خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از پیری زودرس صورت زنان
مانند مارگارین بر متابولیسم بدن فشار وارد آورده و می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد. بسیاری انسان ها امروزه سبزیجات، فیبر و غلات مصرف نمی کنند و علاوه براینکه ورزش نمی کنند، برای ساعت های طولانی نیز ثابت می نشینند. این مشکل به اندازه ای حاد است که نویسندگان این گزارش در پایان مقاله خود درخواست کرده اند دراین زمینه اقدامی جدی صورت بگیرد و انسان ها به داشتن زندگی سالم تر تشویق شوند ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
...> مصرف آووکادو بهترین راه مقابله با استرس است. با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه، خوردن یک آووکادوی نصفه اشتهای کاذب را از بین می برد. این ماده غذایی فوق العاده سیر کننده است و سطح قند خون شما را تنظیم می کند. مقابله با استرس، با استفاده از جویدن مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن پسته، واکنش بدن نسبت به استرس را کاهش می دهد. برخلاف ...
خواص آناناس، زنان از فوایدش غافل نشوند
مصرف این میوه و درست کردن اسموتی آن کمک می کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند. تضعیف شدن اندام بدن یکی از پدیده های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می کند. به گفته پزشکان آناناس سرشار از آنتی اکسیدان بوده که این ماده خواص ...
باورنکردنی ترین روش های درمانی در طول تاریخ (+عکس)
خانم مورد استفاده قرار گرفت تا اینکه سرانجام آثار منفی آن از قبیل ابتلا به حملات قلبی گزارش شد. 6. شیر مادر عده ای از دانشمندان بر این باورند مصرف شیر مادر می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد. البته این نظریه هنوز به طور قطع تایید نشده است. 7. بلعیدن ماهی خام در جنوب هند نوعی درمان سنتی برای درمان آسم و گرفتگی گلو وجود دارد که به موجب آن بیمار باید ماهی ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
امکان را فراهم می کند تا بر میزان مواد مصرفی کنترل داشته باشید. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به هدف کاهش وزن و حفظ وزن خود موفق تر عمل می کنند. زمان بندی خوردن غذا شما می توانید بدن خود را برای خوردن هرچه آرام تر غذا با استفاده از یک تایمر یا کرنومتر تمرین دهید. به گفته بسیاری از متخصصان ...
عفونت ادراری، بدون دارو درمان کنید
مایعات را زیاد کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. - حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید .اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. - مصرف ...
مصرف مکمل امگا 3 در بارداری، سندروم ایجاد می شود؟
همه ما کم و بیش با خواص روغن ماهی آشنا هستیم. روغن ماهی حاوی امگا 3 است نوعی اسید چرب غیراشباع که در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها و آرتریت کاربرد دارد. همچنین تحقیقات نشان داده است که امگا 3 عوارض دوران بارداری مانند پره اکلامپسی (افزایش فشارخون مادر باردار همراه با دفع پروتئین از ادرار) را کاهش می دهد و در رشد سیستم اعصاب مرکزی، مغز و چشم های جنین نقش زیادی دارد ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید !
مشترک هستند، اما جدا از این خواص مشترک، هر کدام شان ویژگی های خاص خودشان را دارند. وی بیان کرد: مثلا ریحان خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در نتیجه ضد سرطان است. ریحان اشتها آور، خلط آور (جهت درمان سرفه) و ضد تهوع است، باعث تحریک ترشح شیر در مادران شیرده می شود و در از بین بردن کرم های روده ای و در درمان کرامپ معده، ورم معده، یبوست و التهاب روده هم کاربرد دارد .ریحان بر روی سیستم عصبی تاثیر می ...
اجرای نظام ارجاع، استقرار نظام نوین خدمات سلامت و استراتژی 90-90-90
.... ** 4 بیماری مهم و 8 عامل خطر سیاری ادامه داد: معتقدیم تغذیه ناسالم و کم تحرکی به همراه اضافه وزن و چاقی، قند خون بالا، فشار خون بالا، چربی خون بالا، مصرف الکل و مصرف سیگار 8 عامل اساسی در بروز چهار بیماری مهم شامل بیماریهای قلبی، تنفسی، دیابت و سرطان هستند که 76 درصد علت مرگ را تشکیل می دهند بنابراین سیستم بهداشتی باید به گونه ای طراحی شود که پاسخگوی نیاز این افراد باشد به ...
هسته و دانه این میوه ها را نخورید
، دانه آن در دسترس قرار می گیرد. حواستان به آن باشد. البته این دانه بسیار تلخ است و همین مسئله مانع از مصرف آن می شود. دانه سیب عقیده متداولی که در رابطه با سیب وجود دارد، این است که سیب میوه ای برای سلامتی است و مصرف یک عدد سیب به صورت روزانه شما را از ابتلا به بسیاری بیماری ها بازمی دارد. فیبر و ویتامین های موجود در سیب از ابتلا به گرفتگی عروقی و بیماری های قلبی جلوگیری می کند ...
میوه های خون ساز کدامند؟
نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند. * انبه: این میوه سرشار از آهن است. * کیوی: میوه ای سرشار از ویتامین C است.در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید. * انار: میوه ای سرشار از ویتامین C و آهن است. این میوه جریان خون در بدن را افزایش می دهد، از طرفی عوارض بیماری کم خونی مانند سرگیجه، خستگی، ضعف و ... را برطرف می کند. سعی کنید روزی یک عدد انار مصرف کنید. منبع: روزنامه خراسان ...
مواد قندی تاثیر بسیار مهمی روی سازوکار مغز دارند
آستروسیت مغز استفاده کردند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود و اجازه می دهد تا بدن قند (در شکل گلوکز) موجود در کربوهیدرات غذاهایی که می خوریم را استفاده یا ذخیره کند. آنها پی بردند که اگر این گیرنده ها در آستروسیت های خاصی از کار بیفتند، این امر باعث خواهد شد تا فعالیت کمتری در سلول های عصبی به نام نورون پروپیوملانوکورتین ( proopiomelanocortin ) که مسئول مهار جذب غذا ...
گیاه خواری تنها خطرناک است
دیگری هم از گیاهخواران هستند که به آن ها نیمه گیاه خوار می گویند. آن ها مرغ و ماهی و گوشت سفید استفاده می کنند ولی گوشت قرمز مصرف نمی کنند. گیاه خوار محض بودن در دراز مدت خطر آفرین بوده و برای حفظ سلامتی لازم است مواد مغذی مورد نیاز بدن که منشاء حیوانی دارد به نوعی تامین شود. موادی مانند پروتئین،کلسیم، روی، ویتامین D، آهن و ویتامین B12. * این مواد مغذی که به آن اشاره کردید برای یک ...
معجزه طبیعی برای جلوگیری از "ریزش مو"
پیشگیری از شوره سر. شما به دو طریق دیگر می تواند از روغن کرچک استفاده کنید. روش اول در درمان سنگ کلیه، سندرم روده تحریک پذیر، فیبروم رحم، ورم مفاصل، زخم رحم، مشکلات گوارشی و گرفتگی های قاعدگی استفاده می شود. در این روش کافی است چند قطره روغن کرچک روی گاز پانسمان ریخته و آن را روی پوست قرار دهید. برای تاثیر گذاری بیشتر می توانید یک بطری آب گرم بر روی آن بگذارید و اجازه دهید تا یک ساعت به ...
نوسان قیمت کالاهای اساسی در بازار
حدود 36 تا 38 هزار تومان برای گوشت گوسفند و نیز 30 تا 32 هزار تومان برای گوشت گوساله و گاو بود.گزارش بانک مرکزی نشان می دهد قیمت قند و شکر تا بیش از 9 درصد کاهش داشته به طوری که هر کیلو قند 4400 و شکر تا 4000 تومان در سطح شهر فروخته شد.گزارش بانک مرکزی حاکی از ثبات قیمت لبنیات است، در هفته مورد گزارش قیمت پنیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل 0/4 درصد افزایش یافت و بهای سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. قیمت تخم مرغ تا 0/7 درصد کاهش یافته و شانه ای 9500 تا 11 هزار تومان فروخته شده است. ...
چربی های شکم را چگونه بسوزانیم؟
انجام این گونه ورزش ها باعث آب شدن چربی های شکم نمی شوند. این حرکات می توانند حجم عضلات را افزایش دهند و برای شکل بدن مفید باشند. تحقیقات نشان داده ترکیب ورزش های هوازی با ورزش های قدرتی می تواند بیشترین تاثیر را در سوزاندن چربی شکمی داشته باشد. آنچه می خورید هم نقش مهمی در چگونگی ظاهر میان تنه تان دارد. کاهش منطقه ای: خرافه یا واقعیت؟ یکی از تصورات غلط شایع درباره ...
بهترین ساعات غذا خوردن در طول روز برای حفظ سلامت
عکس العمل نشان می دهد و فرآیندهای بیولوژیکی بدن را تنظیم می کند، درست مانند زمانی که باید بخوابیم یا غذا بخوریم. در جوامع مدرن استدلال ها حاکی از آن است که نور مصنوعی و دردسترس بودن همیشگی مواد غذایی در ریتم های شبانه روزی ما تداخل ایجاد میکند و اغلب باعث می شود در فواصل غیر طبیعی غذا بخوریم و همین امر احتمالا به مرور به سلامت ما آسیب می رساند.. پتانسیل زمان بندی مصرف مواد غذایی هیجان انگیز ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد
لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش خواهد داد. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. واقعیت این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد. از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت ...
مصرف روزانه بستنی برای کودک ضرر دارد؟
سلامت نیوز-*فرزاد برهمندپور: بستنی یکی از چیزهایی است که کودکان علاقه زیادی به آن نشان می دهند. اما این نگرانی ممکن است در والدین وجود داشته باشد که آیا مصرف روزانه بستنی برای کودک اشکال ندارد؟ علت جاذبه بستنی برای کودکان به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، بستنی از جمله مواد غذایی خوشمزه ای است که هر فردی را در هر جایی راغب به استفاده می نماید و از آنجایی که طعم ...
آنتی بیوتیک های طبیعی/ دشمن واقعی ویروس ها را بشناسید
اثرگذاری نیاز به دوز بالاتری دارد. آنتی بیوتیک ها دارای مصرف بالایی در سراسر دنیا بوده این استفاده گسترده باعث شده است که اثر این دارو به مرور زمان کمتر شود. با کاهش اثر آنتی بیوتیک، بدن دیگر مثل گذشته پادتن تولید نمی کند. اما این امر در مورد سیر که داروی طبیعی محسوب می شود، کاملاً متفاوت است. سیر برای مقابله با عفونت های ویروسی بسیار مفید بوده و به مرور زمان اثر خود را از دست نمی ...
آیا خوردن قسمت های سوخته غذا باعث سرطان می شود؟
تدبیر24 : به هنگام پخت غذا در دمای بالا یک ترکیب شیمیایی به اسم آکریلامید تولید می شود. اگرچه این ترکیب در مقیاس صنعتی ماده ای سمی و سرطان زا به حساب می آید، اما در مورد مواد غذایی رابطه ی آن با بروز سرطان در انسان پیدا نشده است. داستان پیدا کردن جنبه های منفی آکریلامید در نوع خود جالب است. بیست سال قبل در جریان ساخت یک تونل در جنوب سوئد، گاو های منطقه دچار یک مریضی عجیب شدند. این گاو ...
عواملی که باعث سردرد می شوند
دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. افراط در مصرف داروهای مسکن سردرد را شدیدتر می کند. پژوهش ها نشان می دهد اغلب این قرص ها می توانند ...
3 شهریور عوامل خطرزا و علائم هشدار دهنده سرطان
غذایی می تواند در بروز بسیاری از سرطان ها از جمله روده، معده، دهان، سینه و مری موثر باشد. توصیه می شود رژیم غذایی شامل میوه، سبزی و فیبر بالا باشد و گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده و نمک کمتر داشته باشد. برخی مواد شیمیایی و مصنوعات خاص: کار و تماس با آزبست (پنبه نسوز)، بنزن، بنزیدین، کادمیوم، نیکل یا وینیل کلراید در محیط کار می تواند موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. پرتوی ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
مشاهده سوء مزاج شدید عضو یا کل بدن باید بوسیله استفاده از منضج ها، مسهلات و مبدلات اقدام به پاکسازی و رفع سوء مزاج نماید. البته پاکسازی باعث ضعف می شود و متخصص طب سنتی در صورت ابتلا شدید بیمار باید اقدام به پاکسازی نماید! تعریف منضج: دارویی است که برای پختن و به قوام آوردن خلط، جهت آماده ساختن آن برای تخلیه بوسیله داروهای مسهلبکار می رود. و به عبارتی عمل نضج به قوام آوردن اخلاط است ...
شش غذایی که مغز را ضعیف می کند
پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب ...
3 شهریور ارتباط سرطان های دستگاه گوارش و تغذیه ناسالم
دستگاه گوارش گفت: خوردن میوه و سبزیجات تازه، پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده ، پرهیز از غذاهای فاسد و مصرف غذای سالم به همراه ورزش از مهمترین عوامل پیشگیری از ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش هستند. وی معتقد است: مصرف غذای سالم تا حدود 40 درصد از ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. وی در پایان گفت: اقدامات جدی در جهت پیشگیری از شیوع سرطان های دستگاه گوارش ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
آهن کمک کند. بهترین راه برای تعیین اینکه آیا مکمل ها ضروری هستند این است که سطح هموگلوبین و فریتین خود را برای بررسی به پزشک سلامت خود بسپاریم. مصرف غیر ضروری مکمل ها مانند آهن می تواند بیش از آسیب خوب با صدمه زدن به سلول و یا مسدود کردن جذب سایر مواد معدنی از روده شما باشد. بسیار سطح بالا حتی می تواند باعث تشنج، منجر به نقص عضو یا کما و در برخی موارد منجر به مرگ شود. بنابراین ...
3 شهریور هپاتیت اتوایمیون (3)
میزان و تعداد داروهای شما باشد. شواهد نشان می دهد که مقدار داروی مورد نیاز استروئید و آزاتیوپرین در طی حاملگی سبب آسیب به کودک نمی شود. نکاتی که باید به خاطر داشت علت زردی و هپاتیت، تنها ویروس ها (هپاتیت B و C) نیستند. بیماری شما مسری نمی باشد. بیماری اتوایمیون کبد بیماری مزمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول های کبد حمله می کند. تشخیص بیماری براساس ...
3 نکته درباره مصرف آبلیمو
آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو مصرف نکنید. اسید ...
سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن
غذایی جو بیشتر از گندم است و به دلیل برخورداری از ویتامین های گروه B تقویت کننده سیستم عصبی و ایمنی بدن است و اثر خوبی در تکثیر باکتری های مولد ویتامین B در معده و روده دارد و به علت داشتن مواد صمغی، سینه و گلو را نرم می کند. از جو می توان به جای سیب زمینی در سوپ استفاده کرد. مصرف این سوپ برای مبتلایان به چربی و قند خون بالا مناسب است و به سبب فسفر فراوان، موجب تثبیت کلسیم و در نتیجه تسهیل ...
