سایر منابع:
سایر خبرها
کم کالری ترین غذاها برای کاهش وزن
پروتئین کامل و اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است. هنگام فرایند هضم این ماده غذایی، اسیدهای آمینه موجود در آن باعث آزاد شده هورمون هایی در روده و سرکوب اشتها می شود. قارچ: هر 100 گرم قارچ به زحمت 25 کالری وارد بدن می کند در حالی که همین ماده غذایی حاوی پروتئین است و یکی از مواد غذایی فوق العاده برای ایجاد احساس سیری و مقابله با اشتهای زیاد محسوب می شود. علاوه بر این قارچ ها حاوی میزان زیادی ...
افزایش هورمون استروژن در زنان، زیبا می کند؟
که خانم ها زمان هایی که میزان استروژن بالاتری دارند چهره ای زنانه تر، زیباتر و سالم تر از زمان هایی دارند که سطح این هورمون در بدن شان پایین است. این قانون همیشه در طبیعت وجود داشته است. در طبیعت جنس ماده به گونه ای آفریده شده است که هنگامی که برای تولیدمثل و باروری آماده است زیبا تر به نظر برسد تا تداوم نسل ادامه یابد و انسان نیز از این قاعده مستثنا نیست. این نکته را فراموش نکنید ...
آفتاب سوختگی؛ را با شیوه های بسیار موثر در منزل مداوا کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روزهای گرم تابستان بهترین زمان برای رفتن به ساحل دریا است. البته خیلی از افراد نیز در این روزهای گرم علاقه زیادی به شنا در استخرهای روباز نشان می دهند. درست است که این تفریحات نشاط بخش است، اما ممکن است در اثر بی توجهی مشکلاتی نیز به بار بیاورد که مهم ترین آنها آفتاب سوختگی است. نور خورشید باعث سوختگی، قرمزی و التهاب پوست می شود. ما در ...
17 کد طبیعی برای افزایش متابولیسم
سیر با سطوح بالاتر تستوسترون خبر داده است. هورمون تستوسترون با تولید انرژی ارتباط نزدیکی دارد و همه ما می دانیم انرژی بیشتر به معنانی زمان بیشتر برای فعال بودن، ورزش کردن، خوب غذا خوردن و حفظ وزن مناسب و سالم است. حذف قند یک روش ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن عدم مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های سرشار از قند مانند آب نبات، غذاهای فرآوری شده و نوشابه است. اگر هوس شیرینی کرده اید می توانید آن را با خوردن یک سیب یا مقداری توت ارضا کنید. مترجم: محمد مهدی حیدرپور ...
لوزه سوم کودکان، باید عمل کنیم؟
تنفس هنگام خواب کافی نیست و بافت های بدن کمبود اکسیژن دارند، قلب برای جبران خون بیشتری را پمپاژ می کند. این عمل باعث افزایش فشار در قوس آئورت قلب می شود که نهایتا به افزایش فشار خون منتهی خواهد شد. شب ادراری در کودکان واکنشی به این اختلال است. عوارض کوتاه مدت لوزه سوم بعضی از این عوارض خیلی زود آشکار می شوند؛ اولین تغییر، اختلال در خواب به علت انسداد بینی و کمبود اکسیژن است ...
کم شنوایی، کودکتان دچار نیست؟ (2)
. اما مشکل گوش داخلی می تواند باعث آسیب شنوایی حسی – عصبی شده و ناشنوایی عصبی ایجاد کند . در این حالت در بیشتر اوقات سلولهای مویی آسیب می بینند و عملکردی ندارند . اگر چه بسیاری از رشته های اعصاب شنوایی ممکن است سالم باشند و امواج الکتریکی را به مغز انتقال دهند اما به علت آسیب سلولهای مویی بدون پاسخ هستند . بدلیل اینکه در ضایعه شنوایی حسی – عصبی شدید امکان بهبودی با دارو وجود ندارد ...
کم شنوایی، کودکتان دچار نیست؟ (1)
...: - سابقه خانوادگی درخصوص وجود کم شنوایی مادرزادی حسی یا عصبی. - عفونتهای دوران نوزادی مانند سیفلیس و سرخجه. - وزن کمتر از 1500 گرم نوزاد هنگام تولد . - زردی دوران نوزادی در حدی که منجر به تعویض خون شود. - مصرف داروهایی که اثر تخریبی روی شنوایی دارند . مانند آمینو گلیکوزیدها ( خبتامایسین، توبرامایسین، کاتامایسین و استرپتومایسین، هنگامی که به ...
کلینیک علمنا: از “لایم” چه می دانید؟
...، برای پیشگیری از این بیماری موارد زیر توصیه می شود: 1) پوشیدن لباس های رنگ روشن برای مشخص شدن کنه ها به صورت تیره 2) بررسی لباس ها از نظر آلودگی به کنه 3) استفاده از مواد دور کننده مثل رپلامانت 4) شستشوی لباس ها پس از سفر 5) شستشوی بدن پس از مراجعت از بیرون 6) کنترل روزانه کودکان از نظر آلوگی به کنه 7) در مناطق با شیوع بالا شستن بدن هر 3 تا 4 ساعت ...
خونریزی در سه ماهه اول بارداری، نشانه چیست؟
حدود 20 درصد از بانوان در سه ماهه اول بارداری و در طول 12 هفته اول، نشانه هایی از لکه بینی مشاهده می کنند که دلایل آن عبارتند از: 1- وجود جنین در طول 12 روز بعد از حاملگی ممکن است که زن باردار لکه های خونی را مشاهده کند و فکر کند که همانند لکه های دوران پریود است و هنوز نداند باردار شده است. این لکه بینی به دلیل جایگزینی جنین اولیه در رحم است و بیشتر از چند روز یا چند ...
انتخاب روش زایمان، مزایا و معایب طبیعی و سزارین
و مشکلات ریوی و تنفسی پیدا کند. حتی احتمال دارد دچار سردردهای شدید هم بشود. - فشار خون بالا - چسبندگی داخل رحمی در صورت وجود این مشکل، در سزارین بعدی وقتی پزشک مادر را تحت عمل جراحی قرار می دهد، جنین خارج می شود اما جفت نه؛ چرا که جفت داخل عضلات رحم فرو رفته است. به همین علت پزشک مجبور می شود رحم را برای جلوگیری از مرگ مادر، از شکم خارج کند. - صدمه به احشای داخل ...
حاشیه های جذاب آخرین روز المپیک
ورزش 3/ هر چند المپیک تابستانه ریو به اتمام رسید اما حاشیه های عجیب آن همچنان ادامه دارد. پس از نزدیک به شانزده روز، المپیک ریو با تمام فراز و نشیب هایش به پایان رسید اما حاشیه های آن همچنان ادامه دارد. روز آخر این بازی ها با اتفاقات جالبی همراه بود که در کنار مراسم زیبای اختتامیه مورد توجه رسانه های زیادی قرار گرفت. با ورزش سه و تلگرام های حاشیه ای ریو همراه باشید: قهرمان های ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
ضعفه دائم به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر ...
اگر استخوانهایی محکم می خواهید بخوانید
روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
طور متوسط 10 قاشق مرباخوری قند دارد. بنابراین بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید. این نوشیدنی ها همچنین خطر اضافه وزن و چاقی را بالا می برند. در بین دیگر اثرات منفی مربوط به این نوشیدنی ها می توان به فشارخون بالا و ابتلا به بیماری های قلبی اشاره کرد. یادتان باشد یک نوشیدنی شیرین به تنهایی در روز 150 کالری بیهوده به رژیم غذایی تان تحمیل می کند. همچنین باعث افزایش مصرف کربوهیدرات ها از 40 به 50 گرم ...
خواص تخمه کدو برای سلامت بدن
رنج می برید امکان دارد که بدنتان کمبود منیزیم داشته باشد. یک چهارم فنجان تخم کدو تقریباً نصف نیاز روزانه ی بدن را به این ماده ی معدنی تأمین می کند. حفظ تعادل هورمونی بیسفنول آ (bisphenol A) در بدن انسان مثل هورمون عمل می کند. افزایش وزن، خستگی و کاهش میل جنسی می تواند ناشی از وجود این ماده باشد. تخمه کدو میزان استروژن را تنظیم و به این ترتیب با اثرات آن مقابله می ...
همه راهکارهای فرار از کمردرد
از ستون فقرات و حفظ عملکرد سالم آنها مهم است. وضعیت بد ایستادن در عوض می تواند معماری ستون فقرات را تغییر دهد. هنگام ایستادن طولانی مدت از گرد کردن شانه ها و خم شدن به پهلو خودداری کنید. حفظ وضعیت خوب نشستن: از آنجا که بسیاری از ما بیشترین زمان را در طول روز صرف نشستن می کنیم، حفظ وضعیت خوب نشستن و انتخاب یک صندلی با کیفیت برای پشتیبانی از کمر مهم است. صاف بنشینید. کمر راست و ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
به گزارش شمال نیوز:با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است.هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از هندوانه در روز می تواند برای پوست شما یک معجزه ...
غذاهای ضدپوکی استخوان کدامند؟
سعی کنید در طول روز حتما در معرض نور خورشید قرار بگیرد. مصرف کم شیر یکی از علل دریافت کمبود کلسیم در برنامه غذایی روزانه ایرانی هاست، روزی دولیوان شیر و یک پیاله ماست مصرف کنید تا کلسیم کافی دریافت کنید. ماهی آزاد منبع خوبی برای کلسیم و ویتامین دی است که جذب کلسیم را در بدن بالا می برد. همچنین دارای اسیدهای چرب امگا 3 فراوان است. مصرف زیاد فسفر جذب کلسیم در روده را ...
آشنایی با فلسفه زیست شناسی/ تضاد میان داروینیسم و خداباوری
...، وراثت، انتخاب طبیعی و جهش گونه ها بود (یعنی در طول زمان، موجودات زنده ای که به طور اولیه در یک گونه طبقه بندی شده بودند باعث به وجود آمدن نسل های بعدی خواهند شد که در گونه دیگری طبقه بندی می شوند). داروین در کتاب معروفش با عنوان منشاء انواع که اولین بار در سال 1859 میلادی به چاپ رسید، برای دو مولفه آخری، توضیحات مفهومی و شواهد تجربی فراوانی فراهم آورد، اما توضیحات مفصل و شواهدی ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
سقراط می گوید: باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان ! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان، شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. کاملاً عادی است که در طول روز دچار سردرد شوید، گلودرد بگیرید، حالت تهوع داشته باشید، سینوس هایتان به مشکل بربخورد و غیره. در این مواقع خیلی از افراد وقت را تلف نکرده و به سراغ ...
پیش به سوی رضایت درون!
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، همه ما چون انسان هستیم و به ناچار، نواقصی داریم، در طول زندگی، احساس ناکامی و درماندگی را تجربه می کنیم. بزرگ تر که شدیم به این نتیجه می رسیم که لزوما امکان دستیابی فوری به تمامی امیال و آرزوهایمان وجود ندارد. مشکلات و سختی ها در زندگی برای همه انسان ها به وجود می آید. بهترین آنها کسانی اند که با دیدگاهی روشن و دقیق، آن را شکافته و در پی حل آن باشند؛ نه این که ...
رژیم غذایی گیاهی و جبران کمبودهای آن
از امگا 3 را پیدا می کنید که ALA نام دارد. بدن برای استفاده از این نوع امگا 3 باید آن را تبدیل به DHA یا EPA کند. چه مقدار نیاز دارید: بسیاری از متخصصان توصیه می کنند روزانه 500 میلی گرم دریافت کنید اما مقدار مجازی برای دریافت امگا 3 در طول روز توصیه نشده است. اسیدهای چرب امگا 3 را از کدام غذاها به دست بیاوریم منابع گیاهی امگا 3 عبارتند از گردو و روغن گردو، بذر ...
روز بزرگداشت ابوعلی سینا و روز پزشک (سفیدپوشان بردبار) مبارک
اندازه موضوع علمی پراهمیت و هدف آن مقدس تر باشد، آن علم هم از ارزش و اهمیت بیش تری برخوردار خواهد بود. موضوع دانش پزشکی بدن انسان، و هدف آن تأمین سلامت و تندرستی آدمی است، و اهمیت این موضوع و هدف از دیدگاه اسلام بر کسی پوشیده نیست؛ زیرا اسلام تا آنجا به سلامت انسان اهمیت می دهد که اگر تکلیف واجبی به تندرستی آدمی لطمه بزند، نه تنها انجام آن از نظر شرع لازم نیست، که در چنین شرایطی انجام آن حرام خواهد ...
از پزشک نمونه شدن تا اهمیت دادن به بیماران همشهری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از خبرنگار نیزوا ، یکم شهریور ماه روز بزرگداشت حکیم بوعلی سینا به نام روز پزشک نامگذاری شده است. روز پزشکانی که با الطاف الهی با دستان شفا بخششان التیام را به بیماران هدیه می دهند. به بهانه روز پزشک و به پاس قدردانی و ارج نهادن از زحمات پزشکان و همچنین معرفی بیشتر پزشکان مهدیشهری که در سراسر کشور مشغول به خدمت هستند با یکی از این پزشکان متخصص ...
چه طور آلزایمر را از سالمندان مان دور کنیم؟
مدتی بیماران را سالم نگه دارند و به آنها کمک کنند که در محیط زندگی شان فعال باشند. این کار به وسیله آموزش مهارت های روزانه ضروری امکان پذیر خواهد بود. خاطراتش را بازسازی کنید افراد مبتلا به زوال عقل اغلب خاطرات دوران کودکی خود را از اتفاقات روز گذشته بهتر به خاطر می آورند، این امر می تواند به غذا خوردن آنها کمک کند و چالش های پیش روی بیماران مبتلا به زوال عقل را کاهش دهد. این ...
یبوست در کودکان را باید جدی گرفت!
...، ایجاد می شود. 2. انواع ثانویه یا ارگانیک که بر اساس فعل و انفعالات بدن به صورت طبیعی اتفاق می افتد. یبوست عملکردی باید بر اساس شرح حال و معاینه بالینی از این نوع دوم افتراق داده شود. یبوست عملکردی در دوران نوزادی وجود ندارد ولی انواع ثانویه می تواند از همان اوایل تولد مشخص شود. علایم بالینی مجموعه رفتارها و نشانه هایی در کودک وجود دارد که والدین از طریق آن ها می ...
کارهایی که هنگام قورت دادن چیزی توسط کودک باید انجام دهید
دهان کودک و مکیدن، راه خود را به درون بدن او می یابند. تماس با فلزات غیراصلی مانند سرب یکی از نگرانی های عمده با توجه به وجود گسترده این فلز در بسیاری از محصولاتی است که استفاده می کنیم. به دهان بردن مکرر بسیاری از اشیای فلزی توسط بچه ها می تواند باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ...
3 نوشیدنی مناسب برای دیابتی ها + اندازه مجاز مصرف
به طور مرتب آب می خورند به میزان 30 درصد قند خون بیشتری دارند. به نظر می رسد که چنین تأثیری مربوط به هورمونی به نام وازوپرسین است که به کنترل میزان آب بدن کمک می کند. زمانی که بدن دچار بی آبی می شود میزان هورمون وازوپرسین در بدن افزایش پیدا می کند. در نتیجه کبد برای تولید قند خون بیشتر تحریک می شود. روزانه چه میزان آب بنوشید؟ محققان توصیه می کنند که روزانه بین 6 تا 8 لیوان ...
خاقانی؛ شاعری زُمخت یا صاحب لطیف ترین غزلیات؟
قصائد و غزل های خاقانی می توان دید . خاقانی در نظر فضلای ما و کسانی که نام او را شنیده اند، شاعری جدی و زمخت و با سخن پُرطنطنه و اشرافی به نظر می آید. این تا حدودی باعث می شود که از او فاصله بگیرند و از شکوهی که دارد دچار ترس بشوند؛ اما تصویر واقعی او این نیست. خاقانی صاحب لطیف ترین غزلیات است و از قضا یک جریان قوی عرفانی در شعر او وجود دارد. خاقانی صاحب لطیف ترین غزلیات است ترکی ...
6 دلیل که چرا نباید هر روز دوش بگیرید
همراه می شود. این گونه فریب خورده ایم و فکر می کنیم شستشوی روزانه باعث می شود پاکیزه تر و سالم تر، و در نگاه دیگران دوست داشتنی تر و جذاب تر شویم، ولی دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه واقعا به پوست و سلامت عمومی مان آسیب می رساند. نباید دوش بگیرید با این که دوش گرفتن می تواند بعد از یک روز طولانی، احساس آرامش یا شادابی بدهد و بعد از یک جلسه تمرین شدید ورزشی باعث پاکیزگی تان شود ...