سایر منابع:
سایر خبرها
سفیدی موها، بلندی مردان، حقایق قلبی
بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند. مشغله های شما نباید مانع بهره بردنتان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. 8 آزمایش مهم پزشکی برای زنان همان طور که همه باور داریم، پیشگیری بهتر از درمان است. سلامت جسم و روح موضوع مهمی است و در ارتباط ...
یک بسته ی خوب برای بالا بردن اطلاعات تغذیه ای
در رژیم غذایی شامل؛ کاهش وزن، حفظ وزن متعادل، سلامت دستگاه گوارش، کارکرد منظم مزاج، کاهش کلسترول و بهبود میزان قند خون می باشد. بنابراین مصرف روزانه فیبر به میزان لازم باید مورد توجه هرکسی باشد. ویتامین های مورد نیاز آقایان در این مطلب می خواهیم ویتامین هایی که برای سلامت قلب، دستگاه عروق، سیستم ایمنی و دستگاه تناسلی آقایان مفیدتر هستند را عنوان کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ...
ریزش مو و راه های پیشگیری از آن
استفاده زیاد از سشوار، اتو ، ژل، آب داغ، نرم کننده ها، حالت دهنده ها و نور آفتاب نیز سلامت و رشد موی شما را به خطر می اندازد. اختلالات روحی و روانی همچون افسردگی، اضطراب، وسواس و استرس باعث کاهش وزن افراد و اختلال در سلامت و از بین رفتن مو می شود. استفاده از رنگ مو به دلیل مواد تشکیل دهنده آن باعث خشکی و شکستگی مو، حساسیت های پوستی، شوره سر و موخوره می شود و به مرور زمان آن را ازبین می برد. کاشت مو به سلامت شما آسیب نمی زند اما برای آن حتما باید به یک متخصص مراجعه کنید تا مو و پوست دچارآسیب نشود. ...
معجزه موز و زنجبیل برای رهایی ازچربی شکم
...: اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید. مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال 2008 در آمریکا حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی بودند. همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند!
انگشت انگشتری شان بلندتر از حد طبیعی است، قدرت باروری بالایی دارند. از سوی دیگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته یادتان باشد که ابتلا به هر نوع بیماری به عوامل متعدد دیگری نیز بستگی دارد. دست های لرزان علامت خطر ابتلا به پارکینسون وقتی دست ها بی اختیار شروع به لرزیدن می کنند ممکن است نشان دهنده برخی اشکالات پیش پا افتاده مانند مصرف بیش از اندازه کافئین یا ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
عبارت دیگر زیتون راهی عالی برای تقویت ذهن است. 2- سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند داخل هر زیتون چربی سالم و غیراشباع وجود دارد. این چربی به تقویت کلسترول خوب و کاهش خطر سخت شدن شریان ها کمک می کند. چربی غیر اشباع در زیتون ها حاوی اسید اولئیک است که با کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب و عروق درارتباط است. 3- برای چشم ها و پوستتان مفید است زیتون سرشار ...
با گجت های جدید فیلیپس در حوزه تندرستی آشنا شوید
این پیشنهاد را می دهد. از آن جایی که تمام گجت های فیلیپس به یک برنامه وصل می شوند، کاربر می تواند تمام اطلاعات خود را یک جا ببینید. اطلاعات ضربان قلب با اطلاعات وزن ذکر می شود و این اطلاعات در کنار داده های مربوط به پیاده روی، خواب ، فشار خون و دمای بدن قرار می گیرد. خواندن این اطلاعات مثل خواندن چارت پزشکی شخص است، اگر چه این اطلاعات برای افراد غیرمتخصص و کسانی که تنها به فکر سلامتی خود هستند ...
4 باور نادرست درباره قلیان
نمی کند، بلکه باعث می شود چسبندگی و رسوب مواد زاید در دستگاه تنفسی بیشتر شود و عوامل بیماری زا راحت تر در ریه هایمان رسوب کند. در واقع، عبور دود از آب درون ظرف قلیان و مرطوب شدن ترکیبات سمی (CO) اثرات به مراتب مخرب تری نسبت به خشک بودن آن مواد بر ریه مصرف کننده و نهایتا تمام اندام های بدن دارد. خطر یک وعده قلیان از خطر یک پاکت سیگار کمتر است این موضوع اصلا اغراق نیست؛ معمولا ...
بوی دهان، نوع بیماری را بازگو می کند!
از چربی کمک می گیرد که محصول نهایی این فرایند کتون ها هستند و بوی میوه را ایجاد می کنند. اگر نفس تان بوی شیر ترشیده می دهد... شما حتما دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید. این بدان معناست که بدن تان نمی تواند به درستی پروتئین های موجود در مواد لبنی مصرفی را بشکند. به علاوه اگر شما عدم تحمل لاکتوز داشته باشید، علائمی مانند اسهال، دل درد و ایجاد گاز در شکم بعد از مصرف شیر را نشان می ...
سرت درد می کنه؟ گیلاس بخور!
می کنند ، بنابراین بافت های همبند، پوست، عروق خونی و مفاصل را در پیری محافظت و از بروز سرطان و حمله قلبی جلوگیری می کنند. آنتوسیان موجود در پوست گیلاس ضدالتهاب است. در سال 1999 پژوهشگران دانشگاه میشیگان دریافتند که گیلاس درد معده و آرتریت را کم می کند. آنها فهمیدند که اثر گیلاس ترش می تواند تا 10 برابر اثر قرص آسپرین باشد. پژوهش های دیگر نیز کارایی های شفابخش این میوه ...
غذاهای مایکروویوی برای سلامتی انسان مضر هستند
میل گفت: سموم اضافه ای که وارد بدن می شود به دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن شما فشار می آورد. این سموم همچنین می توانند روی بارداری، تعادل هرمونی، فشار خون، سلامت قلبی و عروقی، خلق و خو و همچنین میل جنسی تاثیر منفی داشته باشند. افزون بر این، غذاهایی که برای مصرف به گرم شدن در مایکروویو نیاز دارند، ارزش غذایی کم و مقادیر زیادی شکر، نمک، مواد شیمیایی و نگهدارنده دارند. ...
رابطه ابتلا به سرطان با چای عطردار
می کنند. چای طبیعی و سالم در صورت مصرف به اندازه باعث آرامش اعصاب و قلب می شود. رییس انجمن صنایع غذایی گفت: طبق نظر متخصصان تغذیه و پزشکان مصرف روزانه بیش از دو تا سه فنجان چای ( در هر دو نوع طبیعی و دارای اسانس) می تواند مضر باشد و در چای های طبیعی به دلیل کافئین منجر به تپش قلب، استرس و کمبود آب بدن شود. عزیزی همچنین درباره چای سبز و طبیعی بودن آن یادآور شد: هرچند که چای سبز و سیاه در ترکیبات و خواص زیاد با یکدیگر تفاوتی ندارند اما چای سبز با وجود طعم حتی تلخ و گس درصورت مصرف کافی به چای سیاه ارجح است. ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
دهنده های عصبی که خلق وخو را مورد تاثیر قرار می دهند، اثرگذار هستند. ممکن است که خاصیت محافظتیِ برنامه های غذاییِ حاوی مواد غذایی کامل به دلیل تاثیر فزاینده ی این مواد مغذی باشد. 4. ماهی خوردن ماهی های چرب و روغنی (ماهی آزاد، ماهی تن، ساردین، قزل آلای رنگین کمان) و صدف به شما امگا3 می رساند- یک ماده ی مغذی که در بهبود خلق وخو نقشی کلیدی دارد و بدن مان، خود آن را تولید نمی کند ...
ویتامین های مورد نیاز آقایان
پیشرفت پوکی استخوان مفید هستند. ویتامین B کمپلکس خانواده B خانواده پرتعدادی است. مهم است که از تمام ویتامین های این گروه بهره مند باشید. این ویتامین ها برای همه چیز به خصوص برای بهبود خلق و خوی یا کنترل میزان استرس (مانند ویتامین B1،B5) موثر هستند. ویتامین B3 ،B6 ،B12 و اسیدفولیک تأثیر زیادی در سلامت قلب، رگ های خونی و کنترل فشار خون دارند. از دیگر خانواده این ویتامین ها می توان ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
شوید مغز نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می ...
چطور از استرس سبقت بگیرید؟
متعالی (TM) یک راه موثر برای حرکت سیستم عصبی از برانگیختگی به سمت آرامش است. انجام مدیتیشن دوبار در روز به مدت بیست دقیقه در زندگیتان می تواند به کاهش کلسترول، فشار خون و کاهش بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک کند. **یوگا یا ورزش را امتحان کنید ورزش یک مسکن اثبات شده ضد استرس، تونیک ضد افسردگی و به طور کلی برای بدن مفید است. ورزش، قدرتمند ترین دارویی است که ما برای حفظ سلامت و ...
بررسی افسردگی در آقایان
اوقات احساس ناراحتی می کنیم ولی این حالت معمولا کوتاه است و زندگی ما را زیاد تحت تاثیر قرار نمی دهد. اما اگر احساس ناراحتی هفته ها یا ماه ها طول بکشد، شما ممکن است نتوانید از آن رهایی یابید و افسردگی تمام جوانب زندگیتان را تحت تاثیر قرار می دهد. در این حالت شما به کمک نیاز دارید. به این نکته باید توجه داشت که افسردگی نشانه ضعف نیست و بسیاری از شخصیت های معروف و موفق به آن مبتلا شده اند. ...
رپورتاژ: چای لاغری تن فیت ، دمنوش گیاهی برای کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: قبلاً در مقاله ای با شما در مورد چای لاغری صحبت کرده بودیم و چند نوع چای لاغری را نیز معرفی کرده بودیم، امروز قصد داریم چای لاغری تن فیت را به شما عزیزان معرفی کنیم. چای لاغری تن فیت یک دمنوش 100% گیاهی با ترکیبات چای سبز، زیره سبز، گل محمدی و غیره است که دارای فرمول علمی دقیق برای اثر گذاری مناسب و موثر بر لاغری می باشد. ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (284)
و پر گل و بلبلی هم داشته آقا مختار! سلفی سفارشی احمد ایراندوست و خبرنگاران زحمتکش استادیوم آزادی. از هفته آینده بازی های المپیک آغاز می شود و اکثر ورزشکاران المپیکی مان این روز ها در ریو هستند و هر از چند گاهی با سلفی و عکس های دیگر ما را در لحظات پر از استرس و امیدشان سهیم می کنند. سلفی جالب نجمه خدمتی و پوریا نوروزیان را شاهد هستید. همیشه پیش از سلفی دقت داشته ...
معده و دستگاه گوارشی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به منظور ادامه فعالیت و زنده ماندن بدن انسان به تامین ثابت انرژی نیاز دارد و این انرژی از غذایی که می خوریم به دست می آید. غذای هضم شده ابتدا به سه قسمت اصلی تشکیل دهنده آن تقسیم می شود کربوهیدرات، پروتئین و چربی. این عمل در دهان آغاز می گردد و از طریق لوله گوارش تا معده و سپس به روده کوچک و روده بزرگ و رکتوم ادامه می یابد همچنین کبد ...
محافظت از نوزاد نارس، موارد مهم
رسیده داشته باشد. در حالی که وزن متوسط نوزاد طبیعی هنگام تولد 2.5 تا 3.5 کیلوگرم است، نوزاد نارس کمتر از 2.5 کیلوگرم وزن دارد و هرچه زودتر متولد شده باشد جثه کوچک تری دارد و اندازه سر او نسبت به بقیه بدن بزرگ تر است و چربی کمتری در بدن خود دارد. پوست او به علت داشتن چربی کمتر شفاف تر به نظر می رسد و شما می توانید حتی عروق خونی او را در زیر پوست ببینید. نوزاد نارس معمولا هنگام تولد فاقد ...
اضطراب در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
بارداری این استرس تحمیلی می تواند منجر به عوارضی مانند اختلال در خواب، سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود بروز مشکلاتی مانند خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی) تولد نوزاد با وزن خیلی کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
به طور مرتب انجام دهید، حتی اگر بسیار چاق باشید وزن شما کاهش می یابد. همچنین خوردن منظم این ترکیب از انباشته شدن چربی در بدن، حتی اگر غذایی با کالری زیاد مصرف کرده باشید، جلوگیری می کند. گاز معده و درد معده: طبق بررسی های انجام شده در هند و ژاپن، روزانه دو قاشق چایخوری عسل با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، گاز معده را از بین می برد. همین دستور در درمان درد معده نیز استفاده می شود ...
آلرژی کودک، علائم و غذاهای مضر
: درد شکم، حالت تهوع، استفراغ یا اسهال دستگاه تنفسی: ریزش آب بینی ، عطسه، سرفه، خس خس، تنگی نفس سیستم قلب و عروق: سرگیجه و غش کردن یک واکنش جدی آلرژی با تاثیر گسترده در بدن آنافیلاکسی نام دارد. این واکنش معمولا دو یا سه گروه از مواردی که در بالا ذکر شده را هدف قرار می دهد. همچنین ممکن است ورم راههای تنفسی، مشکل جدی تنفسی و افت فشار خون و عدم هشیاری و در بعضی موارد حتی مرگ هم می تواند نشانه های دیگر آن باشد. ...
علت بیهوش شدن کارشناس هواشناسی در حین اجرای برنامه
. بدون شک با رعایت شرایط، دیگر به این مشکل بر نخواهم خورد. علایم کاهش یا افت فشار خون معمولا ضعف، سرگیجه، تنفس تند، تشنگی، افزایش ضربان قلب و غش است. اندازه گیری فشار خون، هم در حالت دراز کشیده و هم ایستاده، معمولا اولین قدم برای تشخیص فشار خون پایین است. درمان کم فشاری خون، بستگی به علت ایجاد آن دارد. به عنوان مثال، چنانچه دارویی باعث ایجاد آن شده باشد، باید کاهش دوز یا توقف ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
طعم و مزه بهتری بدهد. آب بهترین سم زدا برای بدن است. اگر ورزش می کنید یا در مناطق گرم و خشک زندگی می کنید، آب بیشتری بنوشید. چای سبز، سیاه، سفید و دمنوش های گیاهی نیز گزینه های مناسبی هستند، چون شما را از انواع بیماری ها مصون نگه می دارند و کالری زیادی ندارند. آیا تا به حال شنیده اید که ورزشکاران به اندازه 10پوند در هفته وزن کم می کنند؟ کلی چوی، نویسنده کتاب شکم تخت در 7روز با چای معتقد ...
حقیقت هایی جالب درباره طلا
.... این مقدار از مجموع ذخایر امریکا، صندوق بین المللی پول، سوئیس، و آلمان بیش تر است. 21. ارزش کلکسیون طلای آقای تی بیش از 120000 دلار امریکا است. 23. باارزش ترین سکه ی طلای قانونی در دنیا یک سکه ی یک میلیون دلاری (دلار امریکا) ساخت استرالیا است. چون وزن آن 1000 کیلوگرم است و 99.99 درصد خالص است، تقریبا 45 میلیون دلار امریکا ارزش دارد. 24. موتورهای مک لارن فرمول1 از طلا ساخته شده است. 25. تزریق طلا به بدن می تواند برای مبارزه با سرطان مفید باشد. 26. تمام طلای استخراج شده ی دنیا در مکعبی به ضلع 20.7 متر جای می گیرد. ...
بررسی سندرم متابولیک بررسی سندرم متابولیک
..., قند خون بالا, چربی اضافی بدن در اطراف کمر و دور شکم و سطح کلسترول یا تری گلیسیرید بالا است. اگر شما مبتلا به سندرم متابولیک یا یکی از شرایط بالا هستید، شیوه زندگی سالم می تواند عوارض این سندرم را به تأخیر بیندازد و یا حتی از توسعه مشکلات جدی سلامت جلوگیری کند. بسیاری از اختلالات مرتبط با سندرم متابولیک هیچ نشانه ای ندارند با این حال افزایش تشنگی، و تکرر ادرار به همراه ...
عوامل موثر در سکته مغزی
تواند همین تاثیرات را ایجاد کند یا حتی بدتر از سیگار محسوب شود . تپل هستید؟ داشتن شاخص حجم بدن (BMI) 25 یا بیشتر از آن، خطر بروز مشکلات قلبی- عروقی را افزایش می دهد. این عوامل عبارتند از: فشار خون بالا، مقاومت انسولین و تری گلیسیرید بالا. به خاطر داشته باشید که حتی کاهش 5کیلوگرم از وزن تان می تواند به شکل بارزی به کاهش عوامل خطرزای مربوط به سکته مغزی مانند کاهش فشار خون و ارتقای ...