سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زنان و دختران گل می کشند؟!
روز نو : گوشه و کنار می خوانیم که تمایل دختران و زنان جوان به مصرف ماری جوانا یا همان علف بیش تر شده است. آماری درباره این ادعا وجود ندارد. با این حال در دسترس بودن زنان و دخترانی که "علف" می کشند و تجربه آن ها، خود می تواند گواه این ادعا باشد. مسئولان به تازگی هشدارهای جدی تری نسبت به افزایش علاقه به مصرف "علف"، "وید"، "ماری جوانا"یا "گُل" می دهند. آن ها گفته اند برگِ جدیدی در اعتیاد ...
مصرف این مواد غذایی کم رویی شما را درمان میکند
است که خوردن غذاهای تخمیری علائم اضطراب اجتماعی را تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد. سیستم گوارش علاوه بر هضم و جذب غذا، بر خلق و خو و احساسات افراد نیز تاثیرگذار است. محققان موسسه پژوهشی ویلیام و مری (William & Mary) به همراه پژوهش گران دانشگاه مریلند طی مطالعات خود دریافتند که بین استفاده از غذاهای تخمیری و اضطراب اجتماعی رابطه ای مستقیم وجود دارد. متیو هیل مایر (Matthew Hilimire) یکی ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
باز خبر,گروه گسترده ای از آدم ها دچار کمبود پروتئین هستند؛ بیش تر آدم هایی که در این گروه قرار می گیرند کسانی هستند که معمولا بیرون از خانه غذا می خورند، عمدتا دانشجو هستند، و گیاه خواراند. در اغلب اوقات غذای سالم را کنار می گذاریم و در عوض، فقط به دنبال غذاهای سریع و آسان می گردیم، زیرا همیشه مشغله های زیاد باعث می شوند مدام از این طرف به آن طرف بدویم، و آن قدر فعالیت پشت فعالیت، که دیگر هیچ ...
کاهش وزن با برخی توصیه های موثر
کمتری مصرف می شود. مصرف چای برخی افراد در زمان هایی که خسته یا عصبی هستند حتی اگر گرسنه نباشند اقدام به خوردن غذا می کنند. برای دوری از این قبیل حالات می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی ...
راه های کاهش نفخ شیر مادر
های سخت همراه با یبوست شود. نوزادان و خردسالان معمولا در هنگام خوردن شیر یا غذا، هوای زیادی می بلعند و به همین دلیل دچار نفخ روده و تجمع گاز در دستگاه گوارش می شوند که در نتیجه باعث نفح و دل درد خواهد شد. باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ...
15 توصیه برای استفاده بهینه از دهه سوم زندگی
مراقبت از سلامت خودتان، قطعا باعث می شود که شما، به معنای واقعی کلمه عملکرد بهتری را در روزها، ماه ها و سال هایی از زندگی که پیش رو دارید، داشته باشید. ولی اغلب ما زمانی به فکر حفظ سلامتی خود می افتیم که با یک هشدار یا اعلام خطر ناگهانی مواجه شویم." او پیشنهاد می دهد که به جای این رویه ، فعالانه وقت خود را برای سلامت خودتان اختصاص دهید. این کار را می توانید با خوب غذا خوردن، ورزش منظم ...
با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شوید!
.... همچنین نسبت به موش هایی که در طول روز و شب غذا می خورند، سالم تر و لاغرتر می مانند. مطالعه فرانک شییر در دانشکده پزشکی هاروارد روی 420فرد که رژیم داشتند، نشان داد کسانی که قبل از ساعت 3بعدازظهر ناهار می خورند، به نسبت کسانی که دیرتر غذا می خورند بیشتر وزن می کنند. پیام ساده است؛ ناهار باید وعده غذایی اصلی شما باشد. بهترین زمان برای خوابیدن چه موقع است؟ این زمان به خود فرد ...
10 شغل با بالاترین نرخ افسردگی
کردن و مراقبت از افرادی باشد که اغلب “توانایی تشکر و سپاسگزاری را ندارند...” چون یا بیش از حد بیمار هستند یا خیلی کم سن هستند یا اصلا عادت به قدردانی و تشکر کردن ندارند. دیدن افراد بیماری که هیچ نیروی تازه و مثبتی به آدم نمی دهند، استرس زا است. 2. کارکنان خدمات غذایی افرادی که امور مربوط به خدمات دهی در امر غذا را برعهده دارند، در رده ی دوم این فهرست قرار دارند. افراد شاغل در ...
آیا جراحی کاهش وزن می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد؟
.... کمتر خوردن به معنای مصرف و جذب کالری کمتر است که منجر به کاهش وزن خواهد شد. یکی از انواع روش های شایع جراحی چاقی، جراحی حلقه گذاری دور معده است. این روش شامل گذاشتن یک حلقه در منطقه ای از معده به منظور ایجاد حس اشباع بودن از غذاست. این حس اشباع بودن باعث می شود بعد از خوردن وعده های غذایی مختصر، احساس سیری داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که این روش تا 65 درصد از افزایش وزن پیشگیری می کند ...
چه کسی گفته ایران هراسی بد است؟
ای بده و بستان دارد اما آن چه داده و آنچه گرفته شده باید توازن داشته باشد. غرب ما را در حالت غرق شدگی به سمت برجام برد. برجامی که قرار بود به واسطه آن تمام مشکلات حتی آب خوردن ما را حل کند. قرار بود تحریم ها همان روز اول لغو شود اما می بینیم چندین ماه گذشته و چنین اتفاقی نیافتاده است، یعنی ما امتیازات نقد دادیم و وعده های نسیه گرفتیم. وی با اشاره به این که دستاورد برجام به قول خود ...
7 چیزی که باعث میشه اشتباه میوه بخورید!
گروه گوناگون تیتریک ، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه ...
فوتبال چگونه باعث سنکوپ فرد می شود
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از آفتاب نیوز، واقعاً فوتبال شبیه زندگی است. پدیده ای که حتی هیجانش هم می تواند تا این حد مخرب باشد. با این حال باید پذیرفت نمی توان فوتبال ندید، اما خوب است بجای استرس و حرص خوردن، از تماشای آن لذت برد. این روزها با شروع دور دوم بازی های مقدماتی جام جهانی در قاره های مختلف، باز هم تب فوتبال این بار به صورت ملی فراگیر شده است. تیم ملی فوتبال ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
حداقل در 3 وعده خوراکی و 3 میان وعده گنجانده شود. هر چقدر سن افراد کمتر باشد اهمیت این موضوع بیشتر می شود. به بیان ساده اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت 10 در مدرسه دیگر میان وعده ای استفاده نکند، در ساعات نزدیک به ظهر دچار افت قندخون خواهد شد و اگر کلاس درسی در آن ساعت خاص داشته باشد طبیعی است یادگیر ی اش در آن زمان به حداقل ممکن برسد، بنابراین در ساعات زنگ تفریح بهتر است میان وعده ...
سفره اصیل ایرانی قربانی فست فودها
جامعه ایران را روستایی نشیان و عشایر تشکیل می دادند و شهرنشینی در درجه دوم بود. در چنین جامعه ای، طلوع آفتاب نماد سر زندگی و شروع زندگی دوباره و تلاش برای ساختن است. از اینرو ساعتی بعد از طلوع خورشید، اولین سفره در کانون گرم خانواده گسترده می شود و همه اعضای خانواده باید از خواب شیرین صرف نظر کرده و بر سفره ای که کاملا با مواد لبنی سنتی مهیا شده حاضر شوند. افراد خانواده همه با واژه های مبارک سلام و ...
شریعتمداری: FATF، ورودی داعش است
آمریکا هستند اما آمریکا از روز اول بعد از پیروزی انقلاب در حال درندگی شما هستند. وی افزود: آقایی که می فرمایید ما باید دست از توان نظامی خود بکشیم ، اولین گام این است که تیم گسترده حفاظتت خود را قدری تخفیف دهید! چطور شما برای سفر به یک نقطه این همه تیم حفاظت بسیج می کنید، آنوقت برای یک کشور با مردم مظلوم نباید حفاظتی وجود داشته باشد؟ مدیر مسؤول مؤسسه کیهان بابیان این که دوران ...
چندنکته درباره مسواک زدن!
...، می گوید: همانطور که معلوم است، مسواک زدن در زمان بین شام و قبل از خواب از لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر است. دلیلش این است که فلوراید خمیر دندان زمان بیشتری برای تقویت دندان های شما و ساختن مانعی برای اسیدی شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد. درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید بزرگترین کارشناس دکتر یانفنگ رن، می گوید شام ...
کی شام بخوریم تا سکته نکنیم؟
می یابد اما در افرادی که شب ها دیروقت شام می خورند، میزان فشار خون افزایش می یابد. وی در ادامه افزود که در دنیای مدرن کنونی، افراد ساعت ها پس از غروب خورشید و تاریک شدن هوا، بیدار می مانند و همین امر باعث می شود تا زمان صرف وعده شام خود را به یکی دو ساعت قبل از خواب موکول کنند. این در حالیست که اگر شام به موقع خورده نشود، می تواند خطرات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. ...
قاروقور شکم ربطی به گرسنگی ندارد
و سبزیجات روده شان تحریک می شود و به قاروقور می افتد. ولی اگر فردی سوءهاضمه نداشته باشد، غذاهای فیبردار نمی توانند باعث حرکات شدید روده او و صدا دادن شکمش بشوند. آیا عادات غذایی خاصی هم هستند که مشکل قاروقور کردن شکم را دوچندان کنند؟ همان طور که گفتم، غذا خوردن با استرس می تواند این مشکل را تشدید کند. بنابراین اگر شکم تان مدام صدا می دهد، بهتر است که استرس تان را با کمک روان ...
رژیم غذایی 7 روزه برای سم زدایی بدن
غذایی سم زدا بپردازیم. توجه داشته باشید که رژیم های غذایی دیگری هم برای سم زدایی از بدن وجود دارند. یک رژیم مایعات 3 روزه کمک می کند که بدن تان را از انواع آلودگی ها پاکسازی کنید. ممکن است اعمال یک تغییر بزرگ وسوسه انگیز باشد، اما گاهی یک تغییر کوچک نیز موثر واقع می شود. بعضا نوشیدن مایعات بیشتر یا خوردن سبزیجات بیشتر تاثیر قابل توجهی بر خلق و خوی فرد می گذارد. مهم این است که رژیم غذایی انتخابی ...
پرخوری در کودکان، دلایل و عوارض
پرخوری در کودکان یک عادت ناسالم است. مهم نیست از اینکه می بینید فرزندتان حسابی مشغول خوردن غذاست چه حسی دارید ( معمولا کیف می کنید! ) این کار باعث مشکلاتی در سلامتش می شود. اگر فرزندتان به خاطر عادت غذایی اش اضافه وزن پیدا کرده یا چاق شده خواندن ادامه این مقاله فکر خوبی است، چون اینجا می خواهیم در مورد عوارض پرخوری در کودکان صحبت کنیم و اینکه چگونه می توانید به فرزند خود کمک کنید که عادات غذایی ...
سلامت کودک، رازهایی که باید بدانید
را تمام کنند از کودک بخواهید هر وقت سیر شد دست از خوردن بکشد نه اینکه هر وقت بشقابش را تمام کرد. تحقیقات نشان داده کودکانی که به آنها گفته می شود بشقابشان را تمیز کنند زمانی که از خانه دور هستند درخواست وعده های بزرگتری می کنند. دکتر لاورن لوین، متخصص اطفال در نیویورک می گوید: مجبور کردن کودکان به غذا خوردن وقتی گرسنه نیستند عواقب بدی به همراه دارد. بر اساس تحقیقات، افراد بالغ ...
کاهش وزن بعد از زایمان، بیست راهکار ساده
معکوس منتهی می شود. وقتی به تازگی مادر می شوید به اندازه کافی مسئله برای نگرانی خواهید داشت، پس ممکن است سطح استرستان بالا برود، درست غذا نخوردن می تواند با استرس ترکیب و به اضافه شدن بیشتر وزنتان منجر شود. مطمئن شوید که برنامه غذایی سالم و متعادلی را دنبال می کنید و هرگز غذایی را از برنامه روزانه خود حذف نکنید. 2- وعده های متعدد اما کوچک به جای خوردن سه ...
37 سال است به فوت پدرمان مشکوکیم/ از زیر کالبدشکافی پدرمان در رفتند
قطع شد. این آقایی ما استثنا بود. ما یک آقای استثنایی به نام آقای طالقانی داشتیم که قبل انقلاب وضعش بد نبود اما بعد انقلاب از نظر مالی هیچی نداشت. آقازاده هایش هم همین طوری بودند. من آقازاده ای بودم که قبل انقلاب خیلی وضعم خوب بود، ماشین های آخرین مدل سوار می شدیم برای خودمان کار و کاسبی داشتیم بعد از انقلاب ورشکسته به تقصیر شدیم. یعنی الان واقعا آقازادگی خیلی به ما خوش می گذرد و طمعش ...
لاغری بدون رژیم غذایی
. در این مطالعه مشخص شد که مغز انسان به صورت خودکار میزان توده بدنی را تحت تاثیر ژنتیک کنترل می کند. در واقع مقابله با الگوی وزن موجود در مغز بسیار دشوار است، چرا که ژن ها این اجازه را به مغز نمی دهند. پس به کمک این یافته می توان دلیل چاق نشدن افراد لاغری که بیش از افراد چاق غذا می خورند را بهتر درک کرد. محققان معتقدند که رژیم های کوتاه مدت شاید در بازه زمانی دو تا سه ماهه اثر بخش باشند ...
خروپف در دوران بارداری، علت چیست؟
دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- حفظ آرامش در دوران بارداری 6- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 7- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. ...
بسته پیشنهادی برای سریال سازی در ماه محرم
دیگ می خورند و اشک می ریزند. پسر حاجی یک خواننده ی زیرزمینی جویای نام از نسل جوان است که ارزش های پدرش و رفقایش را فراموش کرده است. با دیدن این صحنه متحول می شود و به جای گیتار و کیبورد با کمک بچه های هیأت محل و با طبل و سنج روی پشت بام رستوران یک قطعه حماسی-مذهبی اجرا می کند. کمپین حمایت از حاجی با هشتگ #لوبیا در شبکه های اجتماعی به راه می افتد و تمام مردم شهر و حتی مسلمانان خارج از کشور هر کسی ...
سحرخیزی و کاهش وزن
شنیده اید که خوردن یک صبحانه سالم می تواند به شما انرژی و احساس سیری بدهد تا در طول روز دچار هوس های غذایی ناسالم نشوید و در مقابلشان مقاومت کنید. کربوهیدرات های پیچیده ( نوعی از کربوهیدرات که دیر هضم می شود ) به تنهایی نمی توانند تاثیری که ترکیب کربوهیدرات و پروتئین با هم دارند را به بدن بدهد. این تاثیر باعث می شود احساس سیری کنید و قند خونتان برای مدت زمان بیشتری ثابت باقی ...
سالم ترین روش پخت غذا کدام است؟
کمک می کند وارد سلول ها شده و انرژی تولید کنند. بدون انسولین، یا با وجود مقاومت انسولین، قند بیشتری در خون باقی می ماند. این وضعیت می تواند منجر به مشکلات جدی برای: -قلب -چشم ها -کلیه ها و سایر اندام شود. دکتر جمی اوریباری، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زمانیکه افراد مبتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع2 یا زوال عقل را بررسی می کنیم معمولا ...
یائسگی زودرس با سبک زندگی اشتباه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی اشتباهات نادرست موجب شدت یافتن علائم یائسگی و بروز یائسگی زودرس می شوند برای پیشگیری از این عارضه بهتر است در سبک زندگی تان تغییرات اساسی و مهمی انجام دهید بی تحرکی برنامه ورزشی نامنظم ،استرس فراوان ،آب نخوردن و بسیاری موارد دیگر جزو اشتباهات زنان به شمار می روند. رفتار و عادات ما در دهه سوم و چهارم زندگی ازجمله نحوه غذا ...
طب سنتی : دلایل چاق نشدن و همچنین اضافه وزن شما پیش ماست!
مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است . این کارشناس تاکید کرد: مطمئنا شما هم دیده اید کسانی را که هر چه غذا می خورند و باز هم چاق نمی شوند ،این افراد گاهی 3 برابر افراد دیگر غذا می خورند اما باز در وزنشان تغییری مشاهده ...