سایر منابع:
سایر خبرها
الگوهایی که در ذهن ناخودآگاهتان هست را تغییر دهید
دقیقه در روز وقت گذاشتن، به دست بگیرید. اعمال کردن این تکنیک ها نیازمند زمان، تمرین و پشتکار است. البته این سه عامل فقط زمانی معنا پیدا کرده و شما را به سمت موفقیت هدایت می کند که بدانید چه می کنید. اهمیت تکرار خیلی شبیه به رفتن به باشگاه ورزشی است – پشت سر هم و پشت سر هم تمرین می کنید تا اینکه عضلاتتان کم کم قوی تر شده و بدنتان خوش فرم تر می شود. عضلات مغز هم همینطور ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
سلامانه : مطالعه محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که 26٪ از خانم ها تا سن 40 و 15٪ از آنها تا سن 50 سالگی جوش می زنند. این مسئله عمدتا به دلیل رژیم های غذایی نامناسب، استرس زیاد و خواب ناکافی پدید می آید. اما عادات روزمره دیگری نیز وجود دارد که گاها باعث پیدا شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست شما خواهند شد... به گزارش الو دکتر، جوش زدن مختص نوجوان هاست، اینطور نیست؟ پس چرا وقتی ...
روش های درمان سرماخوردگی (درمان خانگی)
به افزایش مصنوعی دمای بدن او و اشتباه در تشخیص تب شود. لذا یکی از اقدامات ضروری در هنگام تبدار بودن کودکان کوچکتر، کم کردن لباس آنهاست؛ خیلی از اوقات، همین اقدام ساده باعث کاهش تب کودک می گردد. مصرف غذا و دمنوش های گرم یک غذای داغ و یا یک نوشیدنی گرم مصرف کنید. دمنوش های گیاهی و طبیعی در درمان سرماخوردگی معجزه می کنند. تهیه این دمنوش ها به این صورت است که آب در حال جوش را بر روی گیاه ...
5 مانعی که سر راه پیوند سر انسان قرار دارد
روی حیوانات نشان داده است که پیوند سر انسان ناممکن نیست. در ادامه با گجت نیوز همراه شوید. به پیوندی که در آن سر یک اندام به اندام دیگری پیوند زده شود Head transplant یا پیوند سر می گویند. این نوع پیوند را نباید با پیوند مغز اشتباه گرفت. در این نوع جراحی، سر بیمار باید بریده شود. هرچند که این نوع عمل با موفقیت بر روی سگ ها، میمون ها و موش ها انجام گرفته است، تاکنون بر روی انسان انجام ...
خطرات استفاده مداوم از موبایل
...: چون ساختار مغز از دو بخش خاکستری و سفید تشکیل شده است و انتقال حافظه کوتاه مدت به بلندمدت بین ساعت دو تا پنج صبح انجام می شود، درنتیجه روند این انتقال دچار اختلال و فرد به فراموشی زودرس دچار می شود. 6. گوشی موبایل را زیر بالش خود قرار ندهید و برای بیدارشدن نیز از زنگ موبایل استفاده نکنید. 7. در مواقعی که استفاده از موبایل به مدت زیاد است، به صورت درازکش قرار بگیرید تا از فشار به مهره های گردن کاسته شود. 8. به هیچ عنوان در تاریکی به صفحه موبایل نگاه نکنید؛ چون این عامل نیز باعث تخریب سلول های بینایی می شود و مشکلات آستیگماتیسم و شب کوری به دنبال خواهد داشت. ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
شود را ندارد . .7 غذاهای تند بخورید خوراکی های تند به ویژه انواع فلفل های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کنند. این خوراکی ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن غذا افزایش می دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می شود، دمای بدن را افزایش می دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا 30درصد بالا می برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز ...
شیرخواران شیره ای؛ آمار و ارقامی از نوزادان معتاد
دچار سندروم کشنده ای می شود که شیره جانش را می بلعد. تشنج افزایش ضربان قلب، تب، تنگی نفس و تعرق، علائم مشهود این سندروم است؛ گریه این کودکان به هیچ وجه طبیعی نیست. آنها مدام در حال گریه کردن هستند و از درد به خود می پیچند. همین بی قراری مداوم و ضجه های طولانی باعث می شود خیلی از این نوزادان از سوی مادر یا پدر معتاد خود با خشونت فیزیکی شدید مواجه شوند تا شاید با کتک خوردن وادار به سکوت شوند. خیلی از ...
صمغ پسته عصاره ای خواب آور و ضد اضطراب
عصاره صمغ پسته ضد التهاب است صمغ پسته عصاره ای خواب آور و ضد اضطراب در آزمون خواب آوری، زمان شروع به خواب رفتن و مدت زمان در خواب بودن 30 دقیقه پس از تزریق عصاره ها و مواد به روش القاء خواب با تزریق پنتوباربیتال انجام شد. رفتارهای حرکتی موش ها با آزمون جعبه باز و اثر ضد اضطرابی به روش ماز به علاوه ای، 30 دقیقه پس از تزریق بررسی شد. نتایج یک پژوهش در فاز حیوانی ...
10 جایگزین طبیعی برای ترک مصرف کافئین
...> 7. حرکات کششی انجام دهید گاهی اوقات خشکی عضلات است که مانع از نرمش کردن و انرژی گرفتن ما در اول صبح می شود. ثابت بودن بدن به هنگام خواب معمولا همان عاملی است که درد مفاصل در اول صبح را به وجود می آورد. کمی حرکات کششی انجام دهید و گردن، شانه ها، ماهیچه ی سرینی و شکم تان را در هنگام کشیدن دست ها یا پاهایتان تکان دهید. 8. با یک آدم پرچانه هم صحبت شوید آن هم دانشگاهی ...
چرا قبل از خوابیدن تشنه می شویم؟
. بنابراین محققان آزمایش هایی روی موش ها انجام دادند تا علت این موضوع را بفهمند. محققان می گویند دریافت آب قبل از خواب عمدتا برای تامین آب بدن این جانور در طول چرخه خواب آنهاست. این نشان می دهد که یک مکانیسم زیستی، حتی زمانی که بدن آبش را از دست نداده، تشنگی را در آنها تحریک می کند. این تیم می داند که مغز می تواند بفهمد که بدن چه زمانی به آب احتیاج دارد. اما حدس می زند که هسته ...
50 مورد عمل پیوند مغز استخوان در مشهد انجام شده است
اطلاعات ژنتیکی، مشخصات افراد به صورت کد و محرمانه ثبت می شود و هیچگونه ارتباطی بین دهنده و گیرنده برقرار نخواهد شد. وی ادامه داد: زمانی که یک بیمار فرد اهداکننده همسان خود را بیابد، اهداکننده فراخوان و سلولهای مغز استخوان از گردش خون وی با دستگاه مخصوص در مدت چند ساعت بدون کمترین عوارض جانبی استخراج می شود. دکتر قاسمی گفت: امسال در چارچوب طرح تحول سلامت و پیگیری وزیر بهداشت تمامی ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
آموخته به خاطر بیاورد، او را به ورزش کردن تشویق کنید. یک صبحانه خوب قبل از مدرسه مغز کودکان در حال رشد است. اسیدهای چرب امگا سه و شش و آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در حفظ تندرستی دارند و سبب رشد سیستم اعصاب مرکزی کودکان می شوند. افزودن ماهی، تخم مرغ، آجیل، میوه و سبزیجات به رژیم غذایی کودکان سبب تامین مواد مغذی مغز و بدن کودکان می شود. مدیریت زمان را به او یاد بدهید ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
وادار کنید که نیم ساعت الی سه ربع زودتر به رختخواب برود و از طرف دیگر صبح را یک ربع تا نیم ساعت زودتر از روز قبل از خواب برخیزد. به این شکل او به تدریج و با کمترین مقاومت به ساعات جدید عادت می کند. بهترین ساعات خواب برای کودکان. تحقیقات نشان می دهد، در حالی که بدن کودکان خواب است، مغزشان در حال کار بر روی اطلاعات به دست آمده است. کودکانی که خواب شبانه با کیفیتی ندارند یا به اندازه کافی ...
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!
روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. به اندازه بخوابید: هورمون های لپتین و گرلین از عوامل اصلی تنظیم اشتها به حساب می آیند که هر دو از میزان خواب روزانه ما تاثیر می گیرند. کار این هورمون ها کنترل احساس سیری و گرسنگی در بدن است. هشت ساعت خواب شبانه به بهبود عملکرد این هورمون ها و خصوصا کنترل اشتها در شما کمک می کند. وضعیت فیزیکی خود ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
موش ها انجام شده اما محققان می گویند این میوه گرمسیری می تواند به صورت یکسان روی انسان ها نیز تاثیر بگذارد و مغزشان را جوان نگه دارد. کلم ترش کلم ترش و دیگر غذاهای حاوی باکتری های خوب، مانند ماست، کفیر و کیمچی ( کلم ترش ) می توانند به طول عمرتان کمک کنند. این باکتری ها التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند و به سوخت و ساز بدنتان کمک می کنند که در مقابل ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
غذا مصرف می کنند و قسمت عمده غذای خود را شب میل می کنند، مقدار بیشتری انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره می کنند و مشکل چاقی در آنان بیشتر است. 2- توجه به ساعت بیولوژیک بدن: بخشی از ساعت بیولوژیک بدن با آزاد کردن هورمون ملاتونین در هنگام شب تنظیم می شود. این هورمون به بدن از شب شدن خبر می دهد و کمک می کند فرد احساس خواب آلودگی پیدا کند. بدن فعالیت های طبیعی خود را بر اساس ساعات ...
چطور بعد از زایمان خوش هیکل شویم؟
دیرتر گرسنه تان می شود. همچنین بنابر تحقیقات، معلوم شده است که نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد و شما زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. 5- حرکت کنید رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه لاغر شدن تان پس از دوران بارداری است. شما باید در کنار موارد فوق ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی به سمت لاغری پیش روید و در عین حال ...
واکنش بهداد سلیمی به جنجال مولایی
قبلاً 255 کیلوگرم را در بازی های آسیایی زده ام. همه چیز در دستم بود. برای تک تک لحظه های مسابقه المپیک برنامه ریزی کرده بودم به جز این ماجرا که اتفاق افتاد. به هر حال در مسابقات المپیک همه از نظر بدنی آماده هستند و با آماده ترین بدن خودشان می آیند و کسی موفق است که به نظرم در المپیک فکر قوی تر و بهتری داشته باشد و از نظر ذهنی برای انجام مسابقه آماده تر باشد. من فکر می کنم هم از نظر ذهنی ...
10 دلیل ناتوانی جنسی در مردان
شکل گیرد این است که اعضای اصلی بدن یعنی قلب، مغز، کبد و اعضای تناسلی سالم باشند. در این طب برای تشخیص ناتوانی جنسی ابتدا به وضعیت اندام های یاد شده و بعد از آن به وضعیت اندام های موثر در ایجاد ناتوانی جنسی یعنی معده و کلیه توجه می شود. وی ضمن اشاره به اینکه اگر علت ناتوانی جنسی ضعف و لاغری باشد با تقویت بدن با غذاهای مقوی و توصیه به داشتن خواب مناسب و زیاد فرد را یاری کرد،می گوید: دلایل ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
روزانه به ویتامین B12 را تامین کند. از آنجا که ساردین ها کوچک هستند در پایین ترین نقطه زنجیره غذایی قرار دارند و از ماهی های بزرگتر از خود کمتر دچار مسمومیت می شوند. نارگیل تحقیقات نشان داده استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم از جمله نارگیل که اسید های چرب با زنجیره متوسط دارد، بالا رفتن سن مغز را با محافظت از DNA در برابر آسیب ها کند می کند. با اینکه تحقیقات روی موش ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن ...
مضرات تماشای بیش از حد تلویزیون
عروقی قرار می گیرند و در واقع این مشکل ناشی از عدم تحرک در هنگام تماشای تلویزیون است. چنانچه افراد ساعات تماشای تلویزیون خود را از4 ساعت به 1 ساعت کاهش دهند، مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی تا 8 درصد کم می شود به گفته پژوهشگران، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که نمی تواند مدت زمان طولانی بدون حرکت و ثابت بنشیند. نشستن طولانی مدت مقابل تلویزیون و یا صفحه نمایش کامپیوتر خطرات جدی برای سلامتی ...
دختر امیرکبیر چرا در تاریخ بدنام شد؟
هم مانند یحیی دولت آبادی معتقدند تاج الملوک معلوم الحال بوده و به مظفرالدین میرزا وفادار نبوده است. البته نظر سومی هم وجود دارد و آن هم این است که برخی منابع، بیماری مظفرالدین میرزا و ناتوانی او را در بروز این اختلاف مؤثر می دانند. آنچه به این موضوع دامن می زد، زمان طولانی تا تولد نخستین فرزند مظفرالدین شاه از این ازدواج بود. ازدواج مظفرالدین شاه و ام خاقان در سال 1242 شمسی در تبریز اتفاق می افتد ...
10 ابر انسان با ظاهری عادی+عکس
شمشیر و شیشه بدون احساس هیچ نوع دردی، مردم را سرگرم می کند. به طور معمول احساس درد ما، تعاملی بین بدن و ذهن مان است. اعصاب ما پالس های درد را به مغزمان جایی که درد در آن ثبت می شود، ارسال می کند. در مورد کریدلند این طور نیست. مغز او هیچ شکلی از درد را ثبت نمی کند و به همین دلیل او می تواند فعالیت های ذکر شده را انجام دهد. ابر انسان 5 : دختر با اشعه ی X در چشمان اش ...
خطرات جدی استفاده از WiFi برای کاربران
خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم وای فای وابسته نکنید. ارتباط وای فای با بی خوابی تا به حال برایتان پیش آمده که شب ها بعد از ساعت ها کار کردن با اینترنت گوشی موبایل بی خوابی سراغتان آمده باشد؟ البته این موضوع مشکل تازه ای نیست و پژوهشگران از سال 2007 درمورد ارتباط بین وای فای و تاثیر آن بر الگوی خواب تحقیقاتی را انجام داده اند. نتایج بررسی ها نشان می دهد امواج با طول موج ...
آموزش مدیتیشن و شگردهای مراقبه
ساعت معین انجام شود. زمان مناسب صبحها پس از بیدار شدن از خواب و شبها قبل از وقت خوابتان باشد. انواع روش های مدیتیشن مدیتیشن و روش ذهنی خود شامل مراقبه های ساختاری و بی ساختار می شود. مدیتیشن ساختاری مدیتیشن ساختاری آنهایی هستند که با دقت و ظرافت مشخص و در زمان معلوم برای فعالیتهای درونی خاص انجام می گیرند. مدیتیشن لوتوس و شمارش تنفس از این دسته هستند ...
13 مهر کتامین مخدر جدید بچه پولدارها !
...، خواب آلودگی، اثرات غیرقابل بازگشت در مغز، اختلال درک و دو بینی است که در نهایت به توهم می انجامد. عربعلی در مورد اثرات مخرب این مخدر جدید گفت: تخریب دندان و مخاط بینی به علت نوع مصرف که مشابه کوکائین است از اثرات مخرب محسوب می شود و از آنجایی که هنوز مدت زیادی از رواج مصرف این ماده نمی گذرد، تحقیقات زیادی نه در ایران و نه در خارج در مورد آن انجام نشده است. به گفته ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
: 1. چرت زدن چرت زدن 5 تا 25 دقیقه ای به ازای هر 6 یا 7 ساعت در بازه ی زمانی قبل از خواب، راهکار فوق العاده ای برای احیای انرژی انرژی است. چرت زدن بیشتر از این بازه ی زمانی، اختلالی به نام”تمایل به خواب” شناخته شده که باعث تنبل تر شدن شما بعد از بیداری می شود. گاهی اوقات چرت های طولانی بیش از یک ساعت ارزش این را دارد که زمان بیشتری را در حالت هوشیاری قرار بگیرید. مطالعه ...
چرا دقیقا قبل از خواب تشنه تان می شود؟
.... محققان براساس مطالعات قبلی می دانستند که موش ها قبل از خواب و بدون آن که تشنه باشند، آب بیشتری مصرف می کنند اما علت این کار مشخص نبود. محققان برغم اطلاع از این واقعیت که مغز می تواند زمان نیاز بدن به آب را احساس کند، فرض را بر این قرار دادند که ممکن است هسته های سوپراکیاسماتیک (SCN) -قسمتی از مغز که ساعت زیستی بدن را کنترل می کند- نیز روشی برای برقراری ارتباط با 'نرون ...
6 نشانه کمبود روی در بدن
غلات کامل- حاوی فیتات هایی هستند که به هم پیوسته و جذب روی را دشوار می سازند- خطر کمبود روی در بدن را افزایش می دهند. در ادامه قصد داریم برخی از نشانه های مشخص کمبود روی در بدن را معرفی کنیم. اگر زیاد بیمار می شوید بنابر نتایج پژوهش انجام شده توسط کلینیک مایو، روی برای سلامت سیستم ایمنی بدن انسان حیاتی است، اما پژوهش در زمینه اثر آن بر عملکرد سیستم ایمنی بدن محدود بوده است. به عنوان ...