سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
...> با توجه به این که فصل پاییز سرد و خشک است باید از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند همچون ترشی جات، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خونساز هستند استفاده کنید. آبگوشت، گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، غذاهای ادویه دار و موادی که طعم شیرین دارند مانند شیره خرما و انگور، فرنی بادام، شیربرنج، مرباها ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود بیفزایید. لکه زرد اطراف چشم ها ...
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
مهمی در تغذیه سالم مردم دارد یکی از کشورهای مورد توجه منطقه به شمار می رود، افزود: تولید و مصرف حبوبات یک راهکار اصلی تامین امنیت غذایی با توجه بحران کم آبی است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا خاطرنشان کرد: حبوبات گروهی از مواد غذایی می باشد که در صورتی که همراه با غلات مصرف شوند از جهت ارزش غذایی دارای پروتئین همسان با پروتئین گوشت می باشد با این تفاوت که فاقد کلسترول و دارای فیبر ...
اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان
. رشیدی تاکید کرد: غذاهایی مانند نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی، نان و کره و مربا، نان و کره و عسل، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر، یک صبحانه سالم و مغذی برای دانش آموزان است . این کارشناس تغذیه معتقد است که یکی از دلایل نخوردن صبحانه در دانش آموزان، تکراری و یکنواخت بودن آن است؛ تنوع در صبحانه، آنان را به خوردن صبحانه متمایل کرده و عادت خواهد داد. ...
اجرای IPC ضامن توسعه صنعت نفت کشور است
ندارند که از این منابع به درستی استفاده کنند. به تبع این مسئله و با توجه به روند تغییراتی که در جهان و در قبال روش استفاده و نحوه مصرف از این منابع رخ داد، اهمیت مصرف درست منابع نفت و گاز دو چندان شده. در همین راستا و در قالب مدیریت منابع، می توان به دو جریان مختلف در کشور اشاره کرد: پیش زمینه فکری ما و جریان اجرائی در کشور. در قالب پیش زمینه فکری باید عرض کنم حرف های بسیار قشنگی بر زبان ...
27 مهر درمان های خانگی مقابله با حساسیت به مواد غذایی
مانند گردوی آمریکایی، گردو و پسته، دانه ها مثل کنجد، خشخاش، تخم مرغ، شیر (گاو، بز و گوسفند)، غذاهای دریایی، صدف، سویا، گندم، رنگ های طبیعی و مصنوعی، میوه و سبزی های خاص، انواع افزودنی های شیمیایی. هنگام ابتلا به هریک از علایم حساسیتی شدید، باید با پزشک مشورت کرد تا در صورت نیاز دارو تجویز نماید. اما بسیاری از حساسیت های ملایم تا متوسط را می توان در خانه درمان نمود. ...
27 مهر چه نوع پرخوری هستید؟
کنند که میزان دوپامین – نوعی انتقال دهنده عصبی – را افزایش داده و عملکرد بخش قدامی مخ را بهبود بخشد. غذاهایی مانند جوجه بدون پوست، تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ، جودوسر، بوقلمون و ماست. غذاهای سرشار از پروتئین که کربوهیدرات های ساده را به حداقل می رساند مناسب این افراد است. ورزش مرتب می تواند میزان دوپامین را در آنها افزایش دهد. نوشیدن چای سبز نیز توصیه می شود. ...
27 مهر درمان موهای سفید
در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها ...
راهکاری برای باهوش شدن فرزندانتان
... ابریشمی بیان کرد: مصرف ماهی خصوصا قزل آلا و گردو به عنوان یکی از مهمترین منابع تامین امگا 3 برای کودکان ضروری است. وی افزود: تخم مرغ به عنوان یک منبع عالی پروتئینی به شمار می رود و مصرف حداقل 3 تخم مرغ در هفته برای کودکان توصیه می شود که بهتر است مادران از دوران بارداری در رژیم غذایی خود از این ماده مفید بهره ببرند. این متخصص اطفال ادامه داد: مصرف سبزیجات تازه خصوصا ...
تیلاپیا آفت شیلات می شود/ تهدید گونه مهاجم برای محیط زیست و سلامت
می آید. مسلما مواد غذایی که این ها می خورند در گوشتشان ذخیره خواهد شد و علاوه بر این ها در دنیا ثابت شده در این ماهی با توجه به سیستمهایی که در آن پرورش داده می شود، میزان امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 دارد و مصرف آن برای سلامت انسان مضر است و این چیزی است که تمام مقالات علمی دنیا، سازمان غذاداروی آمریکا و ... همه روی آن کار کرده و آن را ثابت کرده اند. عبدلی توضیح داد: البته شما می توانید ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
ویروس دارند. ال – تیانین آمینو اسیدی که مسئول این تقویت ایمنی است در چای سیاه و سبز فراوان یافت می شود، حتی انواع بدون کافئین این چای ها نیز ال – تیانین دارند. 6- گوشت گاو کمبود زینک یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در میان افراد بالغ است، مخصوصا گیاه خواران و کسانی که گوشت گاو مصرف نمی کنند. گوشت گاو یکی از اصلی ترین منابع این ماده معدنی تقویت کننده ایمنی بدن است ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
...> - زیاده روی در مصرف میوه ها زیاده روی در مصرف میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. - همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می ...
بدن انسان با حذف لبنیات از رژیم غذایی چطور رفتار میکند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مواد زیادی برای بدن و سلامت انسان لازم هستند و هر انسانی باید آن ها را مصرف کند تا بتواند قدرت سلامتش را نگه دارد.لبنیات از آن دسته مواد است که انسان نباید کاملاً آن را کنار بگذارد و قطعاً مواد موجود در آن ها مقوی هستند و به سلامت کمک میکند.با کنار گذاشتن این مواد سودی نکرده و مضرات آن را به جان خریده اید. بسیاری از مردم ...
نظر نایب رئیس مجلس درباره استعفای جنتی/ شکایت ستاد جلیلی از یک نماینده/ نقد مطهری بر تفسیرکنندگان حرف ...
شده از سوی او پرداختند که به عنوان نمونه می توان به آنچه محمدرضا باهنر، نماینده ادوار مجلس و دبیرکل جامعه اسلامی مهندسین بیان کرده بود، اشاره داشت. مصرف الکل در ایران غیرقابل انکار است مدیر گروه اعتیاد دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان با اشاره به اینکه “مصرف الکل در ایران غیرقابل انکار است”، تاکید می کند که در ایران آمار وابستگی به الکل و الکلیسم پایین است . محمدباقر صابری ...
نسخه درمان برای بنگاه های کوچک
کشور از جمله ابزارهای بازار سرمایه اطلاع کافی ندارند. همچنین شرکت ها به تامین منابع مالی خود از طریق بازار سرمایه تمایلی ندارند. یکی دیگر از مشکلات مالی این شرکت ها، تقسیم عمده سود به سهامداران در شرکت های سهامی عام است. مشاور رئیس اتاق تهران در ادامه با اشاره به چالش های تجهیز منابع مالی توسط بنگاه های کوچک و متوسط، از جمله داشتن درآمد پایین، عدم توان ارائه وثیقه به بانک ها و پراکندگی جغرافیایی ...
زوج های شاغل خوب و خوش کنار هم
زمان نوشتن لیست بود. اگر لیستی برای تهیه غذا آماده کرده اید، پس می دانید چیزی که عادتان می شود، خیلی غافلگیرانه یا از زیر کار در رو یی نیست. مشخص است که آقا نباید هر شب نوبتش را تخم مرغ آب پز بدهد به خوردتان یا از بیرون غذا بگیرد. کار امروز مال امروز اگر هر شب قبل خواب نیم ساعت وقت بگذارید، فرداتان روز روشن تری خواهد بود. این نیم ساعت، با هم نیم ساعت های جهان فرق می کند و ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
است ، به او کمک کرده که به نتیجه دلخواهش دست یابد. کوچک کردن شکم با تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. کوچک کردن شکم با اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا ...
با کندن جوش های این قسمت از صورت مرگ را به جان می خرید
بروز جوش، سعی کنید یک رژیم غذایی حاوی انواع میوه و سبزیجات داشته باشید، همینطور از خوردن مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنید زیرا بالا رفتن قند خون یکی از علل بروز آکنه است. نداشتن استرس، حفظ نظافت شخصی، استفاده از کرم ضد آفتاب و محصولات آرایشی بدون چربی، انجام ورزش و نیز مصرف کم لبنیات به ویژه شیر از دیگر راه های جلوگیری از بروز این مهمان های ناخوانده بر روی صورت شما است. در صورت بروز آکنه، صبر و حوصله برای اثر گذاری درمان ها، عدم دستکاری و مثبت اندیشی می تواند به سرعت آنها را خوب کند و پوستی صاف وشفاف داشته باشید. منبع: ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
- مغز و آجیل بخورید علاوه بر اینکه آجیل و مغزها از منابع غنی آنتی اکسیدان ها هستند ، همچنین درصد قابل توجهی سلنیوم و ویتامین E در آنها وجود دارد. این دو ماده مغذی سلامت مغز را افزایش می دهند. به طور خاص گردو شامل ماده قوی خوراکی محافظتی برای مغز است. علاوه بر اینکه گردو هم یکی از منابع آنتی اکسیدان است ، با توجه به آزمایشات انجام شده بر روی موش ها قابلیت کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
رنگ موهای شیمیایی، آسیب به مادر و جنین
... – از رنگ مو برای رنگ کردن مژه ها و ابروها استفاده نکنید چرا که ممکن است باعث بروز عفونت و تورم شود. – نگذارید رنگ مو برای مدت زمان طولانی روی موهایتان بماند و در فضای باز موهایتان را رنگ کنید جایی که هوا به خوبی جریان دارد. – کف سر خود را بعد از رنگ کردن خیلی خوب و دقیق بشوئید. – در حین رنگ کردن موها نه چیزی بخورید و نه چیزی بیاشامید چرا که خطر وارد شدن مواد شیمیایی در بدن جنین افزایش می یابد. – اما با وجود تمام این توصیه ها باز هم لازم است به خاطر داشته باشید که تا حد امکان در سه ماه نخست بارداری از رنگ مو استفاده نکنید. ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
...، تخم کتان قرمز به همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن ...
با اصطلاحات طب سنتی آشنا شوید
کند بسوی مسام اخلاط گزنده خارش کننده را و نباشد به آن حد که زخم کند عضو را مانند کبیکج. خاتم : یعنی تمام کننده زخمها و آن دوایی را نامند که به سبب قوّت مجففه خود بر سطح ظاهر جراحت تفرقی و رطوبتی نگذارد و خشک کند آن را و خشک ریشه بندد و نگهدارد آن را از آفات تا اینکه گوشت و پوست صالح بروید. دهنی: آنچه در جوهر او چربی موجود باشد و باعث سرعت اشتعال او گردد مثل مغزها و تخم ها. ...
چه چیزهایی را در پاییز نخوریم/گوشت گاو در صدر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و ...
چطور ویتامین D دریافت کنیم؟
تواند کمک کند. اگر چه بیشتر ویتامین D ما از خورشید می آید، می توان مقدار قابل توجهی از آن را از مواد غذایی دریافت کرد. ماهی های چرب (از جمله شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ساردین و ماهی تن) و تخم مرغ به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، بسیاری از آب میوه ها، محصولات لبنی، غلات و حبوبات نیز با ویتامین D غنی شده هستند. احتمالا دریافت مقدار کامل از این ویتامین توسط غذاها امکان پذیر نیست ...
غذاهایی که به رشد مغز فرزند شما کمک می کنند
میوه ها نگاه کردید، متوجه شباهت شکل ظاهری آن ها با برخی ازاعضای بدن شده اید. برای مثال گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. غلات کامل (سبوس دار) غلات سبوس دار مانند گندم، جو، جو دوسر، چاودار و ارزن دارای چند چیز مشترک بسیار مهم هستند. نخست، آن ها کربوهیدرات های حاوی ...
مواد مغذی که کمبودشان می تواند منجر به افسردگی شود
به افسردگی شود. منیزیم : طبق یک مطالعه در سال 2012، زمانی که فرد دچار استرس می شود، ماده معدنی ای که به سرعت تمام می شود منیزم است که می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف منیزیم از سلامت مغز حفاظت می کند. ویتامین D : اگر به اندازه کافی در معرض نور صبحگاهی خورشید نیستید و رژیم غذایی تان فاقد منابع ویتامین D است، در معرض ریسک بالای ناشی از افسردگی قرار دارید. محققان دریافته اند بیماران مبتلا به افسردگی دارای میزان ناکافی ویتامین D هستند. ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری های روحی و جسمی مرتبط با فصل نشود.
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیل ها( همچون گردو و تخم کتان) یافت می شود. این اسید چرب می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری نماید. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است.متخصصان توصیه می کنند حداقل هفته ای دوبار ماهی در رژیم غذایی خود داشته باشید. ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
...: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... ...
توصیه های امام رضا (ع) برای سلامت و تندرستی
می توانند هم به دفع سودا کمک کرده و هم گرمای لازم بدن را تامین کنند تا از بیماری های ناشی از سردی مزاج جلوگیری شود. مصرف گوشت های معتدل مانند گوشت بره نیز توصیه شده، اما باید از خوردن گوشت گاو که سودازاست، پرهیز شود. خوراکی های خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی مناسب این فصل نیست و علایمی مانند اگزما، بی خوابی و وسواس به همراه دارند. * هر میوه را باید در فصل خودش مصرف کرد، به ...