خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرکه انگور ( آبغوره )
اسید بطاس – مواد کانی و عالی۔ سرکه دوستدار دستگاه گوارش مصرف سرکه انگور در انواع ترشی ها، شورها و سالادهای فصل باعث خوشمزگی، طعم دهندگی، تحریکاشتها و ترشح بیشتر شیره گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. از سوی دیگر، سالادهایی که با ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در ...
تاثیر تغذیه در روابط زناشویی
پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و هم چنین مصرف مقادیر کم شکر، غالت بدون سبوس می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
شکل مربا یا گل قند استفاده کرد. همچنین می توان گلبرگ های آن را به شکل خوراکی یا دمنوش میل کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد، گفت: از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی سرد است باید پرهیز شود. مادر باردار باید از غذاهای متعادل استفاده کند، به عنوان مثال در طب سنتی ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری(1)
بهتر است برای اینکه مانع از تحلیل رفتن انرژی بدن شوید، در طول روز از غذاهای نشاسته دار استفاده کنید. روی: برای رشد کودک و مغز او، بدن مادر به روی نیاز دارد که بهترین منابع روی بادام، لوبیا و دانه کدو تنبل است. آب کافی: آب کافی در بدن خواص بی شماری برای نوزاد و مادر دارد و قابلیت ارتجاعی پوست مادر را بهبود می بخشد؛ بنابراین با کاهش مصرف قهوه و چای، مانع از دهیدراته شدن بدن شوید و آب را جایگزین آنها کنید... برای خواندن بخش دوم- تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری- اینجا کلیک کنید. ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری(2)
.... یخچال خود را در درجه حرارت امن قرار دهید. یخچال نباید گرم تر از 4 درجه سانتی گراد باشد و آن را مرتب تمیز کنید. از خوردن غذاهای تند در دوران بارداری خودداری کنید که سوزش سردل را افزایش می دهد و باعث مشکلات گوارشی می شود. نوشیدن بیش از 300 گرم کافئین در روز خطر سقط جنین را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که این بایدها و نبایدها کامل و جامع نیستند ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
غذایی سرشار از فیبر است، خوردن آن در روز با احساس سیری همراه خواهد بود و مانع بیش خواری می شود ضمن اینکه با افزایش دادن سرعت متابولیسم و سوخت وساز بدن، لاغری را به همراه می آورد. سالاد بروکلی بزنید حتما اثرات مثبت کلم بروکلی چه به صورت پخته و چه به صورت خام را درباره پیشگیری از سرطان شنیده اید اما خوب است بدانید با مصرف این گیاه سرشار از فیبر می توان به مبارزه با اضافه وزن هم ...
موادغذایی مضر در بارداری، توکسوپلاسموز چیست؟
. - یخچال خود را در درجه حرارت امن قرار دهید. یخچال نباید گرم تر از 4 درجه سانتی گراد باشد و آن را مرتب تمیز کنید. - از خوردن غذاهای تند در دوران بارداری خودداری کنید که سوزش سردل را افزایش می دهد و باعث مشکلات گوارشی می شود. - نوشیدن بیش از 300 گرم کافئین در روز خطر سقط جنین را افزایش می دهد. - توجه داشته باشید که این بایدها و نبایدها کامل و جامع نیستند و حتما باید با پزشک و متخصص تغذیه مشورت کنید. او با توجه به شیوه زندگی و رژیم غذایی شما، بایدها و نبایدها را تعیین می کند. ...
سه عامل اصلی و اساسی ریشه یابی علل پرخوری
انجام می شود صورت نمی گیرد و بر روی مواد خوراکی که بایستی در دهان و توسط دندان ها خرد و تجزیه شده و با بزاق به خوبی مخلوط شوند، اعمال فوق انجام نمی گردد. 4) بعلت عجله در خوردن غذا فرصت کافی جهت ترشح شیره های گوارشی، به دست نمی آید. شیره های گوارشی جهت هضم مواد غذائی مصرفی و آماده سازی آن برای جذب، ضروریست. کمبود ترشح شیره های گوارشی باعث می شود که عمل هضم مواد غذائی در دستگاه گوارش ...
فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا
به گزارش شمال نیوز:علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن در طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
تخم کتان تخم کتان به مدت حدودا 6000 سال مصرف خوراکی داشته است و احتمالا به راحتی می تواند نخستین ابرخوراکی کشت شده در جهان باشد! تخم کتان می تواند کمک کند که فرآیند هضم تان بهبود بیابد، می تواند پوست شفافی به شما بدهد، کلسترول تان را کاهش بدهد، میل شدید به مصرف قند را کم کند، هورمون ها را متعادل کند، با سرطان مبارزه کند و روند کاهش وزن را بهبود دهد.... و این فقط بخش کوچکی از ...
صبح ناشتا آب ولرم بنوشید!
گروه گوناگون " تیتریک "، علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می آورد، افزود: همچنین انجام این کار به مدت طولانی و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری ...
مخلوط کردن ماست با آبلیمو یا سرکه سبب افسردگی، ترس و اضطراب می شود
می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند. وی اضافه کرد: دوری از برهم خوری و زیاد خوردن و چیزهای چرب و لزج، گرسنگی زیاد و نخوردن آب وسط غذا به سلامت معده کمک می کند همچنین استفاده از غذاها و کباب های مقوی مثل کباب راسته گوسفند جوان به همراه زیره و دارچین نیز موجب حفظ سلامت معده می شود. این کارشناس طب سنتی بیان کرد: مصرف شربت های مقوی معده مانند سکنجبین، شربت لیمو، شربت غوره، انار و ...
چگونه نوزادی زیبا و خوش سیما داشته باشید/ خوراکی های که مادران باردار نباید مصرف کنند
ناشتا یا در طول روز از این ماده غذایی مفید استفاده کنند. آقارفیعی افزود: مادرانی که طبع آنها گرم از رطب استفاده کنند و پس از مصرف آن آب بنوشند و مادران دارای طبع سرد بهتر است رطب را بدون نوشیدن آب مصرف کنند. وی زنان بارداری که از ویار رنج می برند را به خوردن انار و برجستگی های درون آن توصیف کرد و گفت: سماق زدن به غذاها و 2 بار در روز مصرف یک قاشق مرباخوری تخم ترب برای رفع ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
...) تحت فشار بوده و باعث کاهش وزن و تحلیل زیاد بدن اش شود، پس با پیدا کردن منشاء اصلی لاغری رژیم مناسب را برای فرد در نظر می گیریم . افرادی که قصد افزایش وزن و رسیدن به تناسب اندام را دارند توصیه می شوند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را مصرف کنند.علاوه بر این ها مصرف شیربرنج و شیرینی هایی مانند باقلوا، قطاب و خوردن پسته، فندق، بادام و کنجد و گنجاندن ...
15 شهریور مبانی علمی در تغذیه شیرخواران (2)
دقیقا تحت نظر قرار گیرد. کمبود آب باعث کم آبی با سدیم زیاد (دهیدراتاسیون هیپرناترمیک) و علایم عصبی (مانند تشنج) همراه آن می گردد. به خاطر احتمال بروز دهیدراتاسیون هیپرناترمیک، باید حجم دریافت، میزان اضافه وزن و وضعیت هیدراتاسیون (تعداد پوشکی که در طول روز خیس می شود ) با دقت پایش شود. مصرف غذاهای حاوی پروتئین بالا و الکترولیت مثل گوشت و تخم مرغ ممکن است باعث کم آبی (دهیدراتاسیون) گردد. پس ...
آب سرد چگونه باعث کبد چرب می شود
پزشکان مبنی بر اجتناب از خوردن آب خیلی سرد را بروز بیماری های مختلف گوارشی دانست و تصریح کرد: همچنین چرب شدن کبد و شیوع این بیماری در نسل امروز در طب اسلامی و سنتی مربوط به مصرف بی رویه آب سرد است. وی عنوان کرد: سیستم گوارشی بدن دارای دمای خاصی است که با مصرف آب سرد دچار افت شدید دما شده و نخستین عارضه آن وقفه در جریان طبیعی سیستم گوارشی و اختلال در گردش خون است که در اصطلاح عامیانه می گوییم ...
طب + سالمندان
از خوردن آن اجتناب کنند. گرسنه خوابیدن برای همه سنین مضر است به خصوص برای پیران چون قوه بدن را تضعیف می کند. در کهنسالان اجابت مزاج یک تا سه روز در میان طبیعی عنوان می شود. برای رفع قبض از ملین ها استفاده می شود که اگر فصل گرم باشد و طبع فرد گرم باشد، انجیرتازه با آلو و اگر فصل سرد باشد و طبع فرد هم سرد باشد، بهتر است انجیر در ماءالعسل پخته شده یا انجیر در گلاب استفاده شود. سایر توصیه ها ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
بسیار مفید است. میرغضنفری درباره خواص روغن زیتون نیز به افزایش توان جنسی و قدرت عضلات، استخوان ها و دندان ها اشاره کرد و افزود: اگر روغن زیتون به همراه آب گرم مصرف شود، ملین و مسهل خوبی است و می تواند رفع کننده یبوست شدید باشد. برای رفع یبوست هم می توان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را در یک فنجان آب جوش ولرم ریخته و ناشتا میل کرد و هر 8 ساعت خوردن آن را تکرار کرد. روغن ...
سیاه دانه
استفاده کنید. موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی ...
6 دلیل که چرا نباید هر روز دوش بگیرید
باعث خشک شدن آن می شود. وب گاه وب ام دی توصیه می کند اگر مجبور هستید هر روز دوش بگیرید، سعی کنید طول مدت آن بیش از 10 دقیقه نشود، و هم چنین از آب سرد استفاده کنید که پوست تان دچار خشکی نشود. 5. ناخن های تان آسیب می بینند آب داغ ناخن ها را منبسط می کند، و باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردن شان می شود. بار دیگر باید بگوییم، ناخن ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی شان را از دست می دهند، و خشک و ...
تنها راه آب کردن شکم چیست؟
صفرا و کبد چرب می شود. این افراد در سه ماه اول باید 10 درصد وزن کم کنند و برای ماه های بعد باید با توجه به میزان چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند. رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است. دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه می گوید : درباره غذاهای ...
10غذای سالم که باید در هر آشپزخانه ای باشد
کلسترولهای بد بدن را کاهش می دهد . 7- ماهی سالمون ماهی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3 می باشد که برای سلامت زنان، زیبایی مو و ناخن مفید است،همچین مصرف این ماده غذایی سطح کلسترول بد بدن را کاهش می دهد . 8- زغال اخته باید همیشه در دستان شما زغال اخته باشد،این ماده غذایی سرعت فرآیند پیری را کاهش داده و باعث تقویت بینایی می شود . 9- اسفناج ...
18 ترفند ساده که به افزایش محبوبیت شما کمک می کند
هستند که با یادآوری نام ها مشکل دارند. در این مواقع بهتر است برای به یاد داشتن نام ها آنها را در دفترچه ای بنویسید. لبخند به لب داشته باشید هیچ وقت تاثیرگذاری که لبخند می تواند داشته باشد را دست کم نگیرید. علاوه بر لبخند، شوخ طبع بودن و خندیدن نیز باعث می شود تا میزان صمیمیت شما با دیگران و در نتیجه محبوبیت تان افزایش یابد. مردم به طور ناخودآگاه زبان بدن افرادی را که با آنها ...
مزایا و معایب سزارین
در کشور ما آمار زایمان سزارین روبه افزایش است. در همین زمینه خانم ها با رعایت برخی نکات تغذیه ای و ورزشی می توانند از عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ...
15 شهریور خاکشیر از دیدگاه طب سنتی (2)
از آن را یکباره سر کشیده که باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ شده، با خروج سموم، معده پاک می شود. نکته آخر این که خاکشیر مخصوصاً در افرادی که مزاج سرد دارند و یا معده و گوارش سرد و ضعیفی دارند می تواند ایجاد نفخ و سوءهاضمه کند بنابراین این افراد باید از مصرف خاکشیر پرهیز کنند تا وضعیت گوارش بهبود پیدا کند. برای خواندن بخش اول -خاکشیر از دیدگاه طب سنتی- اینجا کلیک کنید. ...
نشانه های سلامت سیستم گوارش
خوردن شان بالافاصله می خوابند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: بسیاری از افراد در طی روز به خاطر حرف زدن، راه رفتن، کار کردن دو تا سه ساعت بعد از غذا گرسنه می شوند که به خوردن چیپس, پفک و اسنک و انواع میان وعده هایی که به دلایل گوناگون می تواند مضر باشد استفاده می کنند. بنابراین آن چیزی را که دریافت و هزینه کردیم را درست دریافت نکردیم و اختلال در هضم ایجاد می شود که به بدن آسیب وارد می ...
راههای جلوگیری از خواب آلودگی در محل کار
...> نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب آلودگی را نیز از میان می برد. مصرف الکل را از نهار خود حذف کنید. نوشیدنیهای الکلی باعث افت آنی فشار خون می شوند که این امر باعث ...
6 خاصیت اعجاب انگیز انجیر!
غذایی رایج هستند. مصرف آن ها باعث بروز واکنش های جدی در برخی افراد آلرژیک می شود. سولفیت ها جزو ترکیبات طبیعی موجود در برخی مواد غذایی هستند که امروزه به صورت انواع افزودنی های غذایی نیز وجود دارند. از این مواد افزودنی به عنوان ماده نگهدارنده استفاده می شود. در بین میوه های خشک انجیر می تواند حاوی سولفیت باشد. بنابراین لازم است که افراد آلرژیک در خوردن انجیر خشک احتیاط کنند. افرادی که دچار ...
زبان شما درباره سلامت تان هم حرف می زند!
دهنده بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های مزمن واگیر و غیر واگیر باشد. در گام اول بوی بدن دهان می تواند نشان دهنده یک رژیم غذایی ناسالم در فرد باشد، خوردن غذاهای بیش از حد شیرین و یا کربوهیدرات ها می تواند منجر به رشد باکتری های مضر در دهان شود که مولد بوی نامطبوع است. براساس تحقیقات مسواک زدن با دقت فراوان تنها می تواند باعث از بین رفتن 80 درصد از آلودگی ها و ...
گوشت شترمرغ از منظر طب سنتی، دیرهضم اما ضد نفخ
استفاده کنند. حتی خوردن آن برای بسیاری از بیماران ضروری به حساب می آید. درواقع، خوردن گوشت شترمرغ برای رفع فلج، لرزش و درد مفاصل و کمر مفید است. علاوه بر این، مصرف گوشت شتر مرغ به مقابله با بیماری های سرد رحم کمک می کند. روغن پیه شترمرغ نیز فواید مختلفی دارد. درواقع، خوردن روغن پیه آن برای تکلم کودکان و رفع سردی بدن موثر است. حتی مالیدن آن به بدن و پاها باعث تسریع در حرکت اطفال ...
