سایر منابع:
سایر خبرها
عملی ترین راه کاهش وزن سر سفره غذا !
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تابناک ، غذا خوردن یک پرسه و مکانیزم است که باید شروع آن را یعنی ورود غذا بع دهان و سپس به معده و... را اصلاح کرد یعنی چگونگی جویدن غذا... کاهش وزن با تغییر فرهنگ غذاخوردن و جویدن روزی برای کنترل و کاهش وزن به سراغ یکی از متخصصین این رشته رفتم. ایشان به من گفت: باید حجم مواد غذائی مصرفی روزانه را کاهش دهی. گفتم: من اصلا چیزی ...
برای حضور در وزارت ورزش آمادگی کامل دارم
تربیت بدنی و ریاست سازمان میراث فرهنگی را برعهده داشته است، عنوان کرد: در کنار کمک همکاران، سازمان بی سر و سامانی را به وضعیت کنونی رسانده ام که در حال حاضر به عنوان سازمان نمونه کشور انتخاب شد بنابراین آمادگی خود را در صورت تأیید نمایندگان برای تصدی در وزارت ورزش و جوانان اعلام می کنم. او یادآور شد: براساس عهدی که با نمایندگان دارم و اتکایی که به کمک شما می کنم آماده ام با درایت و متانت ...
گزارش ایسکانیوز از جلسه رای اعتماد به وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان در مجلس
دولت های گذشته به موضوع جوانان کمتر پرداخته شده است، گفت: 23 سال قبل مسعود سلطانی فر خانه جوان را تشکیل داد و از مشاورین جوان در این زمینه بهره مند بودند بنابراین می توانند مجدد در این وزارتخانه اصلاحاتی را ایجاد کنند. این نماینده مردم در مجلس دهم با بیان اینکه وزیر پیشنهادی وزارت ورزش و جوانان به 2 اصل ورزش و بانوان و استفاده مدیریتی از زنان اعتقاد دارند، تأکید کرد: نیمی از جامعه را زنان ...
سلطانی فر: ورزش صدای روح فراخ ملت ها در حنجره جهان است/ ساماندهی جوانان باید در صدر مأموریت ها قرار بگیرد
برای یکی از مسئولیت های مهم در نظر گرفتند، تشکر می کنم. وی ادامه داد: به سختی راه و ساماندهی امور جوانان واقفم. وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان در ادامه صحبت هایش با اشاره به آگاهی از چالش ها عنوان کرد: با مدد الهی و به لطف برنامه های راهبردی و تجربه 3 دهه مدیریت در 6 استان کشور که در 3 استان به عنوان استاندار کار می کردند، قائم مقام سازمان تربیت بدنی به مدت 2 سال و مسئولیت های ...
با فواید تخمه کدو آشنا شوید
های قلبی عروقی نقش داشته است . فواید تخم کدو ؛ تخمه کدو کم کالری تخمه کدو کم کالری تر از اکثر آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان باداماست. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. فواید ...
روش هایی طبیعی برای روشن کردن پوست دست ها و پاها
ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت متمرکز هستند. اما مراقبت از کل بدن ضروری است و به پیشگیری از تیره شدن پوست و آسیب آن کمک می کند. تیره شدن بخش هایی از دست ها و پاها ظاهر چندان خوشایندی ندارد و می تواند احساس شرمندگی را در فرد ایجاد کند. خوشبختانه روش هایی طبیعی برای روشن کردن و احیای رنگ طبیعی پوست این اندام های بدن وجود دارند که در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم. ...
بررسی رشته امنیت سایبری در دانشگاه های آمریکا
2014 انجام شده نشان می دهد که موقعیت های شغلی مرتبط با امنیت سایبری در دولت ها، شرکت های تجاری و ... طی شش سال پیش از آن، 74 درصد افزایش را تجربه کرده است. حجم کنونی بازار امنیت سایبری در جهان بالغ بر 75 میلیارد دلار است و تا سال 2020 به 170 میلیارد دلار افزایش خواهد یافت. بنا به گفته دانشگاه جورج میسون، در سال 2014، یک میلیون شغل در عرصه امنیت سایبریدر جهان باز و بدون شاغل بوده اند! برای ...
اظهارات مخالفان وموافقان وزیر پیشنهادی ورزش
شده ابزار ناتوانی کردند. شکری با بیان اینکه از سوابق تحصیلی ایشان سخن می گویم، تصمیم با شما، اظهار کرد: امروز روز امتحان است. لیسانس و فوق لیسانس ایشان سیاسی است در حالی که دکترای متخصص ورزش در کشور داریم که هم تجربی و هم علمی بلد است چطور وزارت ورزش و جوانان را اداره کند. انسان تعجب می کند که سه وزیر پیشنهادی در مجلس نهم برای پست وزارت ورزش و جوانان با تخصص غیرمرتبط معرفی شدند که رای ...
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، با شروع دوره سالمندی احساس طعم، بویایی، بینایی و لامسه کاهش می یابد. معمولا کاهش حس چشایی و بویایی در سالمندان شایع تر است. این کاهش می تواند ناشی از عوامل مختلف مانند کاهش تعداد پرزهای چشایی و اعصاب بویایی و بیماری هایی مانند آلزایمر، داروها، مداخلات جراحی و عوامل محیطی باشد. افت این حواس تنها موجب کاهش اشتها یا لذت نبردن از ...
وقتی سرمربی والیبال بانوان خشمگین می شود
سرپرست از مینی والیبال تا سوپرلیگ در کشور خودم فعالیت کرده ام. قراربود شما به عنوان مربی در تیم های پایه فعالیت کنید اما شرایط به گونه ای رقم خورد که سرمربی تیم بزرگسالان ایران شدید.اولین تجربه تان در این زمینه چطور بود؟ برای من مربی گری در رده های مختلف مثل نوجوانان،جوانان و بزرگسالان مقوله هایی جدا به حساب می آیند به گونه ای که این ها هر کدام جداگانه برای خود ورزش محسوب می شوند ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده شما می شود
بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. 3. مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در ...
گزارش از متن و حاشیه رأی اعتماد به وزرای پیشنهادی 3 وزیر پیشنهادی راهی پاستور شدند
گاه و بیگاه ها برای ممیزهای بی قاعده در کتاب و فیلم و موسیقی انجام خواهید داد؟ اگر بر فرض رئیس جمهور نوشت که یک بخش از فیلم فاخر رستاخی را پخش یا اکران نکنید آیا مطیع او خواهید بود یا صدای قلب احمدرضا درویش، کارگردان نام آشنای سینمای ایران را خواهید شنید. وی بیان داشت: لطفاً بگویید ما با کدام جنبه چهره شما روبرو هستیم؟ شما در جمع اصلاح طلبان خودتان را مبدع مکتب نیاوران و سمح و فهله ...
پاییز داغ وزرای پیشنهادی پاستور در بهارستان
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از خبرگزاری خانه ملت؛ مجلس شورای اسلامی صبح پاییزی خوبی در تعامل با دولت ضمن حفظ مواضع انقلابی نمایندگان ملت تجربه کرد. جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت برای 3 وزارت خانه وزارت خانه های آموزش و پرورش، ورزش و جوانان و فرهنگ و ارشاد اسلامی صبح امروز آغاز شد. به گزارش خبرگزاری خانه ملت ، نمایندگان ملت پس از سخنرانی رئیس جمهوری ...
عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
به گزارش شمال نیوز: عدس مانند دیگر اعضای خانواده حبوبات جایگاه مهمی در چهارچوب تغذیه سالم دارد. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن است. اگر شما جزو طرفداران عدس هستید که به مصرف آن ادامه دهید آن هم به طور منظم. اما اگر علاقه ای به این ماده غذایی ندارید مطمئن باشید با مطالعه این مطلب نظرتان عوض خواهد شد. چون همین عدس های کوچک نه تنها فاقد چربی بوده و به تناسب ...
نحوه ی استفاده از ماینوکسیدیل چگونه است؟
طاسی با الگوی مردان یا آلوپسی آندروژنیک، شایع ترین علت ریزش مو است. با توجه به Current Diagnosis & Treatment in Otolaryngology سی درصد از مردان 30 ساله و پنجاه درصد از مردان 50 ساله از طاسی با الگوی مردانه رنج می برند. وقتی افراد استعداد ژنتیکی ابتلا به آلوپسی آندروژنیک را به ارث می برند، ممکن است بین سنین 12 تا 40 سال، شروع به از دست دادن موهایشان کنند. این وضعیت معمولا با عقب رفتن خط رویش مو در ...
ایزدی: برخی دولتی ها متوجه دشمنی آمریکا نیستند/ عبدی: به رابطه با آمریکا خوشبین نیستم/ متقی: حقوق بین ...
این مسئله را بپذیریم یعنی دیگران می توانند در آن ورود کنند و این یعنی شما ورود به نظام بین الملل را شروع کرده اید و به همین دلیل است که پس از برجام در سوریه رفتارمان متفاوت از گذشته می شود. *وقتی برجام را پذیرفته ایم باید بقیه آن را نیز بپذیریم عبدی بر همین اساس اضافه کرد: سوال ما این است حالا که برجام را پذیرفته ایم آیا بقیه مسیر را هم می خواهند بروند یا خیر، یک کشور نمی ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
تلاش و تقلا به حداقل میزان خورد و خوراک نیز قناعت نموده و سطح انرژی دریافتی روزانه خود را خیلی پایین تر از انرژی پایه واقعی خود رسانیده اند (به طور سرانگشتی اگر فردی 70 کیلوگرم وزن داشته باشد میزان انرژی پایه او1680 کیلو کالری است که از حاصل ضرب یک کالری ضربدر هر کیلو وزن بدن ضربدر 24 ساعت بدست می آید). اجازه می خواهم قبل از ادامه مطالب آغاز شده توجه شما بزرگواران را به این موضوع جلب نمایم چرا ...
پایان بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان
اظهار داشت: براساس عهدی که با نمایندگان دارم و اتکایی که به کمک شما می کنم آماده ام با درایت و متانت، صلابت، اعتدال و انصاف نسبت به جلب همکاری قوای کشور، مدیران گوناگون، سازمان های مردم نهاد، علمای حوزه علمیه، اساتید دانشگاهی و کارشناسان مدیریت راهبردی در 3 سطح به کار بگیرم. وزیر پیشنهادی وزارت ورزش و جوانان تأکید کرد: تلاش دارم با استفاده بهینه از تجربه بشری و فهم درست از واقعیت اجتماعی و ...
من الگویی از دختران افغانستانم/خانواده ها آرزوی دخترانشان را نکشند
حساسیت های خانواده کار خودم را از تئاتر و نمایش شروع کردم و از 9 تا 12 سالگی بیشتر تئاترهای موزیکال و فرم بازی می کردم بعد از آن هم در نمایش هایی مانند دوسیه ، شازده کوچولو ، من ماهی سیاه کوچولو هستم حضور داشتم و یک نمایش با عنوان جنبش مبارزه علیه خشونت زنان هم بود که اولین گروه نمایشی در تهران بودیم که همزمان با 60 کشور دیگر این نمایش را اجرا کردیم. البته من در کنار تئاتر در فیلم های سینمایی و ...
هیچ وقت برای خودنمایی نخوانده ام
، برای مداحی مناسب نیست. چه بسا علوم و فنون موسیقی به مداح کمک می کند تا مجلس را بهتر اداره کند. البته این را هم بگویم که همه خوانندگان، بدون استثناء در ردیف و دستگاه می خوانند؛ اما از آن اطلاع ندارند. حتی می گویند، سخن گفتن هرکس، نوعی موسیقی آوایی است. شما در مداحی، بیش تر از چه دستگاهی استفاده می کنید؟ به طور کلی، کسانی که دستی در آواز سنتی دارند، دستگاه شور را مادر دستگاه های موسیقی ...
سخنرانی رییس جمهور، اظهارات مخالفان و موافقان و دفاع وزرای پیشنهادی
جابجایی انجام شود از خود فرهنگیان استفاده می شد. به گزارش ایسنا، اسدالله عباسی وزیر دولت احمدی نژاد در ابتدای سخنان خود خطاب به رئیس جمهور گفت: چرا باز هم طبق معمول مشکلات کشور را به گردن دولت قبل می اندازید؟ او ادامه داد درباره مسائل مربوط به صندوق ذخیره فرهنگیان موضوع شما کافی نبود. ما هم نمی گوییم اختلاس صورت گرفته اما 8000 میلیارد تومان کجا رفته؟ چه کسی مطالبات را پرداخت ...
نمی خواهم 30 سال جان بکنم!
ها باشد؟ روبه روی در ورودی شرکت فروش اینترنتی جای سوزن انداختن نیست. تقریباً همیشه شلوغ است و این شلوغی هم ساعت خاصی ندارد. بیشتر این جمعیت دختران و پسران جوان هستند. لابه لای جمعیت می شود زنان و مردان مسن تری را دید که به سن و سالشان می خورد بازنشسته باشند. یک ترکیب جمعیتی جالب توجه؛ تازه جوان ها و تازه بازنشسته ها. با کارت شناسایی که به گردن آویخته اند، می توان آنها را همه جا تشخیص داد. در کوچه ...
با ریه خود آشتی کنید
یوتای آمریکا صورت گرفت که نشان می دهد زندگی در کنار افراد سیگاری سبب افزایش چربی بدن و اضافه وزن می شود؛ چراکه قرارگرفتن در معرض دود سیگار باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می شود. از طرفی بر اثر استشمام دود سیگار، بدن به مرور زمان نسبت به انسولین مقاوم می شود؛ ترشح انسولین از یک طرف و مقاومت بدن در برابر آن از طرف دیگر، مهمترین عامل چاقی و اضافه وزن است. 3-میزان گاز رادون را در خانه بررسی کنید ...
راه حل هایی برای رایج ترین اشتباهات مردان
مشکل خواهد داشت، مردها باید بدانند که امور خانه در روحیه همسرشان به شدت تاثیر می گذارد. اما چگونه؟ برای بیشتر زن ها، کارهای خانه و تمیز بودن آن نقش مهمی در احساس شان نسبت به زندگی دارد و اینکه همسرشان در این امر به آنها کمک کند می تواند به زندگی امیدوارشان کند. راه حل : اول از همه شما به عنوان یک مرد باید با دیدن تلویزیون و فیلم ها متوجه شوید که یک زن چه کارهایی انجام می دهد ...
زنان باید حتما این 6 آزمایش را انجام دهند
زود تشخیص داده شود، می توان با رژیم غذایی، ورزش و کاهش وزن اضافی، این بیماری را کنترل کرد. آزمایش تشخیص دیابت نوع دو آزمایش قند خون ناشتا برای تشخیص دیابت مهم است. بعد از 8 ساعت گرسنگی، آزمایش خون گرفته می شود. اگر میزان قند خون 100 تا 125 باشد، نشان دهنده مرحله قبل از دیابت است. اگر قند خون 126 و یا بیشتر باشد، نشان دهنده ابتلا به دیابت است. اگر دیابت ندارید، از سن 45 سالگی به بعد ...
باورهای غلط درباره لیزر موهای زائد
، با اشعه لیزر تماس پیدا کنند. البته در بهترین شرایط هم امکان رشد مجدد 25 درصد موهای لیزر شده وجود خواهد داشت. با این مقدمه، نگاهی می اندازیم به رایج ترین باورهای نادرست درباره لیزر موهای زائد. 1- لیزر برای پوست های تیره و موهای روشن مناسب نیست زمانی که انجمن پوست آمریکا اعلام کرد افرادی با پوست های روشن و موهای تیره، بهترین گزینه برای انجام لیزر موهای زائد هستند، خیلی از افرادی ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
تریمیپرامین از این دسته دارویی هستند. این داروها دارای عوارض شایعی مانند خواب آلودگی، سرگیجه، افت وضعیت فشار خون، تاری دید می باشند و علاوه بر این عوارض مهم تری مانند اختلالات هدایتی قلب، سردرد، نوروپاتی محیطی، لرزش، وزوز گوش، توهم، تهوع و استفراغ، تحریک معده، بزرگ شدن سینه در مردان، اختلال عملکرد جنسی، تغییرات قند خون، افزایش اشتها و وزن دارند. یکی از شایع ترین داروهای مصرفی در خودکشی را ...
کارهایی که به مفصل آسیب می رساند
دیگری مانند شنا و ورزش مقاومتی را به برنامه خود اضافه کنید. مراقب وزن خود نیستید: هنگام دویدن ، مفاصل زانو 7 تا 9 برابر وزن بدن را تحمل می کند. اگرچه بیشتر دونده ها در معرض خطر مشکلاتی مانند استئوآرتریت قرار نمی گیرند ، اما لازم است که وزنشان کنترل شود. زیرا ازنظر بیومکانیکی، افزایش وزن فشار زیادی بر مفصل ها وارد می کند. نتایج تحقیقات در انگلستان نشان می دهد افرادی که اضافه وزن ...
رشد منفی موالید در 7 ماهه نخست امسال/ ایران جزو 3 کشور دنیا در رشد سالمندی
. تمام کشورهای پیر، توسعه یافته هستند و به هر حال اقتصاد قوی که مرهون دوران جوانی جمعیت در این کشورها است، تا حدی به این کشورها کمک کرده تا زیر بار آسیب های سالخوردگی جمعیت نابود نشوند. ایران جزو نخستین کشورهایی است که با ادامه این روند فرزندآوری مادرانش، قبل از توسعه یافتگی پیر خواهد شد. امری که تاکنون در جهان تجربه نشده و به دلیل اقتصاد ضعیف کشور، قطعا آثار خطرناکی خواهد داشت. وی در ...
چرا بدن دچار احتباس آب می شود؟
مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش جذب آب در بدن با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. علت چیست؟ زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد حالت احتباس آب به وجود می آید. برای همین برخی از اعضای بدن متورم می شوند و به اصطلاح پف می کنند. بارداری: وزن رحم بر ...