خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینات
اتحاد خبر: اگرچه شما احتمالا به فنجان قهوه تان به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا نگاه می کنید اما قهوه می تواند در باشگاه نیز به شما کمک کند. با توجه به مطالعه ای از کالج طب ورزشی آمریکا، قهوه استقامت را بهبود می بخشد و میزان دوندگی شما را افزایش می دهد. مطالعه ای که در انجمن فیزیولوژیک آمریکا منتشر شد، می گوید که حتی ممکن است متوجه شوید که از تمرینتان لذت بیشتری میبرید. وب سایت تناسب اندام ...
مراقب مرگ های دارویی باشید/ 11 هزار مسمومیت با متادون
پیشگیری از مسمومیت ها در سال 1385، با مشارکت تمامی دانشگاه های علوم پزشکی کشور و دیگر نهادها، هر سال اقدام به برگزاری فعالیت آموزشی – فرهنگی هفته پیشگیری از مسمومیت ها می نماید. به منش در ادامه به مسمومیت های دارویی اشاره کرد و افزود: داروها یکی از خطرناک ترین عوامل مسمومیت زا در منازل هستند. عدم توجه به میزان مصرف دارو، مصرف داروها در تاریکی و با خواب آلودگی و مصرف خودسرانه داروها، همگی می ...
علل ابتلا به پوکی استخوان
در محل کار -کیفیت زندگی -پوکی استخوان در مردان -ورزش -تغذیه -عوامل خطر -تغییر سیاست ها در این زمینه -علایم و نشانه های شکستگی ستون فقرات -سه قدم برای جلوگیری از شکستگی استخوان؛ویتامین د،کلسیم و ورزش -زنان یائسه و سلامتی استخوان ها در آنان روز جهانی پوکی استخوان فرصتی است تا ضمن افزایش آگاهی ...
ورزش و پوکی استخوان
تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شده است ورزش های تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن و افزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. وی تاکید کرد در مبتلایان به پوکی استخوان انجام ورزش هایی که در آن بیمار کمر و پشت خود را خم می کند نه تنها مفید نیستند بلکه سبب افزایش شکستگی در ...
سرخط ...
داشته اند به هدف نگه داشتن آنها در زمره حامیان دولت و استفاده از محبوبیت و جنبه های پوپولار حمایت آنها از دولت در انتخابات پیش رو قابل فهم است ولی همانگونه که ذکر آن رفت پاسخگوی خواست عمومی در زمینه بهبود شرایط اقتصادی کشور نیست. شرایطی که طبق وعده های رئیس جمهور و براساس تصویری که وی در بدو امر از برنامه ها و توانایی های دولت خود ارائه می کرد، امروز باید بسیار بهتر از آنچه هست باشد. در کنار این ...
روزنامه های شنبه
وزیران فرهنگ و ارشاد اسلامی، آموزش و پرورش و ورزش و جوانان و قدردانی وی از عملکرد آن ها، نوشت: دولت با قوت تمام و سرعتی بیشتر مسیر حرکت را ادامه خواهد داد. این روزنامه با درج عنوان نیش انتحاری داعش در کرکوک ، آورد: حمله خونین داعش به کرکوک، عملیات نیروهای عراقی در پنجمین روز عملیات موصل را تحت تأثیر قرار داد. برخی مراکز امنیتی استان کرکوک که در کنترل امنیتی نیروهای مسلح اقلیم کردستان ...
با این ترفندهای روزانه خوش اخلاق خواهید شد!
این ویتامین تاثیرات مثبتی بر خلق و خو دارد و کمبود آن می تواند سبب بروز علائم افسردگی شود. نور خورشید مهم ترین منبع تامین ویتامین D بدن است. به نظر می رسد قرار گرفتن 2 تا 3 بار در هفته دست ها تا آرنج و صورت در معرض نور آفتاب، به مدت 10 تا 15 دقیقه در فاصله ساعت 11 تا 14 روز می تواند نیاز بدن یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین کند. البته نباید از کرم ضدآفتاب استفاده شود. همچنین ثابت شده است که ...
جایگاه قانونی قاعده شکستگی استخوان ها
مضمون بیشتر فقرات آن، در مخالفت صریح با مفاد قاعده ادعایی است؛ بنابراین نه اجماع و نه روایت ظریف، نمی توانند مستند قابل اتکا و اعتمادی برای اثبات مفاد این قاعده باشند. 4. نقد و بررسی مستند روایی قاعده قسمت هایی از روایت ظریف که به عنوان مستند قاعده شکستگی تلقی شده است، به صورت مطلق و بدون اشاره به بهبودی و عدم بهبودی، دیه شکستگی را به میزان یک پنجم دیه عضو در نظر گرفته است که ...
علل، علائم و درمان بیماری تنگی کانال نخاعی
جراحی نیاز پیدا می کنند؟ وقتی بیماری با درمان های اولیه بهبود نمی یابد و درد کمر واقعا زندگی اش را مختل کرده، برای بازگرداندن بیمار به زندگی عادی عمل جراحی پیشنهاد می شود. در عمل راحی عناصری مانند رباط ها، استخوان و... که بزرگ شده اند باید برداشته شوند. با برداشتن این عناصر فشار از روی ریشه های عصبی برداشته می شود. اگر همراه تنگی کانال لقی در مهره ها هم وجود داشته باشد به کمک وسایل خاص ارتوپدی 2 مهره را به هم ثابت می کنیم. برای عمل جراحی کانال نخاعی نباید زیاد عجله کرد چون با دارو می توان کاری کرد که بیمار سال ها در همان وضعیت زندگی کند. منبع:هفته نامه سلامت ...
بهترین غذاها برای ایجاد تعادل در کارکرد هورمون ها
در زمانه ای که مواد شیمیایی ای که در فعالیت هورمون ها اختلال ایجاد می کنند در غذاهای فرآوری شده، شامپوها و حتی شمع های معطر و خوشبوکننده های هوا پنهان هستند، بر هم خوردن تعادل هورمون ها کار چندان سختی نخواهد بود و هورمون هایی که کارشان را به خوبی انجام نمی دهند می توانند تقریبا روی هر جنبه از سلامت، در جریان کم کردن وزن، بچه دار شدن و حتی احساس شادمانی تان تأثیر گذشته و آن را با دشواری هایی روبه ...
"گردن درد" را چگونه درمان کنیم؟
مهره ها و برای رفع فشار از ستون فقرات به آب نیاز دارد. زمانی که متولد می شویم، هر دیسک در ستون فقرات از نزدیک به 80 درصد آب تشکیل شده است . هر چه سن بالاتر می رود، این میزان کم می شود و دیسک تخریب می شود. عادت به نوشیدن آب کافی در روز می تواند از انحطاط بیشتر دیسک های گردن جلوگیری کند که درنتیجه درد گردن را نیز کمتر می کند. 2. در استفاده از موبایل دقت کنید یکی از دلایلی که سبب افزایش ...
علائم و نشانه های بیماری های پنهان بدن
دهنده را بروز می دهد اما اکثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علائم، پیغام های حیاتی بدن را نادیده می گیرند که حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است. روزنامه “دیلی میرور”، در گزارشی به چند راهکار جالب و شگفت انگیز به عنوان اسرار زندگی اشاره کرده که بی تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود: 1 -دردناک شدن مچ پا می تواند نشان دهنده مشکلات کلسترولی باشد. به گفته ...
17 درصد مردم ایران به پوکی استخوان مبتلا هستند
به ویژه استان های مازندران، گلستان و تهران شیوع بیماری پوکی استخوان بیشتر از استان های جنوبی کشور است، گفت: در کشور شیوع بیماری پوکی استخوان در مردان بیش از زنان گزارش شده است. به گفته وی پوکی استخوان سبب کاهش تعادل، افزایش خمیدگی و کاهش قدرت عضلات در افراد مسن می شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه افرادی که بیش از هفت ساعت کار فیزیکی در روز انجام می ...
چگونه در روزهای سرد دچار فقر ویتامین D نشویم؟/ عوارض کمبود ویتامین D در بدن
استخوان ها، استخوان های فرد دارای املاح کمی خواهد بود و نخواهد توانست وزن وی فرد را تحمل کند، در نتیجه انحنا ایجاد می شود. عوارض دیگر آن بزرگی جمجمه، زائده های دکمه مانند بر روی ستون فقرات و برجستگی سینه است. همچنین مچ دست و پا پهن می شود که توسط رادیوگرافی قابل تشخیص است. در دوران بزرگسالی فقر این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن بیماری استئومالاسی می شود. این بیماری با کاهش تراکم استخوانی ...
زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند/ پوکی استخوان یا بیماری خاموش
ایده اصلی روز جهانی پوکی استخوان برای اولین بار با کمپینی توسط انجمن ملی پوکی استخوان انگلیس در سال 1997 میلادی آغاز شد. کمیسیون اروپا با حمایت از این کمپین روز 20 اکتبر (29 مهر) را روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری کرد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا وقتی می خواهیم از آرتروز صحبت کنیم باید علت شیوع آن را بررسی کنیم. آرتروز معمولا دست ها، مفاصل زانو، مفصل لگن و ستون فقرات را درگیر ...
حمام کردن و این همه خاصییت
را کم کند و مزاج تان را بهبود بخشد. به دلیل آن که فشار و دمای آب به آرامی درد و ناراحتی ستون فقرات را کاهش می دهد آب درمانی می تواند به بیمارانِ مبتلا به ام اس کمک کند. آب با ایجاد تعادل و ثبات وضعیِ بدن، می تواند علائم مربوط به بیماری هایی مانند پارکینسون را کاهش دهد، و آرامش و زندگی باکیفیت تری برای چنین بیمارانی ایجاد کند. 4. حمام کردن برای ماهیچه ها، مفاصل و استخوان های تان مفید است ...
چگونه کمبود ویتامین d را جبران کنیم
نیم ساعت در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند و لبنیات و غذای دریایی میل کنند . وی مهم ترین کارکرد ویتامین دی را در حفظ کلسیم و فسفر در بدن عنوان کرد و افزود: سلامت سیستم عصبی، حفظ تراکم استخوان ها و انقباض عضلانی نتیجه استفاده مناسب از ویتامین دی است . این متخصص تغذیه به این نکته اشاره کرد که تابش مستقیم نور آفتاب و مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی های روغن دار، جگر و غلات ...
بررسی اعتبار روایت ظریف
چکیده مشهور فقهای امامیه معتقدند: دیه شکستگی استخوان هر عضو، در صورتی که شکستگی به طور کامل بهبود نیابد، یک پنجم دیه همان عضو و در صورتی که که به صورت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی بهبود یابد، چهار بیست وپنجم دیه همان عضو است . این گزاره و قاعده فقهی معروف و پذیرفته شده از چنان جایگاهی نزد فقها به خصوص فقهای متقدم برخوردار است که در میان اکثریت ایشان، تلقی به قبول شده است و کمتر فقیهی به ...
چاقی عامل مستقیم در ابتلا به پوکی استخوان
...، مسئول بیماری های غیرواگیر حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان” انجام داده ایم که در ادامه مشروح آن را می خوانید: در مورد بیماری پوکی استخوان توضیح دهید؟ بیماری پوکی استخوان بسیار شایع است، مطالعات نشان داده اند تقریبا هشت میلیون زن و 2 میلیون مرد به این بیماری مبتلا هستند. این در حالی است که این رقم با افزایش سن بیشتر می شود، زیرا ساختار استخوان به تدریج تخریب می شود ...
پوکی استخوان شایعترین عارضه استخوانی سالمندان
می شود و به دلیل تغییر کیفیت ساختاری استخوان خطر و احتمال شکستگی در آنها افزایش می یابد. این بیماری هم به دلیل اختلالاتی که در کیفیت زندگی ایجاد می کند و هم به علت شکستگی های ناشی از کاهش تراکم استخوان، هزینه های بسیاری بر سیستم بهداشت و درمان جامعه تحمیل می کند. عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: اهمیت پوکی استخوان به حدی است که سازمان جهانی بهداشت ...
ایجاد درد کمر با برخی عادات مضر
داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. برای مقابله با کمردرد می توانید روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید. عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت 15 تا 30 دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه ی این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود. ...
ایستادن در وضعیت غلط چه عواقبی دارد؟
معرض خطر کاربران رایانه، حسابداران، خیاطان، آرایشگران، دندانپزشکان و افراد پشت میزنشینی که امور دفتری دارند، بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به دیسک گردن قرار می گیرند. برای برخی بیماران حرکات گردن به خصوص خم شدن گردن و حرکت سر به عقب بسیار دردناک است و همچنین بعضی بیماران هنگام خم کردن سر به جلو احساس برق گرفتگی در تمام ستون فقرات می کنند. در بیمارانی که دچار علائم ناشی از فشار روی ...
بیماری خاموش، راه آورد تغذیه نامناسب
...> رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران برلزوم ارتقا آگاهی مردم از طریق آموزش های همگانی تاکید کرد و گفت: برنامه آموزش عمومی برای مردم به خصوص افراد در سنین بلوغ برای مصرف تغذیه مناسب و انجام ورزش باید انجام شود. وی اظهار کرد که مصرف برخی از داروها مانند کورتن، ضد انعقادی همچون هپارین، ضد صرع و داروهای روان درمانی می تواند سبب ابتلا به پوکی استخوان شود. جمشیدی گفت که ...
