خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگار، موبایل، قهوه، ترشی و سردرد
بیشتر اهمیت دارد، زیرا در دوران بارداری نمی توان به راحتی از قرص ها و داروهای مسکن استفاده کرد. درنتیجه تغییر روش زندگی و اصلاح سبک تغذیه نمود پیدا می کند. با درمان های غیردارویی مانند، پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب مناسب، پرهیز از استرس، مصرف آب کافی، خوردن غذاهایی با حجم کم اما مداوم و ... موجب بهبود علائم شود، در غیر این صورت باید تحت نظر پزشک متخصص دارو مصرف کند. برخی غذاها مانند سوسیس ...
رژیم غذایی کاهش فشار خون مناسب برای درمان نقرس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون به عنوان درمان غیر دارویی برای نقرس هم پیشنهاد می شود. به گزارش خبرنگار بی باک، نام رژیم غذایی DASH براساس مخففی از این کلمات تشکیل شده است: . Dietary Approaches to Stop Hypertension همان طور که این کلمات نشان می دهند، رژیم غذایی DASH با توجه به بیماری فشارخون بالا طراحی شده و ...
5 دلیل چاق شدن شکم
نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل را افزایش می دهد. خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی می شود. خواب بیش از 8 ساعت نیز این شرایط را ایجاد می کند کاهش مصرف مواد غذایی حاوی شکر و کربوهیدرات فرآوری شده برای طولانی مدت بسیار موثر است. تأکید بر مصرف مواد ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
. درواقع محققان تغذیه می گویند، غذاهای حاوی روی باعث می شود، افراد هم بیشتر از خودشان خوشش شان بیاید و هم از محبوب شان، ولی کدام غذاها از روی هستند؟ گوشت قرمز، حبوبات، صیفی جات، جگر و صدف دریایی غذاهایی غنی از روی هستند. رژیم غذایی برای شب امتحان اگر دل تان می خواهد دقیق تر و موفق تر باشید اوقاتی در زندگی وجود دارد که در آنها نیاز است توان ذهنی شما بالا باشد و شما ...
نوشیدنی های انرژی زا و جوانان قربانی تبلیغات
سفیران خود بر می گزینند. طعمی شبیه دارو با بسته بندی های جذاب و جوان پسند. بعضی ها به آدمی بال می دهند و برخی دیگر انرژی تمام نشدنی! گروهی برای داشتن انرژی کافی در انجام فعالیت های سنگین ورزشی سراغ شان می روند، گروهی دیگر برای فرار از خستگی. تمرکز بهتر و بهبود کیفیت مطالعه هم بهانه ی دانش آموزان نوجوان برای استفاده از این نوشیدنی هاست. نوشیدنی های چاشنیِ باشگاه های ورزشی و شب ...
نکاتی که زبان شما درباره سلامت تان می گوید
تا حد زیادی بهبود بخشید. زبانی که دارای ترک های دردناک بر روی سطح خود است، می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B در بدن باشد. این ویتامین برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی چون آفت های دهانی، قرمز بودن زبان، زخم و یا سوزش، خستگی و بی حالی در افراد شود. برخی از زخم ها بر روی زبان نیز نشان دهنده وجود استرس در فرد، نقص در سیستم ایمنی ...
ورزش هوازی به مبتلایان شیزوفرنی هم می تواند کمک کند/بهبود چشمگیر عملکرد مغز
...> این تحقیق همچنین نشان داده است که برنامه ورزش همراه با درمان دارویی موجب بهبود کل عملکرد مغز بیماران شیزوفرنی می شود. به گفته محققان، ورزش تاثیر مثبتی بر توانایی افراد در درک موقعیت های اجتماعی، میزان توجه، و حافظه کاری شان دارد. سه چهارم افراد مبتلا به این اختلال بین سنین 16 تا 25 سال مبتلا به بیماری می شوند. اگرچه این بیماری در حال حاضر هیچ درمانی ندارد، اما به گفته محققان، درمان دارویی همراه با روان درمانی می تواند به بیماران در کنترل شرایط شان کمک کننده باشد. 5454 ...
راز جوانی و سرزندگی چیست؟
تواند این نقش حفاظتی را بازی کند. خبر خوب این که موسسه ملی سلامت آمریکا بودجه ای 170 میلیون دلاری را برای دستیابی به پاسخ این پرسش تصویب کرده است. آرام باش! همان طور که هیجانات کوتاه مدت می تواند سلامت سیستم ایمنی را حفظ کند، تنش های روحی مزمن شما را با بیماری های عروقی، مشکلات گوارشی و دیابت درگیر خواهد کرد. علاوه بر این زخم هایتان هم به زمان بیشتری برای ترمیم نیاز خواهند داشت. تحقیقی که توسط محققان دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شده، نشان می دهد نگهداری از همسرانی که دچار زوال عقل شده اند، (مسئولیتی بسیار پرتنش) می تواند باعث پیری زودرس در سیستم ایمنی بدن افراد شود. ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
به گزارش خبرگزاری برنا-ایلام- یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که از طریق تامین نیازهای تغذیه ای بدن با سطح کالری مناسب، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد و به ارتقاء سطح سلامت کمک می کند. این رژیم غذایی بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی بدون چربی یا کم چربی تاکید می کند که حاوی گوشت خالص (بدون چربی)، ماکیان، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (آجیل) است و ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ...
جدیدترین مبلغ دیه اعضای مختلف بدن
شخصی که دارای لکنت زبان است و یا به کندی یا تندی سخن می گوید یا برخی از حروف را نمی تواند تلفظ کند گویا محسوب می شود. گردن: 000/000 /190تومان کج شدن و خمیدگی گردن در اثر شکستگی در صورت عدم بهبودی و باقی ماندن این حالت موجب دیه کامل (190 میلیون تومان) و در صورت بهبودی و زوال حالت خمیدگی و کج شدگی موجب ارش است. طبق مواد قانونی 627 و 628 اگر شکستگی گردن بدون کج شدن و خمیدگی آن ...
سیاه دانه| سیاه دانه دوای هر دردی ست جز مرگ!
مطالعات متعدد انجام شده: -ضد سرطانی -کاهنده فشار خون، گلوکز و چربی خون -محافظت کبدی، کلیوی و قلب و عروق -بهبود اختلالات گوارشی و سیستم عصبی -اثرات ضد میکروب دانه سیاه دانه حاوی (%40-35) روغن، مطابق لیست زیر می باشد: -روغن فرار (%1-5/0) -پروتئین (%23) -اسیدهای آمینه مختلف -قند ها ...
جوانان قربانی پرداختی های نجومی در دولت/ مسئولان برای جلوگیری از افزایش آسیب های اجتماعی به وعده های ...
پرونده های خود به محاکم و مراجع قضایی مراجعه می کنند، افرادی را در پیاده روهای اطراف این مجتمع ها مشاهده می کنند که در حال تنظیم دادخواست، لایحه یا شکواییه های متعدد در کاغذهایی سفید هستند تا آنها را برای رسیدن به حقوق شان راهنمایی کنند؛ این افراد، عریضه نویس هستند. عریضه نویسان از سال های دور و درحرکتی تقریبا موازی با جامعه وکلا، خواسته های مردم را از شکل محاوره ای به نگارشی حقوقی تبدیل کرده و ...
افزایش 53 برابری نرخ دیه طی دو دهه/ کدام عضو از بدن دیه بیشتری دارد؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری آنا، میزان دیه در دین اسلام برای مرد و زن مسلمان و مردان و زنان معتقد به سایر ادیان متفاوت است. اکثر فقها بر نصف بودن دیه قتل زن نسبت به مرد توافق نظر دارند و در این مورد میان فقهای شیعه و فقهای اهل سنت اتفاق نظر وجود دارد. البته بر اساس ماده 560 قانون مجازات اسلامی، دیه زن و مرد در اعضاء و منافع تا کمتر از ثلث دیه کامل مرد یکسان است و چنانچه ثلث یا بیشتر شود دیه زن به نصف تقلیل می یابد. همچنین بر اساس قانون ...
خواهش می کنیم "بدعُنق" باشید
عصبانیت آزاد شده هیچ تاثیر نداشته ولی عصبانیت سرکوب شده شانس ابتلا به حمله قلبی را نزدیک به سه برابر افزایش می دهد. هنوز مشخص نیست که چرا این اتفاق رخ می دهد، اما مطالعات دیگر نشان داده اند که عصبانیت سرکوب شده منجر به فشار خون بالا می شود. فواید خشم برای یادگیری زبان و حافظه یکی دیگر از فواید خشم به عقیده پژوهشگران کمک به افراد در زمینه یادگیری مهارت های زبانی و ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
. دوگاس از این پدیده به عنوان بخشی از مکانیزم بقا یاد می کند. بدن ما ممکن است در تلاش برای حفظ ذخایر چربی برای نیازهای آینده، انرژی بیشتری ذخیره کند. دانشمندان هنوز دلیل این پدیده را کشف نکرده اند و نمی دانند که این تأثیر تا چه مدت در بدن افراد باقی می ماند. دیوید الیسون محقق چاقی از دانشگاه آلاباما، در این مورد می گوید: ما به طور قطع می دانیم که تحت شرایط خاص، تطبیق پذیری های ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
...، می توانید با پزشکتان درباره غنی سازی رژیم غذایی با فولات صحبت کنید. آهن برای تأمین نیازهای خونی مادر و جنین ضروری است. برای تأمین آهن، مقدار کمی گوشت قرمز کم چرب بهترین منبع می باشد و یا ترکیبی از حبوبات، سبزیجات برگ سبز و غلات غنی شده با آهن به همراه ویتامینC که جذب آهن را بهبود می بخشد، می توان مصرف نمود. مصرف چای و قهوه را در زمان صرف غذا محدود کنید چون ممکن است در ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین گروه B
سلامت نیوز:ویتامین های گروه ب نقش مهمی در مراقبت های پیشگیرانه دارند و به وفور در سبزیجات، حبوبات غنی شده، لبنیات، گوشت و ... موجودند. این دسته از ویتامین ها برای ترویج سوخت و ساز سالم بدن، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی بسیار موثرند. مکمل های ویتامین ب، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی: اینطور مشخص شده که علاوه بر نقش مکمل های ویتامین ب در افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ سلامت پوست، مصرف این ...
درمان افتادگی پستان، چیست؟
لباس زیر تنگ هنگام خرید به اندازه لباس زیرتان توجه کنید لباس زیر تنگ می تواند باعث تروما و دیستروفی (کوچک شدن و نازیبایی) پستان ها شود. افتادگی سینه ها با افزایش سن به علت کم تحرکی برخلاف آنچه بسیاری از افراد گمان می کنند، ورزش کردن برای پستان ها مضر است. با افزایش سن، پوست پستان کشسانی خود را از دست می دهد و پستان ها افتاده می شوند. ورزش به تقویت ماهیچه های نگهدارنده ...
مصرف زینک، روی تان کم نشود!
...> - قدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا به سرطان باید اضافه شود. - کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. - تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز ، افراط در خوردن عرقیجات سرد عامل تشدید کبد چرب است. طبع کبد گرم و تر است و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می خورند طبع کبد تغییر پیدا می کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می آید. متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده ...
دلیل بی خوابی های نیمه شب چیست؟
اگر شب ها به سختی به خواب می روید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند و می تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن داشته باشد. به گزارش ایسنا، این بی خوابی های شبانه می تواند آزاردهنده باشد زیرا اثرات مخربی بر وضعیت کلی سلامت دارد و به بروز مشکلات و بیماری هایی همچون سردرد، فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به عفونت ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، قدرت سیستم ایمنی بدن افزایش می یابد . جو و جوی دوسر این دانه ها دارای فیبری موسوم به بتا گلوکان هستند که یک آنتی اکسیدان و ضد میکروب مفید می باشد . بنابر مطالعات، مصرف جو یا جوی دوسر، 2 بار در هفته، سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کرده و روند بهبود زخم را سرعت می بخشد . همچنین می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک خوب عمل کند . سیر ...
مصرف ماهی به این دلایل واجب است
3 ها باعث کاهش بروز زوال عقل می شوند. این بیماری در افراد مسن دیده می شود. متاسفانه آلزایمر که نوعی زوال عقل هست روی منطق و رفتار افراد مسن تاثیر گذاشته و باعث کاهش فعالیت های روزمره آن ها می شود. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که امگا 3 روی حافظه تاثیر مثبت می گذارد و علائم مربوط به بیماری آلزایمر را به تاخیر انداخته و کاهش می دهد. کم کالری آخرین و دل گرم کننده ترین دلیل ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی ...
"شیر" و "ماست" را با چی نخوریم؟
شیر بز و سپس شیر گوسفند مفید است. این متخصص می افزاید، شیر گاو برای شکل گیری و استحکام استخوان ها بهبود علائم پیش از قاعدگی، داشتن ناخن و دندان و موی سالم تر، کنترل دیابت نوع دو و پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ بسیار مفید است و از نظر طب سنتی در افراد گرم مزاج، اشتهاآور و چاق کننده است و سبب لینت مزاج و رفع یبوست می شود. وی به اشخاصی اشاره کرد که نباید از شیر استفاده کنند، زیرا شیر ...
این موادغذایی باعث افزایش تمرکز می شود
. کافئین مصرف ملایم و متعادل کافئین می تواند شما را هوشیارتر سازد. در واقع هیچ ماده جادویی برای تقویت هوش یا باهوش کردن شما وجود ندارد، اما مواد خاصی مانند کافئین می تواند باعث افزایش انرژی در شما شده و به شما در افزایش تمرکز و توجه کمک کند. صبحانه بخورید مطالعات نشان داده اند که خوردن صبحانه باعث افزایش سریع حافظه و توجه در افراد می شود. دانش آموزانی که ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
کمتر از 40 گرم آجیل در روز مصرف کنند. همچنین این انجمن گفته است که بهتر است افراد، آجیل را به جای غذاهایی با چربی اشباع (مانند گوشت) مصرف کنند تا موجب حفظ سلامتی قلب خود شوند. دقت داشته باشید که کالری آجیل ها بالاست و باید به مقدار مناسبی مثلا به اندازه ی یک مشت در روز مصرف شوند. از چه غذاهایی باید پرهیز کنید؟ گوشت و فرآورده های آن، لبنیات پرچربی و کره، دارای مقادیر زیادی نوعی ...
چپ دستی و تمام ویژگی های خاص ازدیدگاه پزشکی!
توانند روی تعداد کم یا یک نفر انجام شوند یا این که در حجمی وسیعتر گروه شاهد و سالم داشته باشند یا گروه شاهد غیر داشته باشند مثلا چپ دست ها با راست دست ها مقایسه شوند. هرقدر که تعداد جمعیت مورد مطالعه و تصادفی انتخاب شدن آنها بیشتر باشد و مطالعات در کشورها و آزمایشگاه های مختلف تکرار شده و نتایج مشابهی حاصل شده باشد، ارزش این مطالعات نیز افزایش می یابد و قابل اعتماد و استنادتر خواهند بود ...
میگرن؛ علائم و درمان
موجود ممکن است احتمال حملات میگرن را افزایش دهد. 2- طبق مطالعات گزارش شده وقتی غذاهای آلرژی زا از برنامه غذایی مبتلایان به میگرن حذف شد، 93 درصد آنها تسکین یافتند. 3- دردهای میگرنی در زنان ممکن است به علت تغییرات هورمونی در طول سیکل عادت ماهانه باشد و بعد از اتمام دوره معمولاً به تدریج کاهش می یابد. 4 سرد شدن دست ها و کم شدن درجه حرارت قبل از حمله میگرنی علامت هشدار انقباض رگ های ...
