سایر منابع:
سایر خبرها
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
شروع یک فعالیت ورزشی مستلزم داشتن انرژی کافی است و برای کسب این انرژی باید چند ساعت قبل از ورزش تغذیه سالمی داشته باشید، قبلاً در مقاله ای با عنوان قبل از ورزش چه بخوریم؟ به این موضوع پرداخته بودیم حال نبود آن است که بفهمیم چه خوراکی هایی را نباید قبل از ورزش میل کرد؟ به گزارش علم ورزش؛ اگر اراده کرده اید و تصمیم گرفته اید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را برده اید ...
اطلاعیه دامپزشکی استان گلستان به مناسبت عید سعید قربان
محل کشتارگاههای دامی شهرستانها ، دامهای کشتاری شما را از نظر آلودگی به عوامل بیماریزا بالاخص بیماریهای مشترک بین انسان و دام بازرسی نموده و سلامتی شما مصرف کنندگان عزیز را از ابتلاء به بیماریها تضمین خواهند نمود ، به همین منظور اکیپهای بازرسی گوشت از ساعت 7 صبح الی 13 ظهر آمادگی خود را در روز عید قربان جهت ارائه خدمات بهداشتی اعلام می دارند . با توجه به اینکه در روز عید قربان عده ای از ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
بدون تردید دویدن یکی از بهترین ورزش های هوازی است. می توانید این ورزش را در هر جایی انجام دهید تا ترشح آندروفین در بدن شما افزایش یابد. اما با این وجود خیلی از خانم ها از دویدن بدشان می آید، یکی از دلایل آن این است که بعد از دویدن حس می کنند پاهایشان مثل بلوک سیمانی سنگین شده است. جریان خون کافی به پاهایتان نمی رسد اگر تمام روز پشت میز می نشینید و یا اغلب اوقات پاهای خود را ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
عنوان بخشی از روتین بدنسازی شما محسوب نمی شود و رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند به تحقق اهداف نهایی در زمینه تناسب اندام کمک کند. برخی بدنسازان حتی ممکن است نگاهی تحریف شده از بدن خود داشته باشند که این اختلال به نام دیسمورفی عضلانی شناخته می شود. افراد مبتلا به این اختلال پیوسته در تلاش برای ساختن بدنی بزرگتر یا لاغرتر هستند. افرادی مبتلا به دیسمورفی عضلانی بدن خود را به اندازه کافی عضلانی یا لاغر و بدون چربی در نظر نمی گیرند و بر همین اساس به رفتارهای ناسالم مانند صرف وقت بیش از اندازه در باشگاه، پیگیری رژیم های غذایی ناسالم، و مقایسه و بررسی بیمارگونه هیکل خود روی می آورند. ...
بوی بد دهان, خبر می دهد از سر درون!
تولید انرژی از چربی کمک می گیرد که محصول نهایی این فرایند کتون ها هستند و بوی میوه را ایجاد می کنند. اگر نفس تان بوی شیر ترشیده می دهد شما احتمالا دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید. این بدان معناست که بدن تان نمی تواند به درستی پروتئین های موجود در مواد لبنی مصرفی را بشکند. به علاوه اگر شما عدم تحمل لاکتوز داشته باشید، علائمی مانند: -اسهال -دل درد -ایجاد گاز در شکم ...
طرز تهیه سمنو خانگی+ خواص سمنو
و محلی خاص و زیبایی توسط زنان اجرا می شود. سروده "سمنو در جوش و ما کفچه زنیم، دیگران در خواب و ما دفچه زنیم"، نمونه ای از این سروده ها است. علاوه بر ایام قبل از عید نوروز، در برخی شهرها، سمنو را در ایام مذهبی خاصی، به عنوان نذری در مقیاس وسیع تهیه کرده و زنان و مردان دعاگویان، به هم زدن سمنو در دیگ های بسیار بزرگ، مشغول می شوند. در کل سمنو یکی از پر زحمت ترین و خوشمزه ترین ...
زنانه شدن اعتیاد زیر سایه ناآگاهی
انسان بگیرد. امروز شاهد افتتاح اولین مرکز اقامتی مدل طبی زنان و زنان باردار هستیم که نشان می دهد متاسفانه اگر روزی مواد مخدر تفننی از طرف آقایان مصرف می شد به دلیل غفلت هایی که صورت گرفت به درون خانواده نفوذ کرده است. مویدی در ادامه تاکید کرده است: همه ما اذعان داریم اگر روزی فردی مرتکب خطایی در گوشه ای می شد امروز عمود و ستون خانواده مورد هدف قرار گرفته و نوزادی که هنوز به دنیا نیامده نیز اثرات ...
10 روش برای تسکین و درمان گلودرد
تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد. 8. پف نبات ساخته شده ...
کالری سوزی با کمک مواد خوراکی
برخی مواد غذایی برای کم شدن وزن به شما کمک زیادی می کنند و می توانند در کاهش کالری دریافتی به شما کمک کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در برنامه غذایی تان بگنجانید تا باعث کالری سوزی و افزایش متابولیسم بدنتان شوند. افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین اقدامات برای کاهش وزن موثر است و البته به این نکته باید اشاره کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
روغن نارگیل به واسطه توانایی خود در تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را هر چه بیشتر با فواید درمانی شگفت انگیز روغن نارگیل آشنا سازیم ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
آویشن ویتامین B6 است که اثر قدرتمندی بر انتقال دهنده های عصبی مشخص در مغز انسان دارد که به طور مستقیم با هورمون های استرس در ارتباط است. مصرف منظم آویشن در رژیم غذایی می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند و در مواجهه با افکار استرس زا ذهن شما را آرامش می بخشد. مشکلات تنفسی یکی از شناخته شده ترین و پر سابقه ترین موارد استفاده از آویشن در پزشکی سنتی کاربرد آن به عنوان عاملی ...
آغاز خدمات درمانی رایگان به زنان باردار معتاد
باردار معتاد خدمات طبی و روانی ارائه دهد که برنامه های فعلی موجود برای پیشگیری و کاهش آسیب اعتیاد تنها بر اساس نیاز مردان توسعه یافته و توجه به نیازهای درمانی زنان مصرف کننده مواد و زنان باردار معتاد بی پاسخ مانده بود به طوری که پیش از این کلینیک های اختصاصی درمان زنان معتاد وجود نداشت و درمان زنان معتاد از مدل های درمانی مردان پیروی می کرد. آنطور که مدیر عامل جمعیت خیریه تولد دوباره اعلام ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
مصرف نکند اما در عین حال از سایر گروه های غذایی دیگر حتی ده ها کیلو استفاده کند به دلیل اینکه لبنیات در برنامه غذایی اش نبوده به هیچ عنوان کلسیم و ویتامین B2 بدنش تامین نمی شود. مصرف نکردن گروه غذایی گوشت ها و پروتئین نیز می تواند کمبود آهن و روی را در پی داشته باشد، بنابراین از آنجایی که همه موادمغذی در گروه های اصلی پراکنده هستند، حتما باید 4 گروه اصلی خوراکی شامل شیر و لبنیات، نان و ...
فسفر و دلیل نیاز بدن به آن
مقدار پایینی از فسفر هستند. عوارض جانبی: فسفر را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد. بنابراین امکان کمبود آن در بدن نادر است. همچنین وجود مقادیر بالا از فسفر در خون نیز نادر است . اما اگر چنین شرایطی وجود داشته باشد، می تواند با کلسیم ترکیب شود تا رسوبی را در بافت های نرم همچون عضلات ایجاد نماید. مقدار بالای فسفر در خون تنها در افرادی با بیماری حاد کلیوی یا اختلال شدید در ...
سوالات مختلف تغذیه ای مادران در بارداری
چه مواردی بیشترین سوالات زنان باردار را به خود اختصاص میدهند زنان باردار دراین دوران در مورد چه مواردی بیشتر سوال می پرسند و نگرانی ها و دلمشغولی های مادران باردار چه مسائلی هستند مصرف موادغذایی بی خطر برای جنین و پرهیزات غذایی مهم بسیار حائز اهمیت است . باردار که می شوی، دیگر خودت نیستی. دیگر نگرانی هایت، نگرانی های شخصی خودت نیست. دیگر خورد و خوراکت، فقط برای حفظ سلامت خودت نیست ...
در اولین مرکز طبی زنان باردار معتاد قرار است چه اتفاقی بیفتد؟
و زنان باردار مصرف کننده مواد مخدر برای اولین بار در جهان از سوی این مرکز افتتاح شده است. برای پاسخ به نیازهای شهروندان به دلیل حضور معتادانی که در حاشیه اتوبان های تهران زندگی می کردند، برنامه های ویژه ای از جمله مددکاری را در نظر گرفته ایم. از صد مرکز تحت مدیریت مرکز تولد دوباره 90 مرکز را به NGO ها واگذار کرده و تنها 10 مرکز را برای انجام فعالیت های تخصصی تحت نظر مرکز خود نگه داشته ایم. در ...
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
از یک نقص در بدن باشد. اسپاسم به علت کم آبی و نرسیدن اکسیژن کافی به عضلات رخ می دهد. دلیل دیگر اسپاسم عضلات می تواند عدم توازن الکترولیت یا مواد غذایی در بدن باشد. * بزرگ شدن انگشت بزرگ پا: نقرس شایع ترین آرتریت التهابی در مردان است و می تواندباعث قرمزی شست پا ، تورم، گرم و بسیار دردناک شدن انگشت شود. نقرس به دلیل تراکم اوریک اسید در بافت ها و مایعات بدن ایجاد می شود. این نیز دلیل دیگر ...
قاتل شیرین به سراغ دیابتی ها می رود
پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان در خصوص باید و نبایدهایی در مورد تغذیه افراد دیابتی اظهار داشت: فرد دیابتی باید از مصرف برخی ازغذاها پرهیز و برخی دیگر را کنترل کند چرا که درمان بهتر در سه نوع دیابت نوع 1 ، 2 و دیابت درخانم های باردار می تواند به تغذیه وابسته باشد. وی افزود: فرد دیابتی باید یک رژیم غذایی منظم داشته باشد. در این رژیم غذایی مقدار ...
مشکلات بدن بدون چربی؟
می کنیم. انرژی کم می آورید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، اگر وزن تان نرمال است و آمادگی جسمانی خوبی دارید اما بعد از یک جلسه کوتاه ورزشی انرژی کم می آورید و بدن تان پویایی لازم را از دست می دهد احتمالا به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنید. در طول فعالیت های جسمی بدن ابتدا از کربوهیدارت ها استفاده می کند و سپس به سراغ ذخایر چربی می رود. اگر بعد از هر نوع فعالیت فیزیکی ...
مناسب ترین حالت خوابیدن
است این حالت احتمال پیشرفت آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی را نیز کاهش می دهد. این یافته ها در جولای 2015 در مجله ی نوروساینس منتشر شد. فرایند پاکسازی مغز، که دستگاه گلیمفاتیک نام دارد، مواد زائد را از مغز دفع می کند و این کار دقیقا شبیه فرایندی است که در آن دستگاه لنفاوی مواد زائد را از اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
دهان و لثه به مبارزه بپردازد. مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. فواید پوست لیمو در کاهش وزن پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. فواید پوست لیمو در سلامت ...
مسئولان استان هیچ حمایتی نمی کنند/ برای تکمیل طرح به 500 میلیون احتیاج دارم
علاقه هر چه بیشتر ادامه می دهم زیرا که هیچ گونه مواد مصنوعی در آن به کار نرفته است. وی افزود: گوشت، تخم، جوجه و حتی غذای بلدرچین را خود به صورت کاملا ارگانیک تولید می کنیم که علاوه بر شهرستان داراب و شهرستان های همجوار به استان هرمزگان نیز صادر می کنیم که با کمک و مساعدت مسئولان حتی توانایی صادر کردن به تمام نقاط ایران در سال های آینده را داریم. کارآموز گفت: این کار در راستای ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام: برخی موادغذایی می توانند به سلامت مغز ما کمک زیادی کنند و با افسردگی و زوال عقل مبارزه کنند با استفاده از این مواد غذایی می توانند به تقویت هوش و حافظه خود کمک کنید تن ،اسفناج،غلات ،بلوبری و گردو از بهترین مواد خوراکی در این زمینه هستند. به خاطر داشته باشید که ذهن سالم می تواند متعهد باشد، اوضاع را اولویت بندی کند، حواس پرتی را از بین ببرد و بر ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
کنندگان را به یکی از دو گروه رژیم غذایی تخصیص دادند:گروه رژیم غذایی با AGE عادی با 49 نفر؛ و گروه رژیم غذایی با AGE پایین متشکل از 51 نفر. سن تمامی شرکت کنندگان حداقل 50 سال بود. این افراد حداقل دارای دو مورد از 5 مشکل سلامت بودند یا به خاطر این مشکلات تحت درمان دارویی قرار داشتند: اندازه زیاد دور کمر (101 سانتیمتر برای مردان و 89 سانتیمتر برای زنان)؛ فشارخون بالا؛ کلسترول (خوب) HDL پایین ...
دلار ارزان ریشه قاچاق است
نظارت کم، مافیایی که اداره می کند، فساد در گمرکات و در مراکز آزاد تجاری؛ یعنی مجموعه این عوامل دخالت دارند و بعد هم مصف کنندگانی که به این کالاها عادت کرده اند و بعضی وقتها مصرف این کالاهای قاچاق را حیثیت می دانند. کالاهایی که ممنوع کردیم یا تعرفه اش را بالا بردیم سودش بیشتر از این 200 درصد می شود ماننند مواد الکلی، مواد مخدر یا مثلا کالاهایی که تعرفه ی بالایی دارد با کالاهایی که تعرفه ...
10واقعیت در مورد مرگ که نمی دانستیم!
کند چیزی که شبیه مواد توهم زا است. هنگامی که این ماده وارد خون می شود بدن به حالت خلسه کامل می رود و در آن حالت دیگر نه احساس هوشیاری دارد و نه دردی حس می کند. هیچ کس نمی داند که مغز چه زمانی این دارو را آزاد می کند اما هر وقت این کار را بکند انسان کاملا مرده است. مرگ چقدر آلودگی ایجاد می کند شاید فکر کنید که مرگ دیگران به شما آسیبی نمی زند اما مرگ آلودگی زیادی ایجاد می کند . در ...
میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگ هایشان چه خواصی دارند؟
...> این دو نوع ترکیبات با عملکرد خود سبب تقویت سلامت بینایی و کاهش بیماری های چشمی از جمله آب مروارید و آب سیاه می شوند. ایندولس یک نوع فیتوکمیکال می باشد که در کلم بروکلی، وکلم وجود داشته و می تواند از بدن در برابر برخی بیماری ها از جمله سرطان محافظت نماید. سبزیجات دارای برگهای پهن وسبز تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی از کالری کمی برخوردار بوده ولی دارای مواد مغذی و فیبر فراوان ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
می تواند ناشی از اختلال در سیستم بیدارکننده بدن باشد که بیش از اندازه فعال است و یا اینکه مرحله ایجاد خواب بسیار کم عمل می کند. آنچه معلوم است اینکه بیمار نیاز به درمان مخصوص اختلال خود دارد. این قبیل افراد باید به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنند. اینسومنیای ناشی از مصرف زیاد برخی مواد ترکیبات زیادی وجود دارند که تاثیر منفی بر کیفیت خواب می گذارند که از جمله می توان به داروها ...
غیرعادی ترین روش های لاغری!
کنید. استفاده از وانیل: شمع هایی که بوی وانیل دارند می تواند اشتهای شما را کمتر کند. افرادی که عاشق خوردن شیرینی و مواد شیرین هستند باید از این شمع ها بعد از مصرف وعده غذایی خود استفاده کنند تا اشتهای خوردن این مواد را نداشته باشند. منبع : الو دکتر