خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاتوق های مخوف تهران!
معذورم از گفتن نام ها، از آوردن اسامی محل ها، خیابان ها و اتوبان ها که معتادان در آن پاتوق کرده اند و نقاب از چهره اعتیاد برداشته اند و چم و خم مصرف مواد را به عریانی کشانده اند. اسامی پاتوق ها پیشم محفوظ است چون اهالی مشرف به این پاتوق ها با فاش شدن اسامی دچار سوءتفاهم می شوند و وقتی نام محله شان برده می شود مقابل خبرنگار جبهه می گیرند و بد و بیراه می گویند و نفرین به بند دلش بند می ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E ...
پوست تان را با این مواد غذایی درخشنده و زیبا کنید
را بر طرف می سازد. از سوی دیگر، روی موجود در صدف موجب سالم نگاه داشتن ناخن ها، موها و چشمان می شود. ماهی سالمون وحشی مانند ساردین و صدف، ماهی سالمون وحشی یکی از بهترین منابع تامین اسیدهای چرب امگا 3 و پروتیین است. این ماهی همچنین به برخورداری از ویتامین D و سلنیوم معروف است؛ سلنیوم یک ماده معدنی است که از پوست انسان در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند. ...
آجیل بخوریم یا نه؟
یک مشاور تغذیه گفت: بیماران قلبی و عروقی در میزان مصرف آب دقت کنند. الهه صفربیگی، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه البرز، اظهار کرد: با نزدیک شدن به ماه های گرم سال میزان نیاز بدن به مصرف آب و مایعات بیشتر می شود. وی خاطرنشان کرد: براین اساس توصیه می شود بزرگسالان عادی و کسانی که دچار بیماری خاصی نیستند، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب را فراموش نکنند ...
10 فایده زردچوبه برای سلامتی
لوکمی سلول T، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه دارد. 2. بهبود آرتروز خواص ضدالتهاب زردچوبه برای درمان هر دو نوع آرتروزهای استخوانی و روماتوئید عالی است. علاوه براین، خواص آنتی اکسیدانی آن رادیکالهای آزاد که سلولهای بدن را تخریب میکند، از بین میبرد. مشخص شده است که افرادیکه مبتلا به آرتروز روماتوئید که به طور منظم از زردچوبه استفاده میکنند، دچار درد و التهاب مفاصل کمتری میشوند. ...
سلامت و زیبایی جنین به این نوع تغذیه شما بستگی دارد!
استفاده شود در هر گروه غذایی، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی بجای دیگری استفاده کرد برای مثال شیر، ماست ، پنیر و کشک در گروه لبنیات قرار دارند و این گروه غذایی بیشترین مقدار کلسیم را به بدن می رسانند و در صورت در دسترس نبودن هر کدام میشود دیگری را جانشین کرد. خانواده ها و زنان بار دار از هر گروه غذایی به اندازه مصرف کنید.بهترین راه برای اطمینان از مصرف متنوع ...
خوراکی هایی که باعث بدبو شدن می شوند
هستید که مرغ و گوشت را با زیره و کاری می پزید تا بوی آن با این ادویه ها از بین برود . باید بدانید که این خوراکی ها حتی در مقادیر بسیار کم باعث بوی بد بدن می شوند. می توانید برای رفع بوی بد برخی از غذاها از سبزی های خوشبو و یا زنجفیل استفاده کنید. سیر سیر دارای ماده ای به نام آلیسین است که به محض مصرف این ماده با ترکیب شدن با مواد دیگر خیلی سریع باعث متصاعد شدن بوی شدیدی می شود. اگر ...
بهار آمد و عطسه هایم شروع شده است!
بهار دل انگیز و زیبا برای حدود 02 درصد از آدم های جهان با خارش چشم و گلو و بینی، آبریزش بینی، اگزما و کهیر و خارش پوست، سرفه و عطسه، تنگی نفس و خس خس سینه، همراه است. واقعا چرا این آدم ها به این فصل بی مثال حساسیت دارند؟ واکنش سیستم ایمنی به دشمنان فرضی حساسیت فصلی چیزی نیست ...
راه های بهتر غذا خوردن
...: می توان برای غذا درست کردن از روش های کم چرب مثل بخارپز کردن، پختن یا کبابی استفاده کرد. همچنین بهتر است وعده های غذایی کوچک و کم شوند و به جای سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذا خورده شود. وی گفت: نمک کمتری باید مصرف شود چون این امر باعث می شود که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری مایعات در بدن است آب کمتری در بدن ذخیره شود. داودی گفت: روزانه باید ورزش کرد ورزش نه تنها باعث می شود کالری اضافه سوزانده شود بلکه برای افراد مبتلا به سرطان نیز احساس بهتری به دست می آید. ...
مرد هم مردهای قدیم!؟
تستوسترون بدن از طریق رژیم غذایی هستید، باید از غذاهای خاص اجتناب کنید. برای مثال خوردن پروتئین بیش از حد می تواند مقدار تستوسترون دفع شده در ادرار را افزایش دهد. درواقع مصرف پروتئین، در حدود 0.8 تا یک گرم به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن مناسب است. نکته آخر اینکه مقادیر بالای ویتامین E هم باعث افزایش سطح تستوسترون می شود و هم فعالیت اسپرم ها را بهبود می بخشد. غذاهای سرشار از ویتامین E ...
جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه
فعالیت روزانه افراد را تامین می کند.اگر اضافی وزن از مشکلاتی است که از آن رنج می برید، گرسنگی آخرین اقدامی است که باید انجام دهید. استفاده از این 3 مخلوط فوق العاده خوشمزه را جایگزین صبحانه های روزانه خود کنید تا به طور طبیعی شاهد کاهش وزن باشید.از آنجا که صبحانه وعده غذایی مهمی است، هر یک از این مخلوط ها متابولیسم بدن را افزایش داده و توانایی آن در چربی سوزی را بهبود می بخشد. 1)مواد ...
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
...> بسته به علت بروز علائم بیماری ، پزشکتان ممکن است از شما بخواهد با رعایت تغییرات ساده زیر فشار خون خود را افزایش دهید: - غذاهایی بخورید که مقدار نمک زیادی داشته باشد. -مقادیر زیادی نوشیدنی های غیرالکلی بنوشید. -مصرف نوشیدنی های الکلی را محدود کنید. -در روزهای گرم و داغ و همینطور زمانی که دچار بیماری با یک عامل ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا شده اید، مایعات ...
پرخاشگری/// اطلاع رسانی گیلان
کسی حمله می کند ویا او را به قتل می رساند زیرا به وی دستور انجام آن ابلاغ شده است وبه دنبال چنین رفتاری پاداشی دریافت می کند که باعث تقویت رفتار می شود. 5- پرخاشگری به منظور حفظ قلمرو کردار شناسان این نوع از رفتار پر خاشگرانه را به صورت گسترده،موردبررسی ومطالعه قرار داده اند(لورنتس(1966)ایبسفلد (1970)).برای مثال، برخی از کردارشناسان معتقدند که هم انسان وهم حیوان به طور فطری ...
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
پوستی مرتبط با سن را بهبود ببخشند. کارشناسان بر این باورند که 50 میلی گرم ایزوفلاون (معادل دو لیوان 220 گرمی شیر سویا) در روز میتواند به زنان یائسه به طرق مختلف کمک کند. تعادل بدن را حفظ کنید استرس پوست را خشک تر و حساس تر میکند. استرس میتواند وضعیتهایی مانند پسوریازیس را تحریک کند. اگر تحت استرس قرار داشته باشید ممکن است مراقبتهای معمول پوست را فراموش کنید. یوگا، مدیتیشن و ...
چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول
به شما کمک میکند کلسترول خود را در سطح تعادل حفظ کنید: کلسترول خوب و بد بدن به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد تا به درستی عمل کند اما ما ممکن است چربیهای اشباع شده و کلسترول بیش از حد مصرف کنیم و سطح کلسترول بد (ال دی ال) خون را بالا ببریم. ال دی ال کلسترولی است که موجب تشکیل پلاک در رگها شده و بیماری قلبی ایجاد میکند. اچ دی ال کلسترول خوب است که به زدودن کلسترول بد از خون کمک ...
بررسی هیوندا الانترا 2015
باقی مانده همان خرید خودروست! حال فرض نماییم که پس از سال ها توانسته اید به مقدار متنابهی پول دست یابید، البته نه به آن اندازه که وارد قلمروی لوکس های ژرمنی و ژاپنی شوید، بلکه تا آن حد که بتوانید به بخشی از آمال و خواسته های خویش جامه عمل بپوشانید. منظورم بازه قیمتی بین 100 تا 150 میلیون تومان است که گرچه صاحبان این مبلغ را می توان از قشرهای مرفه جامعه به حساب آورد ولی نه آن قدر که به تمامی آنان ...
مراقبت از پوست های خشک و چرب/روش بهتر غذا خوردن/علائم سکته مغزی
سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذا خورده شود. وی گفت: نمک کمتری باید مصرف شود چون این امر باعث می شود که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری مایعات در بدن است آب کمتری در بدن ذخیره شود. داودی گفت: روزانه باید ورزش کرد ورزش نه تنها باعث می شود کالری اضافه سوزانده شود بلکه برای افراد مبتلا به سرطان نیز احساس بهتری به دست می آید. متن کامل خبر علائم سکته های ...
شیرین بیان بخورید اما با احتیاط!
صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب از جمله اختلال در فعالیت های متابولیسمی، افزایش فشار خون و بالا رفتن وزن بروز می کند که در صورت بالا بودن فشار خون، ناراحتی کلیه، قلب یا کبد باید از مصرف این گیاه پرهیز کرد. وی در ادامه با بیان اینکه مصرف شیرین بیان و فراورده های آن برای زنانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند، منع می شود، تصریح کرد: البته با رعایت میزان معقول مصرف شیرین بیان می ...
رژیم 5:2 چیه؟
به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه عادت غذایی سالمی هم نیست و می تواند در درازمدت به سلامت بدن آسیب بزند. بد نیست این نکته مهم را نیز بدانید که منظور لانگو و همکارانش از ذره خواری، به هیچ وجه ناخنک زدن به فست فودها و تنقلات ناسالم نیست، چون این نوع مواد جذایی برای مغز اعتیادآور هستند و می توانند شما را معتاد کنند، اگرچه معتاد به غذا! البته شواهدی هم وجود دارد که نشان می دهد ناشتا ماندن در ...
6 راه مقابله با تعریق زنان و روش های خنک ماندن
میلی گرم در ازای هر کیلوگرم وزن بدن باشد. به عنوان مثال اگر 60 کیلوگرم باشید، نباید روزانه بیش از 60 میلی گرم فیتواستروژن دریافت کنید، بویژه اگر در برنامه ی غذایی خود سویای زیادی مصرف می کنید. گیاه مریم گلی نیز برای کاهش تعریق بیش از حد مفید است. می توانید از دم کرده ی این گیاه میل کنید. توصیه می کنیم این گیاهان را طبق دستور عطار امتحان کنید. اگر بعد از دو تا سه ماه هیچ تاثیر و ...
5 راهکار برای غلبه بر کمردرد
.... کاملا مشخص نیست چگونه طب سوزنی درد را کاهش می دهد. اما یک تئوری این است که طب سوزنی موجب رهاسازی مواد شیمیایی ضددرد، مانند اندورفین ها می شود. درد کمر از شایع ترین دلایلی است که مردم طب سوزنی را امتحان می کنند و خیلی ها هم با این کار از درد خلاص می شوند. کم کردن وزن اضافی اضافه وزن فشار روی ستون فقرات و ماهیچه های کمر را افزایش می دهد تحمیل وزن زیادی بر روی جلوی بدن ...
خاصیت کلم بروکلی در کاهش کلسترول
به گزارش خبرگزاری دانا، طبق نتایج به دست آمده از معاینات انسانی انجام شده توسط موسسه تحقیقات مواد خوراکی، گونه جدیدی از کلم بروکلی موسوم به بنفورت ، دو تا سه برابر بیشتر از کلم بروکلی معمولی حاوی ترکیب گلوکورافنین است. در تحقیق مشترک این موسسه با دانشگاه ریدینگ انگلستان، محققان در قالب دو تحقیق مستقل، در رژیم غذایی هفتگی 130 نفر از داوطلبان 400 گرم کلم بروکلی حاوی مقدار بالای ...
حکمت تحریم شراب در اسلام
اندازه زیادی افزایش می یابد و افرادی که الکل مصرف می کنند سی در صد بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند. 5- کاهش ویتامین ها٬ کلسیم و پوکی استخوان : عکس سمت چپ بافت استخوان نرمال است ولی در سمت راست استخوانی که دچار پوکی شده را نشان میدهد. مصرف الکل باعث کاهش مواد معدنی می شود مثلا مصرف سی گرم الکل 5 درصد، غلظت ویتامین B12 را کاهش می دهد که باعث سستی کم خونی و ضعف و بی حالی ...
پیش رفت! یا پس رفت؟ نقد الگوی غربی از منظر رهبر معظم انقلاب اسلامی
خواهد برد؛ اما در این آب، به سبب مجاورت با ماده ی مسموم کننده، میکرب و آلودگی وجود خواهد داشت. شما که منبع آب را تهیه کرده بودید، همه ی نکات سلامت آب را در نظر داشتید؛ اما این جایش را دیگر نخوانده بودید. یک طرف را دیده بودید؛ اما طرف نامشهود قضیه را ندیده بودید. از نظر ایشان اغلب مکاتب بشری، از جمله مکتب سرمایه داری غرب هم، همین طور است. یک طرفش را دیده اند. آن طرفی که انسان ها را به کار ...
طینت در کلام و حکمت
. روایاتی که طینت نیکوکاران را از گِل بهشت و بدکاران را از گِل جهنم می داند، بدان معناست که مواد طبیعی در سعادت و شقاوت تأثیرگذاراند و این مواد به خبیث و طیب تقسیم می شوند، هرچند به عنوان علل بشمار نمی آیند، به نحو اقتضا تأثیر گذاراند؛ پس، ماده زمینی با توجه به اختلافی که در خواص و اوصاف آنها وجود دارد، در احوال و اوصاف انسان ها از جهت صلاح و فساد نمی تواند بی تأثیر باشد. ترکیبات بدن ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
برای تان وجود ندارد باید حتما شیوه زندگی خود را تغییر دهید و به صورت روزانه از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. آنتی اکسیدان موجود در این مواد با عوامل سرطان زای محیط کار مبارزه می کنند. همچنین باید روزانه حداقل 20 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید و از تماس با هرگونه دود دسته اول یا دست دوم دخانیات دوری کنید. ...
11 خوراکی خوشمزه برای درخشندگی و سلامت پوست
سبزیجاتی که برگ سبز دارند حاوی فولات هستند که یک ماده مغذی قدرتمند در بازسازی DNA به شمار می رود. 6-زغال اخته وحشی زغال اخته وحشی مملو از آنتی اکسیدان ها است؛ زغال اخته وحشی همچنین منبع بزرگی از ویتامین A است که موجب عادی سازی چربی پوست می شود. 7-لیمو ترش لیمو ترش مملو از ویتامین C است؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توزان می رساند. 8 ...
سم مرگبار در چیپس و سیب زمینی سرخ کرده
...> دکتر آمری نیا، متخصص تغذیه در مورد آکریلامید می گوید: ماده ی سمی آکریلامید (ACRYLAMIDE) ، موجود درسیب زمینی سرخ کرده و چیپس منجر به مرگ می شود. آکریلامید با تضعیف سیستم ایمنی بدن، ابتلا به بیماری های عفونی و سرطان را افزایش می دهد. عوارض عصبی این سم شامل اختلال در هوشیاری ، ضعف، تحریک پذیری و تغییرات رفتاری است. اختلالات باروری همچون تغییر در رفتارهای جنسی، ناباروری و سقط ...
نتایج یک پژوهش درباره میزان نمک دریافتی
به گزارش خبرگزاری فرانسه سازمان جهانی بهداشت برای کاهش شیوع بیماری قلبی و سکته مغزی توصیه می کند که میزان مصرف روزانه نمک به کمتر از 200 میلی گرم، یعنی مقداری تقریبا معادل کمتر از یک قاشق چایخوری در روز است. از طرف دیگر سازمان جهانی بهداشت مصرف روزانه 3510 میلی گرم پتاسیم را توصیه می کند نیاز به خوردن شش سیب زمینی در روز یا نوشیدن 9 فنجان شیر دارد. تاثیر غذاهای غنی از پتاسیم ...
آنتی اکسیدانها ، محافظ شما در برابر رادیکالهای آزاد و استرسهای محیطی
روزانه میوه و سبزیجات قرمز مانند گوجه فرنگی ،هندوانه، گریپ فروت ، فلفل دلمه ای قرمز،کلم قرمز،کدو حلوایی، انبه و هویج که حاوی مقادیر خوبی از این ماده مفید هستند توصیه می گردد. می توان این میوه و سبزیجات را خام یا پخته مصرف نمود و بخصوص در فصل زمستان غذاها و سوپهایی که دارای هویج ، گوجه فرنگی ، کدو حلوائی و فلفل قرمز هستند می توانند بعنوان خوراکی سالم و مفید زینت بخش سفره های شما باشند. باید توجه داشت اگرچه لیکوپن بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است ولی مصرف خودسرانه و زیاده از حد آن می تواند منجر به صدمات پوستی شود. دکتر حمیرا بلاغی-پوست و مو ...
