سبز بودن کار دشواری نیست!

بارداری بی دردسر، راهکار طلایی

از یک سری گروه های غذایی سالم توسط زنانی که برای باردار شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات، پروتئین موجود در گوشت کم چربی، غلات، لبنیات و منابع غنی از چربی بی خطر استفاده کرد.به جز مکمل های حاوی اسید ...

عملکرد پارس خودرو از نظر کیفیت تولید مطلوب است

شیره پزی مانیزان؛ میراث ناملموس استان همدان

به گزارش ایسنا، کمی آن طرف تر وقتی به هفته اول مهر ماه می رسیم روستای مانیزان با مردم خون گرم و مهربانش تکاپوی دیگر را تجربه می کند و آن " شیره پزی" است؛ آئینی کهن با دیگرهایی که روی آتش قرارمی گیرند و شیره جان انگورهای تاکستان ها ملایر را در دل خود جای می دهند... اینجا مانیزان است، با مردمی با چهره های ساده و صمیمی، با دستان پینه بسته و اراده ای قوی، با دیگ های بزرگی که بخار شیره پزی ...

ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید

تولید کنند به خصوص اگر تحت درمان دیالیزی قرار دارند. این افراد باید به منظور سوخت وساز کلسیم در بدن ویتامین D3 مصرف کنند تا خطر ابتلا به بیماری استئودیستروفی (اختلال سوخت وساز مواد معدنی که منجر به بیماری های استخوانی ناشی از نارسایی کلیه می شود) را کاهش دهند و ترشح هورمون پاراتورمون تنظیم شود. ویتامین D باعث جذب کلسیم می شود و هورمون پاراتورمون موجب ثابت ماندن مقدار کلسیم در خون می شود. هنگامی که ...

خانوارهای ایرانی چطور پول خرج می کنند؟

همه هزینه کلاس برایشان خیلی سنگین بود و حالا باید ترمی بیشتر از یک میلیون تومان پول دانشگاه آزاد هم بدهند. خانه 70 متری آنها در یکی از همین محله های متوسط نشین شرق تهران قرار دارد. مادر این خانواده می گوید: هر روز هزینه ها بیشتر می شود و همه چیز گران تر. از آن طرف هم می گویند، تورم پایین آمده است. فقط بلدند دروغ بگویند. کجا جنس ها ارزان شده؟ خیلی وقت است نتوانسته ایم یک مسافرت برویم ...

مصرف بی رویه مسکن علائم بیماری را مخفی می کند

می توان استفاده کرد؟ گفت: اگر شما 1 ، 2 و 3 روز استامینوفن مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی دانید باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکن را بی رویه مصرف می کنید ممکن است علائم یک بیماری را پوشش دهید. این داروساز در مورد فرق استامینوفن کدئین دار با نوع ساده آن در چیست؟ اظهارداشت:ما در علم داروسازی، اصطلاحی داریم به نام سی نرژیسم یا هم ...

با خواص کدو سبز آشنا شوید

آسم را درمان می کند؛ زیرا حاوی ویتامین C بالایی است. دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می شود؛ حتما می دانید که سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آنها را بهتر حفظ نمایید. فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می کنند ...

با این دکوراسیون پاییزی عاشق پاییز شوید

کوسن های پاییزی را به دکوراسیون تان اضافه کنید یکی از روش ها برای داشتن یک دکوراسیون پاییزی شاد اضافه کردن چند کوسن رنگی است. پاییز فصلی است که رنگ سبز در آن به پایان رسیده است و به همین دلیل بهتر است از یک جفت کوسن سبزرنگ استفاده کنید. برای تزیین میز وسط و یا میز کنار مبلی تان از گلدان های طبیعی پاییزی استفاده کنید یک دکوراسیون پاییزی رنگارنگ با اضافه کردن ...

شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟

داری کنیم، تقریباً آن ها برای همیشه سالم خواهند ماند.[5] اما آیا این توجیه خوبی است؟! آیا این دلیل در مورد شیر خشک شده صنعتی نوزادان نیز درست بوده و آن را از خطر باکتری ها و عوامل خطرناک دیگر حفظ می کند؟! برای درک بهتر موضوع، می توان به شواهدی در این باب اشاره کرد که آیا شیرخشک محصولی صددرصد استریل، بدون باکتری و سالم است یا نه؟! قبل از پرداختن به شواهد، لازم است ذکر شود که از یک سو ...

چرا باید غذای مصنوعی بخوریم؟

سوخت های فسیلی جای چوب، آب یا دیگر منابع انرژی سنتی را گرفتند. ماشین بخار و سپس آسیاب های برقی، نیروگاه های سردسازی و کارخانه های کنسروسازی همه در فرایند تکامل غذا نقش داشتند. زنان دیگر مجبور نبودند اکثر وقت روزشان را به شستن و سابیدن و درست کردن کاه گل بگذرانند. اما با در اختیار داشتن حرارت می توانستند به راحتی آشپزی کنند. زمان غذاهای فرآوری شده صنعتی فرا رسیده بود (یعنی غذاهایی که با استفاده از ...

کرم مرطوب خانگی را با 4 دستور ساده و کم هزینه درست کنید

...> روش تهیه کرم مرطوب کننده خانگی شمار 3 این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید سپس به پوست بمالید و بگذارید حداقل 30 دقیقه روی پوست تان بماند، اگر صبر کنید که این کرم تا چندین ساعت روی پوست تان بماند تاثیر بیشتری می گذارد؛ سپس با آب گرم صورت تان را بشویید. این کرم برای پوست های خیلی خشک بسیار مناسب است. باقیمانده این مخلوط را می توانید تا چندین روز در یخچال نگهداری کنید. مرطوب ...

افسردگی نوجوانان، شناخت و مقابله با آن

عدم موفقیت و در نتیجه شرمساری نوجوان می شود. این چرخه خطرناک همین طور ادامه می یابد.ممکن است حتی عادات غذا خوردن او هم عوض شود. نوجوان بسته با اینکه در این زمان پرخوری کند یا بی اشتها شود؛ معمولاً دچار اضافه وزن یا لاغری بیش از حد می شود. گاهی حرکات او کند و گاهی تند می شود وممکن است حتی برای خلاصی از این افکار آزار دهنده به مصرف مواد مخدر پناه ببرد. یا اینکه به فکر خود کشی بیفتد و دست به کارهای ...

سطح استروژن را با این 3 روش متعادل کنید

.... مدیریت وزن برای حفظ تعادل استروژن فوق العاده مهم است و بهترین راه برای انجام این کار استفاده از برنامه غذایی سالم و متعادل به همراه ورزش مرتب است. سعی کنید ورزش هایی مانند یوگا یا دویدن را انجام دهید و برنامه غذایی رنگارنگی سرشار از میوه و سبزیجات را استفاده کنید. و آخرین نکته این که غذاهای خود را در ظروف شیشه ای نگهداری یا ذخیره کنید. نگهداری غذا در بسته های پلاستیکی، خطر قرار گرفتن در معرض زنواستروژن ها را بالا می برد. اجازه ندهید عدم تعادل استروژن جلوی داشتن زندگی سالم و با معنا را بگیرد. منبع : دکتر کرمانی ...

چطور از عفونت گوش پیشگیری کنیم؟

بودن در میان شناگران، گوش شناگران خوانده می شود. علت اصلی این نوع التهاب دردناک، باقی ماندن آب در گوش و در نتیجه فراهم شدن محیط مناسب برای رشد باکتری ها و قارچ ها است. از دیگر علل آن می توان به خاراندن و ملتهب کردن مجرای شنوایی با گوش پاک کن، استفاده زیاد از مواد شیمیایی مانند رنگ مو و اسپری، وجود زخم و یا ضایعات پوستی نیز اشاره کرد. عفونت گوش میانی: مهمترین علت بروز عفونت گوش میانی ...

تغذیه و سرطان را ارجمند به بازار آورد/ چه غذاهایی برای پیشگیری از سرطان بخوریم؟

...، استفاده از غلامت کامل به جای غلات تصفیه شده، محدود کردن مصرف گوشت های قرمز، مخصوصاً گوشت های پرچرب و فرآوری شده و محدود کردن مصرف قندهای ساده مانند قند، نمک، شکر، مربا، شیرینی و شکلات انتخاب مواد غذایی که به حفظ وزن مطلوب کمک می کند است. نحوه تغذیه در طول مدت شیمی درمانی تغذیه از جمله مواردی است که بیماران سرطانی باید به دقت برای آن برنامه ریزی داشته باشند. در سومین فصل کتاب می ...

سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟

. معمولاً پخت سبزیجات از نظر بسیاری از ما کاری پیچیده و دشوار است. پختن سبزیجات در آب جوش پختن سبزیجات در آب جوش یکی از ساده ترین راه های پخت آن است، برای حفظ مواد مغذی بهتر است از حداقل آب ممکن استفاده کنید تا مواد مغذی به ویژه ویتامین های آن دور ریخته نشوند. اگر می خواهید مزه سبزیجات از بین نرود و له نشوند، تا زمانی که آب کاملاً به نقطه جوش برسد صبر کنید. سپس سبزیجات ( مانند ...

کاسنی؛ یاری برای کبد

سالاد می توان با فشارخون و زیادی چربی خون مقابله کرد و ضمنا از بروز تصلب شرائین جلوگیری کرد. برای افراد کم خون توصیه می شود حتی الامکان این گیاه را تازه و سبز میل کنند، زیرا پیامبر(ص) می فرمایند: کاسنی بایستی آنقدر نرم و تازه باشد که شماخود آن را بچینید و همانجا و بدون اینکه آن را بشویید و یا بتکانید و یا خیسی روی برگ های آن بریزید، میل کنید. منظور از تکاندن کاسنی از آب یا شبنم روی برگ ها همین مصرف ...

مسابقه پیامکی هفته

این نوشیدنی ها که می تواند در کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد، اشاره می کنیم. آب یکی از بهترین عوامل کمک به کاهش وزن، مصرف آب است. اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر حفظ سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند یک نوشیدنی سالم، خوش طعم و ...

مزیت باد نیتروژن برای تایرها

دائمی باد لاستیک ها: به دلیل اینکه مولکول های نیتروژن درشت تر از هوا یا اکسیژن هستند، هوای گرم و سرد تاثیر زیادی روی این گاز ندارد و همیشه ثابت است. در نتیجه خروج مولکول های بزرگ تر از لاستیک زمان بیشتری نیاز دارد. کاهش مصرف سوخت: چون به دلیل تزریق گاز نیتروژن به لاستیک، اصطکاک آن با زمین کاهش می یابد، در نتیجه مصرف سوخت به میزان 10 تا 15 درصد کاهش خواهد یافت. عملکرد عالی ترمز خودرو در سرعت های بالا ...

6 پرسش و پاسخ اساسی درباره کلسترول بالا

لیتر کلسترول بالا با بدن چه می کند؟ داشتن کلسترول بالا می تواند منجر به سفت شدن و تنگی عروق شود ضمن این که جریان خون را از طریق ساخت پلاک در مغز و قلب کاهش می دهد. همین امر می تواند منجر به تجربه سکته مغزی یا حمله قلبی شود. ماده سخت و ضخیمی که همان پلاک کلسترول است، ترکیبی از چربی ها و مواد زائد محسوب می شود. با گذشت زمان پلاک کلسترول موجب ضخیم شدن دیواره رگ و نازک شدن مجرای ...

انواع کلاس بندی خودروها را بشناسید +تصاویر

استفاده ی خانوادگی باید بین داشتن فضای سرنشین راحت یا فضای بار کافی یکی را انتخاب کنید. البته مدل هایی مثل هوندا سیویک هر دو گزینه را به خوبی ارائه می کنند. مینی MPV ها اگر دنبال خودرویی هستید که کمی کاربردی تر از هاچبک ها باشد اما خب طرف مدل سدان یا استیت هم نمی روید شاید یک مینی MPV انتخاب مناسبی باشد. طیف این گونه خودروها از نیسان نوت شروع شده و به رقبای لوکس تری چون ...

بازار نوظهور کارآفرینی آنلاین

خانه در بالای فهرست کارهایی که نمی خواهم انجام دهم قرار دارد. می گوید: چون کلی آدم هستند که کار خانه را خیلی حرفه ای تر از من انجام می دهند، چرا من باید وقتم را سر آن تلف کنم؟ در واقع حتی کار مغزی را هم می توان به عهده سیستم های هوش مصنوعی گذاشت. در سپتامبر 2015، Tencent که یکی از بزرگ ترین شرکت های اینترنتی در چین به حساب می آید، یک روزنامه نگار مصنوعی را معرفی کرد که می تواند اخبار کوتاه ...

100 راز سلامتی از 100 پزشک

سنتی دانشگاه تهران اگر دانش آموز در خانه دارید؟ والدین بهتر است در وعده ناهار از غذاهایی استفاده کنند که سازگاری با نیروهای هاضمه و توان هضم فرزندشان داشته باشد. برای درک این موضوع بهتر است به این نکته توجه کنید که هضم خوب زمانی اتفاق می افتد که بچه ها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را داشته باشند. این مسئله نشان دهنده این است که غذا با وضعیت و توانایی هاضمه ...

حد مجاز استفاده از استامینوفن برای درمان سردرد

به گزارش عصر امروز نوشین محمد حسینی در گفت وگو با فارس، در ارتباط با موضوع قرص های سرماخوردگی اظهارداشت: قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن، داروی ضد حساسیت و ضد احتقان هم دارد و افراد دچار فشار خون بهتر است مرتب فشار خون را اندازه گیری کنند زیرا اثر داروی فشار خون را کم می کند. وی در مورد اینکه در ماه چند عدد استامینوفن ساده برای رفع سردرد می توان استفاده کرد؟ گفت: اگر شما 1 ، 2 و 3 ...

گوشت مرغ می تواند ما را بیمار کند؟

به گزارش کوگانا به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ شاید اگر بخواهید یکی از سالم ترین گوشت ها را نام ببرید، از اولین گزینه هایی که به ذهن تان می رسد مرغ باشد. خصوصا اگر بخواهید به یک غذای سالم در رستوران ها فکر کرده و سفارش دهید، غذایی را انتخاب می کنید که گوشت مورد استفاده از آن مرغ باشد. مرغ یکی از اصلی ترین گوشت هایی است که ما ایرانیان آن را مصرف می کنیم اما ممکن است این گوشت لذیذ ...

هر آنچه تا به امروز در مورد گوگل پیکسل و پیکسل ایکس ال می دانیم

طراحی متفاوت و ساده هستید، این دو گوشی پیشنهادات خوبی برای شما خواهند بود. استفاده از دو رنگ مشکی و خاکستری جلوه ای کاملا جدید به این سری بخشیده است. در بررسی مشخصات گوگل پیکسل و پیکسل ایکس ال متوجه شدیم نسخه پیکسل ایکس ال دارای فریمی فلزی است و البته ممکن چنین طراحی را در مدل پیکسل نیز ببینیم. در هر صورت فعلا گوگل برنامه ای به منظور تولید گوشی های پلاستیکی ندارد؛ چون گوشی های پرچمدار موجود در ...

محرم درمازندران و آئین هایی با قدمتی چند صد ساله

شهر ساری اجرا می شود و افرادی که خادمان منبر هستند و نسل به نسل منبر را نگهداری می کنند، این مراسم را به اجرا در می آورند که می توان به مراسم منبرکشی خانه علمدار در کوچه سیزده پیچ ساری اشاره کرد. سقانفار (سقا تالار) سقاتالارها یا همان سقانفارها، در کنار حسینیه ها به یادآوری نقش سقای کربلا حضرت ابوالفضل (علیه السلام) توجه دارد. زمین سقانفارها موقوفه حضرت ابوالفضل(علیه السلام ...

مشکل آب آشامیدنی سیرجان حل شدنی است

این روش ساده علاوه بر اینکه از مضرات آرسنیک آب سیرجان رهایی می یابید؛ بلکه خیلی از مواد مضر موجود در این آب از قبیل وایتکس، نیترات و هیدرو کلرید سدیم از بین خواهد رفت. این روش کاملا تجربه شده و بدون هزینه بوده و با استفاده از سه عدد کوزه سفالی مخصوص که با خاک رس عالی و درجه یک ساخته شده است و از بدنه ی کوزه ها آب به بیرون تراوش می کند می توان مشکل آب آشامیدنی سیرجان را حل نمود. ...

فکری به حال واژه هایی چون شاتل و اطلس مال و هایپر استار بکنید!

رضا پور حسین در وبلاگ اش نوشت: غفلت های فرهنگی جامعه ما بیانگر وچود گسترده تعارض های فرهنگی است که تنها مهندسی فرهنگی می تواند آن را بازسازی کند. "غفلت ها و ساده انگاری های فرهنگی" در کشور در شرایطی است که می توان "وضعیت هشدار" دهنده اعلام نمود. دلیل این غفلت ها، چه هشیارانه وچه ناهشیارانه، بدلیل وجود تعارض های فرهنگی است. "تعارض"، یک واژه روان شناختی است که طی آن فرد در برابرچند راه ...

ارائه کیسه های ویژه پسماند خشک به هیات های عزاداری

...> وی تجهیز غرفه جمعیت مردمی کوهستان سبز به اقلام فرهنگی و آموزشی را یکی دیگر از اقدامات سازمان مدیریت پسماند عنوان کرد و گفت: جهت تشویق کودکان و جلب توجه آن ها به مسایل زیست محیطی و شیوه های مدیریت پسماند، مسابقه نقاشی با موضوعات حفظ محیط زیست تفکیک در مبدا پسماند در این غرفه برگزار می شود و جوایزی نیز به آن ها اهدا خواهد شد. جعفری در ادامه با اشاره به گسترش استفاده از ظروف یک بار مصرف برای ...