سایر خبرها
توصیه هایی برای یک صبحانه کامل و سالم
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقد هستند که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی در طول روز است و باید با بالاترین دقت مواد غذایی تشکیل دهنده ی آن انتخاب شوند تا مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کنند. متاسفانه بسیاری از ما از این وعده غافل می شویم و آن را با کیک و کلوچه های ناسالم و خوراکی های بدون ارزش غذایی جایگزین می کنیم و توقع داریم که با گذشت زمان دچار چاقی و اضافه وزن هم نشویم. در ادامه توصیه ...
لغو روادید زائران اربعین امسال اجرا می شود؟
یک زیرساخت در حوزه اطلاع رسانی و آموزشی کمک بزرگی به ستاد اربعین انجام دهد. وی ادامه داد: باید از تمام ظرفیت های کشور به ویژه ظرفیت موسسه تبیان در خدمت به شبکه اربعین استفاده کنیم. معاون فرهنگی آموزشی ستاد اربعین حسینی اضافه کرد: بیش از 60 درصد زائران پیاده روی اربعین، جوانان فرهیخته هستند که آشنایی و دسترسی خوبی به فضای مجازی دارند. بنابراین مذاکراتی را با موسسه تبیان آغاز ...
ساده ترین ورزش ها برای سلامتی بدن
فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: پیاده روی سیستم قلبی و عروقی و تنفسی را تقویت می کند و بسیار از پزشکان برای بیماران خود این ورزش را تجویز می کنند. ولی پور ادامه داد: در عین حال ساده ترین و پایه ترین برنامه ورزشی برای سلامتی پیاده روی به همراه تمرین با وزنه است چراکه کار با وزنه استخوان و عضله را تقویت می کند. وی یادآور شد: 30 دقیقه پیاده روی در هر روز به سلامت افراد کمک می کند و افردی که کمردرد و آرتروز دارند باید زمان کمتری پیاده روی کنند. ...
تئاتر سهراب و آغاز گرگ در سالن اصلی تئاتر شهر مشهد به اجرا درمی آید
به گزارش قدس آنلاین، احسان روحی در نشست خبری خود با اصحاب رسانه، اظهار داشت: تئاتر سهراب و آغاز گرگ از تاریخ 16 تا 31 شهریور ماه در سالن اصلی تئاتر شهر مشهد واقع در بوستان ملت به اجرا درمی آید. وی بیان کرد: این نمایش از ساعت 20 اجرا می شود و مدت زمان اجرای آن 60 دقیقه است و در صورت درخواست مردم احتمال تمدید اجرای این تئاتر تا چهارم مهر ماه وجود دارد. نویسنده و کارگردان تئاتر ...
تداوم تناقض طلایی
روزنامه دنیای اقتصاد: اونس طلا، اولین هفته کاری کامل سپتامبر را با نوسان های افزایشی آغاز کرد، امری که با توجه به انتشار داده های بد از بازار کار آمریکا در آخرین روز هفته گذشته، عجیب نبود. با این همه، عوامل جمعه دو هفته پیش نیز به اثرگذاری خود ادامه می دهند. جمعه دو هفته پیش، حمایت اعضای ارشد بانک مرکزی آمریکا از افزایش نرخ های بهره در آینده نزدیک، دور تازه ای از فشار را بر فلز زرد ...
پهلوان پوریای نوظهور!
جا کن ولی من دوست داشتم کار دیگری انجام دهم؛ یک روز دایی ام می خواست به اصفهان برود که با او به فرودگاه رفتم و در آن جا با یکی از دوستانم که در فرودگاه کار می کرد، مشغول صحبت شدم که چه مدل هواپیماهایی داریم و از همین جا بود که تصمیم گرفتم یک فوکر 28 تنی را جابه جا کنم. من پیش از این نیز تا 24 تن هم که یک تریلی بود را جابه جا کرده بودم.” پهلوان پوریا ادامه می دهد: "وقتی به همه گفتم که می ...
قرارداد جدید رامین رضاییان هم متمم دارد
این فصل بازیکنانش قرارداد تمدید شده این بازیکن را جهت اجرا و دریافت کارت بازی او تحویل سازمان لیگ داد. رضاییان پیش از این در مصاحبه ای رسمی- مصاحبه با سایت باشگاه- اعلام کرده بود که ادامه قرارداد خود با پرسپولیس را معتبر می داند و تمدید مدت همکاری از سوی او که پیش از سفر تیم ملی کشورمان به چین انجام شد هم به طور رسمی و حقوقی بر این موضوع صحه گذاشت. نماینده باشگاه همچنین فهرست این فصل بازیکنان ...
اژدها خارج می شود
و پس از حدود 8 ساعت به این شهر هم مرز با کره شمالی رسیدند و در همان روز هم در این شهر نخستین تمرین خود را به دلیل بارش باران در سالن انجام دادند. برای تیم ملی ایران، جواد نکونام به دلیل اخراج در دیدار با قطر، روی نیمکت نخواهد نشست و وضعیت اشکان دژاگه هم به دلیل مصدومیت نامشخص است. حضور این بازیکن باتجربه قطعا در بازی تیم ملی تاثیر دارد و تمام سعی کادر پزشکی و کادر فنی ایران استفاده از ...
از چوپانی تا کُرسی استادی
...، درس ساعت 8 شب شروع می شد و تا 11 ادامه پیدا می کرد و وقتی به خانه برمی گشتم، همه خواب بودند. ناچار بودم مشق هایم را همان موقع شب بنویسم چرا که صبح باید همراه دام ها می رفتم. از دکتر اسفندیاری در رابطه با زمان طولانی درس و کار سوال کردیم که در پاسخ مان می گوید: از لحاظ جسمی، خستگی ناپذیر بودم چراکه در روستا زندگی می کردیم و از غذا و محیطی سالم برخوردار بودیم. وی اضافه ...
زمینه های پولشویی در ایران و تهدیدات FATF
ا طلاعات روز# پس از ورود واژه های پولشویی و پول کثیف به ادبیات اقتصادی جهان، قوانین متعددی در سطوح مختلف بین المللی برای مبارزه با این پدیده های اقتصادی تصویب شد و کشورهای زیادی خواستار مبارزه با آن شدند. اعضای گروه هفت هسته اصلی این نهاد را تشکیل می دهند، که با گذشت زمان کشورهای دیگری نیز به این کارگروه ویژه (FATF) اضافه شدند و هم اکنون بیش از 30 کشور عضو این کارگروه هستند. بر طبق ...
استارت رونق در بازار خودرو
...، سهم صنعت خودرو از رشد تولید ناخالص داخلی (GDP) 3 و از رشد صنعت 6 درصد خواهد بود. او درحالی که رشد اقتصادی را در رونق ایجادشده در بازار خودرو موثر می داند، ادامه داد: میزان خریدوفروش خودروهای داخلی در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته با رشد 5 درصدی همراه بوده است. در سایپا به اندازه یک روز تولید هم دپو نداریم آمارهای ارایه شده ازسوی وزارت صنعت درحالی از رشد تولید حکایت می ...
با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید
کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم، گنجانده شده است.این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. نقرس چیست؟ بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می شود ...
آنالیز فوتبال چین با چاشنی مهمانان نوستالژیک/ رونمایی از رقابت خانوادگی در لیگ یک
...> فردوسی پور صحبت هایش در آغاز این برنامه را با اتفاقات بازی قطر آغاز کرد و در ادامه انتقاداتی به عملکرد نیمکت نشینان تیم ملی که باعث جنجال در بازی برابر قطر شده بودند کرد. او در ادامه انتقاداتش به رفتار کی روش برابر برانکو اشاره و مصاحبه سرمربی تیم ملی که علیرغم حضور برانکو در استادیوم برای تشویق و حمایت از تیم ملی را در این شرایط مناسب ندانست. گزارش حاشیه از آزادی مطابق ...
رویکرد دوبخشی سعودی ها علیه ایران/ادعای وزیر حج عربستان درباره حضور ایرانیان مقیم خارج در حج
...> این گزارش سپس در پایان نوشت، در ماههای آتی، سیاست جدید تهاجمی عربستان در قبال ایران احتمالاً تشدید خواهد شد و عربستان احتمالاً از هر ابزاری برای اعمال فشار به ایران استفاده خواهد کرد و این سیاست در نهایت شکست های غیرقابل بازگشتی را در منطقه و خود عربستان در پی خواهد داشت. این گزارش ادامه داد، همانطور که تاریخ نشان داده است، این سیاست در طولانی مدت نتیجه عکس می دهد همانطور که نتیجه عکس ...
سه بانک خصوصی ایران در ایالت باواریای آلمان، شعبه تاسیس می کنند
مسوولان ایالت باواریا برای برقراری ارتباطات مستمر با ایران گفت: ایالت باواریا عزم خود را جزم کرده تا گام های بلندی برای توسعه همکاری ها با بنگاه های ایرانی بردارد. بانک های ایرانی در قلب صنعت آلمان در ادامه این مراسم، مسعود خوانساری رییس اتاق تهران در سخنانی به برخی نتایج تعاملات اتاق تهران و ایالت باواریای آلمان پرداخت و گفت: پس از لغو تحریم ها، به واسطه رفت وآمدهای مستمر و مراودات ...
مازندران باز هم بارانی و دریای خزر متلاطم می شود
مدیرکل هواشناسی مازندران درباره بارش شدید باران و احتمال آبگرفتگی معابر هشدار داد . به گزارش شمال نیوز مدیرکل هواشناسی مازندران با اشاره به بارش پراکنده باران روز گذشته و امروز در این استان گفت : با تقویت تدریجی جریان خنک و مرطوب شمالی از چهارشنبه شاهد افزایش بارندگی ، وزش باد نسبتا شدید و رعد و برق هستیم که آبگرفتگی برخی مناطق استان دور از انتظار نیست . داداشی با بیان اینکه ...
شهرام مکری، نخستین صاحب نشان کیارستمی
توجه به تجربه گرایی، این جایزه را به آدمی بدهند که در آثارش نوعی مقاومت در برابر پیوستن به جریان اصلی سینما در عین نزدیکی به سینمای حرفه ای، وجود دارد. سوالی که مدت هاست ذهنم را به خود مشغول کرده این است که آیا عباس کیارستمی جریان روز سینمای ایران را دنبال می کرد یا ترجیح می داد دنیای خودش را به رسمیت بشناسد؟ می توانم بگویم او جریان سینمای ایران را دنبال می کرد. مثلا روزی که ...
فاطمه گودرزی پرستار شد
ا طلاعات روز# فاطمه گودرزی بازیگر سریال پرستاران گفت: چندی پیش به دعوت علیرضا افخمی برای بازی در نقش یکی از پرستارهای این سریال دعوت شدم، اما هنوز مقابل دوربین نرفته ام. وی ادامه داد: به احتمال فراوان اواخر هفته جاری بازی ام در این سریال شروع می شود. گروه تصویربرداری در این مدت سکانس های مربوط به شب را ضبط کردند و از آخر هفته قرار است بخش های روز را مقابل دوربین ببرند. ...
جمعیت 100690 نفری شهرستان دماوند در سرشماری نفوس و مسکن سال 1390/ کاهش 50 درصدی مأموران سرشماری نفوس و ...
جمهوری آغاز می شود و مرحله نخست آن تا 24 مهرماه سال جاری ادامه دارد. وی افزود: هر چقدر که بتوانیم مردم را نسبت به ثبت نام اینترنتی در سرشماری نفوس و مسکن ترغیب کنیم، کارها آسان تر می شود؛ بعد از 24 مهرماه، سرشماری حضوری توسط مأموران آمار به مدت یک ماه انجام می شود. معاون برنامه ریزی و اداری مالی فرماندار شهرستان دماوند گفت: کسانی که ثبت نام اینترنتی کنند، کد رهگیری دریافت می کنند ...
در آخرین روز نقل و انتقالات چه گذشت؟
.... هادی عقیلی؛ علامت سوال بزرگ روز پایانی هادی عقیلی در سپاهان وضعیت نامشخصی دارد. کاپیتان زردپوشان در ابتدای فصل با تصمیم ویسی در لیست مازاد سپاهان قرار گرفت اما این بازیکن با توجه به قرارداد با سپاهان، همچنان در لیست زردپوشان حضور دارد. عقیلی تا پایان روز دوشنبه زمان دارد تا با برطرف کردن مشکلات خود با سپاهانی ها به تمرینات این تیم اضافه شود و در لیگ شانزدهم نیز با پیراهن ...
اسوه های پایداری- سالگرد شهادت سید غالب تیمار
خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : شهیدسید غالب تیمار متولد 1339 تیپ بعثت گردان رعد به فرماندهی شهید خیرالله جنت شعار عملیات رمضان تاریخ اسارت:23/4/61 تاریخ شهادت 69/6/15 سید از بچه های روستای لنگیر از توابع بخش زیدون بهبهان بود. دوره ی ابتدایی را در روستا گذرانده بود و سپس برای ادامه تحصیل به بهبهان آمده بود. او دوره ی ...
سنگ کلیه چیست و چگونه درمان می شود؟
...> انتخاب رژیم غذایی کم نمک و محدود از نظر پروتئین حیوانی: مقدار نمک دریافتی خود را کاهش داده و غذاهایی با منابع پروتئین غیر حیوانی انتخاب کنید مانند آجیل و دانه های روغنی و یا حبوبات. از این طریق احتمال تشکیل سنگ کلیوی را کاهش می دهید. به دریافت مواد غذایی غنی از کلسیم ادامه دهید ولیکن از دریافت مکمل کلسیم اجتناب کنید: کلسیم موجود در مواد غذایی اثری بر ریسک ابتلا به سنگهای کلیوی ندارد ...
حساسیت خود را روی این نقاط بدن کم کنید
شود معمولا دیرتر التیام پیدا می کنند. بنابراین اگر روی زخمتان خوب بسته شده بگذارید همانجا بماند تا کارش را بکند این پوسته ی خشک جلوی ورود باکتری ها را می گیرد و اجازه می دهد سلول های جدید پوست زیرش رشد کنند. اگر یک زخم را بکنید ممکن است تمام پروسه التیام را به روز اول بازگردانید. این یعنی مدت زمان خوب شدن زخم ممکن است خیلی بیشتر از آنچه انتظار دارید طول بکشد. بعد از یک یا دو هفته این قسمت خودش خود ...
درخواست دانشجویان بسیجی 260 دانشگاه برای تجدیدنظر در قراردادهای IPC و FATF
و حراست کنند؟ باید از نمایندگان محترم پرسید، می خواهید در برابر این دست اقدامات که نقض صریح استقلال کشور در موارد متعدد و قالبهای مختلف است چه کنید؟ هیهات که در بزنگاه های کشور در انجام مسئولیت خود کوتاهی نماییم. متأسفیم آن روز که خطوط قرمز رهبری در برجام زیر پا گذاشته شد، در کوتاه ترین زمان ممکن برجام تصویب گردید، امروز انتظار از مجلس محترم حضور فعالانه در عرصه تصمیم گیریها می باشد ...
بررسی فرونشست های پایتخت در دستور کار شورا
....شاکری عمده مشکل شهر تهران را به نبود نقشه جی. آی. اس(مختصات دقیق جغرافیایی) شبکه های زیر سطحی مرتبط دانسته و می گوید: نبود این نقشه بررسی هر حادثه ای را زمان بر کرده است. پیشنهاد ما این است که قبل از انجام هر نوع اقدام های زیر سطحی و بویژه مترو در تهران، باید مطالعات ژئوفیزیک (ساختار زمین) و عملیات لرزه نگاری انجام شود.وی ادامه داد: شورا همچنین طرح ایجاد تونل مشترک تأسیسات شهری را که 10 سال است ...
فلورانسِ ایتالیا را در لهستان ببینید!
زمان می برد، اما منظره ای بکر در انتظارتان خواهد بود. روز سوم لمس هنر مردم کراکوف همیشه در زمینه هنر پیشتاز بوده اند. این را با نیم نگاهی به معماری شهر می توان دریافت. روز سوم سفرتان را به لمس هنر و زیبایی شهر اختصاص دهید. گنجینه هنری موزه چارتوریسکی (Czartorysk) در سال 1795 توسط شاهزاده ایزابل چارتوریسکی به منظور حفظ از میراث هنری لهستان ...
افتخار رشد/رشد 4٫4 درصد چقدر پایدار است؟
مهمی مانند نرخ تورم، نرخ رشد اقتصادی و نرخ بیکاری فقط از طریق این مرکز اعلام خواهد شد. از زمان انتشار گزارش رشد اقتصادی، دولتمردان از دستاورد رشد 4٫4درصدی به مثابه مرهمی برای ترمیم زخم هایی که منتقدان با حملات خود بر وجهه دولت یازدهم نشانده اند، بهره می گیرند و کارآمدی خویش را تبلیغ می کنند. اما فارغ از اینکه این رشد می تواند منافع کوتاه مدت کشور را تامین کند، آیا می توان به تداوم آن ...
بیشترین مخدر مصرفی کشور
. وی ادامه داد: مدت زمان اجرای این پروژه 16 ماه پیش بینی شده بود که از 20 دی 1393 اجرای آن به شکل رسمی کلید خورد. بخش جمع آوری داده ها نیز بالغ بر 4 الی 5 ماه به طول انجامید و پایان جمع آوری داده ها نیز در آذرماه 1394 بود و سپس تحلیل داده های این پیمایش نیز به مدت دو ماه به طول انجامید و نهایتا در اسفندماه سال 94 گزارش نهایی این پیمایش آماده و به ستاد مبارزه با مواد مخدر و سازمان بهزیستی ...
نکاتی درباره بلوغ زودرس فرزندانتان بدانید!
و یا دوغ. - مصرف مقادیر کافی ویتامین D که البته مناسب ترین راه جهت تامین این ویتامین قرار گرفتن در معرض نور آفتاب حداقل به مدت 15 دقیقه در روز برای 3 روز در هفته - ورزش خصوصا در مواردی که اضافه وزن وجود دارد حداقل روزی 20 دقیقه و سعی کنید روزی به یک ساعت برسانید. همچنین ورزش هایی مانند والیبال، پرش و ورزش هایی که استحکام استخوان ها را بیشتر می کنند اکیدا توصیه می ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
گیرند کسانی هستند که معمولا بیرون از خانه غذا می خورند، عمدتا دانشجو هستند، و گیاه خواراند. در اغلب اوقات غذای سالم را کنار می گذاریم و در عوض، فقط به دنبال غذاهای سریع و آسان می گردیم، زیرا همیشه مشغله های زیاد باعث می شوند مدام از این طرف به آن طرف بدویم، و آن قدر فعالیت پشت فعالیت، که دیگر هیچ زمان و انرژی برای درست کردن غذایی متعادل و سالم برای مان باقی نمی ماند. بدخوابی ...