خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سالم برای گیاهخواران
سویای تخمیر شده است. عطر و طعم متمایز آن سبب شده تا یک جایگزین محبوب برای ماهی باشد اما تمپه همچنین می توانید در انواع غذاهای دیگر استفاده شود. فرآیند تخمیر به کاهش میزان مواد ضد مغذی که به طور طبیعی در دانه های سویا یافت می شود کمک می کند که ممکن است میزان مواد مغذی از جذب تمپه را در بدن افزایش دهد. فرآیند تخمیر تمپه ممکن است مقدار کمی از ویتامین B12، یک ماده غذایی که به ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
. قندهای رژیمی نوعی پروتئین سنتزی است که به صورت مصنوعی در کارخانجات تولید می شود و در مقایسه با شکر چند صد برابر قدرت شیرین کنندگی بیشتر دارد و چون در بدن هضم و جذب نمی شود، قدرت کالری زایی نیز ندارد و چاق کننده و بالابرنده قند خون نیست. البته لازم است بدانید نوشابه های رژیمی همچون دیگر نوشابه های معمولی، ورزشی و انرژی زا حاوی مواد مضر رنگی، اسیدی، گاز و مواد نگهدارنده است. به گفته این ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعت های پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قند شهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک به ویژه در روزهای سه شنبه و چهارشنبه مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی ...
آشنایی با نوشیدنی های سم زدا
...، چیزی بیشتری به چشم نمی خورد. منگنز در تولید کلاژن، کنترل قند خون و سلامت استخوان مفید است. با این حال تقریبا همان مقدار منگنز را می توان در یک فنجان توت فرنگی یا برگ چغندر یافت. به طور کلی به نظر می رسد آب افرا (عصاره درخت افرا که معمولا شربت افرا از آن ساخته می شود) چیزی بیش از قند و مقداری طعم دهنده نباشد. در حالی که ممکن است بخواهید در آنچه که هر روز می خورید، تغییر ایجاد کنید اما پشتیبانی علمی کمی در مورد تمام مزایای سلامتی روی این برچسب ها وجود دارد. منبع : مجله تناسب اندام ...
توصیه های سازمان هواشناسی برای کشاورزان
وبهداشتی تمهیدات لازم جهت استفاده از فروت ست در باغات استفاده از قارچ کش ها پس از برداشت میوه زراعی: برداشت محصولات زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعت های پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قندشهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک بویژه در روزهای سه شنبه و چهارشنبه ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعت های پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قند شهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک به ویژه در روزهای سه شنبه و چهارشنبه مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی ...
خوردن کنجد در سه ماه اول بارداری، فواید
یکی از آن ها ویتامین E است که برای بهبود جریان خون ، کنترل ساختمان عناصر، انعقاد خون و تولید فراورده های هورمونی در بدن ضروری است.این ویتامین در بیشتر غذاها بخصوص جوانه گندم، تخم مرغ، حبوبات ، شیر، کدو تنبل، کره ، کاهو، کنجد، اسفناج و کلم بروکلی موجود است.البته در مصرف هر ماده غذایی رعایت تعادل را بکنید. کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدن کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک ...
توصیه های سازمان هواشناسی
مزارع سیب زمینی با رعایت نکات فنی وبهداشتی تمهیدات لازم جهت استفاده از فروت ست در باغات استفاده از قارچ کش ها پس از برداشت میوه زراعی: برداشت محصولات زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعت های پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قندشهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
. دلایل سفید شدن مو: رقیق شدن مقدار یوملانین (رنگدانه های مشکی، که مسئول رنگ های مشکی و قهوه ای اند) و فیوملانین (رنگ دانه های قرمز رنگ که مسئول رنگ های زرد و قرمز می باشند) باعث خاکستری و سفید شدن مو می شود. در واقع ملانوسیت موجود در فولیکول های مو دیگر هیچ نو ملانین تولید نمی کند و درنتیجه موها سفید می شوند.تحقیقات نشان داده است که کاهش ملانین به دلیل کاهش آنزیمی به ...
اطلاعیه فوق العاده سازمان هواشناسی کشاورزی با بروز تحولات جوی ناپایدار و جدید
... استفاده از قارچ کش ها پس از برداشت میوه زراعی: برداشت محصولات زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعتهای پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قندشهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک بویژه در روزهای سه ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
تا از این غذاها را مصرف کنید. 3. فیبر بیشتر مصرف بیشتر فیبر در رژیم غذایی به ویژه فیبر محلول موجود در جو، دانه چیا، حبوبات، سبزیجات و میوه ها می تواند سبب کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم شود. فیبر در ترکیب با آب متورم می شود و حجم شکم شما را گرفته و حس سیری می کنید. همچنین با ترکیب شدن با قند و دیگر کربوهیدرات ها، باعث کاهش و تأخیر در جذب آن ها به جریان خون می شود. 4 ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
...، اما لازم به ذکر است که آنها طبعشان مثل حالا نبود و با غذاها و مصلحاتی که به همراه آن می خوردند، گرم مزاج بودند. بد نیست بدانید ترشی ذهن را سرد می کند و اجازه تصمیم گیری درست به فرد نمی دهد.ضمنا در پاییز به نوعی بدن دچار شوک می شود که با میوه هایی مثل لیموشیرین و انار جبران خواهد شد. برای رفع سردی لیموشیرین هم بهتر است خرما بخورید. برای پیشگیری از سرماخوردگی و انرژی زایی هم حتما شربت آب و ...
6 آبان رژیم غذایی افراد مبتلا به فشارخون بالا
... مصرف بیش از حد نمک و یا سدیم باعث می شود که بدن مایعات را در خود حفظ کند، در نتیجه فشارخون افزایش می یابد. اگر فشارخون بالا دارید، دقیقا به همین دلیل است که پزشک تان توصیه می کند مقدار مصرف نمک روزانه تان را محدود کرده و به 1 قاشق چایخوری برسانید. بنابر توصیه انجمن سلامت آمریکا، اگر کسی مبتلا به فشارخون بالا، دیابت، بیماری مزمن کلیه بوده و یا آمریکایی آفریقایی تبار باشد و یا 51 سال ...
6 آبان منیزیم را بشناسیم
منابع خوب این ماده معدنی به وعده های غذایی روزانه اضافه شوند. البته میزان منیزیم موجود در گیاهان وابسته به مقدار منیزیم خاک زمین کشاورزی می باشد. از سایر منابع این ماده معدنی می توان به مغزها مثل گردو، بادام، پسته و دانه هایی مثل کنجد اشاره کرد بعلاوه قهوه و شیر نیز از منابع نسبتاً خوب منیزیم می باشند. اگرچه منیزیم در اثر حرارت از بین نمی رود اما جذب این عنصر تا حد زیادی به نوع ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
شدن مو: رقیق شدن مقدار یوملانین (رنگدانه های مشکی، که مسئول رنگ های مشکی و قهوه ای اند) و فیوملانین (رنگ دانه های قرمز رنگ که مسئول رنگ های زرد و قرمز می باشند) باعث خاکستری و سفید شدن مو می شود.در واقع ملانوسیت موجود در فولیکول های مو دیگر هیچ نو ملانین تولید نمی کند و درنتیجه موها سفید می شوند.تحقیقات نشان داده است که کاهش ملانین به دلیل کاهش آنزیمی به اسم کاتلاز می باشد. این آنزیم ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
می کند. خون ریزی بینی اهالی چین جهت درمان خون ریزش بینی به طریق زیر عمل می کنند: سه حبه سیر را له کرده به وسط کف پا می چسبانند . به پای راست جهت بینی راست و به پای چپ جهت بینی چپ . پس از داغ شدن پاشنه پا خون ریزی قطع می شود . انگل ها انگل های روده می توانند موجب اسهال مزمن ، هضم ناقص غذا و عدم توانایی کل سیستم بشوند. سیر خاصیت ضد انگلی دارد .دکتر کریس ...
درمان حساسیت فصلی به روش طبیعی
جمع آوری شده توسط زنبور عسل را درمان کند. این ماده همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را نسبت به دیگر دانه های گرده بی حس سازد. به علاوه، عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی ست که باعث تسکین دادن دیگر علائم مربوط به حساسیت بهاره می گردد. برای نتیجه بهتر، عسل های تهیه شده محلی را برای محافظت در برابر دانه های گرده محل زندگی خود استفاده کنید.دیگر خواص عسل یک یا چند قاشق چایخوری عسل طبیعی ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
سکنجبین از جمله غذاهای سرد هستند. عرق کاسنی یکی از بهترین موادی است که برای دفع صفرا در این افراد توصیه می شود. اشتهاآورها: رب انار به اندازه ی نصف قاشق غذاخوری، سه قاشق غذاخوری آب انار و استفاده از عرق کاسنی قبل از غذا. روغن های مفید: به دلیل خشکی پوست صفراوی ها، استفاده از روغن بنفشه روی پوست و ماساژ دورانی بدن به مدت 10 تا 15 دقیقه توصیه می شود. افزایش رطوبت به افزایش وزن کمک ...
یزد و آش های منحصربه فردش
را با چغندر خرد کرده یا نیمکوب می پزند و در فصل زمستان برگ چغندر را به جای برگ اسفناج در آن می ریزند و مقداری آرد گندم به آن اضافه می کنند. برای ترش کردن آن از سرکه انار یا انگور و نیز رب انار استفاده می کنند. قیمه نخود از معدود غذاهای سنتی یزد می توان به خورشت قیمه نخود اشاره کرد. مردم استان یزد با استفاده از نخود، گوشت گوسفند، رب گوجه فرنگی، لیمو عمانی، زعفران، سیب زمینی ...
باغداران قوچانی در بحث انگور ارگانیک استاندارد ملی ارگانیک ایران دریافت می کنند
. وی با اشاره به افزایش چهار برابری سطح زیر کشت کلزا در این شهرستان نسبت به سال گذشته یادآور شد: کلزا یک دانه روغنی است که کشت آن در پاییز انجام می شود و بیشتر از نزولات آسمانی استفاده می کند و زمان رسیدگی آن کمتر است و دوره رشد کوتاه تری دارد و دست کشاورز را برای کاشت محصول بعدی باز می گذارد و محصول موفق تری خواهد داشت. یگانه مقدم بابیان اینکه، یکی از مشکلات کشاورزی در منطقه ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. 5- شاتوت یکی از انواع توت ها است. استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است. 6- نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و ضد سرفه از اثرات عصاره این گیاه ذکر شده است. 7- زرشک، منقبض کننده ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (2)
خورمالو و هویج وجود دارد، باشد. در این سن غذاهایی که اسیدهای چرب غیراشباع و دارای امگا 6 و امگا 3 است، استفاده کنند. همچنین در این دوران از غذا های پر فیبر و مواد گالاکتو الیگوساکاریددار مثل شلغم، سیب زمینی شیرین، سیر و انواع لوبیاها استفاده شود زیرا از افزایش چربی و کلسترول جلوگیری می کند و برای افراد دیابتی بسیار مفید است. مصرف غذاها به صورت آب پز و بخارپز به گفته او لازم است ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
هایی که حاوی اسیدهای چرب ترانس است مثل انواع اسنک ها و پفک ها خودداری کرده و از غذا های سرخ کرده کمتر استفاده کنند و سعی داشته باشند که بیشتر غذاها را به صورت آب پز و بخارپزشده استفاده کنند. کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ترکیبات غذایی و شیرینی هایی که داری شکر و قند فراوان اند نیز توصیه می شود. همچنین لازم است در این دوره سنی از مصرف موادغذایی که قند خون را سریع بالا می برند، پرهیز شود ...
اعجاز تغذیه سالم در قرآن
زیادی دارد و دارای پروتئین و مقدار چربی کمی بوده و دارای قند و فیبر فراوان است، انگور قرمز خاصیت ضد چربی دارد و اجازه رسوب چربی را نمی دهد، غوره انگور نیز خاصیت کاهش فشار خون و ضد چربی خون دارد . وی گفت: خرما دارای آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم و روی و دارای آنتی اکسیدان بوده، مقدار قند خرما کمتر از قندی است که به طور مصنوعی مصرف می شود. این کارشناس تغذیه با اشاره به خواص خیار گفت ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، خوب نیست؛ از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، خوردن این مواد باعث ایجاد چاقی در فرد خواهد شد؛ بنابراین در این دوران غذا باید به مقدار کم و وعده های زیاد مصرف شود و از پرخوری پرهیز شود. وی به پوکی استخوان بیماری سیستم اسکلتی بدن و آرتروز دراین دوره اشاره کرد و گفت: در این دوره زنان با کاهش توده بافت استخوانی و نازک و ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
ی سیستم ایمنی بدن است. برای تهیه ی این سویق، ابتدا سنجد و هسته ی آن را کاملا پودر کنید، سپس آن را تفت دهید. سویق سیب این نوع سویق برطرف کننده ی خون دماغ، درمان نیش مار و عقرب و دفع کننده ی انواع سموم از بدن مثل مواد مخدر و ضد تب است. سویق نخود سویق نخود مقوی و برطرف کننده ی درد و ضعف کمر است. سویق برای کودکان سویق کودکان، انواع سویق ...
هفته سوم بارداری
هستید یا نه، خوردن روزانه 400 میکروگرم آهن خیال شما را از هر لحاظ راحت می کند. اگر با خوردن قرص های آهن راحت نیستید از موادغذایی شروع کنید که حاوی آهن هستند. جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصاَ برگه زردآلو و دانه های روغنی بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. تقریباً همه زنان باردار می دانند که رنگ کردن موها در ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا ...
گیاهخواران این خوراکی ها را مصرف کنند
.... این یک جایگزین مناسب برای تخم مرغ است و در دستور العمل های مانند املت، فریتاتا و Quiches آماده شود. تمپه از سویای تخمیر شده است. عطر و طعم متمایز آن سبب شده تا یک جایگزین محبوب برای ماهی باشد اما تمپه همچنین می توانید در انواع غذاهای دیگر استفاده شود. فرآیند تخمیر به کاهش میزان مواد ضد مغذی که به طور طبیعی در دانه های سویا یافت می شود کمک می کند که ممکن است میزان مواد مغذی از جذب تمپه ...
سنجاب زخمی در سروآباد به دامن طبیعت بازگشت
مانند توت، مغزهایی همچون گردو، بادام، فندق و بلوط، برگ ها، جوانه ها و پوست درختان تغذیه می کند. سنجاب ایرانی دانه هایی مانند بلوط را در زیر خاک پنهان می سازد که این کار او، کمک فراوانی به رشد و تجدید حیات جنگل های بلوط در غرب ایران می کند. از مساحت 2 میلیون و 937 هزار هکتار استان کردستان، بیش از 374 هزار هکتار آن را جنگل تشکیل می دهد که از این مقدار نیز 70 هزار هکتار آن در شهرستان مرزی سروآباد قرار دارد. شهرستان مرزی سروآباد در 90 کیلومتری غرب سنندج مرکز استان کردستان واقع شده است. 3020/1904 **خبرنگار: عبدالله رحمانی/ ** انتشار دهنده: مسعود احمدی ...
