سایر خبرها
10 روش لاغریِ بدون رژیم غذایی!
نیاز بدنشان غذا مصرف می کنند و یکی از دلایل اصلی اش این است که سریع غذا می خورند. در پژوهش انجام شده مشخص شد افرادی که هر لقمه غذایی را 40 مرتبه می جوند، نسبت به کسانی که 12 مرتبه غذا را می جوند نزدیک به 12 درصد کمتر غذا می خورند. این مقدار در مجموع قابل توجه است. 6. چای سبز بنوشید نتایج چندین مطالعه انجام شده نشان داد ترکیب اپی گالوستاچین گالت (EGCD) موجود در چای موجب کاهش جذب چربی ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری های روحی و جسمی مرتبط با فصل نشود.
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
برنامه های تلویزیون را تماشا کنید خبر بدی برایتان دارم. مطالعات انجام شده نشان می دهد، 11000 استرالیایی را مورد بررسی قرار داده است. این افراد تقریبا 25 ساله یا بالاتر بودند. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این ...
عادت های غذایی غلطی که ما ایرانی ها داریم! / حذف صبحانه بدترین عادت است
در ما ایرانی ها سر وقت شام نخوردن است در گذشته افراد بدن از غروب آفتاب شام خود را میل می کردند و فاصله زمانی طولانی برای هضم غذا وجود داشت تا شخص به رختخواب برود اما امروزه دیگر چنین نیست فرد شام خود را دیر می خورد و زمانی را برای هضم غذا در معده اختصاص نمی دهد و بعد از ساعت کوتاهی به رختخواب میرود که این مسئله خود زمینه ساز بیماری های گوارشی است . وی در پایان خاطرنشان کرد : خوردن چای ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
داشته باشید. افراد توجه داشته باشند که در مکان های سرد و در مجاورت با سوز سرما توقف نکنند و زیرانداز و رواندازشان کافی باشد. غذاهای با مزاج گرم مصرف کنید با توجه به این که فصل پاییز سرد و خشک است باید از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند همچون ترشی جات، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و ...
ضرورت کسب روزی حلال و عواقب فلاکت بار لقمه حرام در زندگی
اما اگر بداند که عواقب این اقدام خلاف، گریبان نزدیکانش را می گیرد به سمت آن خلاف نمی رود. قرآن هم با توجه به این نکته افراد را از خوردن مال یتیم باز می دارد. قرآن می فرماید: وَ لْیَخْشَ الَّذینَ لَوْ تَرَکُوا مِنْ خَلْفِهِمْ ذُرِّیَّةً ضِعافاً خافُوا عَلَیْهِمْ فَلْیَتَّقُوا اللَّهَ وَ لْیَقُولُوا قَوْلاً سَدیداً؛ مردم از مکافات عمل نکوهیده خود بترسند، و با یتیمان نیکرفتار باشند، که ...
با خوردن این غذا در مقابل استرس شکست ناپذیر شوید
به گزارش نوشهرآنلاین، اگر به حفظ سلامت خود اهمیت فراوان می دهید یکی از میوه هایی که باید حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید بادنجان است. این میوه یکی از مواد غذایی بسیار با خاصیت و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود سلامت و دریافت مواد مغذی توسط بدن است. اما برای بهره بردن از خواص بادنجان باید آن را به صورت خام یا پخته به همراه غذا یا سالاد مصرف کرد. سرخ کردن این میوه باعث ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه و کاکائو از جمله توصیه ها برای حفظ سلامتی در فصل پاییز است. برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده ...
توصیه های امام رضا (ع) برای سلامت و تندرستی
سنا و گل محمدی (با توجه به مزاج فرد و شرایط خاص مصرف) هم مفید است. البته باید به این نکته توجه کرد افرادی که دچار یبوست هستند نباید از مسهل استفاده کنند. این افراد ابتدا باید خوراکی های ملین مصرف کرده تا یبوست شان برطرف شود، سپس از مسهل استفاده کنند. * با پرهیز از مصرف غذاهای خشک و شیرینی ها می توان از خشکی بدن پیشگیری کرد. بعضی از شیرینی ها گرم و تر و برخی گرم و خشک اند که ...
لخته های مرگ بار در کمین افراد کم تحرک
هر یک از این علایم باید به متخصصین داخلی عروق و حتی ریه مراجعه کنند. برای جلوگیری از لخته های مرگ بار مصرف آسپیرین کافی نیست وی با بیان اینکه مصرف آسپیرین در سنین زیر 40 الی 45 سال توصیه نمی شود، گفت: این گروه سنی دارای عروقی نسبتا سالم تر و گشاد هستند و نیازی به خوردن این دارو ندارند، اما آسپرین هم به تنهایی از ایجاد لخته های خونی ساق پا و ران ها جلوگیری نمی کند و در این ...
برای حفظ سلامتی در فصل پائیز چه کنیم؟
به گزارش اصفهان شرق، برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است: 1٫ پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی ...
عادات خوب برای سلامت قلب
بیماری های قلبی نجات داده اید و هم به بچه هایتان می آموزید تا فعال تر باشند و تغذیه سالمی در پیش بگیرند. همه افراد خانواده دور سفره درست است که مجبورید چند شیفت کار کنید. اما دور هم غذا خوردن هم یکی از کارهای واجب روزانه است. سرپا غذا خوردن، بلعیدن یک ساندویچ در نزدیک ترین فست فود محل کار یا زندگی تان، سیر کردن شکم با غذاهای ناسالم به سلامت قلبتان آسیب می زند. برای با هم بودن و با ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد. مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند. ...
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
...: پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه و کاکائو از جمله توصیه ها برای حفظ سلامتی در فصل پاییز است. برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو ...
تاثیر شبکه های اجتماعی در ابتلا به چربی شکمی!
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
مراقب آبرسانی به ارگان های بدنتان باشید
نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود. -میل شدید و ناگهانی به غذا گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد. -احساس خستگی و بی حالی کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش فشار و اکسیژن خون شود که خواب ...
9 ماده حیاتی برای پیشگیری از افسردگی
نوجوانان و هم افراد مسن دارای کمبود ویتامین B دچار تغییرات شناختی می شوند که می تواند منجر به افسردگی شود. 8-منیزیم: طبق یک مطالعه در سال 2012، زمانی که فرد دچار استرس می شود، ماده معدنی ای که به سرعت تمام می شود منیزم است که می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف منیزیم از سلامت مغز حفاظت می کند. 9-ویتامین D: اگر به ...
نیمی از تریاک تولیدی دنیا در ایران مصرف می شود
توان گفت نیمی از تریاک تولیدی دنیا در ایران مصرف می شود. ملک زاده ایران را دارای بالاترین میزان مرگ و میر در حوادث جاده ای دانست و تصریح کرد: تغییر سبک زندگی یکی از مهمترین عوامل اثرگذار بر کاهش بروز بیماری های غیر واگیر و مرگ و میر ناشی از آنهاست و علاوه بر آن هم افزایش آگاهی مردم و توجه به صنعت غذا و چگونگی سوبسیت ها نقش موثری در کاهش این بیماری ها دارد. وی یادآور شد: برای کاهش بیماری های غیر واگیر غربالگری افراد در سن 35 سالگی و بررسی شرایط آن بسیار مهم است چرا که 30 درصد افراد به ظاهر سالم بیمار هستند. ...
ضایعات غذا در کشور حدود 30 درصد مصرف است
...: این دسترسی 4 بعد دارد. یک غذا در محل زندگی یعنی مردم به محصولات غذایی دسترسی فیزیکی داشته باشند. دوم قیمت غذا با درآمد متوسط مردم جامعه تناسب داشته باشد؛ سوم دسترسی از بعد دانش است یعنی ترویج تغذیه سالم به این صورت که مثلا میزان مصرف فست فودها و نوشابه ها کاهش یابد و چهارم سلامت فردی است که می خواهد تغذیه را مصرف کند یعنی به بیماری مبتلا نباشد تا بتواند غذای مناسب را جذب کند. ...
تغییرات اشتها در سنین مختلف
روغن زیتون و یا پنیر رنده شده روی سبزیجات. کاهش وزن به طور چشمگیری نشان دهنده علامت خطر بوده که می گوید یک جای کار می لنگد. یکی دیگر از اتفاقات شایع در این سن، مصرف دارو به خاطر مشکلات سلامتی است و فراموش نکنید که خوردن قرص یکی از عوامل شاخص اختلال در اشتها محسوب می شود. برخی از داروها می توانند طعم غذا را برایتان تغییر دهند، برخی بزاق تان را خشک می کنند، و فرآیند هضم و جذب غذا را برایتان نامطلوب ...
انگل فاسیولا(کبدی) شایع ترین نوع انگل در استان مازندران
تصریح کرد: بهترین وسیله برای مبارزه با بیماری های انگلی و پیشگیری از مبتلا شدن به آنها، دقت در رعایت بهداشت فردی، بهداشت محیط و مواد غذایی همراه با درمان افراد مبتلا است. عابدی خاطرنشان کرد: دقت کافی در پخت کامل گوشت گاو، شستن مکرر دست ها با آب و صابون به ویژه قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، کوتاه نگه داشتن ناخن ها، جوشاندن آب آشامیدنی، جلوگیری از بازی کودکان با خاک آلوده ...
آلودگی دود سیگار از دود اگزوز تریلی سبقت گرفت
...، تصریح کرد: اگر مردم به جای غذای سالم و مقوی از غذای ناسالم استفاده کنند، سلامت افراد به خطر افتاده و به همین علت دانش با تغذیه سالم مردم ارتباط مستقیم دارد. وی تاکید کرد: اگر افرادی که غذای سالمی را مصرف می کنند بیمار بوده این کار سبب تحمیل هزینه های درمانی گزافی به سیستم بهداشتی کشور وارد می شود و مردم همواره باید حفظ آرامش نسبت به تأمین غذا داشته باشند. وی ادامه داد: 30 ...
مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز
ایران اکونومیست - تنظیم کردن قواعد پخت وپز و عادت های غذایی، متناسب با تغییرات فصلی، واقعا مهم است. این نکته، جایگاه خاص و مهمی در طب آیورودا دارد که پیشینه اش به سنت های هندی برمی گردد. در این طب، خوردن مواد غذایی گرم کننده در فصل پاییز و زمستان برای حفظ سلامتی و تعادل بدن، از اهمیت زیادی برخوردار است. مواد غذایی گرم کننده در طب آیورودا، از چند جنبه دارای نقش مهمی هستند: تقویت سیستم ...
امر به سخاوت و حسابگری و نهی از اسراف و سختگیری
هیهُنَا وَ هیهُنَا؛ بخشش لباسی که برای حفظ تو مورد نیاز توست و دور ریختن ته مانده ی آب ظرف و خوردن خرما و انداختن هسته ی آن به این جا و آن جا، همه ی این امور اسراف است . (3) در حدیثی می خوانیم که رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) از راهی عبور می کرد؛ یکی از یارانش به نام سعد مشغول وضو گرفتن بود، در حالی که آب زیادی برای وضو می ریخت. حضرت فرمود: چرا اسراف می کنی، ای سعد؟! عرض کرد: آیا در ...
استفاده از فناوری روز برای رفع نیاز غذایی یک ضرورت است
به خانواده ها توصیه کنند تا از غذای سالم استفاده کنند. وی با اشاره به روزجهانی غذا و اصلاح الگوی تغذیه، حفظ و ارتقاء سلامت تصریح کرد: آب و هوا در حال تغییر است. غذا و کشاورزی هم باید تغییر کند . این شعاری است که امسال دولت تدبیر و امید به آن تاکید داشته و شاید فلسفه آن این است که باید به برنامه های کشاورزی در جهان توجه داشته باشیم. قندهاری تاکید کرد: در بسیاری از آیات و ...
26 مهر پیاز از منظر طب سنتی
...> در افراد گرم مزاج باعث سردرد می شود، مخصوصا اگر در هوای گرم مصرف شود. مصلح آن شستن پیاز با آب و مقداری نمک است و یا اینکه همراه سرکه (ترشی پیاز) مصرف شود که با این روش مضرات آن کاهش می یابد. بعد از مصرف پیاز می توان از آب انار استفاده کرد و همچنین گفته شده که جویدن باقلا، مغز گردو، نان برشته و جعفری بعد از پیاز باعث از بین رفتن بوی پیاز می شود. ترکیب پیاز و نمک ...
آخرین یافته های علمی درباره بیماری چاقی
بیان اینکه در زمان جنگ جهانی دوم میانگین مصرف روزانه قند در شهروندان آمریکایی 17 گرم بوده و حال به 75گرم رسیده، افزود: در یک تغذیه معمولی روزانه باید سهم مصرف چربی ها 30درصد، پروتئین 30درصد و کربوهیدرات ها نیز 40 درصد باشد که برهم خوردن این توازن منجر به چاقی می شود. در مطالعات جدید اما برای رسیدن به وزن مطلوب، افراد چاق باید سهم پروتین را به 40 درصد و کربوهیدرات ها را به 20 درصد برسانند، زیرا سوخت ...
ورزش یک ساعته برای افراد چاق مضر است/ احتمال ابتلا به چاقی در کودکان مادران چاق 50درصد بیشتر است
بزرگسالی 50درصد است و چنانچه پدر نیز دچار چاقی باشد، این میزان به 80 درصد می رسد و اگر مادر پیش از بارداری دارای وزن مطلوب باشد شانس چاقی کودک به یک یا دو درصد در آینده می رسد. منوچهری با اشاره به اینکه سوخت و ساز با پروتئین افزایش می یابد گفت: انسان در روز به 30درصد چربی، 30 درصد پروتئین و 40 درصد کربوهیدرات نیاز دارد که برهم خوردن این توازن منجر به چاقی می شود و افراد چاق باید سهم ...
سفر به قطب جنوب (سفرنامه)
ساعت .. اما.. اما...درست نیم ساعت بعد وقت خوردن شام اعلام شد ....دستی به شکمم کشیدم ....نه باید می رفتم واقعا گرسنه بودم ..وارد سالن غذا خوری شدم ... جاتون خالی یک سوپ خوشمزه به همراه یک نوع غذا از منو انتخاب کردم و دسر را دو اسکوپ بستنی وانیلی ....خیلی خوشمزه بود بخصوص بستنی طعم و مزه خاصی داشت.... بعد از شام به کابین برگشتم ....هنوز چند ساعتی نگذشته بود که سرگیجه و تهوع شروع شد ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
بعد از خوردن غذا، بسیار مفید است. نشاسته مقاوم به هضم تأثیر جانبی دیگری هم بعد از میل غذا دارد، یعنی اگر شما آن را همراه صبحانه بخورید، مانع افزایش قندخون تان بعد از خوردن نهار می شود. تأثیر این نشاسته بر متابولیسم گلوکز و انسولین بسیار قابل توجه است. برخی مطالعات نشان داده اند بعد از چهار هفته مصرف روزانه 15 تا 30 گرم نشاسته مقاوم به هضم، حسایت انسولینی به میزان 50 درصد افزایش یافته ...