) و سپس با آب سرد بشویید. آقایان می توانند از این فرمول به عنوان قبل از اصلاح یا بعد از اصلاح استفاده کننده. لایه بردار ناخن به جای تراشیدن لایه ی ناخن خود که می تواند منجر به عفونت شود از جوش شیرین برای ...
گیاه سنبل هندی ضد استرس
برای هضم غذا دم کرده ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. این گیاه خاصیت ضداسپاسم دارد و با اسپاسم معده و روده ها مقابله می کند و باعث کاهش نفخ می شود. سنبل هندی ضدانگل است و توصیه می شود در پایان شهریور بعد از مصرف میوه های تابستانی مصرف شود. می توانید 1 قاشق مرباخوری برگ گیاه سنبل هندی را با یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه دم کنید. چای را صاف کرده و بعد از غذا میل کنید تا ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
، یک متخصص تغذیه در لس آنجلس توصیه می کند که با توجه به نشانه های گرسنگی و سیری بدنتان غذا بخورید. اگر می خواهید در صبح زود صبحانه بخورید، لوین پیشنهاد می کند که یک پارفیت با ماست یونانی ساده، 1/4 فنجان گردوی خرد شده، یک اونس گیلاس خشک و یک قاشق غذا خوری عسل بخورید! یک گزینه عالی دیگر: تخم مرغ نیمرو، 30 گرم پنیر، یک چهارم آووکادو، یک تکه نان تست غلات کامل، یک قاشق غذاخوری مربا و یک ...
مواد تغذیه ای برای مقابله با ابتلا به ام اس
سه گرم زردچوبه در روز معادل یک قاشق چای خوری، نقش موثری در کنترل علائم ام اس دارد و حتی ممکن است نقش مستقیم در درمان مولتیپل اسکلروزیس و سایر بیماری های مرتبط با آن در آینده داشته باشد. زنجبیل: عصاره زنجبیل دارای ویژگی های ضد التهابی قوی است و آنهم به خطر حضور ترکیب گیاهی به نام جینجرول در آن. مصرف زنجبیل برای بیماران مبتلا به آرتریت نیز بسیار مفید بوده و سبب کاهش درد مفاصل در آنها می ...
این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
( چه گرم چه سرد ) به لطف دوز سالمی از تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک کند. خواب بیشتر به معنای احساس گرسنگی کمتر در روز بعد ( بسیاری از افراد کمبود خواب خود را با بیشتر غذا خوردن جبران می کنند ). پروتئین کازئین شیر دیر هضم می شود، بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می کند. در نتیجه شیر خوردن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش وزنی ساده تر. آب انگور ...
خواص هسته ی انگور برای بدن
ختم نمی شود. هسته ی انگور گنجینه ی آنتی اکسیدان هسته ی انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین ها ی C و E و بتاکاورتن موجود در هسته ی انگور به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با ...
آسم را طبیعی درمان کنید
جایگزین که در ادامه خواهیم گفت سوال کرده و مناسب بودن این روش ها را در مورد بیماری فرزندتان بررسی کنید. اگر شما تصمیم دارید که کودکتان دارو مصرف کند این روش ها در کنار مصرف دارو می تواند کمکی برای بهبود آسم باشد. درمان های طبیعی برای درمان آسم 1 – اسید های چرب امگا 3 در یک تحقیق در زاپن مشخص شده است که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند یکی از مهم ترین منابع برای کمک به کودکانی که ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی را میکُشد!
می شوند، 5 مورد از مهمترین مناطق: استریاتوم: در سال 2012 یک تحقیق نشان داد وقتی چیزی میبینید که باعث بالا رفتن میل جنسی می شود این ناحیه در مغز روشن می شود. آمیگدال: برخی تحقیقات اظهار داشته اند که ممکن است مقدار میل جنسی تان متناسب با اندازه آمیگدال در مغز باشد. آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز است. هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می کنید ( مانند یک ...
بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان
به گزارش فرهنگ نیوز، یکی از بهترین و سالم ترین شیوه های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اینکه آب سبزیجات چگونه می تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است. اول از هر چیزی به دلیل ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانش. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می کنیم که آب آن ها سدی در برابر ابتلا به سرطان است. هویج اگر هویج ارگانیک ...
عوارض کم نوشیدن آب بر پوست و مو
اکسین پرس: روزهای گرم تابستان با تعریق بالا و همچنین کاهش آب بدن همراه است اگر میزان این تبخیر در حد استاندارد باشد منجر به شادابی پوست و مو می شود . اما پوست و مو در فصل گرم سال نیاز به مراقبت زیادی دارد. تحقیقات علمی نشان داده است کم آبی باعث بالا رفتن حرارت بدن می شود و این حرارت اگر کنترل نشود، عوارض جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت . برای آشنایی با نحوه مراقبت از ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
خیلی ها معتقدند استفاده منظم از کرم ها و تمیز کننده ها در داشتن پوست شاداب موثر است؛ و اگرچه شاید این حقیقت داشته باشد؛ اما این فقط نیمی از ماجراست: بلکه این سلامت ظاهری ما از سلامت درونی ما نشات می گیرد، یعنی خوراکی هایی که ما در طول روز می خوریم یک فاکتور بسیار مهم است که تعیین کننده شکل ظاهری ماست. امروز با میوه هایی آشنا می شوید که سلامت پوست صورت شما را بهتر کرده و می توانید به عنوان درمان ...
مهار کم خونی با ساده ترین خوراکی ها
گیاهی را به اندازه یک قاشق می توان با هم مخلوط کرد؛ ضمن اینکه این مواد را می توانیم حتی تا یک ماه در یخچال نگهداری کنیم. مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، پیش از این نیز گفته بود که مصرف انجیر می تواند یک چهارم نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند به ویژه اگر با آب پرتقال خورده شود. گفته می شود 70 درصد خانوارهای ایرانی با کمبود آهن مواجه اند. ...
30 تیر میز شام سالم، با رعایت 19 نکته
...> 16 - بهتر است برای سلامت میهمان های خود و البته حفظ محیط زیست، به فکر استفاده از ظروف یک بار مصرف نباشید اما اگر به هر دلیلی خواستید که از این ظروف استفاده کنید، انواع گیاهی یا حداقل کاغذی آن ها را تهیه کنید. 17 - نباید بیشتر از 2 نوع غذای اصلی و 1 نوع پیش غذا و دسر، روی میزتان داشته باشید. در غیر این صورت باعث سردرگمی میهمان ها در انتخاب غذا می شوید و حتی ممکن است تست کردن همه غذاها ...
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!!
می کنند می توانید دهانتان را خوشبو کنید. اگر با وجود اقدامات لازم، بدبویی نفستان ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است این حالت علامتی از یک بیماری باشد. از بین بردن بوی بد دهان با مرکبات همه میوه ها و سبزی ها منابع سرشاری از ویتامین ث هستند، مخصوصاً مرکبات. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است و تأثیر دیگری که می تواند داشته باشد کمک به غلبه بر بوی بد ناشی از باکتری ...
فیبر چگونه از سرطان جلوگیری می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فیبر خوراکی ,بخش بسیار مهمی از تغذیه برای همه انسانها است، و بسیاری از ما تقریبا به اندازه کافی مصرف نمیکنیم . رژیم غذایی کافی بدون فیبر، برای بسیاری از مردم مشکلات گوارشی , بیماری قلبی، دیابت، بواسیر، و کلسترول بالا را بوجود می آورد بسیاری از افرادی که از یبوست رنج می برند در رژیم غذایی خود از فیبر استفاده نمی کنند،. بسیاری از غذاهای ...
معجزه عنصر "روی" در بدن شما
اکسین پرس: روی (zinc) یکی از فلزات گروه 12 جدول تناوبی است. زینک به لحاظ بیولوژیکی اهمیت فوق العاده ای برای گیاهان و جانوران دارد. زینک مسئول عملکردهای متعددی در بدن انسان است و به تحریک فعالیت 100 آنزیم مختلف کمک می نماید. برای منتفع شدن از مزایای زینک تنها مصرف مقدار کمی از آن کافی است. مقدار مجاز مصرف زینک در امریکا 8 میلی گرم در روز برای زنان و 11 میلی گرم در روز برای ...
آرامش جسم و روح با یک فنجان دمنوش اسطوخودوس
، آرتروز و نقرس است. • برای برطرف کردن بوهای نامتناسب در منزل چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب ریخته و بگذارید بآرامی بجوشد. طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس: حدود 5 گرم سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. مقدار مصرف این دم کرده 4- 3 فنجان در روز است. توجه: اشخاص صفراوی مزاج از این گیاه استفاده نکنند چرا که باعث آشفتگی آنان می شود. این ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر شدن هضم و افزایش ...
بالاخره مایکروفر خوب است یا بد؟
سلامتی آسیب رسانده و در برخی موارد حتی سرطان زا می شوند. پیتزا: پیتزا یکی از غذاهایی است که بیشتر افراد آن را در مایکروفر گرم می کنند که این کار آسیب جدی به سلامت بدن وارد می کند. بهترین راه گرم کردن آن استفاده از فر یا اجاق گاز است و حداکثر دمای فر 375 درجه فارنهایت انتخاب شود. استیک: برای گرم کردن استیک بهتر است آن را در تابه ای با روغن بسیار کم گرم کنید. اسفناج ...
وقتی هوای گرم اخمویتان می کند
روز که شدت تابش نور خورشید و گرمای هوا شدید است، این کار را انجام ندهید. 3- اگر داروهای ادرارآور (دیورتیک) مصرف می کنید، مثل داروهای فشار خون بالا، برای جلوگیری از کم آبی بدن بایستی بیشتر از حد معمول آب و مایعات بنوشید. 4- به جنبه هایی از زندگی خود که قابل کنترل هستند، فکر کنید و به این مساله توجه داشته باشید که بالاخره گرمای هوا هم تمام می شود و با نزدیک شدن به فصل پاییز، هوا خنک خواهد شد. نکته پایانی تحقیقات نشان می دهد هوای گرم، اخلاق ما را تحت تاثیر قرار می دهد و عصبانیت افراد را زیاد می کند. پس سعی کنید زود از کوره در نروید و خودتان را کنترل کنید. ...
درمان و برطرف کردن گاز در معده
باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل ...
درمان ورم چشم با گل گندم
گل گندم و رفع عارضه های مختلف در بدن از ویژگی های گل گندم چه میدانید این گیاه خاصیت های درمانی زیادی در خود جای داده است و در زمینه های زیادی می تواند به درمان عارضه های مختلف در بدنتان به شما کمک کند بد نیست با آن بیشتر آشنا شوید طب سنتی خواص گل گندم از منظر طب سنتی را تشریح کرد. یوسف اصغری درباره خواص گل گندم, اظهار داشت: چون گیاه گل گندم بیشتر در مزارع گندم می ...
خوردنی های مفید برای رفع تشنگی در تابستان
...> تاج الدینی خاطرناشن کرد: افراد نباید از مصرف سوپ که باعث تأمین مایعات بدن می شود، غافل شوند و مصرف مواد غذایی شور مثل چیپس، سوسیس و کالباس، ماهی دودی و غیره را محدودتر کنند. وی خاطرنشان کرد: هر چه مواد غذایی سرشار از پروتئین بیشتری مصرف شود افراد بیشتر احساس گرما خواهند کرد به همین دلیل توصیه می شود که افراد اگر در روز یک گرم پروتئین به ازای یک کیلوگرم وزن بدن مصرف کننده کافی است ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین و ریزش مو اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... پروتئین می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت ...
31 تیر خواص لوبیا سبز
بدن لوبیا سبز حاوی انواع متفاوتی از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را بالا می برند. در واقع آنتی اکسیدان ها با از بین بردن رادیکال های آزاد بیماری زا، مصونیت بدن را افزایش می دهد. لوبیا سبز حاوی مقادیر زیادی فلاوونوئید و کاروتنوئید آنتی اکسیدان است. این مواد مغذی در پیشگیری از سکته مغزی و همچنین سلامت کلی بدن موثرند. 5- لوبیا سبز و سلامت چشم ...
30 تیر کدام مواد غذایی در بروز یبوست موثرند
با مواد گوشتی از سالاد و سبزیجات پخته نیز استفاده کنید. غلات سبوس دار نیز غنی از فیبر خوراکی هستند. - کافئین نیز در ایجاد و تشدید یبوست نقش موثری دارد. هر چند معمولا نمی توان به طور کامل مصرف قهوه، چای یا کولاها را ترک کرد اما وابستگی به مصرف زیاد این نوشابه ها موجب خشک شدن آب بدن می شود که خشکی بدن نیز از عوامل اصلی بروز یبوست است. - مصرف مواد غذایی پرچرب از جمله چیپس و فست ...
افزایش بیماران گرمازدگی در استان همدان
آب بدن در مقایسه با زنان است. پزشکان توصیه می کنند که مردم در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کنند و از مصرف قهوه ، چای و انواع کولاها خودداری ورزند، زیرا این مواد باعث از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. همچنین پزشکان استفاده ی بیشتر از سبزی ها و میوه ها را در فصل تابستان به جای غذاهای پرچرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا بسیار ضروری می دانند. دکتر ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
مورد مصرف هورمون در صنعت مرغداری در کشور های مختلف بررسی های متعدد انجام شد. هاندا و همکاران در سال 2010 میلادی روی سطوح استروژن در بدن انسان و برخی منابع غذایی بررسی انجام دادند و دیدند که: منبع استروژن مقدار برحسب نانوگرم 100 گرم روغن سویا 168000 100 گرم پروتئین سویا 102000 یک فنجان شیر سویا 30000 100 گرم جوانه گندم 3400 100 گرم تخم مرغ 2625 100 گرم کلم ...
30 تیر آشنایی با غذاهای مناسب برای رشد مو
متوقف می کند. استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث رشد مجدد موهای ریخته شده می شود. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیا است. ویتامین C ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. پس به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنید. ویتامین E نیز برای رشد مو لازم است. پس در برنامه غذایی روزانه خود از منابع غذایی آن استفاده کنید که ...
30 تیر آشنایی با 6 ماده غذایی موثر در کنترل چربی خون
بد می تواند منجر به صدمه زدن به دیواره رگ های خونی و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود. بادام را می توانید به همراه سالاد و یا دیگر غلات مصرف کنید و یا برای میان وعده ی بعدازظهر تعداد چند دانه میل کنید. - آووکادو چربی های اشباع نشده ای در آووکادو موجود است که برای کاهش کلسترول بد و افزایش HDL یا همان کلسترول خوب به خصوص در افراد با کلسترول نسبتا بالا مناسب است. آووکادو را ...
