خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
محافظت ایجاد کند. امگا 3 موجود در ماهی سالمون منجر به کاهش چشمگیر سطح التهاب در بدن، جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و آلزایمر می شود. سویا: سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانم ها نقش پررنگی را ایفا می کند و برای کاهش پیامدهای ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم است. توصیه می شود همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
وقتی تمیز کردن خانه بلای جان می شود
ها و پاک کننده ها می شوند پس از استعمال استفاده از قطره های بی حس کننده ،چشمشان به طور کامل توسط محلول سالین شست و شو می شود که البته مصرف خودسرانه قطره های چشمی بدون تجویز پزشک، منجر به سوراخ شدن سطح قرنیه، تخریب عصب بینایی و از بین رفتن چشم می شود. استفاده از شوینده ها عوارض های تنفسی به همراه دارد اصغر نژاد با بیان اینکه استفاده از مواد شوینده باعث ایجاد بیماری های تنفسی ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
در بازه زمانی مشخص اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. منبع: تبیان working(); ...
تغذیه دانش اموزان در دوران تحصیل چکونه باید باشد.
را جدی بگیرید مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده یا همراه وعده های اصلی بسیار توصیه می شود چون از نظر موادمغذی بسیار متراکم هستند، بنابراین می توانند به عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی بدن کمک کنند. این گروه از مواد غذایی با بهره مندی از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانع بروز آسیب در سطح سلولی خواهند شد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی است عادت، موضوع بسیار مهمی در امر ...
نبرد با سلاح زبان
ندرت می خوانند، ملت های زبان پریش اند. رؤیا و تخیل جهان را قابل تحمل می کند. بارگاس یوسا در کتاب چرا ادبیات ، با ترجمه عبدالله کوثری، درباره رؤیا و آرمان خواهی با اشاره به رمان دن کیشوت می نویسد: وقتی رمان دن کیشوت منتشر شد، اولین خوانندگان رمان، این آدم رؤیاپرور را عجیب وغریب و نیز بقیه شخصیت های داستان را به تمسخر گرفتند. امروز ما می دانیم که پافشاری شهسوار افسرده سیما بر مشاهده غول ها به جای ...
5 هوس غذایی که نشانه بیماری است
آن را دریافت مقادیر نامناسب آهن ذکر کرده اند. در مقاله ای جدید در مجله ی پزشکی نشان می دهد جویدن یخ، سبب افزایش جریان خون به مغز می شود و این شرایطی است برای جبران کمبود آهن. هوس شکلات کردن (تمایل به مصرف شکلات) تمایل به مصرف شکلات می تواند نشانه کمبود ویتامین های گروه B و منیزیم باشد. دلایل زیادی وجود دارد که ما تمایل بسیار زیادی به مصرف شکلات داریم. شاید بعضی ...
مزایا و معایب سزارین
رعایت برخی نکات تغذیه ای و ورزشی می توانند از عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین شامل گوشت ...
اهمیت مراقبت از حفره دهان در چیست؟
حفره دهان محل ورود مواد غذایی به سیستم گوارشی بوده و از مجموعه ای از ارگان های مختلف تشکیل شده است. در این مجموعه از همه مهم تر، از نگاه عفونت، بیماری های نسوج نگهدارنده دندان است. دندان ها با نسوج به استخوان فک متصل می شود. این نسوج اجازه می دهد دندان حرکت مختصری در جای خود داشته باشد. در نتیجه فرد می تواند با عمل جویدن، لقمه را از دهان وارد دستگاه گوارش کند. اما اگر بر اثر رعایت ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. منبع: تبیان ...
والدین و عادات سالمی که باید به کودکانشان بیاموزند
که هر وعده غذایی باید لزوماً رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکانتان اضافه کنید. مصرف منظم صبحانه: القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است. ضمن این که مصرف صبحانه منظم برای ...
پیشنهادهایی برای پیشگیری از سوزش سر دل هنگام شب
سلامانه : سوزش سر دل در قفسه سینه شروع می شود و ممکن است به گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب هنگام شب رخ می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام : برای جلوگیری از سوزش سر دل ...
10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند!
بین نرود می تواند نشان دهنده بیماری جدی تر از جمله بیماری های مربوط به دستگاه گوارش و یا ریه ها باشد. بهتر است بدانید که استرس زیاد و یا مصرف الکل جزو عوامل ایجادکننده سکسکه هستند. باد شکم باد شکم در ناحیه روده بزرگ تولید می شود. این گازهای بد بو توسط باکتری های روده تولید می شوند که در نهایت از طریق مقعد با صدا خارج می شوند. این گازها طبیعی بوده و هر از گاهی بروز می کنند ...
درمان مشکلات کودکان بیش فعال
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: رعایت یک رژیم عذایی متعادل عامل کلیدی در رفع بیماری و حفظ وزن سالم محسوب می شود، اما نتایج مطالعه تیمی از پژوهشگران کالج کینگ لندن نشان داده است این نوع رژیم غذایی می تواند حتی روی خطر اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) در نوزادان متولد نشده نیز تاثیرگذار باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران ، بیش از شش میلیون کودک ...
با گزینه های غذایی مفید محافظ در برابر آلزایمر آشنا شوید
مغز توصیه می شود. محققان دانشگاه مریلند اعلام کرده اند که این چربی ها منجر به کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز و مبارزه با نوسانات خلقی و افسردگی می شود. انجمن قلب آمریکا حداقل دو وعده ماهی قزل آلا و یا سایر ماهی های چرب را در هفته توصیه می کند. روغن زیتون: از آنجا که داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است، مصرف غذاهایی که به حال قلب مفیدند، می ...
برای بیدار شدن صبحگاهی، کدام گزینه ها مناسب تر از قهوه هستند؟
خاصیت آن ها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود. به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می ...
بدون این خوراکی ها، مغز فلج میشود!
. مطالعات حیوانی نشان می دهد مصرف فولیک اسید به مدت هشت هفته به بهبود حافظه در موش های سالمند کمک می کند. 3-اسید اسکوربیک (ویتامین C) بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C در روز برای بدن ضروری است. این ویتامین به مقدار ...
میوه های مفید برای مادران باردار
گروه ویتامین ب به جلوگیری از نقایص مغز در نوزاد می پردازد. یک پرتقال منبع بزرگ ویتامین ث نیز محسوب می شود، آنتی اکسیدانی که از آسیب های سلولی جلوگیری می کند و برای جذب آهن در بدن مفید است. انبه: یک منبع بزرگ از ویتامین ث محسوب می شود و مصرف یک فنجان از آن ویتامین ث روزانه بدن را تأمین می کند. انبه همچنین سرشار از ویتامین آ است. کمبود این ویتامین در دوران بارداری منجر به بروز عفونت های ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف خوار،کلم،توت فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم ...
سلامت زنان، توصیه های غذایی
تغذیه یکی از تاثیر گذار ترین عوامل بر شرایط سلامت بدن می باشد. شما با داشتن تغذیه مناسب می توانید بدن خود را چه از لحاظ سلامت جسمی و چه از لحاظ سلامت ظاهری حفظ کنید همچنین تغذیه می تواند نقش موثری در وضعیت سلامت جنسی شما داشته باشد. نقش تغذیه در سلامت زنان دوران پیش از بلوغ و بلوغ به خصوص برای دخترخانم ها یکی از شگفت انگیزترین و بحرانی ترین دوره های زندگی است. تغییرات فیزیکی ...
عوامل ناباروری در مردان، تشخیص و درمان
ارتباط با ناباروری مردان -وجود سابقه عفونت پروستات یا ناحیه تناسلی – سابقه ضربه به بیضه ها یا چرخش بیضه ها، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس – تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه – مصرف دخانیات – مصرف الکل به مقدار زیاد – تماس ناحیه های تناسلی با دماهای بالا – ترمیم فتق – بیضه نزول نکرده ...
نقش 4 ماده غذایی در پیشگیری از سرطان سینه
سلامانه : از هر هشت نفر زن، شانس ابتلای یک نفر به سرطان سینه وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از livescience اگرچه بسیاری از عوامل خطر ابتلا به این سرطان مانند ژنتیک و سابقه خانوادگی غیر قابل کنترل هستند، اما برخی از شیوه های زندگی مانند ورزش منظم، حفظ وزن سالم بدن، اجتناب از سیگار و اتخاذ یک رژیم غذایی سالم به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک فراوانی می کند. ...
کدام نشانه های پزشکی به شما می گوید دچار کم خونی هستید؟
...؛ سندرمی که در اثر آن، این افراد تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل های آهن احساس تمایل به این مواد از بین می رود. سردرد و سرگیجه: سردرد و احساس سبکی سر همگی می تواند نشانه ابتلا به کم خونی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن مغز. این عارضه حتی می تواند منجر به بروز غش در برخی افراد شود. ...
این تغییرات ساده شانس باروریتان را افزایش می دهد!
کنترل وزن کمک می کند.اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
مرکز مشاوره و روانشناسی اعتیاد شهرستان سرخه احداث می شود
در تمامی جوامع بین المللی وجود دارد. فرماندار سرخه با اشاره به اینکه امروز عوامل متعددی منجر به افزایش مواد مخدر شده است افزود: یکی از مهم ترین عوامل اساسی در این زمینه عدم آگاهی از مصرف مواد مخدر و آثار زیان بار آن است. مؤیدی زاده تصریح کرد: باید طرح های مدون و برنامه ریزی شده برای آموزش و فرهنگ سازی و نیز آگاه سازی دانش آموزان، دانشجویان و جوانان در راستای پیشگیری از افزایش ...
دهانمان از سلامت مان چه می داند!
، این امر می تواند به دنبال التهاب بافت لثه ایجاد شده باشد که به دلیل تشکیل پلاک روی خط لثه رخ می دهد. در صورتی که این حالت درمان نشود، التهاب لثه ممکن است به بروز بیماری های جدی تر التهاب لثه منجر شود، به طوری که لثه ممکن است از دندان و محل عفونت عقب نشینی کند و می تواند مشکل آفرین باشد. تحقیقات نشان می دهد که مبتلایان به این نوع بیماری ها بیشتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند، بنابراین در صورتی ...
با مواد غذایی ضد التهابی برای کاهش وزن آشنا شوید
باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زغال اخته: یک مطالعه در مجله تغذیه آمریکایی نشان داده است که خوردن انواع توت ها به طور روزانه، به طرز قابل توجهی می تواند منجر به کاهش فرایند التهابی در بدن شود. جوی دو سر: مصرف منظم آن باعث افزایش و ترویج باکتری های مفید روده و کارآمدتر شدن اکسیداسیون چربی در بدن می شود. همچنین مصرف منظم جو باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. ...
سرب در تنباکو ها 50 برابر حد مجاز
سرب در کودکان زیر شش سال و به طور جدی تر زیر سه سال است. عوارض مصرف زیادی سرب در بدن افراد معتاد ابتدا با عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و استفراغ است و در موارد مزمن نیز موجب از بین بردن کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز می شود. سرب150 برابر بیشتر از حد معمولی در گذشته هم مواردی از مسمومیت با سرب در یک منطقه جغرافیایی خاص و ...
8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید
. *مشکلات دهان و دندان: مصرف دوز صحیح ویتامین ث در روز به سلامت دهان و دندان کمک می کند و کمبود آن می تواند منجر به زوال لثه شود. مشکلات پریودنتال نشانه ای از کمبود ویتامین ث هستند. ضمنا مبتلایان به فقر ویتامین ث ممکن است به بیماری اسکوربوت نیز مبتلا شوند که با تورم و خونریزی لثه و از دست دادن دندان ها خود را نشان می دهد. *خشکی پوست و مو: ویتامین ث برای رشد و ترمیم بافت ها در ...
لبخندی که بر درخت خشکید
وخاک از جمله مشکلات است. وی با اشاره به اینکه آفت پسیل به عنوان یکی از مهم ترین عوامل نابودی پسته به صورت دانه های شکری سفیدرنگ بر روی برگ درختان ظاهر می شود، افزود: این سفیدی و حالت شکری در اثر تغذیه آفت پسیل از درختان پسته است زیرا پوره های پسیل با فروبردن خرطوم خود در سطح برگ ها از شیره گیاهی تغذیه کرده و مواد پروتئینی شیره گیاه را جذب کرده و مواد قندی را به صورت شیره دفع می کنند ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
مسمومیت غذایی شده اند اگر با آب گرم در مقادیر زیاد همراه باشد، مهار کننده سموم و دفع کننده آن هاست. او گفت: در سوختگی های سطحی، مالیدن روغن زیتون روی محل سوختگی مانع از تاول زدن می شود و کسانی که مکرر دچار جوش یا دمل پوستی می شوند می توانند به طور موضعی از روغن زیتون یا روغن حیوانی استفاده کنند. این روغن ها باعث تسریع رسیدگی جوش و دمل شده و با دفع مواد زائد، منجر به تسریع بهبودی آن می شوند. منبع :سلامت آنلاین ...
