خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم ابتلا به مشکلات مختلف هورمونی در خانم ها
به گزارش افکارنیوز ، وقتی هورمون استروژن در بانوان کاهش پیدا میکند با مشکلات زیادی مواجه می شوند راه و روش های جبران کم شدن هورمون ها در بدن بانوان به چه صورت است خانم ها چگونه می توانند هورمون های بدنشان را تنظیم کنند و راهکارهای درمانی برای تنظیم سطح هورمون ها به چه صورت است تستوسترون یک هورمون استروئیدی آندروژن است که هم در مردان و هم در زنان موجود است. تستوسترون را ...
10 خوراکیِ عالی برای کاهش وزن سریع شما
. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل این است که مستقیما یک یا دو قاشق از شیشه ی آن بخورید. عسل معجزه می کند تا مطمئن شوید هنگامی که در خواب ناز هستید چند پوند وزن کم می کنید. 4. سرکه ی سیب برای مهار گرسنگی. چرا؟ سرکه ی سیب تازه دارای آنزیم ها ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
به گزارش پیک هشترود به نقل از شهر خبر،خوابیدن به پشت موجب می شود سر، گردن و ستون فقرات هم تراز شده و در وضعیت خنثی قرار بگیرند. این طرز خوابیدن مانع وارد آمدن فشار یا انحنای اضافه به پشت می شود. خوابیدن به شکل ستاره ی دریایی (خوابیدن به پشت، دست ها بالا) نیز برای پشت مفید است و از چروک و جوش صورت جلوگیری می کند. به گفته ی دکتر دِکونتی جیمه (Decontee Jimmeh)، متخصص مغز و اعصاب ...
آیا مردم در ایران نیاز به خوردن قرص ویتامین دی دارند؟
مکمل و مصرف کم لبنیات و در نتیجه دریافت کم کلسیم می تواند از دلایل این کمبود ویتامین باشد. در ایران آمارهای ملی دقیقی در این زمینه وجود ندارد، اما بر اساس تحقیقات انجام شده می دانیم که کمبود ویتامین در ایران شایع است، بویژه در دختربچه ها، دختران نوجوان و خانم ها بخصوص در سنین باروری. ویتامین دی برای سلامت استخوان ها و در جذب کلسیم از روده اهمیت حیاتی دارد. اگر ویتامین دی در بدن ...
شکم تان را با این روشهای ساده تخت و شش تکه کنید
. هنگامیکه خواب کافی ندارید، بدنتان هورمون استرس یعنی کورتیزول را ترشح می کند. این هورمون، اشتها را افزایش می دهد و باعث پرخوری می شود. با داشتن خواب کافی، سطح کورتیزول در بدن کاهش می یابد. در نتیجه، کمر تراشیده تری خواهید داشت. تمرینات قدرتی برای داشتن شکم تخت و شش تکه شما نمی توانید بدون ورزش کردن به شکمی صاف دست پیدا کنید. سریعترین راه برای دستیابی به شکمی شش تکه، تمرینات ...
یائسگی زودرس؛ بلایی کمر شکن برای زنان
می شوند دچار پوکی استخوان وابسته به هورمون می گردند . خانم ها 2 برابر بیشتر از آقایان مبتلا به پوکی استخوان می شوند ،زنانی که در اثر یائسگی زودرس در سن 30 سالگی دچار پوکی استخوان می شوند استخوان های بدن اش در سن 40سالگی مانند یک خانم 70 ساله پوک است . این متخصص در ادامه مشکلات این عاضه متذکر شد : یائسگی زودرس اختلافات خانوادگی را نیز به همراه دارد چرا که زنی که زودتر از وقت ...
علائم و نشانه های نارسایی زودرس تخمدان/ راه های درمان و پیشگیری از ناباروری
تخمدان برابر با ناباروری نیست. ذخیره تخمدان در خانم هایی که به یائسگی تخمدان مبتلا هستند کاهش می یابد که این امر موجب توقف کامل یا موردی تخمک گذاری می شود. در عین حال تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون نیز متوقف و یا فقط به طور متناوب صورت می پذیرد به دلیل این حوادث باروری در این افراد غیر محتمل می شود اما مواردی نیز از باروری گزارش شده است. مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی ...
عوارض پیری را با خواب منظم ، و تغذیه سالم از بین ببرید
چروک و لکه های قهوه ای دارند. داودی ادامه داد:استفاده از سیگار و دخانیات به دلیل کاهش اکسیژن رسانی و تنگ کردن عروق پوستی می تواند باعث چین و چروک پوست شود . این متخصص در ادامه گفت :نداشتن خواب منظم و کافی در شب از عوارض پیری زود هنگام است، همچنین استرس مزمن نقش موثر در مشکلات پوستی داشته و سیستم دفاعی بدن در افرادی که مکرر دچار استرس هستند کارایی لازم را از دست داده و موجب ...
در مصرف کاکائو زیاده روی کنید تا سالم بمانید (بخش دوم)
انجام شده پس از خوردن شکلات تلخ وضعیت آنتی اکسیدانی در بدن بالا میرود و استرس های اکسیدتیو (oxidative) کاهش پیدا میکند. 2. کاکائو و تقویت ایمنی بدن : یک مطالعه تحقیقاتی جالب که روی اثر کاکائو بر سلول های ایمنی ذاتی و سلول های ایمنی اکتسابی مطالعه میکرد گزارش میدهد که کاکائو در بدن به روی ترشح واسطه های التهابی نظارت میکنند. و علاوه بر این، طبق یک تحقیق انجام شده ...
همه چیز درباره"سرگیجه"
سازند و آن را بر اساس نشانه های موجود و دلایل ایجاد آن طبقه بندی می کنند. سرگیجه از پیش سنکوپ نیز جدا شده است. در پیش سنکوپ احساس غش به فرد دست می دهد و عموما نتیجه کاهش فشار خون موقتی است. عدم تعادل نیز بحث جداگانه ای است که معمولا در افراد کهنسال دیده می شود. این عدم تعادل به خاطر تعادل ضعیف یا کمبود قدرت بدنی است. سبکی سر، اغلب با اضطراب مرتبط است و برخی از اوقات سرگیجه روانی نیز ...
عفونت در کمین شناگران
درمانی و استفاده از هورمون استروژن، مصرف قرص های ضدبارداری، مصرف مکرر آنتی بیوتیک و از همه مهم تر آب و استخر آلوده از جمله عوامل زمینه ساز عفونت قارچی به حساب می آیند. باید آنها را به حداقل برسانیم تا شانس رشد مجدد بیماری را از بین ببریم. به همین دلیل دقت در انتخاب استخر های عمومی از نظر میزان سلامت آب و محیط آنها اهمیت بسیار زیادی دارد. و اما درمان فراموش نکنید با ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
می دانیم که مغز دانه های خوراکی برای سلامتی مفید هستند و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. اما در این میان تأثیر بعضی دانه ها بر لاغری نسبت به آجیل ها اگر بیشتر نباشد، کمتر نیست. با وجود مزایایی که انواع دانه ها دارند، هضم آنها برای برخی افراد مشکل است. به علاوه دانه ها چربی کمتری در مقایسه با آجیل ها دارند. برای مثال: در مقدار کمی دانه کتان (تقریباً 2 قاشق غذاخوری)، 5 گرم چربی وجود دارد، در صورتی که همین مقدار بادام، حدود 15 گرم چربی دارد. هچنین در مقایسه با آجیل ها، در هر وعده به مقدار کمتری از این دانه ها احتیاج دارید. اغلب دانه ها، فیبر و مواد معدنی بیشتری نسبت به آجیل ها دارند؛ درحالیکه همانند انواع آجیل دارای چربی تک سیرنشده و پروتئین هایی هستند که آجیل ها به خاطرشان معروف اند. با مصرف روزانه این دانه ها، از یکی از اسرار کوچک اما قدرتمند طبیعت برای کاهش وزن بهره ببرید. ...
دو عامل زمینه ساز ابتلا به سرطان لوزالمعده
، از سه قسمت سر، تنه و دم تشکیل شده است. قسمت سر آن در قوسی از اثنی عشر (دوازدهه) قرار دارد. تنه لوزالمعده در پشت معده است و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. لوزالمعده هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیم ها و مواد دیگری نیز ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند. ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی موجب احتمال سرطان می شود زمانی که ...
چرا همه همیشه "خسته اند؟"
هر روز این فشار را تحمل کنیم، سطح هورمون استرس در بدنمان به تدریج بیشتر شده و بدن ما دائما وارد فاز دعوا می شود. این فشار برای بسیاری در کار خلاصه نمی شود. شهرها (و همچنین دستگاه های الکترونیکی) همیشه سرشار از زندگی هستند. فرهنگ زندگی 24 ساعته ما باعث شده تا استراحت کردن در هر ساعتی از شبانه روز دشوار باشد. عدم وجود فرصت کافی برای شارژ مجدد ذهن و بدنمان، باتری های ما همواره به شکل ...
خوردن این نوشیدنی ها قبل از خواب لاغرتان می کند!
حرارت بدن افت می کند و خوابیدن برایتان ساده تر می شود. فقط مطمئن شوید هر چایی که قبل از خواب می نوشید بدون کافئین باشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اولین قدم برای درمان لاغری چیست؟ کفیر از شیر تخمیر شده درست می شود. این نوشیدنی سرشار از پروتئین روی میکروبیوم روده تان کار می کند تا سطح باکتری های خوب را افزایش دهد، گوارش را بهبود ببخشد، و کمک کند که ویتامین ها و مواد معدنی را بهتر جذب کنید . حتی تحقیقات نشان داده نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند. ...
چطور می توان یائسگی مردانه را به تاخیر انداخت؟
با تزریق هورمون تستوسترون است. البته تستوسترون به صورت ژل یا قرص هم وجود دارد که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. راه هایی هم وجود دارد که می توان با آنها سطح تستوسترون خون را افزایش داد: کاهش وزن خواب کافی ورزش روزانه ترک سیگار و الکل مصرف مکمل روی: روی باعث کاهش فعالیت آنزیمی به نام آروماتاز می شود که مسئول تبدیل تستوسترون به ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
های شغلی یا هر نوع استرس دیگری شدید شاید بهترین کار این است که دقایقی بیرون بزنید و کمی پیاده روی داشته باشید. هورمون ها به مراقبت بیشتری احتیاج دارند ورزش یکی از بهترین راه ها برای کمک به تنظیم هورمون ها است و شاید وقتی میزان تاثیرش روی طرز فکر، ظاهر و احساستان را ببینید متعجب شوید. برای مثال تحرک سطح تستوسترون را تقویت می کند که موجب افزایش سوخت و ساز، تثبیت ظاهر جوان پوست، و ...
کاهش تستسترون را جدی بگیرید
به گزارش جام جم سرا ، اگر شما شک دارید که دچار کمبود تستسترون هستید کاملا مراقب باشید و در صورت مشاهده یکی از ده علامت زیر با پزشکتان مشورت کنید. کاهش میل جنسی: متخصصان اورولوژی دانشگاه نیویورک می گویند: اگر چه در برخی مردان همزمان با سالمند تر شدن میل جنسی کاهش می یابد، اما کاهش ناگهانی میل جنسی مهم ترین و آشکار ترین نشانه کاهش تستسترون است. اضافه وزن: متخصصان اورولوژی در لس آنجلس نیز معتقدند: و ...
علل و درمان سرگیجه
(گروه خونی) کمیاب داشته باشید. بسیاری از اشخاص به سبب ... سندرم منیر چیست؟ تاریخ به روز رسانی اخبار: سه شنبه 5 مرداد 1395 سندرم منیر یک بیماری مرتبط با اختلالات گوش و دارای سه نشانه ی مهم سرگیجه شدید، وزوز گوش و ناشنوایی حسی- عصبی متغیر است. *علل علت بیماری هنوز ناشناخته است، اما احتمالاً عواملی مانند اثرات هورمونی و مواد عصبی- شیمیایی ... دلایل به وجود آمدن سرگیجه چیست؟ گردآوری توسط گروه سلامت ممتاز ...
بیماری های تیروئیدی درمان نشده باعث ناباروری می شوند
سلامانه : دکتر لیلا صابری در گفت وگو با ایسنا، گفت: تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار گرفته است و غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وی افزود: وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتی شما، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی اثر بگذارد. صابری خاطرنشان کرد: مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می توانند به شدت موجب چاقی ...
این خوراکی ها قاتل انرژی شما هستند!
سلامانه : خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب آلودگی می شود؛ اظهار داشت:مصرف برخی از مواد غذایی فرآیند شده مانند میوه های کمپوتی و غذاهای کنسروی به علت کمبود ریز مغذی ها سبب کاهش سوخت و ساز بدن شده که منجر به خواب آلودگی و خستگی می شود. وی با ...
مشکلات دوران بارداری
زنجبیل برای مقابله با این مشکل کارساز است. اما اکثر خانم ها طعم زنجبیل را دوست ندارند و با مصرف آن دچار معده درد نیز می شوند. می توانید از آبنبات های تند یا آبنبات چوبی استفاده کنید. یبوست نتایج پژوهشی که در Acta Obstetricia به چاپ رسیده است نشان می دهد از هر چهار زن باردار، سه زن دچار یبوست می شوند. چرا؟ چون هورمون های رشد انسان عضلات بدن و بدون شک عضلات روده ها را شل می کند و به ...
تعریق شبانه همیشه نشانه سرطان نیست
استخوان و سرطان کبد باشد. مشخص نیست چرا برخی انواع سرطان ها موجب تعریق های شبانه می شود اما می تواند از تلاش بدن برای مقابله با سرطان ناشی شود. همچنین تغییر سطح هورمون ها می تواند یکی از دلایل آن به حساب آید. زمانیکه سرطان باعث بالا رفتن دمای بدن شود بدن برای پایین آوردن دما به تعریق بیش از حد روی می آورد. همچنین در برخی موارد تعریق های شبانه ناشی از درمان های مرتبط با بیماری سرطان همچون ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
پزشک در ابتدا موارد دیگری مانند آنفولانزا و غیره را در نظر می گیرد و با فارغ شدن از آن ها مشکل عدم تحمل لاکتوز را مطرح می کند. علائم بعد از مصرف لاکتوز به سرعت بروز می کند علائمی مانند معده درد، گاز، نفخ و اسهال معمولاً یک تا سه ساعت بعد از خوردن هر چیز حاوی لاکتوز بروز می کند اما این مهلت برحسب ماده ای که مصرف شده و میزان آن متغیر است. برخی مواقع، افرادی که قبل از خواب مواد ...
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
.... غیر از آن، کمبود خواب با بروز مشکلات متعددی ارتباط دارد که با ورزش رفع می شود؛ از جمله افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و عدم توانایی کنترل استرس... که افزایش وزن باعث آپنه خواب نیز می شود. بهترین ورزش: هر نوع ورزش 30 دقیقه ای کیفیت خواب را بهبود می بخشد، به ویژه ورزش هایی مانند یوگا و... . آسم شاید نامعقول به نظر بیاید، اما اگر دچار آسم شده اید هرچه بیشتر ورزش ...
5 مرداد همه چیز در مورد افسردگی پس از زایمان (2)
استروژن بعد از تولد متفاوت و حساس است. علایم بالینی تغییرات در خواب، انرژی، حوصله، وزن، میل جنسی که بعد از زایمان نرمان هم وجود دارد. عدم تمایل به غذا و نیز بی خوابی وقتی بچه خواب است خستگی در حدی که ساعت ها دلش بخواهد در رختخواب بماند. و علایمی دیگر مثل اضطراب، ترس، عصبانیت، تحریک پذیری، احساس ناتوانی در بزرگ کردن بچه، احساس خجالت و گناه از مادر شدن. دوره شروع ...
لزوم افزودن دو اسیدآمینه سنتتیک والین و آرژینین به جیره غذایی طیور
افزایش رشد و بهبود ضریب تبدیل طیور گوشتی: افزودن اسیدآمینه والین ( چهارمین اسیدآمینه ضروری) به جیره طیور گوشتی باعث بهبود ضریب تبدیل و عملکرد اقتصادی گله می گردد.همچنین دانشمندان در سال 2012 نشان دادند[3] که افزودن آمینواسید آرژینین در طیور گوشتی افزایش وزن نهایی، مصرف خوراک و بهبود ضریب تبدیل، شاخص تولید و عملکرد اقتصادی گله را به همراه خواهد داشت. طیور تخمگذار: افزایش وزن توده ...
ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟
به آلزایمر است. دوار گفت پیش بینی اینکه عملکرد مغزی فردی ممکن است با گذر زمان با اختلال مواجه شود، کار دشواری است. بهترین راه برای محافظت از سلامت فرد، انجام ورزش منظم، خواب کافی و داشتن رژیم غذایی سالم است. نگاهی به گواهی های پزشکی ترامپ و کلینتون: • خطرات قلبی. گزارش شده که هر دو نامزد فشار خون خوبی دارند. ترامپ برای کاهش کلسترول اش داروی استاتین مصرف می کند، اگر ...
7 ضرر مهم نمک
یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. 2. می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود افرادی که در برنامه ی غذایی شان مقدار زیادی نمک وجود دارد، به نسبت دیگران بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. هلیکوباکتر پیلوری ...
