سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز هل
ساز در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته شده می توانند زمینه ساز شکل گیری چندین بیماری از جمله سرطان و پیری زودرس شوند. هل به عنوان یک عامل سم زدا شناخته می شود. روغن های عصاره ای و مواد زیستی-شیمیایی موجود در هل آثار سم زدایی ارائه می کنند. بهبود گردش خون در درمانی های سنتی مانند رایحه درمانی، هل برای درمان نشانه های آسم و ...
قوانین طلایی برای لاغر شدن
گرفتن این مواد مغذی نیست. بدن شما برای رشد و تکامل به هر سه نوع کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد. به گفته متخصصان، اسم کربوهیدرات بد در رفته چون بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده که قند بالایی دارند، سرشار از کربوهیدرات هستند، اما کربوهیدرات هایی که از منابع طبیعی تامین می شوند، خیلی مهم اند و مثل سایر پروتئین ها و مواد مغذی به ارتقای عملکرد بدن کمک می کنند، پس به بهانه لاغر شدن این موادغذایی را ...
پیک سلامت
...> سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. ادامه مطلب گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند ویتامین B کمپلکس (تیامین، ریبوفلاوین، ...
چرا ورزش پوست را جوان نگه می دارد؟
عرق باید بعد از ورزش سریعا از روی بدن شسته شود. بررسی های اخیر نشان داده است که عرق مانند آنتی بیوتیک طبیعی کار می کند. 2. افزایش فشار خون ورزش فشار خون را افزایش می دهد و اکسیژن رسانی به خون را سریع تر می کند. این خون به قلب و اعضای بدن می رود و خون رسانی به پوست نیز افزایش می یابد. افزایش فشار خون به پوست باعث می شود سلول های مرده خارج شوند و پوست تمیزتر شود. 3 ...
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
نتیجه افزایش فشار خون می شوند. علاوه بر مواد مخدر، داروهای ساده ای مانند مسکن ایبوپروفن باعث جذب و نگهداشت بیشتر سدیم در بدن می شوند. همانطور که به خاطر دارید، افزایش سدیم در بدن نیز منجر به افزایش فشار خون می شود؛ بنابراین افرادی که از پیش به دلیل مشکل فشار خون با مصرف سدیم مشکل داشته اند حالا سدیم بیشتری نسبت به یک شخص معمولی جذب می کنند که باعث حادتر شدن مشکل آنها خواهد شد. 6 ...
صبحانه کشورهای مختلف چیست؟
آنتی اکسیدان ها برای محافظت در برابر سرطان و سایر بیماری های مزمن از جمله دیابت محسوب می شود. صبحانه ژاپنی: برنج بخار پز شده همراه با سبزیجات، سویا و ماهی یکی از بهترین گزینه های صبحانه سرشار از منگنز، منیزیم، سلنیوم، پتاسیم و ویتامین آ است. چای سبز در صبحانه ژاپنی ها نیز غنی از آنتی اکسیدان هاست و به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می رود. صبحانه ویتنامی: همراه با ترکیب ...
تغذیه مناسب به کنترل و پیشگیری بیماری ام اس کمک می کند
. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد؛ ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی به میلین حمله می کند، میلین به غلاف چربی اطراف سلول های عصبی گفته می شود. مشکلات بینایی، عدم تعادل، مشکلات گوارشی، تغییرات ناگهانی دمای ...
عرق برگ زیتون
لانگرهانس پانکراس است زیرا تحریک این سلول ها برای ترشح بیشتر انسولین، باعث افزایش متابولیسم قند خون می شود. ترشح انسولین در خون باعث می شود گلوکز به عنوان سوخت در اختیار سلول های بدن قرار گیرد، اما در یک فرد دیابتی ممکن است ترشح انسولین کمتر از میزان ترشح در یک فرد عادی باشد و بنابراین گلوکز بیش از میزان نیاز در خون باقی می ماند و در واقع فرد به دیابت مبتلا می شود در واقع دیابت نوعی بیماری ...
چرا نباید شکلات را از رژیم غذایی حذف کرد؟
. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
سبزیجات در روز 4.محدود کردن غذاهای فرآوری شده یا حذف آن ها 5.حذف یا کم کردن غذاهای پرنشاسته و پر از قند 6.تنظیم یک برنامه ی خواب دقیق. هر روز در یک ساعت مشخص به رخت خواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. تغییر در سبک زندگی برای کم کردن نشانه های خروپف و آپنه ی خواب لازم است. از آن چه وارد بدن تان می کنید آگاه و در برنامه ی خواب تان ثابت قدم باشید. اگر دوست دارید سیگار و الکل را حذف کنید، از کسی کمک بخواهید. ...
متخصص طب سوزنی با دیدن زبانتان چه می فهمد؟
زبان وجود دارد که بسیار مفید است. این قشر نازک در خوردن و جذب مواد مغذی بسیار مفید است و در سراسر زبان وجود دارد. حال اگر این قشر تکه تکه شده و یا در یک محل خاص متمرکز شود، سوالاتی برای متخصص پیش خواهد آمد. اگر تجمع این قشر فقط کمی در قسمت عقب زبان باشد، سوالات مربوط به عادات اجابت مزاج در یک روز و شکل مدفوع و کامل بودن عمل دفع است و احتمالا مشکل ناشی از وجود یک انگل و یا افزایش باکتری های روده و ... خواهد بود. باریک شدن دو طرف زبان در افرادی که استرس دارند، غیرعادی نیست، به خصوص اگر استرس، گوارش شان را بهم بزند. ...
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
خواص زیادی برای حفظ و بهبود سلامت برخوردار است. عملکرد متقابل این ترکیبات و پتانسیل آنتی اکسیدانی آنها موجب تنظیم هورمون ها و افزایش سیستم ایمنی شده، با استرس مبارزه کرده و سلامت عمومی بدن را از روش های مختلفی افزایش می دهد : تقویت سیستم ایمنی بدن خواص آرامش بخشی و رفع استرس های گاه و بی گاه بهبود متابولیسم و حفظ سلامت آن تنظیم شاخص قند خون در حد سلامت تنظیم میزان کلسترول ...
زندگی با نارسایی قلبی
: نارسایی قلبی که به آن نارسایی احتقانی قلب نیز می گویند، زمانی رخ می دهد که قلب نتواند به طور موثر و کارا خون را در بدن پمپاژ کند، در این بیماری طرف چپ یا راست یا هر دو طرف بدن تحت تاثیر قرار می گیرد. این فوق تخصص آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی با اشاره به این که فشارخون یا بیماری عروق کرونر می تواند باعث ابتلا به نارسایی قلبی شود، می افزاید: بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با کاهش کار عضلانی ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
برنامه ریزی کنید که خواب کافی داشته باشید. خواب کافی باعث کاهش استرس های روزانه و افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود. با افزایش کورتیزول، قدرت سیستم دفاعی بدن هم بالاتر می رود و به این ترتیب، بدن در برابر عوامل بیماری زا به خوبی مقاوم می شود. متاسفانه امروزه مردم خیلی به خواب شب اهمیت نمی دهند و نیمه های شب تصمیم می گیرند که بخوابند. این کار علاوه بر همه آسیب های روحی و روانی که در پی دارد، می ...
8 راه اثربخش غلبه بر استرس
به پاکیزگی مغزمان کمک خواهد کرد و برای مشکلاتی که با آن روبه رو هستیم، راه حل می دهد، و می توانیم روز بعد را بدون حمل کوله بار روز قبل شروع کنیم. با این که روز کاری رایج بین ساعت های 8 صبح تا 5 عصر است، موبایل و رایانه، هم چنان بعد از این ساعات هم ما را به کار وصل می کنند. صدای بیب تلفن برای ایمیل ساعت 7 بعد از ظهر رییس، و همین باعث می شود از شام خوردن با خانواده لذت نبریم. پیامک ساعت 9 ...
ورزش هم می تواند به شما صدمه بزند, اگر...
75تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتون سرعت، ورزش را از یک وسیله ی خوب برای سیستم ایمنی تبدیل به چیزی مضر می کند . مغز شما زمان طولانی مدت برای ورزش های سخت مقاومتی را به عنوان استرس درک کرده و سیستم ایمنی را تحریک می کند. دلیل آن بروز نشانه های فیزیولوژیکی است که در زمان خطر مغز آن را درک می کند. ذخیره ی کربوهیدرات شما خالی می شود، دمای بدن بالا می رود و سلول ...
خطر در کمین گوشتخواران !
به نظرم بهترین گیاه خواران هستند. آنها همه منابع غذایی را طبیعی و خام مصرف می کنند. برای مثال به جای قند از چغندر استفاده می کنند و به جای نان که آرد پخته دارد از جوانه گندم مصرف می کنند. این شیوه باعث می شود تا نیروی حیات به آنها منتقل شود. در نظر بگیرید جوانه گندم و آرد پخته شده کدام یک قابلیت رشد و تولید گیاه دارند. قطعا جوانه گندم، پس این شیوه می تواند نیروی حیات را به مصرف کننده ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
افراد مبتلا به دیابت بیشتر است. علت این موضوع، حساسیت بیشتر افراد مبتلا به دیابت در مقابله با عفونت است. در واقع، بیماری پریودنتال اغلب به عنوان عارضه ای از بیماری دیابت در نظر گرفته می شود. افرادی که دیابت آن ها تحت کنترل نیست، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. همچنین تحقیقات نشان داده است که بیماری پریودنتال، کنترل قند خون را برای بیماران دیابتی سخت تر می کند. بیماری پریودنتال پیشرفته می ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی!
میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند ...
ارتباط مصرف استروئیدهای بدنسازی و دیابت
که به دقت عملکرد هورمون های جنسی مردانه نظیر تستوسترون را تقلید می کنند. تمامی مردان در ورزش های استقامتی شرکت داده شدند. محققان مردان را براساس میزان استفاده از استروئیدهای آنابولیکی به سه گروه تقسیم کردند: 37 مرد که در حال حاضر از این داروها استفاده می کردند، 33 مردی که قبلا استفاده می کردند و 30 مردی که هرگز استفاده نکرده بودند. از این مردان بعد از گذشت حداقل 8 ساعت از طول ...
درمان های دارویی بیماری خاموش دیابت/ افزایش 22 درصدی ابتلا به دیابت با بی تحرکی
امر موجب کنترل قند می شود، این افراد از مصرف فست فودها خودداری کنند، چرا که فست فودها با داشتن نمک زیاد فشار خون افراد را تحت تاثیر قرار می دهند و مصرف آن ها توصیه نمی شود. * عوارض شایع داروهای دیابتی عضو هیات علمی دانشکده داروسازی عنوان کرد: مصرف متفورمین در افراد مبتلا به دیابت نوع دو با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و همه موارد مرگ و میر همراه است، نه تنها متفورمین به ...
6 نشانه مشکل کبدی
به گزارش بلاغ ، در بازار محصولات زیادی تبلیغ می شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. به نقل از سایت Reader's Digest، کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. این موارد بخشی از وظایف ...
درمان شکستگی لگن در افراد مسن
...، اما این ترک ها به طور کامل باعث شکستگی استخوان نمی شوند. پیشگیری از شکستگی لگن – برای تقویت استخوان ها و حفظ تعادل بدن، ورزش کنید. 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش های قدرتی و تعادل را انجام دهید. – عدم مصرف الکل و سیگار: با عدم مصرف کردن الکل و سیگار، از تراکم استخوان محافظت کنید. نوشیدن الکل باعث اختلال در تعادل و افزایش زمین خوردن می شود. ...
نفش مفید ویتامین D3 و امگا 3 در مبارزه با آلزایمر
افزایش پلاسمای ویتامین D3در این افراد باعث بهبود علایم شناختی و کاهش افسردگی می شود. ویتامین D3 به طور طبیعی و به هنگام قرار گرفتن فرد درمعرض تابش نورخورشید در پوست انسان تولید می شود و علاوه بر این در زمان غیاب نورخورشید، افراد می توانند با مصرف مواد غذایی از قبیل کره نباتی و ماهی های روغنی و گوشت، نیاز بدن خود را به این مکمل غذایی تامین کنند. بررسی ها نشان می دهد احتمال بروز انواع سرطان ها از قبیل سرطان تخمدان، سرطان سینه و روده و ... در مردم آفریقا به دلیل داشتن پوستی تیره بیش از افراد سفید پوست است. ...
علت وزوز گوش چیست؟
.... نمایان شود. بعضی افراد صدای ضربه مانندی مثل ریتم ضربان قلب خود را احساس می کنند. این نوع وزوز، ضربانی نام دارد. اکثرا این نوع وزوز بعد از ورزش کردن یا فعالیت شدید روی می دهد ولی در بعضی افراد این صدا هرگز متوقف نمی شود. دلایل این نوع وزوز زیاد هستند. ● چه عواملی موجب وزوز می شود؟ صدمه به اعصاب گوش در اثر صداهای بلند مواد شیمیایی و داروهایی که به گوش داخلی آسیب می ...
رابطه جنسی با همسرتان را بیشتر کنید, به این دلایل
درمان استرس با رابطه جنسی اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین ، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند.که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. رابطه جنسی ورزش سودمند برای کالری سوزی ...
مواد غذایی تسکین دهنده دردهای مزمن
های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. یکی از درمان های جایگزین خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد است و افراد زیادی توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد تا حدودی باعث بهبود درد افراد مبتلابه درد مزمن شده است. در زیر مهم ترین غذاهای تسکین دهنده درد را معرفی می کنیم ...
حرکات کششی را فراموش نکنید
کار کشیدن و انجام دادن حرکات کششی شانه ها به آرامش ذهن و جسم کمک می کند. درمان قوز سفت شدن ماهیچه های قفسه سینه اغلب، عامل قوزپیدا کردن بیشتر افرادی است که بیشتر ساعت های روز پای رایانه می نشینند. کشش ماهیچه های سینه ای یکی از راه های کاهش درد قسمت های بالایی پشت است. نابودکننده دیابت حرکات کششی سطح قند خون را کاهش می دهند. مطالعه ای که در هاوایی انجام ...
مفهوم تنظیم خانواده چیست؟
ساعت بعد خوردن یک قرص از یک بسته دیگر خورده شده و مصرف مرتب بقیه قرصهای بسته اصلی در زمان مقرر ادامه می یابد. قرص پروژسترونی دوران شیردهی ( مینی پیل ) توضیح روش : قرصهای شیردهی ، قرصهای حاوی پروژسترون تنها هستند . این قرصها دارای مقدار کمی هورمون پروژسترون ، از یک دوم تا یک دهم میزان هورمون قرصهای ترکیبی پیشگیری از بارداری می باشند .این قرصها حاوی استروژن نیستند ، از ...