خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی تسریع در عملیات برداشت(برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) محصولات گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول ناشی از کاهش دما عدم مبارزه با علف های هرز در مزارع کلزا مبارزه با شته مومی در مزارع کلزا با نظر کاشناسان در ساعات میانی روز دامداری : تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان، باغداران و زنبورداران
قندشهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک بویژه در روزهای سه شنبه و چهارشنبه مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی تسریع در عملیات برداشت(برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) محصولات گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول ناشی از کاهش دما عدم مبارزه با علفهای هرز در مزارع کلزا مبارزه با ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
غذای ضد التهابی موثر می سازد. ماهی هالیبوت نیز در سلنیوم بالا است علاوه بر این، مقادیر خوبی از ویتامین B3، B6 و B12و همچنین مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم است. با این حال، با توجه به سطح جیوه بالا، شما نباید ماهی هالیبوت زیاد بخورید. در صورت امکان، ماهی هالیبوت تازه بخورید. پروتئین موجود در 100 گرم ماهی هالیبوت: 27 گرم (81٪ کالری). 8 ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
. رژیم غذایی مناسب – افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماشت، دوغ و حبوبات مضر است و باید مصرف آن ها را به حداقل رساند. – افراد مبتلا به درد سیاتیک در وعده های غذایی خود به ویژه صبحانه یا میان وعده ها از شیره ی انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. – افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه ی غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد. ...
تخم مرغ به جذب سریع ویتامین E در سبزیجات کمک می کند
...، در این باره می گوید: مصرف کنندگان می توانند با افزودن تخم مرغ به سالاد سبزیجات رنگارنگ خود، رژیم غذایی شان را به آسانی بهبود بخشند. وی در ادامه عنوان می کند: ما دریافتیم جذب ویتامین E در صورت افزودن سه تخم مرغ کامل به سالاد سبزیجات، 4 تا 7 برابر بیشتر می شود. این مطالعه بسیار جدید است چراکه ما به جای اندازه گیری جذب ویتامین E از مکمل ها، آن را بر روی مواد خوراکی واقعی اندازه گیری ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و مصرف الکل از مهم ترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده کاهش تراکم استخوان است. رییس السادات مصرف فرآوردهای لبنی، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و همچنین استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ و همچنین پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه را از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان ...
اطلاعیه فوق العاده سازمان هواشناسی کشاورزی با بروز تحولات جوی ناپایدار و جدید
شنبه و چهارشنبه مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی تسریع در عملیات برداشت(برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) محصولات گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول ناشی از کاهش دما عدم مبارزه با علفهای هرز در مزارع کلزا مبارزه با شته مومی در مزارع کلزا با نظر کاشناسان در ساعات میانی روز دام داری : ...
منابع جذب آهن، در بارداری
نوع آهن وجود دارد: هیم و غیرهیم . آهن هیم فقط در منابع حیوانی وجود دارد و جذب آنها برای بدن ساده تر است. آهن غیرهیم در منابع گیاهی، غذاهای غنی شده با آهن و مکمل های غذایی یافت می شود. گوشت قرمز، گوشت پرندگان و غذاهای دریایی دارای هر دو نوع آهن هستند. برای اینکه مطمئن شوید مقداری کافی آهن دریافت می کنید، هر روز انواع محتلفی از مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید. گوشت قرمز، پرندگان و غذاهای ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
روش های درست نگهداری از مواد غذایی خام و پخته یکی از دغدغه های مهم متخصصان بهداشت مواد غذایی است، زیرا اگر این کار به درستی انجام نشود می تواند عواقب بدی همچون مسمومیت غذایی و کاهش مواد مغذی در بدن را برای مصرف کنندگان به همراه داشته باشد. به همین دلیل باید به مقدار لازم و به اندازه غذا تهیه کنید تا در نگهداری آن دچار مشکل نشوید. ما در اینجا نکاتی به شما آموزش می دهیم که تا حد زیادی از ...
ظرفیت 6 میلیون قطعه جوجه ریزی در اردبیل
به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، بهلول تکلوی صبح امروز در جلسه بررسی عملکرد اتحادیه و تعاونی های مرغداران استان اردبیل اظهار کرد: در شش ماهه نخست امسال 5200 تن ذرت و 1550 تن کنجاله سویا با معرفی این معاونت توسط شرکت پشتیبانی امور دام استان در بین مرغداران توزیع شده است. وی بیان کرد: در راستای حمایت از فارم های مرغ مادر گوشتی و تخم گذار مقدار 994 تن سبوس گندم در بین آنان توزیع شده است ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
بیشترین مقدار فیبر را می خورند در دراز مدت حداقل وزن را اضافه می کنند. سعی کنید روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنید این مقدار،معادل فیبر موجود در 3 وعده از هر یک از میوه ها و سبزیجات است. مواد غذایی غنی از آهن بخورید آهن برای حمل اکسیژنی که عضلات شما برای سوزاندن چربی نیاز دارند، ضروری است. اگر ذخایر آهن بدنتان را مجددا پر نکنید در معرض خطر پایین آمدن سطوح انرژی و کند شدن سوخت و ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
خطرناکی است و تنها به شکل موضعی برای دفع کرمک می توانید از آن استفاده کنید. نیم تا یک گرم صبر زرد، یک عدد زرده ی تخم مرغ محلی و مقداری آب را با هم مخلوط و تنقیه کنید. راه دیگر استفاده از صبر زرد این است که آن را مخلوط با رب به، یا رب سیب روی شکم ضماد کنید. داروهای ساده ای مانند تخم کرفس ، رازیانه ، زیره (به صورت بوداده)، زنجبیل ، افسنتین، نیلوفر، پونه ، نعناع ، نمک و ... هم اثر ضد انگلی ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک یا دو ...
طرز تهیه پیراشکی سیب
در پیراشکی سیب، تکه های سیب به خمیری نرم و سبک آغشته شده و کاملا سرخ، برشته و طلایی شده اند. آن را گرم و همراه سس بادام مخصوص سرو نمایید. نت شهر: آرد و نمک را داخل کاسه ای بزرگ الک نمایید. پودر دارچین را افزوده و خوب مخلوط نمایید. سپس آب گرم و روغن گیاهی را بیافزایید و خوب هم بزنید. سفیده تخم مرغ ها را آنقدر هم بزنید تا سفت شوند و با برگرداندن ظرف، از آن نریزد ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
لیلا کهلانی دکتر رسول حیدری، محقق و مدرس تغذیه سالم در همایشی که هفته گذشته در سرپرستی بانک صادرات برگزار شد، به نکات مفیدی درباره تغذیه سالم پرداخت که به آن اشاره می کنیم. اما نکته ای که وی در این همایش بسیار بر آن تاکید داشت، توجه به مصرف چهار گروه اصلی غذا بود که این چهار گروه شامل میوه جات و سبزیجات، غلات و حبوبات است. 1-وقت نگذاشتن برای سلامت و بله به تخت ...
گردشگری بهترین فرصت برای رشد اقتصادی قم
و صنایع شیمیایی به عنوان قطب تجاری مطرح است. ذاکری گفت: جایگاه صنایع تولید و استخراج سنگ و مواد معدنی در استان قم ممتاز است و در همین راستا می توان به معدن منگنز ونارچ اشاره کرد که از جمله معادن بزرگ کشور و منطقه است. همچنین رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان قم در گفت و گو با ایرنا پیرامون توانمندی های بخش کشاورزی در رشد اقتصادی استان قم، افزود: در حال حاضر بخش کشاورزی استان بیش از آنچه ...
رعایت تنوع و آداب صحیح غذا خوردن بر سلامت تأثیر دارد
خورنده سازگار باشد, مانند غذای سرکه با گوشت گاو برای معده های حار(گرم) و صفراوی و آب نخود، سوپ ساده، جوجه برای معده های ضعیف, هضم غذا به خوبی انجام می پذیرد. علوی عنوان کرد: اگر مدت زمان خوردن طولانی شود و به عبارت دیگر سر سفره خیلی معطل شوند هضم نامرتب می شود. اگر قرار باشد خیلی زیاد معطل کنند و غذای رقیق را زودتر خورده باشند، در این حال باید مقداری میوه از قبیل گلابی یا چیزهایی که استحاله شان سریع نیست مانند سماق و غوره و بعضی مواد سردی بخش مصرف کنند تا قبل از آنکه غذای بعدی هضم شود غذاهایی که در وهله اول خورده شده، که هضم را مختل نکند. ...
توصیه های لاغرکننده برای وعده شام
نظیر گوشت گاو و پنیر از چربی های تک اشباع نشده نظیر روغن زیتون ، روغن کنجد ، آووکادو ، زیتون ها و مغز و دانه های خوراکی استفاده کنید. فیبر برای به دستیابی به میزان 25 گرم توصیه شده در روز، برای مصرف حداقل 8 گرم فیبر در وعده شام برنامه ریزی کنید؛ این مقدار عمدتا باید از مواد غذایی کربوهیدراتی غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزی های نشاسته ای، لوبیاها، مقدار کمی میوه و مواد غذایی ...
14 تن مواد غذایی فاسد در چغادک معدوم شد
پیاده روی کرده و پس ازآن یک وعده صبحانه سالم سرو کردند. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان دیلم در این همایش با اشاره به لزوم توجه به مصرف حبوبات در سلامتی افراد گفت: حبوبات یکی از گروه های غذایی است درصورتی که همراه با غلات مصرف شود، از جهت ارزش غذایی دارای پروتئین یکسان با پروتئین گوشت می باشد با این تفاوت که فاقد کلسترول بوده و دارای فیبر غذایی مناسب برای سلامت ...
با این خوراکی ها آسم خود را کنترل کنید
، گوشت قرمز، پیاز، گوجه فرنگی، جگر و قلوه و برخی سبزیجات با برگ های تیره منابع غنی و سرشار از منیزیم و سلنیوم هستند که مصرف آن ها به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود. این متخصص تغذیه افزود: تخم مرغ، دانه آفتاب گردان، سیب زمینی و فرآورده های لبنی مخصوصا شیر نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 و B12 هستند که مصرف این مواد غذایی تعداد دفعات حمله تنفسی در بیماران مبتلا به آسم را کاهش می دهد ...
6 آبان رژیم غذایی افراد مبتلا به فشارخون بالا
به بالا داشته باشد، بهتر است از قانون مصرف فقط 1500 میلی گرم نمک در روز تبعیت کند. البته افراد سالم می توانند کم و بیش 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف کنند. برای حفظ رژیم غذایی مناسب، غذاهای کم سدیم و بدون نمک و چاشنی انتخاب کنید و برچسب های مربوط به مواد مغذی را بخوانید تا به دقت مقدار سدیم مصرفی تان (که معمولا به غذاهای بسته بندی یا فرآوری شده افزوده می شود) را تعیین کنید ...
6 آبان منیزیم را بشناسیم
منابع خوب این ماده معدنی به وعده های غذایی روزانه اضافه شوند. البته میزان منیزیم موجود در گیاهان وابسته به مقدار منیزیم خاک زمین کشاورزی می باشد. از سایر منابع این ماده معدنی می توان به مغزها مثل گردو، بادام، پسته و دانه هایی مثل کنجد اشاره کرد بعلاوه قهوه و شیر نیز از منابع نسبتاً خوب منیزیم می باشند. اگرچه منیزیم در اثر حرارت از بین نمی رود اما جذب این عنصر تا حد زیادی به نوع ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می ...
عوامل تاثیرگذار بر ایجاد سرطان دهان
توجه به هر نوع زخم دهانی و تورم غدد لنفاوی و علائمی مانند کاهش وزن تب پایدار بویژه پس از درمان مبتلایان به سرطان در دیگر اعضای بدن و نیز وجود سابقه ابتلا به سرطان در خانواده از مواردی است که در پیشگیری از سرطان های دهان و دندان باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. مصرف روزانه سبزیجات، سدی در برابر سرطان دهان براساس مطالعات جدید پژوهشگران، مصرف سبزیجات برگ دار سبز به میزان قابل توجهی ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
...> از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.این مواد ...
تجلیل از برگزارکنندگان کنگره ملی شهدا / پایان نخستین نمایشگاه هنرهای قرآنی در کهگیلویه وبویراحمد / راه ...
...، افزود: 11 مورد فوت ناشی از غرق شدگی در این استان در بهار و تابستان سال جاری به ثبت رسید. وی با بیان اینکه کهگیلویه و بویراحمد در زمینه فوت ناشی از مصرف مواد مخدر جزو استان های آخر کشور است، گفت: 12 مورد فوت ناشی از مصرف مواد مخدر در سال گذشته در استان به ثبت رسید. راه اندازی دهکده سالمندان در یاسوج عضو شورای اسلامی شهر یاسوج از راه اندازی دهکده سالمندان در این شهر خبر ...
پاکسازی معده و روده با روش های خوراکی و درمانی در طب سنتی
معده و روده فرصت پاکسازی می دهد. از این رو، توصیه می شود علاوه بر روزه داری های دوره ای، از پرخوری و سیری کامل هم بپرهیزید. هرچه مواد غذایی با حجم بالاتری وارد بدن شوند، تولید مواد زائد هم در بدن افزایش خواهد یافت. در طب سنتی برای بهره مندی از سلامت، پرهیز از غذاهای فرآوری شده، چرب، شور یا شیرین صنعتی در کنار خودداری از مصرف بیش از حد و خودسرانه انواع داروهای شیمیایی توصیه می شود تا امکان تجمع مواد زائد و سموم در بدن به حداقل ممکن برسد. ورزش روزانه برای افزایش تعریق و دفع مواد زائد نیز از دیگر توصیه های طب سنتی برای پاکسازی بدن است. منبع: هفته نامه سلامت ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیر از جمله مواد عذایی است که خواص درمانی فراوانی میتوان برای آن ذکر کرد.استفاده از سیر به هر روشی خواص درمانی فراوانی دارد و به همین دلیل میتوان از سیر به عنوان یک دارو استفاده کرد.در این مطلب قصد داریم شما را با این خواص کم نظیر آشنا کنیم. مسمومیت با فلزات سنگین استفاده از سیر در پیشگیری و مداوای مسمومیت با سرب ...
