خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه تغذیه ای برای پوست
...: هنگامی که بحث بهره مندی از پوستی سالم مطرح می شود، برخی از بهترین مواد غذایی از جمله مرکبات، دانه کدو تنبل، هویج، روغن زیتون، برخی انواع مشخص از ماهی، بادام و بسیاری موارد دیگر می توانند به سلامت این اندام بدن انسان کمک کنند.به گزارش ارگانیک فکتس ، افراد مختلف در زمینه بهود سلامت پوست به چیزهای مختلفی فکر می کنند. برخی بلافاصله کاهش آثار قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض خورشید را مد نظر ...
فلفل سیاه؛ دانه های سیاه سلامتی!
سیاه به پیشگیری از تشکیل گازهای روده نیز کمک می کند و هنگامی که در رژیم غذایی فردی قرار می گیرد با افزایش تعریق و دفع ادرار به خروج سموم از بدن کمک می کند. عرق کردن به خروج سموم و پاکسازی منافذ پوست از هر گونه جسم خارجی کمک می کند و همچنین می تواند آب اضافی یا انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. از نظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را ...
دردناک ترین گزیدگی حشره در جهان؟
عصر بانک ؛به گزارش همشهری آنلاین،براساس گزارش ساینس الرت، جاستین اشمیت و همسرش پس از سفری به دور آمریکا گونه های مختلفی از مورچه های رفتگر را جمع آوری کردند و با خود به دانشگاه جورجیا بردند. همسر اشمیت درد اولین گزش این مورچه ها را با درد پاره شدن گوشت بدن مقایسه می کند و می گوید درد ناشی از گزش این مورچه ها درست مانند این است که کسی زیر پوست بدن نفوذ کند و تاندون ها و ماهیچه ها را به ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
اینکه سبب اصلی را از بین برد. برای تضمین سلامت کامل، شما باید به کلی دخانیات را از برنامه زندگی حذف کنید؛ زیرا حتی یک سیگار ممکن است مانع شفای بیمار از ورم و التهاب در اثر نیکوتین شود. چه مواد غذایی بر سلامت قلب اثر می گذارند؟ شکلات وکاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می توانند مقدارعمده ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب مفید هستند تامین کنند. این فلاونون ها به وسیله ...
رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!
...، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش واکنش انسولین پس از غذا، و تعادل سطوح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کنند. چربی های ضد التهابی: این چربی ها در آووکادو، روغن زیتون، ماهی سی باس، ماهی سالمون و غلات سبوس دار مانند جو و ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است تخم کتان چیست و به چه صورتی مورد استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام ...
10 دلیل قانع کننده برای نوشیدن آب لیمو ترش
به گزارش جام جم آنلاین ، لیمو ترش همچنین حاوی املاح و ترکیبات زیادی مانند اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ، ویتامین C، فلاوانوید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را افزایش می دهد و با عفونت ها مقابله می کند. کمک به هضم غذا نوشیدن آب لیمو بهترین و ساده ترین روش برای حمایت از دستگاه گوارشی است به این صورت که لیمو به اسید معده در هضم پروتئین ها و افزایش تولید صفرا در کبد کمک می کند ...
18 خوراکی خوب برای پوست های بد
...> هندوانه هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد را جذب کرده و از فعالیت های مضر آنها جلوگیری می کنند. انبه انبه این میوه فوق العاده، سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان بوده و برای پوست خواص بسیار دارد. گریپ فروت گریپ فروت میوه ای سرشار از ویتامین C است که پوست شما نیاز مبرمی به آن دارد. انواع ماهی محتوی اسیدهای ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
.... متأسفانه در کشور ما فعالیت های فیزیکی کاهش پیدا کرده است. در رژیم غذایی نیز به فست فودها تمایل زیادی پیدا شده است که همین امر باعث به هم خوردن متابولیسم بدن می شود و در نتیجه با افزایش وزن نوجوانان و جوانان روبه رو هستیم که خود عامل مساعد کننده ای برای ناباروری است. او ادامه داد: در نتیجه توصیه می کنیم به طورکلی فست فودها کنار گذاشته شوند و سعی شود مواد غذایی طبیعی باشند. همچنین ...
چگونه از افزایش وزن در میانسالی جلوگیری کنیم
با رسیدن به سنین میانسالی، بسیاری از افراد نگران افزایش وزن ناشی از کند شدن سرعت سوخت و ساز بدن خود هستند و برای جلوگیری از آن، به راه های غیر علمی مانند مصرف مواد غذایی یا داروهای خاص روی آورده یا در بهترین حالت، سعی در کنترل و تغییر رژیم غذایی خود دارند. در واقعیت هرچند با افزایش سن نرخ سوخت و ساز بدن اندکی کاهش پیدا می کند، اما این کاهش به قدری اندک است که در عمل افزایش وزن در میانسالی تقریباً ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
.... فلفل سیاه به کار رفته در این معجون علاوه برعطر و طعم خاصی که دارد به دلیل وجود پیپرین آلکالوئید در آن خواص ضد التهابی قدرتمندی نیزدارا است. دستورالعمل: در یک ظرف مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب کرده آن را بر روی شعله متوسط حرارت قرار داده و تا زمانی که شما به شکل یک خمیر در بیایر آن را خوب هم بزنید سپس آن را در دمای اتاق قرار داده تا خنک شده و سپس در داخل یخچل نگهداری ...
دلیل سفید شدن مو ها و راه های مقابله با آن
استرسها و غم و اندوه ها نیز از عوامل بروز سردی در بدن هستند از عوامل موثر در سفیدی مو ها به حساب می آیند. استعمال برخی مواد همچون روغن سیاه دانه، جهت ایجاد گرما در پیاز موها، موثر دانسته شده است. اما این راه حل اصلی نیست و باید سردی را در بدن از بین برد و به تعادل رسانید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان استرس سفیدی زودرس مو ها کمبود ویتامین مو ها ...
غذاهایی برای طول عمر
یک رژیم غذایی مناسب و درست، از هر دارویی بهتر عمل می کند و بدن را از مبتلا شدن به بیماری ها محافظت می کند؛ ضمن اینکه پیری را متوقف می کند. برخی ها با تزریق بوتاکس می خواهند از پیری فرار کنند اما این بهترین راه نیست؛ تاثیر رژیم غذایی برای سلامت و جوان ماندن بیشتر و غیر قابل انکار است.هیچ چیز به غیر از یک غذای سالم، رژیم غذایی سالم و ورزش نمی تواند شما را از بیماری های پیری نجات دهد.میوه، سبزیجات ...
کشوری که بیش از 40 درصد مواد غذایی خود را وارد کند امنیت غذایی ندارد
مثل آرژانتین، برزیل و امارات متحده عربی بوده که خود این کشورها واردکننده مواد غذایی آمریکا و صهیونیستی هستند و تا زمانی که ما تولید داخل نداشته باشیم مجبور هستیم واردکننده مواد غذایی باشیم که کنترل انواع ژن های آن امکان ناپذیر است. این محقق خاطرنشان کرد: در مواردی(روغن، آرد، شکر) ما محصول نهایی را به کشور وارد می کنیم که کنترل کامل آن امکان پذیر نیست و تا زمانی که ما غذا را از دشمن ...
روش نگهداری کاج مطبق آپارتمانی و تکثیر آن
می ریزند: گیاه پیر شده است. اگر تاریکی زیاد از اندازه است، گیاه را به محل روشن تر انتقال دهید و شاخه های خشک شده را با چاقو و یا قیچی تیز حذف نمایید . شاخه ها باریک و علفی هستند: تغذیه مصنوعی تجویز می گردد. میزان مواد غذایی را دو برابر کنید . برگ های سوزنی زرد و قهوه ای شده و می ریزند: هوا گرم و خشک است. گلدان را به محل خنک تر و با اکسیژن فراوان منتقل کنید. آبیاری و آبفشانی را فراموش نکنید . حشرات ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
هیچ کس یک حافظه کامل ندارد. این کاملا طبیعی است که گاهی دچار فراموشی شوید، حتی اگر هنوز جوان هستید. فراموش کردنِ چه چیزی طبیعی است؟ مواردی که شما به تازگی یاد گرفته اید. مانند نام یک فرد جدید در مهمانی. به یاد آوردن چنین چیزی بسیار دشوار است چرا که هنوز در ذهن شما ریشه ندارد. علاوه بر این، مغز شما دارای فضای ذخیره سازی بالایی است. برای به خاطر سپردن اطلاعاتی جدید ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
.... در آیورودا از این روغن استفاده های فراوانی مانند تنقیه و پاکسازی روده ها می شود. روغن حیوانی تمام عطر و طعم کره را بدون آلرژن های موجود در کره دارد روغن حیوانی از کره ساخته شده است اما ناخالصی ها و مواد جامد شیر از آن حذف شده است بنابراین افرادی که نسبت به لاکتوز و یا پروتئین های موجود در شیر حساس اند مشکلی با این روغن ندارند. روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
نفر در سرتاسر جهان انگور می خورند و نسبت به ارزش غذایی آن آگاه هستند. باید بدانید که هر 100 گرم از این میوه حاوی 82 گرم آب، 0/10 گرم فیبر، 18 گرم کربوهیدرات، 60/5 گرم پروتئین، 0/40 گرم لیپید و 68 کیلوکالری است. علاوه بر این انگور حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامت قلب و افزایش امید به زندگی کمک می کنند. قلب یعنی همه چیز قلب یک ارگان بسیار مهم در بدن ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
خون بالا و افزایش اسید اوریک خون از دلایلی هستند که احتمالی ساییدگی مفاصل را بالا می برند. طب سنتی چه می گوید؟ 1- کندر ، روغن زیتون و عسل را مخلوط کنید و روی محل درد بمالید. این درمان برای آرتروز سرد مزمن مفید است. 2- به مدت 40 روز، روغن سیاه دانه را روزی سه مرتبه به مفصل دردناک بمالید و بگذارید جذب شود. 3- دم کردهای زنجبیل ، آویشن و اسطوخودوس خاصیت ضد ...
رژیم غذایی باروری، رعایت کنید
باروری می شود؛ بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب حد تعادل را رعایت کنید. البته همه چربی ها مضر نیستند، مثلا برخی چربی ها در تخمک گذاری زنان تاثیر بسزایی دارند، بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از خانم های دیگر می خواهید بچه دار شوید، باید بدانید که داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ قدرت باروری امری ضروری محسوب می شود. یکی از تحقیقات نشان داده است قدرت باروری در زنان خیلی سریع تر از آنچه فکر ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
خدایی ناکرده تحرکی داشتید، مطمئن باشید که حتّی چند دقیقه کمتر ورزش کردن بهتر از خیلی ورزش کردن است. از نشستن طولانی مدت از جمله برای تماشای تلیزیون غافل نشوید. از تغذیه سالم جداً پرهیز کنید. از غذاهای پر چرب و حتی الإمکان سرشار از از چربی حیوانی استفاده کنید. اصلاً از سبزی ها و میوه ها استفاده نکنید. غذاهای نیم سوخته و سوخته مانند کباب، جوجه کباب، ته دیگ، سیب زمینی و پیاز داغ ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : : ما تصور می کنیم که تغذیه مان خیلی بهتر از گذشتگان است؛ اما واقعیت این است که اجداد ما دقت بیشتری روی تغذیه سالم و ناسالم داشتند.بدون شک می دانید که تغذیه چه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. گاهی بدن ما علائمی بروز می دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه غذایی تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد ...
بررسی وضع محصولات ارگانیک در کشور
اتکاء به نهادهای بیرون و مصنوعی مانند کودهای شیمیایی و آفت کش ها و....به نهادهای درونی چون چرخه های اکولوژیک، نهادهای طبیعی، کودهای زیستی و... متکی است. بنابراین کشاورزی ارگانیک خروجی سالم ارائه می کند، محصول کشاورزی ارگانیک محصول سالم است که به جامعه سالم منتهی شده و علاوه بران سلامت محیط زیست و سایر موجودات زنده را نیز تضمین می کند. از بعد اقتصادی، تولیدات ارگانیک فرصت بسیار مناسبی برای ...
تشریح مزیت های تصویب دو لایحه شهری در هیات دولت/ سم زدایی و مهار شهرفروشی در 8 کلانشهر ایران
ماده قانونی این است که جرایم در پایان سال پرداخت می شود. در قالب لایحه مدیریت شهری درخصوص نقش شهرداری ها به عنوان نهادی که می تواند در راستای رونق اقتصادی و کسب و کار فعالیت داشته باشد تدبیری اندیشیده نشده است؟ در قالب این لایحه علاوه بر بخش مالی، یک بخش مجزا به عنوان فصل اقتصادی تدوین شده است. گنجاندن این بخش در قالب لایحه مدیریت شهری با این هدف بوده است که شهرداری ها به عنوان ...
میوه و سبزی ، دشمن خستگی
اند و می توانند موجب شادی و انرژی شوند. شکلات سیاه سرشار از منیزیم و آنتی اکسیدان است که در واکنش های فیزیولوژیکی بدن و روح و روان تاثیر دارد. برای اینکه روز خوبی داشته باشید، 10 گرم شکلات سیاه میل کنید. نکته ی خواندنی یادتان باشد برای اینکه حال تان خوب باشد، علاوه بر تغذیه ی سالم نیاز به ورزش دارید، توصیه می کنیم هر روز ورزش کنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، دوی نرم و ... سلامتی تان را ارتقا داده و کمک زیادی به بهبود روحیه تان می کند. ...
8 خوراکی برای رشد سریع ناخن ها
معدنی مثل آهن، روی و بیوتین می باشد . بنابراین، مصرف منظم حبوبات می تواند به ضخامت و استحکام ناخن ها کمک کرده و شکنندگی آن ها را برطرف سازد . تخم مرغ و سلامت ناخن تخم مرغ حاوی پروتئینی است که به راحتی توسط بدن هضم و جذب شده و برای سلامت و همچنین استحکام ناخن ها بسیار مفید است . علاوه بر این، تخم مرغ دارای مواد مغذی دیگری مثل آهن، ویتامین B 7، ویتامین B 12 ...
شگفت آور ترین آنتی بیوتیک طبیعی زمین
جاییکه می توانید به جویدن ادامه داده و اجازه دهید هوا عبور کند. سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را از عفونتها پاک می کند چگونه سیر را بپزیم؟ حرارت دادن سیر قبل از اینکه زمان لازم برای نشست داشته باشد، آنزیم هایی که مسئول تشکیل آلیسین است را غیر فعال می کند. قبل از حرارت دادن سیر باید مدت 5- 10 دقیقه صبر کنید. سیر با حرارت کم یا متوسط برای ...
شناسایی جنس مو در خانه
دارد و خیلی از مشکلات و بیماری ها با اصلاح تغذیه و توجه به مصرف مواد غذایی، درمان و برطرف می شوند. پس کافی است برای داشتن بدنی سلامت و به دنبال آن پوست و موی سالم نگاهی به سبد غذایی خود انداخته و علاوه بر حذف خوراکی های ناسالم از مواد غذایی مناسب که بتوانند مواد مغذی بدن را فراهم کنند، استفاده کنید. اگر می خواهید مویی سالم، مقاوم، درخشان و زیبا داشته باشید از مواد غذایی سالم و تازه استفاده کنید. دقت ...
موارد مهم تغذیه ای برای یک زن باردار
برای شما و جنین تان خطرناک است. 1. حتی اگر تغذیه خوبی داشته اید رژیم غذائی خود را متعادل تر کنید. تقریبا” همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذائی هستند. به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن ...
