سایر منابع:
سایر خبرها
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد.
عمومی ترین بیماری های دخترانه
مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نیست. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی – مرغ- زرده تخم مرغ – سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل ...
اهمیت بهره برداری از غذاهای سنتی و خانگی
شده ایم وتغییر دادن آن حتما مشکل ایجاد می کند. ممکن است فردی به کشوری سفر کرده باشد واز غذایی در منوی رستورانی خوشش آمده باشد، مصرف هرازگاهی این غذاها مشکلی ایجاد نمی کند اما نبایدهر روز وبه صورت مرتب از آن استفاده کرد .به عنوان مثال در بعضی از کشورهای اروپایی و آمریکایی گوشت گاو زیاد مصرف می شود. در حالی که به ما توصیه شده است از گوشت گوسفند استفاده کنیم.یا در کشورهای آسیای جنوب شرقی وهند از ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
...> بهترین منابع این ویتامین، مخمر آبجو(مانند ماء الشعیر)، زرده تخم مرغ ، گوشت، دل و جگر و قلوه، مرغ ، بوقلمون، شیر، بادام زمینی ، لوبیا، سویا، تخمه آفتابگردان، پنیر، نخودفرنگی، غلات و نان سبوس دار ، ذرت، گل کلم، کلم پیچ، بروکلی، گوجه فرنگی ، عدس، جوانه گندم و ماهی قزل آلا می باشند. بیشتر سبزیجات و میوه ها حاوی مقادیر کمی از این ویتامین هستند. پختن و روش های آماده سازی غذاها و کنسرو کردن ...
27 مهر نگرش مواد غذایی آمریکا
...> روش آشپزی آمریکایی تحت تأثیر اروپایی ها و آمریکایی های بومی قرار گرفته است. امروزه، غذاهایی که معمولا به عنوان آمریکایی شناسایی می شوند شامل همبرگر، هات داگ، چیپس سیب زمینی، ماکارونی و پنیر، نان و استیک گوشت هستند . پاستای گوالش آمریکایی غذایی خورشت مانند است که در ظروف خوراک پزی سفالی یا شیشه ای طبخ میشود و مواد اصلی تشکیل دهنده آن شامل ماکارونی شکل دار، سس گوجه ...
غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید!
به گرمی ها و غذاهای گرم نظیر عسل، کنجدو شیرینی ها دارد.در صورت مصرف غذاهای سرد نطیر ماست، خیار، دوغ، گوشت گوساله دچار ناراحتی هایی نطیر آبریزش دهان، پرخوابی ، درد اندام، کسالت بی حالی و بی حوصلگی خواهد شد. با چند نمونه غذای سرد، گرم و معتدل آشنا شوید: اغذیه ی گرم: دارچین، زنجبیل، انگور، ریحان، گلاب، فلفل سیاه، نان گندم، زیتون، قهوه، گردو، کدو حلوایی، عسل، زیره ی ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
...، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب موجب کاهش وزن و تعدیل غلظت خون می شود. حیدری با تاکید بر اینکه استفاده از نوشیدنی کامبوجا یک محلول مفید و چربی سوز است، بیان کرد: مصرف ترکیب آب ولرم، لیموترش به همراه عسل در مدت 45 روز به صورت ناشتا، بدون هیچگونه رژیم غذایی موجب کاهش وزن می شود، همچنین کرفس بک ...
اگزما در پاییز بدتر می شود
حد فست فودها و تغذیه نادرست یکی از عوامل ایجاد اختلالات کبدی است. میزان خواب و استراحت و سبک زندگی نیز در این اختلالات موثر است. زیاده روی در مصرف گوشت گوساله و فرآورده های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت های کهنه نیز همگی می توانند باعث تشدید اگزما شوند. در مقابل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم آسانی دارند به درمان اگزما کمک می کنند. استفاده از روغن ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
با توجه به این که فصل پاییز سرد و خشک است باید از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند همچون ترشی جات، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خونساز هستند استفاده کنید. آبگوشت، گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، غذاهای ادویه دار و موادی که طعم شیرین دارند مانند شیره خرما و انگور، فرنی ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز/ تولید سودا در پاییز بیشتر است
سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند. 16) قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. (استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان به بیرون بریزیم که با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو می دهیم) 17) از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود ...
چه چیزهایی را در پاییز نخوریم/گوشت گاو در صدر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری های روحی و جسمی مرتبط با فصل نشود.
در پاییز گوشت گاو نخورید
...: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... ...
توصیه های امام رضا (ع) برای سلامت و تندرستی
و تر می شود و پرهیز از مصرف سردی ها در فصل های سرد ضروری تر است. * در فصل های سرد سال، نوشیدن آب به خصوص آب سرد هنگام ناشتا مضر و بهتر است از نوشیدنی هایی که طبع گرم تری دارد مانند شربت عسل استفاده کرد. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی با طبع گرم مانند آویشن ، بابونه و اسطوخودوس هم مفید است. افرادی که سوداوی هستند، می توانند در فصل پاییز از دم کرده ی گل گاوزبان استفاده کنند. ...
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
...: پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه و کاکائو از جمله توصیه ها برای حفظ سلامتی در فصل پاییز است. برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
برنامه غذایی کودکان زیر دو سال از همه گروه های غذایی از جمله گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ استفاده کنند و اگر امکان استفاده از فرآورده های حیوانی نبود بهتر است باقلا، لوبیا، نخودفرنگی، عدس، پودر انواع مغزها یا فرآورده های لبنی به کودک داده شود. نعمتی با بیان اینکه استفاده از میوه ها و سبزیجات رنگی باعث تحریک اشتهای کودک می شود،تصریح کرد: پدر و مادر هرگز نباید نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ...
سلامتی مزاج ها با بهترین غذاها
، نخود فرنگی ، قارچ، برنج سفید و آب زرشک. این افراد باید از غذاهای ملین مثل خاکشیر، آلو بخارا و اسفرزه استفاده کنند. ماست و کاهو هم چون سرد و تر هستند، باعث دفع صفرا می شوند. غذاهای مضر : غذاهای سرخ کرده و پر چرب، ادویه های گرم، فست فودها، ماکارونی، آش های سنگین، شیرینی ها، آجیل، گوشت، تنقلات زیاد، بادمجان ، غذاهای حاضری مثل ساندویچ، سوسیس، کالباس و ... . دموی ها ...
همه چیز درباره یک ساندویچ سالم
ساندویچ از غذاهای ساده و جمع و جور است که در قرن 18میلادی کشف شد و این سبک غذا به سرعت در سراسر جهان فراگیر شد. بسیاری از افراد شاغل و دانش آموزان ساندویچ را بعلت نداشتن دردسری برای میل کردن و کوچک بودن آن به غذاهای دیگر ترجیه میدهند، اما باید مراقب ساندویچ های ناسالم و بی کیفیت اغذیه فروشی ها و فست فودها باشید. پیشنهاد ما این است که ساندویچ را با مواد غذایی سالم و مقوی به صورت خانگی تهیه کنید ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
... 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز ...
مراقب بیماری های پاییزی باشید
در انسان می شود؛ بنابراین لازم است افراد از خوردنی ها و آشامیدنی هایی مانند فست فود و غذاهای کنسروی که سردی و خشکی را در بدن زیاد می کند، پرهیز کنند. در این فصل باید مصرف غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه های تند و تیز، مواد غذایی ترش، غذاهای سرخ کرده، بادمجان ، عدس، ماست، خیار ، قارچ، پنیر شور، رُب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، چای پررنگ ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
...> از مصرف چربی های حیوانی پرهیز کرده و سعی کنید بیشتر از روغن های نباتی مایع استفاده نمایید. مصرف منظم ماهی های آب سرد ( ماهی تن، ساردین و ماهی آزاد) حداقل 2 وعده در هفته در برنامه غذایی خود قرار دهید. مصرف مغز، دل، جگر گاو و گوسفند، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ پوست نگرفته، لبنیات پرچرب به دلیل وجود کلسترول بالا را در برنامه غذایی روزانه خود محدود کنید. مصرف یک ...
آب زرشک بر کبد در درازمدت اثری بد می گذارد
سلامت کبد از گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود. از ادویه های گرم مانند زنجبیل، آویشن و... استفاده شود که البته نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: از سردی ها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و... کمتر استفاده شود، باید دانست که سردی به غذاهایی که پس از مصرف آنها علایمی مانند سستی بدن ، کندی حرکات ، سستی مفاصل ، سنگینی پلک ها، سستی زبان ، غش ...
اصلاح عادات غذایی در پیشگیری از بیماری ها موثر است
بخورند و همچنین میان وعده همراه داشته باشند و از بعضی کیک و کلوچه های حاوی مغز گردو استفاده کنند. مضرات استفاده از فست فوت ها این کارشناس تغذیه بیان کرد: استفاده از مواد پرانرژی دارای کربو هیدارت نظیر سیب زمینی، نان و غلات بو داده یا مواد پروتئین دار مانند تخم مرغ آب پز، انواع کوکو به صورت لقمه و کربوهیدات ها به جای فست فوت نیز در برنامه غذایی کودکان توصیه می شود. وی با ...
گران ترین گوشت دنیا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، سال 2000 را می خواهید یا 2003؟ این یک سوال معمول برای مشتری غربی در رستورانی است که در آن شراب سرو می شود اما درباره سفارش گوشت گاو طبخ شده شاید کمی عجیب و بی سابقه به نظر برسد؛ مگر می توان گوشت چند سال مانده را خورد؟ با این حال، الکساندر پولمارد تنها قصابی در جهان است که گران قیمت ترین گوشت را عرضه می کند؛ گوشتی که می توان آن را مدت ها نگهداری ...
درمان ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل
، گوشت گاو، نان فانتزی مصرف نشود عدم مصرف مایعات همزمان با غذا، خوردن آب و هر نوع مایعات نیم ساعت قبل از غذا و 3 ساعت بعد از صرف غذا باشد. داروهای منضج و مسهل بلغم برای این بیماران موثر است. که در این زمینه مقطر پنج گیاه پاپریکا توصیه می شود. مقطر پنج گیاه پاپریکا حاصل ترکیب عصاره گیاهان گرم و خشکی است که عملکرد درمانی آن ها خصوصاً در دستگاه گوارش متمرکز می باشد این حالت باعث می شود دستگاه گوارش به ...
غذاهای مو
گوشت گاو بدون چربی از منابع خوب پروتئین هستند.گیاهخواران می توانند پروتیین را از منابع غیر حیوانی مانند تمپه (یکی از فراورده های سویا)،توفو (از فراورده های سویا)، نان گندم سبوس دار، کره بادام زمینی، برنج قهوه ای، عدس، کوینولا (نوعی غلات)، آجیل، کلم بروکلی، سیب زمینی، و غیره دریافت کنند. ویتامین C خوراکی های حاوی ویتامین C موجب جذب خوب آهن می شوند. سعی کنید که منابع آهن را ...
طرفداران ساندویچ بخوانند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از نظر متخصصین تغذیه یک ساندویچ خوب چه ویژگی هایی دارد به عقیده آن ها مصرف ساندویچ در چه شرایطی مناسب و سالم خواهد بود امروزه فست فودها قوت غالب ما را تشکیل میدهند و طرفداران زیادی برای خود دست و پا کرده اند یک ساندویچ خوب از چه موادغذایی تشکیل شده است و در کنار آن چه خوراکی ها و نوشیدنی هایی باید مصرف شوند تا به سلامتی مصرف کنندگان ...