خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این تصمیم ها زندگی مالی تان را متحول می کند
اقتصادی باید قدردان باشید؛ شما می توانید شکرگزار سلامتی، خانواده، دوستان، موقعیت ها و ذهن تان باشید. افزایش عادت تحسین داشته های تان می تواند سطح جدیدی از سلامت و ثروت عاطفی را برای تان به ارمغان بیاورد. اما سوال اصلی این است که آیا برای داشتن احساس شکرگزاری عمیق از ذهن، بدن، قلب و روح تان مایه می گذارید؟ آن جاست که می توانید لذت، شاید و رضایت را پیدا کنید. اگلوی توجه ثانویه ...
مهار چاقی با 30 دقیقه پیاده روی
به گزارش صبحانه ، هنگامی که شما ورزش های مربوط به مراقبت از قلب، مانند دویدن انجام می دهید، شما چربی اضافی بدنتان را می سوزانید.بدن از کالری که می سوزانید نمی تواند استفاده کند بنابراین شما با این کار فقط حجم ماهیچه هایتان را کاهش می دهید. تولید هورمون کورتیزول بعد از انجام فعالیت زیاد ورزشی افزایش می یابدکه منجر به افزایش تمایل به مصرف غذا می شود تا بدن کالری از دست رفته را جبران ...
راه های بهتر غذا خوردن
...: می توان برای غذا درست کردن از روش های کم چرب مثل بخارپز کردن، پختن یا کبابی استفاده کرد. همچنین بهتر است وعده های غذایی کوچک و کم شوند و به جای سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذا خورده شود. وی گفت: نمک کمتری باید مصرف شود چون این امر باعث می شود که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری مایعات در بدن است آب کمتری در بدن ذخیره شود. داودی گفت: روزانه باید ورزش کرد ورزش نه تنها باعث می شود کالری اضافه سوزانده شود بلکه برای افراد مبتلا به سرطان نیز احساس بهتری به دست می آید. ...
خاطره حاج احمد واعظی از مرحوم استاد آهی
، همین فاطمیه ها را می گفتند وفات حضرت زهرا. کجا بود این همه جلسه؟! به تهران نگاه نکنید تازه همین تهران هم! این ثمره و نورانیت را ارزش های انقلاب و خون شهدا که روح همه آنها شاد، به وجود آورده اند. در اینجا این سؤال مطرح است که آیا شما الان می توانید هیأت ها را سرشماری کنید؟ در کوچک ترین شهرهای این مملکت، در هر کوچه پس کوچه و محله ای ده ها هیأت وجود دارد. بنابراین اگر آسیبی احساس می شود ...
مرد هم مردهای قدیم!؟
...، یکی از کارهایی که باید انجام دهد ورزش های مقاومتی است؛ ورزش هایی که چربی ها را کاهش می دهد تا فرآیند عضله سازی اتفاق بیفتد. به عضلات تان مانند ماشین نگاه کنید و تستوسترون را مثل موتور ببینید. شما باید سوخت خوبی استفاده کنید، اما اگر موتور بترکد ماشین حتی با بهترین سوخت هم راه نمی رود. چند ساعت بعد از انجام ورزش های مقاومتی میزان تستوسترون بدن مردان افزایش می یابد. یک نکته دیگر را هم به خاطر ...
نوعی نشستن که برای انسان مضر است+عکس
صورت نامساوی تقسیم می کنیم و بیشتر وزن را متوجه یک سو می کنیم. از نظر پزشکی، گذاشتن پاها بر روی هم، می تواند باعث درد کمر و گردن شود. این حالت از نشستن، گشتاور نیرویی بر لگن وارد می شود که می تواند باعث چرخش استخوان های لگن شود. ار آنجا که لگن، یکی از ستون های اصلی و حمایتی ستون فقرات است، این حالت فشاری غیر ضروری بر روی گردن و پشت شما می وارد می کند و حتی می تواند شما را مستعد دیسک بین ...
عذرخواهی مهاجم پرسپولیس از عرب زبانان ایران/ ناگفته های پروفسور درباه علی کریمی +فیلم
سال گذشته کی روش اعلام کرد که می خواهد از تیم ملی برود اما بعداً اتفاقاتی پیش آمد که در نهایت منجر به مذاکرات مجدد شد که قرار شد این مذاکرات در حضور نماینده وزیر ورزش برگزار شود که در پایان این جلسه کی روش قبول کرد که در تیم ملی بماند و کار کند اما حمایت های مادی و معنوی نیز از تیم ملی انجام شود هرچند که کی روش این حمایت ها را برای خودش نمی خواست. وی افزود: کی روش احساس می کرد مورد ...
کارهایی که نباید پس از صرف غذا انجام داد
دوش گرفتن:دوش گرفتن پس از غذا خوردن باعث می شود جریان خون به سمت دست و پا افزایش و به سمت معده کاهش پیدا کند. در نتیجه روند هاضمه کند می شود و فرد دچار ناراحتی معده می شود. رانندگی کردن:در مرحله هضم و جذب غذا نیاز سیستم گوارشی به خون افزایش پیدا می کند و این امر روی میزان تراکم خون در مغز تأثیر می گذارد. بنابراین رانندگی پس از صرف غذا می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد. ...
در برنامه نود دیشب چه گذشت؟
. فردوسی پور به تغییر نگاه ها نسبت به برانکو در این سال ها از زمانی که در جام جهانی 2006 همه از او انتقاد می کردند چون تیمش نتوانسته بود از گروهش صعود کند اما چند سال بعد این مربی در همه نظرسنجی ها دوباره به اوج محبوبیت رسیده بود. برانکو در این باره می گوید: شما در این مدت دو نظرسنجی گذاشتید و در هر دوی آنها من نفر اول شدم و برای این احساس غرور می کنم. من به طرفداران ایران حق می دهم. آنها ...
از شایعه دلالی کی روش در تیم ملی تا صرف 40 درصد قرارداد سرمربی در منافع ملی
غذای سرو شده توسط آشپزهای برزیلی استفاده می کنیم، در هتل هم غذایی می خوردیم که آشپزخانه هتل درست کرده و ما دخالت نداریم. پس حضور من اینجا چه لزومی دارد؟ کی روش که از پیش هدفی را دنبال می کرده و طبق خواسته او آشپز را به برزیل آورده بودند، در پاسخ می گوید: ما در ایران آشپز ورزشی نداریم که غذا را براساس نیاز ورزشکاران طبخ کند. غذایی که شما در ایران برای ما مهیا می کنید شاید برای بیمارستان و بیمار مناسب ...
جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه
فعالیت روزانه افراد را تامین می کند.اگر اضافی وزن از مشکلاتی است که از آن رنج می برید، گرسنگی آخرین اقدامی است که باید انجام دهید. استفاده از این 3 مخلوط فوق العاده خوشمزه را جایگزین صبحانه های روزانه خود کنید تا به طور طبیعی شاهد کاهش وزن باشید.از آنجا که صبحانه وعده غذایی مهمی است، هر یک از این مخلوط ها متابولیسم بدن را افزایش داده و توانایی آن در چربی سوزی را بهبود می بخشد. 1)مواد ...
ثبت خاطرات همرزمان شهید طباطبایی در کتاب پرواز با بال شکسته
شدت مجروح شد و پس از یازده روز بیهوشی و اغما از نیمه راست بدن معلول شد به طوریکه دست و پای راست بدن او قادر به حرکت نبود ولی این موضوع باعث عدم حضورش در جبهه نشد و همچنان راسخ و استوار اصرار بر حضور در جبهه ها و شرکت در عملیات ها را داشت حضور او در خطوط مقدم جبهه ها با این وضع جسمی روحیه بخش رزمندگان و قوت قلب آنها بود با بروز استعدادها و خلاقیتها در ارائه طرحها و برنامه های جنگی حضور فعال در نیروی ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
به گزارش دولت بهار،م تخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد ...
آقای هاشمی شنیده بودیم حق همیشه با علی(ع) است نشنیده بودیم باید با شما هم باشد!
بعد از قبول قطعنامه امام به خود من گفتند جام زهر امروز برای من شیرین است. ** واقعاً یک موی بدنم راضی نبود که وارد انتخابات شوم و همه می دانستند نمی آیم. یکبار همسر امام مرا خواستند و گفتند که امام این انقلاب را به دست شما داد و شما می خواهید به دست چه کسانی بدهید و اصلاً می دانید اینها کی هستند. ** اگر می بینید گاهی خشک مقدس ها و دلواپس ها اذیت می کنند اینان همان کسانی هستند که امام را ...
خونخواران تاریخ بشریت! (عکس)
خونشان و ترکیب این خون با خون روز عید عادت کرده اند. مورخ یهودی برنارد لازار (Bernard Lazare) در کتاب خود "یهودستیزی " به این عمل اعتراف کرده و آنرا به ساحران یهود در زمان های گذشته نسبت داده است. برنارد لازار اگر شما درباره معابد و کنیسه هایشان آگاهی پیدا کنید و آنچه را باعث این جنایت های وحشیانه می شود را ببینید قطعا دچار وحشت می شوید چرا که معابدشان آغشته به خون هایی است که ...
اگر قرار است فیلمساز شوید باید چاه درونتان را پر کنید
که صدایشان به جایی نمی رسد. مسئولیت اجتماعی من در کشورم باعث حرکت به سمت آن چیزی می شود که مردم ببیند. اسکویی در توضیح لاگ لاین در فیلم مستند گفت: در نظام هالیوودی قدیم فیلمنامه های زیادی به نظام تولید می آمد که بعد از توافق ثبت می شد. بعدها گفتند که لاگ لاین نباید بیشتر از 27 کلمه باشد. وقتی شما روی موضوعی کار می کنید، بعد از گفتن لاگ لاین متوجه منظور شما می شوم و آیا آن را دوست دارم یا ...
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
نشانه هایی مانند سرگیجه و احساس سبکی سر در هنگام ایستادن یا دراز کشیدن- با کاهش فشار خون تان- ممکن است نشان دهنده وضعیتی باشد که افت فشار خون وضعیتی نامیده می شود. همچنین ممکن است محدوده وسیعی از شرایط زمینه ای باعث بوجود آمدن علائم شما شده باشند. بنابراین، دانستن علت بروز افت فشار خون بخاطر یافتن درمان مناسب برای آن، بسیار مهم است. پزشکتان سوابق پزشکی، سن، علائم خاص و شرایطی که بخاطر ...
80 پزشک متخصص و فوق تخصص در بوشهر جذب شد
استفاده نکردن از موادی که باعث زود رس شدن و تغییر رنگ میوه ها می شود سبزیجاتی سالم در اختیار مردم قرار داد. وی تغییر در عادت دفع، زخم های پوستی که بعد از دو هفته بهبود نیافته اند، خونریزی یا ترشح غیرطبیعی از مجاری طبیعی بدن، توده یا برآمدگی در پستان یا هر نفطه دیگری از بدن، اشکال در بلع غذا، خشونت صدا، کاهش وزن، هرگونه تغییر در زگیل یا خال های موجود در بدن و سرفه های طولانی مدت یا بدون ...
همه چیز درباره خواب آلودگی بهار
. این اصطلاح عامیانه که خواب خواب می آورد پایه و اساس علمی دارد زیرا خواب زیاد باعث می شود دی اکسید خون بدن افزایش پیدا کرده و به خاطر کاهش فعالیت شش ها هنگام خواب این گاز از بدن خارج نشود و به این ترتیب در طول روز حالت چرت زدن به افراد دست دهد. البته این حالت ها تا نیمه فصل بهار ادامه دارد و پس از آن کمتر خواهد شد. برای پیشگیری از بروز حالت رخوت و خواب آلودگی در فصل بهار بهتر است استراحت ...
هر آنچه در برنامه دیشب 90 گذشت
...> کفاشیان در ابتدای صحبت های خود به مذاکرات فشرده خود و کی روش اشاره و اظهار کرد: ما قبل از عید و همینطور در طول سال نو و بعد از بازی ایران مقابل شیلی و سوئد مذاکراتی را با کی روش انجام دادیم. کی روش می خواست از ایران برود اما در آخرین مذاکرات، وزارت ورزش و جوانان تصمیم گرفت نماینده ای را به جلسات مذاکره ما بفرستد تا در روند مذاکرات قرار گیرد. وی افزورد: در نهایت آقای حسنی خو به جلسات ما آمدند ...
پسرپادشاه عربستان نیمچه صدام سعودی است
، تنها به عبوردادن حدود 4 میلیون بشکه نفت در روز مربوط نمی شود بلکه این تنگه بسیار استراتژیک و جزیره یمنی میون که در میان آن قرار دارد، دست کم بر نیمی از تجارت دریایی میان 2 نیمکره غربی و شرقی جهان اثر می گذارد. پس حاکمان ریاض نمی توانند تنها به صرف اینکه خاک یمن را به چشم عمق استراتژیک شبه جزیره حجاز نگاه می کنند باعث اختلال در گلوگاه آبی مجاور آن شوند. کمتر کسی به این نکته توجه کرده که ...
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
زیادی در پوست ایجاد میکند. بدن تولید کلاژن زیاد را متوقف میسازد. چربی زیر پوست را از دست میدهید و خاصیت انعطاف پذیری و کشسانی پوست کاهش می یابد. همه اینها علاوه بر خشکی پوست که به واسطه تغییرات هورمونی ایجاد می شود میتواند موجب شل شدن پوست به ویژه در ناحیه گردن، خط فک و گونه ها و ایجاد خطوط ریز و چین و چروک شود. خطوط و چین و چروکهایی که با یائسگی شروع میشوند اغلب خطوط گوشه چشم و اطراف لب بالایی ...
چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول
بمانید و کلسترولتان کاهش یابد. کربوهیدراتهای دیگر مانند کربوهیدرات موجود در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی بدون سبوس قند خون را به سرعت بالا میبرند و منجر به احساس زودتر گرسنگی میشوند و ممکن است باعث شوند پرخوری کنید. تحرک داشته باشید حتی نیم ساعت فعالیت فیزیکی به مدت پنج روز در هفته (یا بیست دقیقه به مدت سه بار در هفته به صورت ورزش با شدت زیاد مانند دویدن) میتواند به کاهش ...
در برنامه نود دیشب چه گذشت؟ + تصاویر
...> کفاشیان: کی روش 90 درصد در تیم ملی می ماند علی کفاشیان رییس فدراسیون فوتبال روی خط تلفنی برنامه آمد و در مورد حضور کی روش در تیم ملی گفت: پیش از این صحبت هایی بوجود آمد که احساس کردیم کی روش نمی خواهد در ایران بماند و تصمیم گرفتیم صحبت های لازم را با وی انجام دهیم و از همین رو با کی روش صحبت هایی داشتیم و جلسه ای طولانی و به مدت بیش از 7 ساعت با حضور حسنی خو نماینده وزارت ورزش با کی ...
ابهام در اجرای دستور 100 میلیون دلاری کابینه/ سران طالبان و داعش همدیگر را تکفیر کردند
برنامه هسته ای ایران و تعلیق غنی سازی اصرار داشت، اما برای اینکه ایران از مذاکرات خارج نشود واشنگتن در این مورد تسلیم شد. سومین درس از سخنان رهبر ایران این بود که (آیت الله) خامنه ای خواستار اعتماد تمام و کمال غرب بود در حالی که در عوض بیشترین میزان نارضایتی را نشان می دهد. روزنامه آمریکایی می افزاید: او در سخنانش احساس برتر بودن مذهبی را نسبت به غرب دارد و بارها گفته که غرب باید به کلی ...
مراقبت از پوست های خشک و چرب/روش بهتر غذا خوردن/علائم سکته مغزی
سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذا خورده شود. وی گفت: نمک کمتری باید مصرف شود چون این امر باعث می شود که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری مایعات در بدن است آب کمتری در بدن ذخیره شود. داودی گفت: روزانه باید ورزش کرد ورزش نه تنها باعث می شود کالری اضافه سوزانده شود بلکه برای افراد مبتلا به سرطان نیز احساس بهتری به دست می آید. متن کامل خبر علائم سکته های ...
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
. صبحانه نمی خورید نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را از انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد. 5. استرس دارید استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش ...
اظهارات تکان دهنده یکی از زنان قربانی عقرب سیاه
به گزارش حوادث دات نت به نقل از مشرق، عقرب سیاه سرانجام بامداد روز سه شنبه به دار مجازات آویخته شد؛ عقرب سیاه سال 1387 و پس از تلاش برای ربودن یک زن توسط پلیس در جنوب تهران دستگیر شد و اواخر سال 1389 به اتهام آزار و اذیت و سرقت اموال 30 زن و دختر جوان در دادگاه محاکمه شد. او در محاکمه اول به اعدام محکوم شد و در محاکمه دوم تبرئه گردید. تبرئه او باعث ایجاد بحث های اعتراض آمیز در میان رسانه های اجتماعی شد و قربانیان هم نسبت به نقض حکم اعدام توسط دیوان عالی کشور، اعتراض کردند. این مسئله حتی باعث اعتراض رئیس قوه قضائیه به حکم شد. وی در سومین محاکمه در بهمن 1390 به اعدام محکوم شد . ماجرا از اینجا شروع شد که در اطراف رباط کریم شایعاتی مبتنی بر بازگشت خفاش شب به گوش می رسید که ترس را در جان هر خانم رهگذری که قصد سوار شدن بر ماشین کرایه ای را داشت می انداخت. گزارشهای متعدد به پلیس بالغ بر 30 مورد در خصوص زورگیری و تجاوز به عنف وجود داشت و پلیس آگاهی با حاد شدن موضوع با تمام امکانات بدنبال این جنایتکار بود. در یکی از روزها، پلیس گشت شاهد درگیری خانمی با راننده ماشین پراید شده و وارد عمل می شود و با دستگیری راننده، متوجه می شوند که جنایتکاری که ماه هاست به دنبال او هستند در چنگال قانون گرفتار گردیده است. این فرد که از آن پس، عقرب سیاه نام گرفته شد، در مراحل اولیه بازجویی و بازپرسی به ربودن و آزار و اذیت بیش از سی زن و دختر اعتراف می کند . سارا 34 ساله سومین قربانی عقرب سیاه است که چند سال پیش قربانی این فرد شده و جسد بی ...
سیاسی: سهام پرسپولیس را می خرم اما استقلال را نه
مانند گلستان همه چیز گل و بلبل باشد. سیاسی تأکید کرد: من پرسپولیس را دوست دارم و این تیم عشق خیلی ها از جمله من است. از اینکه بتوانم کاری برای پرسپولیس در آینده یا هر زمان دیگری انجام دهم، خوشحال می شوم و دریغ نمی کنم. اگر بازهم مفید تشخیص داده شوم تا جایی که بتوانم به پرسپولیس کمک می کنم. مدیرعامل باشگاه پرسپولیس که با حمایت مسئولان وزارت ورزش و جوانان وارد این باشگاه شد در ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
مخلوط کرده و بپزید سپس آن را له کرده و روزی دو بار روی ناحیه متورم قرار دهید. این کار را برای سایر نواحی متورم بدن نیز می توانید انجام دهید. دوستدار دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف ...
