خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها مبارزه با آفت کرم خراط، از روش سنبه زنی و هرس سرشاخه ها هرس شاخه های خرما پس از برداشت محصول برداشت زیتون و فرآوری آن و همچنین برنامه ریزی جهت روغن کشی برداشت گردو و فرآوری مناسب آن برداشت، فرآوری و انبارداری بهداشتی پسته و خرما جمع آوری و معدوم کردن میوه های آلوده ریخته ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز 3. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش ها، آبگوشت ها، کله پاچه و... برای قوی شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال 4. کاهش ...
“بخور آویشن” شوینده ضد آکنه پوست
استفاده از صابون های کرم دار و گلیسیرینه جهت جلوگیری از خشکی پوست ضروری است. صفرعلیزاده یادآور شد: استفاده از ماسک روغن زیتون همراه با زرده تخم مرغ نیز تأثیر بسزایی در جلوگیری از خشکی پوست دارد. برای تهیه این ماسک افراد باید مخلوط یک قاشق چای خوری روغن زیتون همراه با یک زرده تخم مرغ را به مدت 30 دقیقه روی پوست قرار دهند و سپس محل موردنظر را با شیر بشویند. وی استفاده از ماسک عسل ...
فیبر چیست؟
فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند. به گزارش مجله سلامت، از باکتری های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی می شوند. شناخت اکثر مردم درباره ی فیبر بسیار ابتدایی بوده و تمایل دارند تا موضوعات مرتبط با فیبر را در یک طبقه جای دهند. اما واقعیت این است که تمام فیبرها یکسان خلق نشده اند. برخی از انواع آن بسیار سودمند، در حالی که ...
حفظ سلامت زنان، نقش تغذیه
نیاز زنان عبارتند از : شیر ارگانیک کم چرب،تخم مرغ،ماست،ماهی سالمون،گوشت قرمز کم چرب،حبوبات،آجیل،بلغور جوی دوسر،بذر کتان،روغن زیتون،آووکادو،کلم بروکلی،اسفناج،گوجه فرنگی،سیب زمینی،سیر،فلفل قرمز،انجیر،بلوبری،گلابی،سیب،میوه های گرمسیری،شکلات تلخ،انار،موز،کره بادام زمینی، ذرت، صدف،قارچ،سینه مرغ،لیمو ترش،پرتقال،کدو حلوایی،عدس،کلم بروکسل،بلغور گندم،ماهی ساردین،پیاز،چای سبز،قهوه،توت فرنگی و برنج قهوه ای ...
تامین و تولید غذای کافی و سالم از مولفه های حیاتی امنیت غذایی
مرکزی افزود: در این استان در بسیاری از محصولات کشاورزی نظیر نخود، عدس، بادام و گردو از کود و سم استفاده نمی شود و در برخی از محصولات نیز به دلیل استفاده نکردن از این مواد نگرانی هایی برای از دست دادن خواص زمین کشاورزی وجود دارد. بنی جمالی گفت: استفاده از کود و سم برای تقویت و تغذیه خاک کشاورزی در همه جای دنیا وجود دارد و مصرف نکردن کود و سم در تولید محصول کشاورزی امکان پذیر نیست. بنی ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
استفاده از آنها در کنار غذاهای چرب توصیه می شود که استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی و سرور و امید 7. بوئیدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 8. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 9. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان.
طرز تهیه جوجه کباب با سس سویا
جوجه کباب از غذاهای محبوب و لذیذی است که اغلب مردم آن را دوست دارند. در یان مطلب قصد داریم نوعی جوجه کباب متفاوت و خوشمزه را که با سس سویا همراه میشود، به شما آموزش دهیم. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 5 دقیقه – زمان پخت: 10 دقیقه – برای 4 نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم جوجه کباب با سس سویا کنجد بو داده 2 قاشق غذاخوری پیازچه ریز خرد شده 1 ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز 3. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش ها، آبگوشت ها، کله پاچه و... برای قوی شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال 4. کاهش فعالیت جنسی ...
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
شما را برای مدت بیشتری سیر نگه دارند و به مرور منجر به کاهش چربی شکمی بشوند. چربی بخورید و چربی بسوزانید سعی کنید همیشه از چربی های سالم استفاده کنید. منظور از چربی های سالم موادی نظیر آووکادو، گردو، روغن زیتون و ... است که با گنجاندن آن ها در وعده های غذایی و جایگزینی آن ها با چربی های ناسالم می توانید به لاغری شکم کمک شایان توجهی کنید. ورزش های هوازی انجام دهید ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
بر میزان لیپیدهای خون اثرگذار هستند. به عنوان مثال روغن های زیتون، کلزا، سبوس برنج یا سبوس جو دوسر، لوبیای سویا، بادام زمینی و گردو سبب کاهش LDL و کلسترول تام می شوند. با محدودکردن مصرف چربی های اشباع و کلسترول، رژیم غذایی کم چرب در پیش بگیرید. روزانه از انواع حبوبات استفاده کنید. مصرف زرده تخم مرغ را به 3 تا 4 عدد در هفته محدود کنید. در مصرف سفیده تخم مرغ این ...
گل ماهور ( خرگوشک )
لیتر روغن زیتون یا روغن بادام شیرین و نیم لیتر الکل قرار داده و به جهت مداوای رماتیسم و سرماخوردگی به صورت استعمال خارجی به کار برد. شربت 25 گرم گل و 50 گرم شکر را در یک لیتر شیر بجوشانید، صاف کنید و در موارد سرفه مزمن و هر نوع ناراحتی ریوی یا سینه ای روزانه 6 قاشق از این شربت را بنوشید. استعمال غیر خوراکی اگر چند برگ گل ماهور را در شیر بجوشانید له شده آن ...
رژیم غذایی برای درمان سریع سرماخوردگی و آنفولانزا
فنجان توت فرنگی یخ زده + یخ) پالمر می گوید: ویتامین C، روی و ویتامین E برای سلامت سیستم ایمنی، بسیار مهم هستند و اسموتی، یک راه عالی برای دریافت هر سه آنهاست. توت فرنگی حاوی ویتامین C است و بادام سرشار از روی و ویتامین E می باشد. می توانید محتوای پروتئین را با اضافه کردن ماست یونانی ساده یا یک قاشق پودر پروتئین افزایش دهید. نوشیدنی: چای بابونه یا زنجبیل هر دو چای می توانند مشکلات معده را برطرف کنند و التهاب و علائم آنفولانزا را کاهش دهند. مجله سلامت ...
خوب بخورید، درست بخورید
روی سلامت مغزتان تاثیر گذار باشند.در این مطلب به عادت های غذایی اشاره شده است که می توانید با بهره بردن از آنها تا حد امکان از خودتان در برابر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر محافظت کنید. یادتان باشد پای بند بودن به یک برنامه غذایی بلند مدت و جزئیات موجود در آن دست کم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می دهد، برنامه ای که زمان چندانی از شما نمی برد و می تواند به ...
7 توصیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
.... - از مغزهایی مثل گردو، فندق و بادام که دارای چربی های مفید هستند به مقدار مناسب استفاده کنید. 3- توجه به نوع روغن مصرفی: - از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد (برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون) استفاده شود. - از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز شود و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود ...
طرز تهیه دمنوش تخم کتان
، روماتیسم و ... اشاره نمود. تخم کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منیزیم، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا 3 و منبعی غنی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. تخم کتان در کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان پروستات، سرطان سینه و بیماری های قلبی نیز مؤثر می باشد. به جز مصرف خام و کوبیده تخم کتان و البته روغن کتان، از دم کرده این دانه خوراکی نیز با نام چای تخم کتان ...
هفته سی و سوم بارداری، هر چیزی که باید بدانید
کتان است. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: حلیم گوشت + نان سنگک - یک تکه نان بربری + کره +عسل+ شیر – نان تست پنیر کم نمک و گردو +شیر میان وعده صبح : سالاد میوه های فصل به اندازه یک کاسه نهار : رشته پلو با مرغ - خورشت بامیه با برنج – ماهی به همراه سبزی پلو میان وعده عصر: بادام و پسته یک مشت شام : سوپ شیر - ماکارونی -کوکوی سبزی ...
روغن ها یی که درد آرتروز شما را کاهش می دهند
: روغن زیتون حرارت دیده نشده، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند . از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . روغن آووکادو : سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب ...
خوشمزه ترین دسرهای جهان+تصاویر
...، فندق و گردو تهیه شده و پس از پخت شربت یا عسل به آن اضافه می شود. ایتالیا: ژلاتو (Gelato) / به هنگام قدم زدن در خیابان های ایتالیا می توان مغازه های متعددی را دید که در حال عرضه دسر معروف ژلاتو هستند. این دسر نوعی بستنی است که نسبت به بستنی سنتی آمریکایی نرم تر است. ژلاتو دارای طعم های گوناگونی مانند میوه های جنگلی، پسته ای و شکلاتی است. پرو: پیکارونس (Picarones) / پیکارونس ...
دلایل و نشانه های افتادگی سینه
آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند در پیشگیری و درمان افتادگی سینه به شما کمک کنند. خیالتان راحت باشد که از استفاده از این درمان خانگی پشیمان نخواهید شد. برای هر یک از سینه ها یک قاشق روغن زیتون را به گونه ای کف دست هایتان بمالید که حرارت را در دست های خود احساس کنید. سپس با کف دست هایتان سینه ها را از سمت پایین رو به بالا به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید. این کار را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید ...
میان وعده های برای رشد کودک
، مغزها مانند بادام زمینی، پسته، بادام، گردو میان وعده های مناسبی هستند و بهتر است این مغزها به صورت خام در اختیار کودکان قرار گیرد زیرا مغزهای شور حاوی مقداری نمک بوده و ممکن است در درازمدت مشکلاتی را برای کودکان به وجود آورند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان رشد کودک میان وعده ه میان وعده های برای رشد کودک ...
چگونه گردو را مصرف کنیم؟
سرطان سینه و پروستات محافظت می کند. 3. با وجود اینکه گردو ماده ای پر کالری است، اما به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب تک اشباع نشده و امگا 3 برای سلامتی قلب بسیار مفید می باشد. گردو باید به طور کامل و همراه با پوسته نازکش مصرف شود. زیرا 90 درصد فنول های گردو (فنولیک اسید، تانن و فلاوونوئیدها) در پوسته آن وجود دارند 4. سی گرم گردو معادل با 7 عدد گردوی کامل، 113 درصد نیاز ...
دسر مشهوری که قاجاری ها برای آن نام گذاشتند
به آن اضافه می شود. وی بیان کرد: برخی این دسر خوش طعم را به صورت معجون مانند دوست دارند که در این صورت با پودر گردو، پسته، فندق و بادام، این دسر مایع سرو می گردد. دسر سوهان، مقوی و برای فعالیت های سنگین بدنی مناسب است. یزدی پور گفت: دسر سوهان یکی از سوغات های خوش طعم قم به شمار می رود که در بسته بندی های زیبا عرضه می شود. البته باید توجه داشت که این دسر را به دلیل اینکه مایع ...
از روغن بادام شیرین برای زیبایی بیشتر استفاده کنید
چشم شود، جبران می کند. 2 یا 3 قطره روغن بادام (یا یک کرم چشم حاوی روغن بادام) را درست قبل از خواب، به آرامی و بدون مالش، دور ناحیه اطراف چشمتان بزنید. مراقب باشید روغن در چشم شما نرود. روغن بادام شیرین آکنه را برطرف می کند ما نسبت به زمانی که استفاده از روغن برای پوست چرب ممنوع بود پیشرفت زیادی کرده ایم. برندا براک، بنیانگذار Farmaesthetics، یک شرکت تولید کننده محصولات مراقبت ...
معرفی خواص تخم کتان و موارد مصرف آن (بذر کتان)
این روزها آن را به یکی از محبوب ترین دانه های خوراکی تبدیل کرده است، تاثیر آن بر کاهش وزن و از بین بردن چربی های شکمی و رسیدن به تناسب اندام است. در اینجا قصد داریم شما را با این بذر خوراکی و خواص آن بیشتر آشنا کنیم. درباره تخم کتان: تخم کتان حاوی اسید های چرب امگا3 است. این بذر، میزان بسیار کمی کلسترول و سدیم نیز دارد و یک قاشق سوپ خوری از آن حاوی 36 کیلوکالری ...
با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید
آن عسل است. در برخی متون طب سنتی اشاره شده درمانگران طب سنتی برای درمان اسهال، از شیرگاو در شرایطی خاص استفاده می کردند. آن ها سنگ رودخانه یا آهن گداخته شده در آتش را، درون ظرف شیر می انداختند و به این ترتیب موجب جوش آوردن شیرگاو می شدند و نوشیدن آن را به افرادی که به اسهال مبتلا شده اند، توصیه می کردند. همچنین اگر دو برابر وزن شیر گاو، به آن آب اضافه کنید خاصیت مدری دارد و موجب پاکسازی ...
افتادگی سینه, پیشگیری و درمان
دست کم نگیرید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند در پیشگیری و درمان افتادگی سینه به شما کمک کنند. خیالتان راحت باشد که از استفاده از این درمان خانگی پشیمان نخواهید شد. برای هر یک از سینه ها یک قاشق روغن زیتون را به گونه ای کف دست هایتان بمالید که حرارت را در دست های خود احساس کنید. سپس با کف دست هایتان سینه ها را از سمت پایین رو به بالا به مدت 20 دقیقه ماساژ ...
دستور غذایی مفید و خوشمزه برای سالمندان
به گزارش بولتن نیوز، غذایی که امروز قرار است آموزش دهیم، یک نوع خوراک مرغ تایلندی است. این غذا سرشار از ویتامین است و مناسب افرادی است که از رژیم کم چرب استفاده می کنند. پوست لیمو ترش: یک عدد (رنده شده) یک قاشق مرباخوری زنجبیل تازه ( رنده شده) یک حبه بزرگ سیر 2 قاشق سوپ خوری روغن مایع 250 گرم سینه مرغ ورقه شده نصف یک عدد فلفل دلمه ...
نکاتی درباره تخم کتان و لاغری
چربی در بدن می شود و به این صورت انرژی زیادی برای سوخت و ساز در بدن ایجاد می کند. اگر دارای رژیم کاهش وزن هستید می توانید از تخم کتان برای حذف چربی ها و افزایش سوخت و ساز بدن استفاده کنید. کاهش اشتها با تخم کتان: از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است؛ می تواند موجب احساس سیری طولانی مدت بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه قبل از مصرف غذا یک قاشق پودر تخم کتان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و ...
