خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ورزش برای افزایش طول عمر!
شده است و این بدین معنی است که یوگا می تواند قدرت بدنی شما را افزایش دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که یوگا، می تواند چربی بدن، فشار خون و اختلالات خواب را در شما کاهش دهد یوگا تعادل شما را بهبود می بخشد و منجر به کاهش یبوست که یکی از مشکلات رایج افراد مسن است، می شود. دویدن برای سر حال ماندن بعد از بیماری: اندکی دویدن پس بیماری ها می تواند ریسک ابتلا به سندرم از دست دادن حافظه را کاهش ...
سستی در اجرای ممنوعیت عرضه قلیان های میوه ای
ناتوانی جنسی مردان سیگاری، حدود دو برابر بیش از مردان غیر سیگاری است.در زنان، کشیدن سیگار، می تواند منجر به نازایی و ایجاد مشکلاتی در حین حاملگی شود.زنانی که سیگار می کشند بیشتر دچار نازایی، حاملگی خارج رحمی، سقط خود به خودی و زایمان جنین مرده می شوند. معاون وزیر بهداشت خاطر نشان کرد: دخانیات، خطر انواع سرطان ها از سر تا پا را زیاد می کند که سرطان های سر و گردن، سرطان های ادراری مانند مثانه ...
ناشنوایی مادرزادی نوزاد، تشخیص
یکی از مهم ترین پرسش ها آن است که چرا برخی نوزادان با اختلالات شنوایی به دنیا می آیند؟ دکتر محسن احدی، متخصص شنوایی و تعادل در پاسخ به جام جم می گوید: کم شنوایی یا ناشنوایی مادرزادی یکی از شایع ترین نقایص بدو تولد است که در حدود سه تا پنج نوزاد در هر هزار تولد زنده را مبتلا می کند. نقایص ژنتیک، سهم مهمی در ابتلا به ناشنوایی مادرزادی دارند و به نظر می رسد مسئول تقریبا 60 درصد ناشنوایی های دوران ...
علائم هشداردهنده سرطان پروستات
و ظاهر مایع منی، غالبا به دلیل وجود خون در آن تغییر می کند. درد و ناراحتی درد در نیمه ی پایینی بدن از جمله نشانه های رایج میان مردانی است که به سرطان پروستات مبتلا می شوند. این درد معمولا در ناحیه ی پایین کمر، پاها، و باسن رخ می دهد. هم چنین ممکن است شخص مبتلا هنگام نشستن، در لگن خود احساس ناراحتی کند یا به طور کلی، در همه ی استخوان ّهای بدن اش اندکی دچار درد شود. ...
آیا می توان جوانی را تمدید کرد؟
بیماری ها کمک نماید و یا بخشی از درمان بیماری ها باشد . این کارشناس انجام شش تمرین بدنی مفید برای سالمندان را شامل تمرینات گرم کننده، تمرینات استقامتی (هوازی )، تمرینات انعطاف پذیری، تمرینات حفظ تعادل، تمرینات قدرتی و تمرینات انقباضی برشمرد و ادامه داد: سالمندان قبل از انجام تمرینات بدنی توجه کنند که با معده خالی و یا بعد خوردن غذای زیاد از انجام تمرینات بدنی خودداری کنند و یا حداقل 2 ساعت ...
کوله پشتی هایی پر از خنده و خاطره...
نیاز به مداخله را می طلبد. وی با بیان این که کوله پشتی از جمله وسایلی است که به طور روزمره توسط دانش آموزان مورد استفاده قرار می گیرد، افزود: وزن، نحوه و مدت زمان حمل کوله پشتی از جمله ویژگی هایی است که می تواند موجب تغییر در راستا و انحناهای ستون فقرات، اختلالات و دردهای اسکلتی و عضلانی نظیر درد کمر، شانه، ایجاد فاصله میان مهره ها، بروز تغییرات قلبی - عروقی، تنفسی و تغییرات الگوی راه رفتن ...
10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : راه حل های ساده ای وجود دارد که از بروز خستگی مفرط، دردهای مفصلی، بیماری های قلبی، خطر پوکی استخوان، اضافه وزن و بسیاری خطرات دیگر در محیط کار پیشگیری می کنند. اگر شما هم در محل کار خود تمام وقت به صورت نشسته و پشت میز مشغول کار هستید، بد نیست کمی برخیزید، پیاده روی کنید و به خود حرکتی غیر از حرکت ساکن نشستن دهید. با این حرکت اضافه حداقل شما ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
...> زمان: اگر بروز این نشانه ها را شاهد بودید، زمان زنگ زدن فوری به اورژانس فرا رسیده است. بی حسی و ضعف صورت، بازو و پا به خصوص اگر یکطرفه باشد، گیجی، اختلال در درک و تکلم ناگهانی، اختلال یکطرفه یا دو طرفه ناگهانی در دید، اختلال ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه، عدم تعادل و هماهنگی حرکتی، سردردهای شدید و ناگهانی بدون علت مشخص همگی از جمله علائم سکته مغزی هستند که باید به آنها توجه کنید. در ادامه ...
تاثیرات بی نظیر نوشیدن آب بر روی بدن
نوشیدن مقدار آب توصیه شده در روز، می توان از بروز حملات قلبی پیشگیری و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه بیش از 5 لیوان در روز آب می نوشد نسبت به کسانی که کمتر از 2 لیوان در روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. 3- آب و انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
به گزارش شفاف : آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این ...
درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی
ها جلوگیری نماید. تمرین ها. تمرینات کششی می تواند انعطاف پذیری ستون فقرات را بهبود بخشد و سبب تسکین کمر درد شود. تمرینات تقویت عضلات شکم ممکن است به بهبود وضعیت کمک کند. قوزبند یا بریس. کودکانی که بیماری شویرمان دارند ممکن است قادر به توقف پیشرفت کیفوز با پوشیدن بریس بدن در حالی که استخوان آنها هنوز در حال رشد است. قوزبندهای آماده فقط برای یادآوری مناسب هستند فرد می تواند ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند. حافظه خود را تقویت می کنید: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. ...
کاهش سن بلوغ و افزایش آسیب های اجتماعی دختران
انحراف ستون فقرات ناشی از اختلالات وضعیت حرکتی است. ضعف ستون مهره ها به دلیل بد نشستن به جای آنکه به مراحل میانسالی برسد که نیازمند درمان باشد با ورزش در دوره دبستان و ادامه آن در مقاطع بالاتر قابل پیشگری است. باید همان طور که طرح تحول سلامت مطرح شد به موضوع ایجاد سلامت هم توجه شود زیرا طرح ها باید سلامت محور باشند نه درمان محور. اگر طرح های وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی سلامت محور باشند ...
چند راهکار برای درمان گردن درد
هرچه گردن به سمت جلو خم شود میزان فشاری که به عضلات گردن و پشت وارد می شود افزایش خواهد یافت. برای مثال اگر گردن به میزان 60 درجه خم شود، فشار وارد شده به عضلات گردن و پشت، به بیش از پنج برابر وزن سر خواهد رسید. چنین فشاری می تواند به آسیب دیدگی اجزای مختلف ستون فقرات بویژه در ناحیه گردن و پشت منجر شود و وضعیت بد و نامناسب شانه و پشت در طولانی مدت، احتمال ایجاد قوزپشتی در این دسته از کاربران تکنولوژی را افزایش می دهد. ...
جلوگیری از پیر شدن پوست
...> بالشت های نخی و پلی استری می تواند گزینه خوبی باشد اما بالشت ابریشمی بسیار عالی خواهد بود و مانع از ایجاد چین و چروک بر روی پوست می شود. به پشت بخوابید: اگر عادت دارید بر روی پهلوهای خود بخوابید بهتر است این عادت را ترک کنید. این عادت موجب می شود خطوط ریز بر روی گونه ها ایجاد شود. به پشت خوابیدن موجب می شود درد گردن و پشت کمتر شود و از بروز چین و چروک ها نیز جلوگیری می کند ...
نکاتی برای انتخاب کیف مدرسه
به گزارش شفا آنلاین ، بهترین نوع کیف برای بچه ها در سنین مدرسه کوله پشتی است که دوبند داشته باشد و با استفاده از دو بند، تعادل ایجاد شود. بهتر است بندها باریک نباشند و حداقل 5 تا 7 سانتی متر پهنا داشته باشند. وزن کوله پشتی نباید بیشتر از 10 درصد وزن کودک باشد. همچنین از نظر اندازه بهتر است 10 سانتی متر از انحنای کمر کودک، کوتاه تر باشد. محل تماس بندها با شانه ها ...
نکاتی درباره مهم ترین غده بدن
. TSH با تحریک غده تیروئید مقدار ترشح T3 و T4 را افزایش می دهد. تستی ساده برای کنترل تیروئید انجمن متخصصین غدد آمریکا این تست ساده را برای تشخیص زودهنگام اختلالات تیروئیدی توصیه می کنند: 1- از یک آینه دسته دار برای مشاهده بخش پائینی گردن، نقطه ای بین ترقوه و حنجره استفاده کنید. 2- سر را به عقب متمایل کنید و یک جرعه آب بنوشید و به برآمدگی این ناحیه نگاه کنید. 3 ...
آسیب شناسی بازی های مجازی
ها و تعاملاتشان با دنیای بیرون تأثیرگذار خواهد بود. اختلالات در قدرت بینایی و یا اختلال در ساعت فیزیولوژیکی بدن، یکی دیگر از معایب به کارگیری این بازی ها در کودکان و نوجوانان است. این معضل به دلیل استفاده شبانه روزی از بازی های رایانه ای است. مفاهیم آموزشی و تجربی قابل انتقال از راه بازی های رایانه ای در دنیای امروز معادل دیگری ندارد و شاید نتوان از هیچ راه دیگری به آن دست یافت. فناوری ...
اگر می خواهید گردن درد خود را درمان کنید...
. وقتی با چند بالش می خوابید، سرتان را به سمت جلو می آورید و این می تواند موجب ازدست دادن لوردوسیس گردن شده و فشار بیشتری به دیسک ها، مفاصل، و عضلات گردن وارد نماید. عادت کنید که با یک بالش بخوابید و هنگام خواب از یک غلتک گردنی برای کمک به حمایت انحنای طبیعی گردن استفاده کنید. فیزیوتراپی یکی از راههای کاهش گردن درد می باشد. از تایپ کردن دست بردارید. بیشتر مردم این روزها ...
آرتروز کمر با این علائم به سراغتان می آید
. احساس خشکی در کمر در این صورت به نظر می رسد که حرکت ستون فقرات محدود شده است و بیمار به راحتی نمی تواند بدن خود را خم و راست کند. دلیل آن چیست؟ آرتروز به واسطه استقرار خود در مفاصل و اثرات خود روی بافت های خارج و داخل مفصلی باعث بروز خشکی مفصلی می شود. این مسئله نیز به صورت کاهش انعطاف پذیری مفاصل خود را نشان می دهد. البته این پدیده یک واکنش طبیعی و محافظتی فیزیولوژیکی بدن است. به این صورت که بدن تحرک خود را از دست می دهد تا درد کمتر شود. عضلات نیز به دلیل چسبندگی و فیبروزه شدن، با کاهش انعطاف پذیری و کشسانی مواجه می شوند. منبع : عصر ایران ...
استفاده از کوله پشتی غیر استاندارد به انحنای ستون مهره ها منجر می شود
حد بافت عضلانی باعث ایجاد دردهای عضلانی ناحیه در شانه (فیبرومایاشد) می شود. مسئول شعبه انجمن فیزیوتراپی استان زنجان ادامه داد: بندهای کوله پشتی به طور دقیق باید به یک اندازه تنظیم شوند و هر گونه نبود تقارن در بندها موجب برهم خوردن تعادل بدن و کج شدن ستون فقرات می شود. وی ابراز کرد: بهتر است بند کوله پشتی ها حداقل عرض 5 سانتی متر و وزن این وسیله نیز حداکثر بین 10 تا 15 درصد وزن دانش ...
همه چیز در مورد سنگ کلیه را بدانید
، ایجاد می گردند؛ مانند افراد استفاده کننده از رژیم های پرپروتئین و یا افراد مبتلا به نقرس . فاکتورهای ژنتیکی و نارسایی های مرتبط با بافتهای سازنده خون نیز در مستعد سازی فرد در ابتلا به سنگهای اسیداوریکی نقش دارند. سنگهای سیستین: این نوع سنگها درصد کمی را به خود اختصاص می دهند و در افراد دچار نوعی نارسایی ارثی تشکیل می شوند. این نارسایی ارثی منجر به دفع مقادیر بالایی از برخی اسیدهای ...
با این راهکار ها عوارض امواج موبایل را کم کنید
موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نا منظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام کنید. 12– موبایل و خانم باردار امواج ...
جنین مرده در شکم مادر، علائم
مردانه به صورت موهای زاید و تغییر رنگ پوست در آنها دیده می شود،میزان سقط های اولیه 3 تا 5 برابر خانم هایی است که مشکل چاقی ندارند. بعضی از سقط ها را می توان به عوامل ژنتیکی، آلودگی محیطی،تماس طولانی مدت با مواد شیمیایی و همچنین کمبود اسید فولیک و تاحدی ویتامنی C عنوان کرد. ● مهمترین علائمی که هنگام سقط دیده می شود، خونریزی از رحم و درد است: 1- خونریزی رحمی و درد در ناحیه ...
کیف نامناسب تهدیدی برای ستون فقرات
دکتر اسماعیل ابراهیمی، رئیس انجمن ارتوپد ایران؛ در گفت وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ پیرامون استاندارد وزن کیف دانش آموزان، گفت: وزن کیف، حداکثر باید 10 تا 15 درصد وزن دانش آموز را در بر گیرد. وی در ادامه در خصوص صدماتی که کیف های سنگین به ستون فقرات دانش آموزان وارد می کنند، عنوان کرد: این کیف های سنگین در بلندمدت سبب بروز آسیب های جدی به ستون فقرات دانش ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد، که معمولا خیلی کمتر از مقداری است که در رژیم غذایی اکثر مردم وجود دارد، باعث افزایش قند خون، افزایش وزن، فشار بر کیله ها و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. در ادامه ی این مقاله حتما مقدار ...
وقتی روی پوست قارچ می روید!
نوع قارچ در بالغین شایع تر از کودکان است. حدود 10 درصد جمعیت ممکن است به قارچ پا مبتلا شوند. در مردان بالغ ابتلا به این قارچ در حدود 20 درصد و در زنان بالغ، ابتلا در حدود 5 درصد محتمل است. وجود عفونت های باکتریایی در شکاف بین انگشتان پاها، فرد را مستعد ابتلا به قارچ پا می کند. در صورت بروز قارچ، بین انگشتان پا ضایعات پوستی مرطوب و له شونده ای ایجاد می شود که ممکن است تا سطح ...
ابهامات سؤال برانگیز درباره کارت اعتباری خرید کالا/ برنج برای ایرانی ها گران تر از همه کشورها/ دنده عقب ...
خودروساز باید با حداقل داخلی سازی 40 درصد شروع شود. در تاریخ 27 شهریور قناتی مدیرکل خودرو و نیرومحر که وزارت صنعت، آغاز تولید خودرو های پژو با ساخت داخل 20 درصد را اعلام کرده و عدول از 40 درصد داخلی سازی به 20 درصد را به گردن قطعه سازان انداخته و اظهار کرده است: آن ها آمادگی تولید قطعات را ندارند. این در حالی است که نجفی منش، دبیر انجمن قطعه سازان طی مصاحبه ای در فروردین 95 ...
دردی که از شانه برخیزد
وضعیت اولیه باشد. رویکرد اتخاذ شده نیز به این بستگی دارد که آیا مشکل شما یک مشکل (حاد) کوتاه مدت یا یک وضعیت مزمن بلندمدت است. که البته ممکن است شامل تمامی یا برخی از موارد زیر باشد: انجام تمرینات به منظور نرم کردن یا جلوگیری از سفتی انجام تمرینات به منظور تقویت عضلات ضعیف شده و بهبود عملکرد آنها مشاوره و نظرخواهی در مورد بهبود شانه، گردن درد و وضعیت ستون فقرات انجام تمرینات به منظور افزایش میزان حرکت مفصل. در شماره آینده، در مورد دیگر درمان ها صحبت خواهد شد. Pai- Academy ...
سلامت کودکان، بازیچه تجارت دود
...> بلاهایی که با سیگار کشیدن می آید ریختن موها، بروز جوش های مختلف در سراسر بدن و زخم در دهان، فقط گوشه کوچکی از مضرات مصرف درازمدت سیگار است. همچنین سیگاری ها 40 درصد بیش از افراد دیگر ممکن است به آب مروارید و حتی نابینایی مبتلا شوند. عفونت گوش میانی هم در سیگاری ها، سه برابر بیشتر از سایر افراد جامعه است. خشکی پوست، افزایش چین و چروک پوست، از دست رفتن دندان ها، افزایش احتمال ...
