سایر منابع:
سایر خبرها
گوشت قرمز مقصر نارسایی کلیوی!
بیانگر این موضوع است که بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه یا افراد نگران سلامت کلیه های خود باید مصرف پروتئین مصرفی شان را حفظ نمایند، اما باید از منابع پروتئین گیاهی نیز استفاده کنند. محققان مصرف ماهی و گوشت مرغ و ماکیان را جایگزین های بهتر گوشت قرمز می دانند. سال گذشته، سازمان بهداشت جهانی در مورد ارتباط بین گوشت قرمز و ابتلا به سرطان هشدار داده بود. ...
14 راه برای تازه نگهداشتن میوه ها و سبزیجات
به گزارش بلاغ ، آیا عادت دارید پول تان را برای خرید چیزهای بی دوام دور بریزید؟ احتمالا خیر. با این حال، بسیاری از افراد به طور معمول پول شان را صرف خرید مواد غذایی بی دوام می کنند. به گزارش سازمان حفاظت از منابع طبیعی، 40درصد از مواد غذایی تولید شده در ایالات متحده پس از فروش به هدر می رود. اگر بتوانیم یک سوم از مقدار هدر رفت مواد غذایی را کاهش دهیم، می توانیم به تعداد زیادی افراد گرسنه غذا بدهیم ...
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!
سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد دهان ناشی از باکتری کمک کند. خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند اضافی ندارند. باکتری های دهان می توانند از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. ...
سلولیت را با حذف این غذاها از سبد خریدتان درمان کنید
خود استفاده کنید. وقتی بیش از اندازه به جوجه تان سس باربیکیو می زنید، احتمالا می دانید که در واقع مقدار نمک بیشتری به غذای خود افزوده اید. اما آیا می توانید تشخیص دهید که شما همچنین مقداری بیشتر از نصف سهمیه شکر روزانه تان را نیز استفاده کرده اید؟ بله درست است. در دو قاشق غذاخوری سس، 15 گرم مواد قندی نهفته است! اما چیزی بدتر از آن، بخش اعظم سس ازچاشنی ای با ماده قندی بالا بدست می آید که ...
کارهایی که کبدتان را از بین می برند
بیماری کبد چرب می شوند. چاقی از الکل هم برای بدن مضرتر است، زیرا نه تنها باعث بیماری هایی نظیر سیروز و نارسایی کبد می شود، بلکه منجر به بیماری هایی دیگر مثل دیابت و ناراحتی های قلبی نیز می شود. ابتلا به دیابت اگر دچار دیابت شوید، کبدتان نیز در معرض خطر قرار می گیرد. در حقیقت، دیابت احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را تا بیش از 50 درصد افزایش می دهد. مقاومت به انسولین مقصر اصلی این ...
کاهش سایز شکم در یک ماه
. مطالعات دانشمندان استرالیایی نشان داده، خوردن یک لیوان شیر کم چرب قبل از ظهر به جای آبمیوه می تواند کالری دریافتی شما را تا 5.8 درصد کاهش دهد. یکشنبه: تبریک می گوییم. شما در آخر برنامه هستید. امروز می توانید انگور بخورید چون این میوه به خصوص نوع قرمز آن حاوی آنتی اکسیدان های بی نظیری است که چربی خون را کاهش می دهد. برای دریافت رژیم غذایی مناسب می توانید از رژیم آنلاین استفاده نمایید. منابع: رژیم درمانی کرمانی مجله زندگی ایده آل ...
نبویان: حسین فریدون کاسب تحریم است/ عراقچی گفت شب ها پول را خرد خرد وارد می کنیم/ حتی یک بارهم با وزیر ...
گروه سیاست خارجی-رجانیوز: سال گذشته و همین روزها بود که روزنامه های حامی دولت خبر از توافقی می دادند که با حضورش تمامی مشکلات کشور را حل خواهد کرد. شاه کلیدی که تمامی قفل های کشور از آب خوردن تا بی کاری جوانان را باز می کند. با این وجود این روزها که در آستانه یک ساله شدن تولد برجام هستیم دیگر خبری از دعوت مردم به شرکت در کارنالوال های خیابانی برای برجام نیست. روزنامه هایی که هر روز خبر ...
وبلاگستان فارسی در کُما
ترین موضوعی، کلی کانال و گروه در شبکه های اجتماعی و پیام رسان (از جمله تلگرام) وجود دارد که هم دسترسی به آنها ساده تر است و هم محتوای خلاصه و کوتاه تری دارند. نگرانی از آنجا آغاز می شود که هر کسی با هر سطحی از معلومات می تواند کانال یا گروهی راه بیندازد و با تبلیغات بیشتر و روش های عجیب، مخاطب بیشتری جذب کند؛ اما مخاطب بیشتر لزوما به معنی دانشمند بودن صاحب نام و نشان کانال و صحت اطلاعات منتشره ...
تناسب اندام در تابستان
جام جم: شاید برایتان جالب باشید بدانید در هر فصلی یک نوع رژیم لاغری فراگیر می شود. برای خیلی ها هم تابستان ماجراهای خودش را دارد. مثلا روزهای طولانی، مردم را به استخر و باشگاه های ورزشی سوق می دهد و گرمای هوا هم تا حدی موجب بی اشتهایی و پرهیز از پرخوری و در نتیجه کاهش کالری های مصرفی خواهد شد. بنابراین به کمک همه عوامل گفته شده می توان برنامه ای جامع برای کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام طراحی ...
یک، دو، سه... ورزش
ورزش های هوازی هستند و به تناسب اندام هم کمک می کنند. ضمن این که نوجوانان نیاز به پیاده روی دارند و بهتر است پیاده روی یکی از اصلی ترین برنامه های روزانه شان باشد. بنابراین اگر تصمیم گرفتید که از امروز ورزش کنید و یا اگر از ابتدای تابستان ورزش را شروع کرده اید، سعی کنید روزی نیم ساعت و یا حداقل سه تا چهار بار در هفته ورزش کنید، چون یک برنامه ی ورزشی مفید باید دایمی باشد. از سوی ...
لاغر شدن را با خوردن ادویه ها تجربه کنید
مغذی می شود. اگر تا به حال تنها به خوردن سس آن اکتفا می کرده اید، از این به بعد، هر روز یک قاشق چایخوری خردل به غذای خود بیفزایید تا از خواص فوق العاده آن بهتر بهره مند شوید. برای رسیدن به تناسب اندام، باید به موارد متنوعی ازجمله تحرک داشتن و دوری از مواد پرکالری مضر توجه داشته باشید، اما گاهی اوقات، رعایت برخی نکات مانند استفاده از همین ادویه ها می تواند تا حدود قابل توجهی در سلامت و زیبایی شما موثر باشد. به خواص ادویه های ذکر شده دقت کنید و از این به بعد به طور منظم استفاده از آنها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
خون ناشتا، انسولین و شاخص مقاومت به انسولین نیز در هر دو گروه کاهش یافت، اما کاهش آن در میان آنهایی که صبحانه ی بزرگتری خورده بودند، بیشتر بود. دکتر دنیلا یاکوبویچ، استاد دانشگاه می گوید: زمان غذا خوردن ما در روز می تواند تاثیر زیادی بر نحوه ی پردازش مواد غذایی توسط بدنمان داشته باشد. برای کاهش وزن موثر، تنظیم وقت مناسب برای غذاخوردن، مهم تر از شمارش کالری ها می باشد. آلیس لوین ...
مواد تغذیه ای برای مقابله با ابتلا به ام اس
باید کمتر از 30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تامین شود. برخی روغن های گیاهی: روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بذر کتان و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی به خاطر وجود چربی های اشباع نشده در آنها، منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش التهاب در بدن می شود. روغن زیتون حاوی ترکیبات فنلی متعدد و ویژگی های ضد التهابی قوی است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به ...
خواص هسته ی انگور برای بدن
حتماً شما هم افراد زیادی را می شناسید که هنگام خوردن انگور هسته ی آن را خارج می کنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش می کنید هسته ی انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور می اندازید. همین هسته های کوچک و سفت و اعصاب خرد کن به حفظ جوانی، سلامت، زیبایی و حتی تناسب اندام شما کمک می کنند. البته خواص هسته ی انگور به همین جا ...
کانتینر کانتینر میوه قاچاق؛ چه کسانی حرف رهبری را نشنیده گرفته اند؟!
عصر ایران نوشت: میوه های قاچاق بار دیگر وارد بازار شده اند؛ این بار در فصل برداشت بسیاری از محصولات کشاورزی در ایران: از گیلاس و انگور و لیمو و زردآلو گرفته تا گلابی و سیب و انار و ...! وزیر کشاورزی هم واکنش نشان داده و دستور تشکیل “ستاد پایش قاچاق محصولات کشاورزی” را صادر کرده است که البته تا ستاد تشکیل بشود، موضوع را بررسی کند، تصمیم بگیرد، تصمیماتش را برای اجرا ابلاغ کند و مصوبات ابلاغی ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی را میکُشد!
...> داروهای فشار خون: در یک تحقیق فرانسوی، 41 درصد از خانم های یائسه ای که از این داروها استفاده کرده بودند گزارش دادند میل جنسی شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده می تواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید. آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های ...
احکام سقط جنین
به صورت خون بسته درآمده است: 40 دینار است. – دیه اسقاط جنین در مرحله عظم که به صورت استخوان در آمده است: 80 دینار است. – دیه اسقاط جنینی که گوشت استخوان بندی او را فرا گرفته قبل از حلول روح: 100 دینار است. با اینکه قانون گذار در تدوین مواد مربوط بالصراحه مبدا حیات جنینی را که از آن حمایت می کند مشخص نکرده است ولی طبق ضوابط عرفی، دوران حیات جنینی، که اولین دوره حاملگی است، از ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
است که بسیار مغذی بوده و باعث گردش خون مناسب در بدن شما میشود. سیب اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد باعث روشن شدن پوست می شود. سیب هم چنین حاوی آنتی اکسیدان می باشد. برای موهای شما نیز میوه ی مناسبی است. انبه، میوه ای سرشار از ویتامین برای داشتن پوستی درخشان حالا با میوه ویتامین آشنا شوید، انبه از میزان بالای ویتامین A، C، و E برخوردار است که یک موتورخانه آنتی اکسیدان محسوب می شود ...
مشکلاتی که بهره وری ما را کاهش می دهند
انگیزه برای ترک نکردن کار ایجاد می کند. نتایج یافته های پژوهشگران نشان داده است که درک منافع شخصی می تواند نوعی احساس خطر به وجود آورد که همین عامل میزان تعهد کاری را افزایش می دهد. به طوری که می توان گفت، انگیزه های شخصی 75 درصد مسیر موفقیت ما را می سازند. قرار دادن پاداش برای انجام وظایف کسل کننده و حتی ساده بسیار موثر است. اما در مورد کارهایی که پیچیده تر بوده یا نیاز به ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
ایجاد می کند. از سوی دیگر باکتری های جهش یافته و مقاومتی که در بدن حیوانات وجود دارند هم امکان ورود به بدن انسان را از طریق تغذیه پیدا می کنند و بر میزان مقاومت باکتریایی بدن می افزایند. 25 سال پیش وقتی درصد بالایی از مقاومت آنتی بیوتیکی در فلور روده دامپروران و دام های شان پیدا شد، انتقال باکتری های مقاوم از طریق خوردن گوشت حیوانات به انسان مورد توجه قرار گرفت. سال 1998 مرکز کنترل ...
مرثیه های کم حاصل
منابعِ آبِ کارون و دز را مصرف می کند و از این حیث بزرگ ترین مصرف کننده ی متمرکز در ایران محسوب می شود. فیلم تصاویری تکان دهنده از خوزستانی های عزیز را نشان می دهد که در غبار غرق شده اند امّا از تحلیل منشاء ریزگرد و طرحِ مباحثی چون نقشِ پروژه ی گاپ، توسعه ی مصرف در حوضه های دجله و فرات، شرایطِ جدید هایدرو پلیتیکِ منطقه، قطب های تولیدِ ریزگرد در عراق، سوریه و عربستان چشم پوشی می کند. سوال این است که ...
شیر مادر مانع ابتلا به آلرژی های غذایی در کودکی است
مغزهای آجیلی به خصوص بادام زمینی و غذاهای دریایی مخصوصاً میگو آلرژی زایی بالاتری دارند. غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و یا رنگ های خوراکی و ادویه جات مانند کنسروها، سوسیس و کالباس هم حساسیت زا هستند. میوه های رنگی یا استوایی مانند آناناس و انبه و حتی گرده های گیاهان که ما آنها را می بلعیم ممکن است حساسیت زا باشند. آلرژی به مواد غذایی درمان دارد؟ بهترین و تنهاترین روش درمان موثر ...
چند نوشیدنی برای قبل از خواب
....مقدار مصرف روزانه تقریبا دو کیلوگرم است و در این دو روز نباید غذای دیگری مصرف کنند ، فقط می توانند آب بنوشند .علاوه بر این یک لیوان کوچک آب انگور صددرصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید.تحقیقات نشان داده ترشح انسولین در شب (به علت دریافت کربوهیدرات های ساده مانند آبمیوه) ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند.همچنین یک تحقیق در سال 2015 نشان داد، رسوراترول آنتی ...
یوم الحساب وعده های اغواگر برجام/ بمب های اتمی ترزامی کجا را نشانه می گیرد؟
درمان آن ها نخواهد بود؛ بیماری هایی نظیر مفاسد مالی و اداری، سوءمدیریت ها، عدم وجدان کاری و فرهنگ انجام کار دقیق، راندمان پایین کاری، اتلاف وقت و منابع بسیار در تصمیم های نسنجیده و موازی کاری های متعدد، نظام بروکراتیک دست و پاگیر و... در مشکلات ما سهم به مراتب تعیین کننده تری نسبت به تحریم ها دارند، از این رو حتی گسسته شدن بند همه تحریم های غیرقانونی نیز تأثیر شگرف و معجزه آسایی، آن اندازه که برخی به ...
با این دیپلماسی می توان گاز صادر کرد؟
همزمان پرستندگان تجارت بودند، نظیر کِنِه و منتسکیو فرانسوی، کانتِ آلمانی و توماس هابز و جان استوارت میلِ انگلیسی، بعدها فراموش کردند که تجارت در نتیجه جنگ هم به وجود آمده است و لذا حکمِ نظری شان این بود که تجارت، صلح می آورد . اما در دنیای واقعی، تا حدی زیادی جنگ، توسعه طلبی، کشورگشایی و خون و خون ریزی بوده است که تجارت آورده است. تجارت در فضایی توأم با نظم و انضباط به وجود می آید و نظم و انضباط نیز ...
میوه های فراموش نشدنی فصل تابستان
و مواد معدنی مانند مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم که نقش بسزایی در درمان یبوست، چربی خون، اضطراب و چوکی استخوان دارد. این میوه ی خوشمزه به صورت خشک، کمپوت، مربا و... مصرف می شود و چاشنی مناسبی برای کیک ها و دسر ها به شمار می رود. این میوه ی تابستانی که دارای خاصیت ضد سرطانی است در اواخر تابستان و اوایل پاییز به بهترین وضعیت خود می رسد. مطالعات نشان داده است انگور تاثیر مثبتی بر بهبود حافظه ...
علائم بیماری دیابت دربدن انسان
نوشیدن روزانه شش تا هشت لیوان آب سالم و مصرف غذا در حجم کم ولی دفعات بیشتر و به طور منظم و در ساعات معین قند خون را کنترل می کند. وی ادامه داد: ورزش یکی از پایه های پیشگیری از دیابت در افرادی است که احتمال ابتلا به دیابت در آنها بیشتر از سایرین است. وی یادآور شد: دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک و یک اختلال چند عاملی است که با افزایش مزمن قند خون مشخص می شود و ناشی از ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
الخصوص در فصل زمستان، تامین کنند. تعداد اندکی از مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند. ویتامین D موجود در مواد غذایی گرچه ماهی های چرب همانند سالمون، ماهی خالخالی، شمشیر ماهی، قزل آلا، تن و ساردین منابع قابل توجهی از این ویتامین قلمداد می شوند، اما برای تامین ویتامین D در حد کفایت باید آنها را یک روز در میان در وعده های خود بگنجانید. تنها ...
8 ویتامین و مکمل غذایی که باید روزانه مصرف کنید
، استخوان ها، چشم و غیره به کار گرفته می شود. از این رو، نقش قابل توجهی در رفع مشکلات مربوط به سلامتی از درد مفاصل گرفته تا پریدن پلک دارد. منیزیم در آجیل و دانه ها و همچنین در لوبیا، کدو و سبزیجات یافت می شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که 80 درصد از جمعیت ایالات متحده از کمبود منیزیم رنج می برند. بنابراین، بهتر است از مکمل های حاوی منیزیم استفاده کنند. 4. روی 3 ماده معدنی ضروری وجود دارد که ...