خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه در دست ها یا پاها احساس سرما میکنم؟
را به همراه دارند. در عوض مصرف چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها برای جبران چربی ناکافی و گرم شدن بدن مفید است. ابتلا به پدیده رینود: درصد کمی از جمعیت عمومی دچار این پدیده می شوند که در آن شریان ها در دست ها و پاها دچار اسپاسم می شود. البته رینود چیزی بیش از احساس سرما در دست و پاست و با سرمازدگی نیز تفاوت دارد. علائم آن نیز با توجه به شرایط بیماری، شدت و مدت زمان آن متفاوت ...
توصیه وزارت بهداشت درباره استفاده از ظروف یکبار مصرف
به گزارش صبحانه ، به نقل از ایسنا، معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد: از ظروف یک بار مصرف مناسب برای توزیع نذری در ایام محرم استفاده کنند. محسن فرهادی ضمن تاکید بر توزیع بهداشتی غذا در ایام محرم، اظهار کرد: عزاداران در این روزها در مراجعه به اماکن متبرکه حتما از چادرهای شخصی کنند. همچنین از راه رفتن روی سفره های غذا در هیات ها و تکایا، اجتناب کنند. با رعایت ...
ضرورت تشخیص به موقع فشارخون در کودکان
اینکه بیماری فشارخون بالا در کودکان (نوع اولیه) با اقداماتی شامل مصرف کم نمک، کاهش وزن، مصرف مواد حاوی پتاسیم به مقدار کافی و تغییر سبک زندگی به زندگی سالم، قابل پیشگیری است، گفت: نکته مهم دیگر توجه به عفونت ادراری در کودکان و پیشگیری و درمان مناسب آن است، زیرا بیشترین علت فشارخون بالا (نوع ثانویه) در کودکان، آسیب کلیه به علت عفونت ادراری است. وی اظهار کرد: اساس و پایه درمان فشارخون بالا در ...
کاهش وزن سریع با 5 نوشیدنی خوشمزه!!
نوشیدنی هایی که به کاهش وزن کمک می کنند اگر تصمیم گرفته اید وزن بیشتری کم کنید، مطمئنا می دانید که باید ترکیبی از ورزش و برنامه غذایی سالم و متعادل و سرشار از مواد معدنی را با هم داشته باشید. برخی از نوشیدنی ها سرعت کاهش وزن و چربی سوزی را افزایش می دهند و بنابراین رژیم شما می تواند نسبت به حالت طبیعی تاثیر بیشتری داشته باشد. کاهش وزن با نوشیدنی های سم زدا شما به ...
علل عدم باروری را بهتر بشناسید!
باید حتماً قطع شوند زیرا می توانند به جنین آسیب وارد کند. برای این داروها اغلب جایگزین هایی وجود دارد که برای زنان باردار مطمئن تر است. مقدار زیاد کافئین باوجودی که تحقیقات نتوانسته اند ارتباط واضحی میان مصرف متعادل کافئین و مشکلات باروری پیدا کنند اما اغلب پیشنهاد می شود در زمان اقدام برای بارداری روزانه تنها 200 تا 300 میلی گرم کافئین مصرف شود. الکل نوزاد در هفته های اول ...
کدو تنبل| افزایش میل جنسی در مردان و بهبود سرطان پروستات
خواص کدو تنبل با فرا رسیدن فصل پاییز و آغاز روند کاهش دمای هوا، لباس های گرم تر و مخصوص این فصل به آرامی از کمدها خارج می شوند.مواد غذایی و ادویه های پاییزی نیز بار دیگر در کانون توجه قرار می گیرند که در این میان کدو تنبل یکی از شناخته شده ترین نمونه ها است. مصرف کدو تنبل برای سلامت انسان بسیار مفید است و از این رو قصد داریم در ادامه شش دلیل برای قرار دادن این ماده غذایی در رژیم غذایی ...
اعلام شکایات به سامانه 190
توزیع سبزی و سالاد رعایت مراحل چهارگانه سالم سازی الزامی است و توصیه می شود از سالاد و سبزی بسته بندی شده با پروانه ساخت از وزارت بهداشت استفاده شود. - با نصب تابلوها یا اطلاعیه ممنوعیت استعمال دخانیات و جمع آوری زیر سیگاری ها از استعمال مواد دخانی در محل های مسقف خودداری شود. - از آب آشامیدنی سالم استفاده شود. - شست وشو و گندزدایی مستمر ظروف چندبار مصرف که برای ...
11 چیزی که در زمان بارداری نباید انجام دهید
اهمیت فراوانی برخوردار است اما بارداری یک دوره حساس است و باید توجه بیشتری نسبت به آن چه مصرف می کنید، داشته باشید. در برنامه غذایی روزانه خود می توانید مواد غذایی زیر را بگنجانید: پروتئین های بدون چربی چربی های سالم میزان بسیار زیاد از میوه ها و سبزیجات آب 2. دوری از رنگ هیچ راهی برای اندازه گیری سمیت قرار گرفتن در معرض رنگ وجود ندارد و از این رو توصیه ها بر ...
سکته قلبی و مغزی به دلیل مصرف غذا بیش از نیاز بدن
اروپا حداقل 300 کیلوگرم برآورد می شود. به طورکلی مردم روزانه 139 گرم لبنیات مصرف می کنند اما باید هرفرد در روز دست کم 230 گرم لبنیات در برنامه غذایی اش بگنجاند. سبزیجات و میوه هم از دیگر مواد خوراکی است که درمیان مردم بسیار کم تر از حد متوسط مصرف می شود. اگر در ایران 30 کیلوگرم میوه و سبزی خورده شود در جهان این مقدار 120 کیلوگرم است؛ یعنی ایرانی یک چهارم استاندارد جهانی این ...
توزیع 372 تن شکر در ایام عزای حسینی/ کاهش مصرف فرآورده های نفتی در کشتی های تجاری
... توزیع 372 تن شکر به منظور تنظیم بازار مدیر شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه دو کشور از توزیع بیش از 372 تن شکر در مازندران جهت تنظیم بازار این محصول خبر داد و گفت: با هماهنگی های صورت پذیرفته با سازمان جهاد کشاورزی مازندران و کارخانجات قند ورامین در ماه مبارک رمضان سال جاری حدود 172 تن شکر توسط شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه 2 خریداری و از طریق عاملان فروش در اختیار مردم استان ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
. اغلب مردم با دیدن این جمله ها خیال شان از بابت محصول راحت می شود و حاضرند هر قیمتی را بابت آن بپردازند اما سازمان های نظارت بر غذا و دارو، روی این که مصرف محصول نتیجه مورد ادعای تولیدکننده را به بار می آورد یا خیر، کنترلی انجام نمی دهند. هر محصولی که مواد ثبت شده در لیست مواد مضر برای انسان را نداشته باشد، تاییدیه این سازمان ها را اخذ می کند. از طرفی، همین که این محصولات در قالب ...
مخفی کاری شرکت های آمریکایی کوکاکولا و پپسی
به گزارش شفا آنلاین ، نتایج یک پژوهش که در مجله علمی انجمن طب پیشگیر آمریکا منتشر شده نشان می دهد فقط در آمریکا 96 سازمان با شرکت کوکاکولا و پپسی وارد معامله شده اند. این شرکت ها که نقش مهمی در ترویج عادات سالم غذایی و مبارزه با اضافه وزن و دیابت و بیماری های ناشی از مصرف زیاد قند دارند، اطلاعات در مورد زیان های کوکاکولا و پپسی را از مشتریان خود پنهان می کنند. هر قوطی نوشابه معمولی 40 گرم قند دارد که حدود دو برابر استاندارد سازمان جهانی بهداشت است. ...
شبیه خوانی در پارس آباد ساماندهی می شود/ اقامه نماز ظهر عاشورا در 19 بقعه متبرکه استان اردبیل
. سرپرست معاونت امور جوانان جمعیت هلال احمر استان اردبیل بیان کرد: در غرفه غنچه های هلال، به مدت یک هفته آموزش چهره به چهره امداد و کمکهای اولیه به زبان ساده و کودکان آموزش داده شد. وی با بیان اینکه ارائه کارهای بشردوستانه و عام المنفعه از دیگر فعالیتهای غرفه غنچه های هلال بود گفت: نکته قابل توجه نمایشگاه اجرای طرح دستهای مهربانی بود که برای دومین سال پیاپی همزمان با سراسر ...
ضرورت رعایت توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات/ اعلام شکایات به سامانه 190
گاز) نگهداری تا درجه حرارت ماده غذایی به زیر 63درجه نرسد. همچنین در صورت توزیع سبزی و سالاد، رعایت مراحل چهارگانه سالم سازی الزامی است و توصیه می شود از سالاد و سبزی بسته بندی شده با پروانه ساخت از وزارت بهداشت استفاده شود. بر اساس اعلام این مرکز استفاده از آب آشامیدنی سالم و شستشو و گندزدایی مستمر ظروف چندبار مصرف که برای توزیع آب، چای و مواد غذایی استفاده می شود، ضروری است ...
توصیه های بهداشتی در ماه محرم و ایام عزاداری امام حسین (ع)
جواد نظری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری آنا با اشاره به برگزاری مراسم مذهبی و توزیع نذورات در ماه محرم اظهار کرد:توزیع نذورات در مساجد و برگزاری مراسم مذهبی در تکایا می تواند احتمال بروز بیماری های مرتبط با آب و غذا به وی ژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش دهد بر همین اساس رعایت مسایل بهداشت فردی و محیطی بسیار با اهمیت است. وی ...
توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات/ شکایات به سامانۀ 190 اعلام شود
رعایت مراحل چهارگانه سالم سازی الزامی است و توصیه می شود از سالاد و سبزی بسته بندی شده با پروانه ساخت از وزارت بهداشت استفاده شود. 11. با نصب تابلوها و یا اطلاعیه ممنوعیت استعمال دخانیات و جمع آوری زیر سیگاری ها از استعمال مواد دخانی در محل های مسقف خودداری شود. 12. ازآب آشامیدنی سالم استفاده شود. 13. شستشو و گندزدایی مستمر ظروف چندبار مصرف که برای توزیع آب، چای و مواد غذایی ...
شیرینی شله زرد کام دیابتی ها را تلخ می کند
شکر که در غذاهایی همچون شله زرد مورد استفاده قرار می گیرد، پرهیز کنند. از آنجا که مواد نشاسته دار نیز قند آزاد می کنند توصیه می شود افراد دیابتی در مصرف غذاهایی مانند برنج و سیب زمینی محدودیت قائل شده و در صورت امکان از مصرف برنج بپرهیزند و یا به مصرف دو تا سه قاشق اکتفا کنند. وی اضافه وزن را مهمترین علت در ایجاد دیابت عنوان کرد و گفت: به دلیل این که در این ایام غذاها با حجم زیاد پخت می ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
مصرف آن دچار افراط نشوید چون حاوی میزان زیادی قند است. یادتان باشد که مصرف منظم و روزانه مواد غذایی سرشار از قند می تواند باعث خستگی بدن شده و ترشح انسولین را بالا ببرد. این افزایش انسولین نیز باعث افت شده و به ایجاد احساس گرسنگی و خستگی دامن می زند.
قیمت گوشت و مرغ دولتی اعلام شد
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام با بیان اینکه بیش از 20 هزارتن مرغ برای تنظیم بازار در ایام محرم توزیع می شود، گفت: قیمت مرغ برای مصرف کنندگان 5300 و گوشت قرمز 23هزار و 500 تومان است. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، علیرضا ولی در گفتگو با مهر با بیان اینکه شرکت پشتیبانی امور دام برای تنظیم بازار ماه محرم در ...
درمان نفخ با مواد غذایی
بهبود نفخ با مواد غذایی مانند خیار, لیمو, روغن نعنا, قاصدک, زنجبیل, سرکه سیب, رازیانه و... به گزارش شفا آنلاین ،همه ما هر از گاهی به واسطه عوامل مختلف مانند خوردن بیش از اندازه لوبیا، نوشیدن کم آب، و مصرف بیش از اندازه لبنیات نفخ را تجربه می کنیم و هیچ فردی از این تجربه به واقع خوشحال نمی شود. خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توانند به بهبود نفخ کمک کنند. در ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
...> فاصله بین پخت و مصرف غذاهای نذری نباید زیاد باشد، زیرا معمولا این غذاها پس از تهیه و قبل از توزیع در یخچال نگهداری نمی شوند، لذا این مسئله علاوه بر افت کیفیت بهداشتی سبب می شود میکروب ها فرصت رشد پیدا کنند و از خود سم ترشح کنند. در صورت مصرف غذای آلوده به سم این میکروارگانیسم ها، فرد دچار مسمومیت غذایی خواهد شد. حداکثر زمان مجاز برای نگهداری مواد غذایی در یخچال حدود 72 ساعت است. ...
روش هایی برای کنترل دیابت
مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند. این مساله برای حفظ قند خون متعادل در این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فست فود می تواند حاوی نمک زیادی باشد و مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با نمک بالا خطر بیماری های قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به ...
پروتئین در کاهش وزن نقش اساسی دارد
نسبت به افرادی که نصف این مقدار پروتئین دریافت می کردند، کندی سوخت وساز بسیار کمتری داشتند. شواهد نشان می دهد مصرف روزانه شیک پروتئین به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن، به حفظ عضلات کمک بسیار زیادی می کند. تحقیقی که در مورد ورزشکاران انجام شد، دو گروه را که یکی 35 درصد تأمین کالری اش از پروتئین بود و گروه دیگر 15 درصد، مورد مقایسه قرارداد. هر دو رژیم غذایی، چربی سوزی یکسان داشتند اما آن ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
انسولین تزریق کنند، قند خونشان بالا می ماند. به عبارتی، کودکان ممکن است در فصل تابستان نیاز به انسولین بیشتری داشته باشند. در فصل سرما و آغاز سال تحصیلی نیز تغذیه کودکان و ساعت دسترسی آنها به مواد غذایی تغییر می کند. بنابراین اگر بخواهند در فصل پاییز و زمستان همان میزان انسولین تابستان را تزریق کنند شاید در کنترل قند خون دچار مشکل شوند. به طور کلی، انسولین های دریافتی باید متناسب با ...
غذاهایی که ارزش خوردن ندارد
طول می کشید تا دوباره حالم به وضعیت عادی بازگردد، پس از مدتی دونات را برای همیشه از برنامه غذایی خود حذف کردم. 6- مافین فکر می کردم مافین ها جایگزینی سالم و خوب به جای شیرینی هایی مانند دونات باشند. اما آیا می دانستید یک مافین بزرگ می تواند بیش از 1000 کالری داشته باشد؟ برچسب اطلاعات تغذیه روی این مافین های خوشمزه را بخوانید ( آنهایی که خودمان در خانه درست می کنیم را حساب نکنید ) و فقط مقدار کالری متعجبتا نمی کند بلکه مقدار قند، که سطح انسولین را به آسمان می برد نیز شگفت زده تان می کند. ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی خاص مانند آهن و چربی های مفید راه حل بسیار خوبی برای احیای انرژی است. نتایج یک بررسی نشان داده است که فیبر بالای صبحانه بیشترین تاثیر را در حفظ هوشیاری دارد و مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ هم می تواند موثر باشد. با این ...
می خواهید کمتر غذا بخورید؟
...> پیاده روی و فعالیت بدنی را در الگوی زندگی روزانه خود بنگنجانید: سعی کنید هر روز حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. اگرهر روز نمی توانید، پس حداقل چهار بار در هفته به مدت 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید. از خوردن صبحانه غفلت نکنید: افرادی که صبحانه می خورند، موفقیت بیشتری درکنترل وزن خود دارند. خوردن صبحانه قند خون را تثبیت کرده و به کنترل اشتها کمک می کند. اگر شما صبحانه را در ساعات ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
چزلر یکی از کسانی است که پیاده روی سریع را به عنوان بخشی از برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش دهد. او به مدت 6 هفته هر روز قبل از صبحانه پیاده روی کرد. 13٫ بلغور افزودن بلغورهای شیرین به رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما خواهد داشت. این غذای ...
درمان دیابت با طب سنتی
بنابراین مصرف مستقیم آن ها بی اثر است، باید دانه ها را با آسیاب پودر کرد تا تأثیرگذار باشند. می توان این پودر را با مواد غذایی مصرف و مثلاً آن را با ماست مخلوط و میل کرد. - خیار تلخ نیز میوه ای شبیه کدو و حاوی ماده ای است که به کاهش قندخون کمک می کند. - هندوانه ابوجهل که در بعضی مناطق به آن خربزه روباه نیز گفته می شود در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران از درمان های کاهش قند ...
غذای واقعی بخورید!
به گزارش شفا آنلاین ، توضیح ویلسون درباره اینکه چگونه به این وضعیت رسیدیم، از دیگر توضیحات در طول پانزده سال گذشته انسانی تر به نظر می رسد. انتقادات زیادی در این زمینه مطرح شده است؛ برای نمونه می توان به هدفی اشاره کرد که اریک شلاسر در کتاب پرفروشش در سال 2001 با عنوان ملت فست فودی نشانه گرفته است: شرکت های عظیم فست فود که بر حجم وعده های غذایی نظارت دارند و برای فروش آن ها به خانواده ها از ...
